ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายต้องมีตัวช่วย! 💥

ลองใช้สเปรย์คลายกล้ามเนื้อ

ฉีดปุ๊บ รู้สึกเย็น ๆ ร้อน ๆ ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายทันที

✨ ฉีดง่าย ไม่ต้องนวด

✨ ไม่เหนียว ไม่เลอะผิว

✨ พกง่าย ใช้หลังออกกำลังกายได้เลย

ใครออกกำลังกายหนัก ๆ หรือมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่

ตัวนี้ช่วยให้สบายขึ้นจริง 👍

ใบหม่อนลองแล้ว😍😍 ชอบสุดๆเลยค่ะ หาซื้อง่ายตามร้านขายยาทั่วไปและช่องทางออนไลน์ 🧡💙

#ปวดกล้ามเนื้อ #สายออกกำลังกาย #รีวิวจริง #ตัวช่วยหลังเวท

3/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่ได้ลองใช้สเปรย์คลายกล้ามเนื้อ Amrutanjan Advanced Joint Muscle Spray มาได้สักพัก ผมรู้สึกว่าสเปรย์นี้ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายหนักได้จริงๆ โดยเฉพาะในกลุ่มกล้ามเนื้อหลัง คอ บ่า และไหล่ จุดเด่นคือสเปรย์ไม่เหนียว ไม่เลอะเสื้อหรือผิวหนัง และยังไม่ต้องใช้มือถูนวดให้ยุ่งยาก เราแค่ฉีดห่างจากผิวประมาณ 10-15 ซม. ก็จะรู้สึกเย็นๆ ร้อนๆ ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายทันที กลิ่นสมุนไพรจาก Eucalyptus oil, Wintergreen oil และ Camphor ช่วยลดอาการปวดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้อาการปวดบรรเทาเร็วและต่อเนื่องนานถึง 8 ชั่วโมง ซึ่งเหมาะมากกับคนที่ออกกำลังกายบ่อย หรือมีอาการเกร็งกล้ามเนื้อจากเคล็ดขัดยอก นอกจากนี้ ตัวสเปรย์ยังมี Menthol ที่ให้ความเย็นและสดชื่น ซึ่งช่วยให้เราไม่รู้สึกอึดอัดเวลาฉีด เหมือนได้รับการผ่อนคลายแบบธรรมชาติ และสูตรนี้ไม่มีส่วนผสมของ Diclofenac จึงปลอดภัยสำหรับคนที่แพ้ยากลุ่มนี้ การพกพาสะดวกขนาดนี้ช่วยให้เราสามารถใช้หลังออกกำลังกายได้ทันที ไม่ต้องรอให้กล้ามเนื้อปวดมากก่อนจึงค่อยหาใช้ เป็นหนึ่งในตัวช่วยที่แนะนำสำหรับสายออกกำลังกายจริงๆ เพราะช่วยลดเวลาในการฟื้นฟูร่างกายและกลับมาเล่นกีฬาได้เร็วขึ้นมาก สำหรับใครที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อหรือเคล็ดขัดยอกบ่อยๆ ลองใช้สเปรย์นี้ดูนะครับ รับรองว่าตอบโจทย์และใช้งานง่าย อย่างที่รีวิวบอกเลยว่าช่วยให้สบายขึ้นจริงๆ ไม่เสียเวลา อีกทั้งยังมีจำหน่ายตามร้านขายยาทั่วไปและช่องทางออนไลน์ หาซื้อสะดวกมากครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงตำแหน่งปวดหลัง 4 จุด ได้แก่ หลังส่วนบน, หลังส่วนกลาง, หลังส่วนล่าง และสะโพกร้าวลงขา พร้อมรายละเอียดลักษณะอาการ, สาเหตุหลัก และทริคดูแลป้องกันสำหรับแต่ละบริเวณ โดยมีภาพประกอบเป็นแผ่นหลังมนุษย์ที่ระบุจุดปวด
เช็กด่วน! ตำแหน่งปวดหลังที่ต้องระวัง รู้ถูกจุด แก้ถูกที่
4 บริเวณปวดหลังที่ต้องระวัง! 🚨 . 1. ปวดหลังส่วนบน: อาการตึงรั้งที่ไหล่และบ่า สัญญาณเตือนภาวะ "ออฟฟิศซินโดรม" 📍 การปวดหลังส่วนบน (Upper Back Pain) เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่ต้องใช้ท่าทางเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อาการปวดมักอยู่บริเวณบ่า ไหล่ และสะบัก ซ
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 583 ครั้ง

ปวดเกร็งกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายอาจเป็นเพราะ…
สายออกกำลังกายต้องรู้ ปวดเกร็งหลังเวท อาจมาจากแมกนีเซียมต่ำ . Life Magnesium Bisglycinate ช่วยคลายกล้ามเนื้อ . กดตะกร้าได้เลย #lifesupplements #lifemagnesiumbisglycinate
LifeSupplements

LifeSupplements

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 วิธีแก้ปวดหลังแบบเร่งด่วน ‼️✨
💥 ปวดหลังขึ้นมาเฉียบพลัน ทำยังไงดี? ไม่ว่าจะนั่งทำงานนาน ยืนนาน หรือขยับตัวผิดท่า อาการปวดหลังก็เกิดขึ้นได้แบบไม่ทันตั้งตัว 😣 ลองทำตาม 6 วิธีแก้ปวดหลังแบบเร่งด่วน เหล่านี้ ช่วยผ่อนคลายได้ทันที 👇✅ 1️⃣ ลุกขึ้นขยับตัวบ้าง 🚶‍♀️ นั่งหรือยืนนานเกินไปทำให้หลังเกร็ง ลุกเดินและยืดตัวเบา ๆ ช่วยให้หลั
ช่องนี้ไม่มีแก่  ❤️‍🔥

ช่องนี้ไม่มีแก่ ❤️‍🔥

ถูกใจ 11 ครั้ง

ออกกำลังแล้วปวดตัว แก้แบบนี้ DAY5
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #เทรนออนไลน์ #workout #exercise
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 30 ครั้ง

💥 DOMS คืออะไร? ปวดกล้ามเนื้อหลังเล่นเป็นสัญญาณดี
ปวดเมื่อยหลังเล่นหนัก? ไม่ใช่เรื่องแย่ครับ! มันคือ DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) 📌 DOMS สั้น ๆ ใน 3 ข้อ * เกิดจากอะไร: การฉีกขาด เล็กน้อย ของใยกล้ามเนื้อ (Micro-Tears) จากการฝึกหนัก * ปวดเมื่อไหร่: เริ่มปวด 12-24 ชม. หลังเล่น และปวดพีคสุดที่ 48-72 ชม. * ความหมาย: คือร่างกายกำลัง ซ่อ
CloudTheFelix

CloudTheFelix

ถูกใจ 23 ครั้ง

เวทแล้วปวดตัว เหมือนจะเป็นไข้ ต้องทำยังไง #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนลีนไขม
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงปัญหาหลังค่อมไหล่ห่อ พร้อมข้อความ 'แก้ด้วย 5 ท่านี้' และภาพประกอบผู้หญิงหลังค่อมกับภาพคนเล่นสเก็ตบอร์ด ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับการแก้ไขอาการหลังค่อมและไหล่ห่อ
📌หลังค่อมไหล่ห่อ
#หลังค่อม #ไหล่ห่อ 📍การมีหลังตรง 🔹มีข้อดีคือช่วยลดแรงกดทับของกระดูกสันหลัง เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ส่งเสริมการหายใจและการทำงานของระบบย่อยอาหารให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 📍การมีหลังค่อม 🔹มักไม่มีข้อดี แต่มีข้อเสียหลายประการ เช่น เสียบุคลิกภาพ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ กล้ามเนื
Cyra🍋

Cyra🍋

ถูกใจ 2956 ครั้ง

ภาพกายวิภาคกล้ามเนื้อหลังมนุษย์ แสดงจุดปวด 3 บริเวณ: หลังส่วนบน/ไหล่, หลังส่วนกลาง และหลังส่วนล่าง พร้อมระบุพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการปวดในแต่ละจุด เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมนาน, ยกของหนัก หรือน้ำหนักตัวมากเกินไป
📌ส่องจุดปวดหลัง! ปวดจุดนี้...เราเผลอทำพฤติกรรมอะไรไปบ้าง?
ไหนๆ ใครกำลังปวดหลังบ้าง อยู่ๆ ก็ตึง ปวดแบบงงๆ หาสาเหตุไม่ได้... จริงๆ แล้วอาการปวดแต่ละจุด อาจกำลังส่งสัญญาณเตือนเรื่องท่าทางของเราอยู่นะ 👀 มาลองเช็กลิสต์พฤติกรรมกันหน่อยว่าเข้าข่ายข้อไหนบ้าง? . 🔴 ปวดหลังส่วนบน / ไหล่ (บริเวณคอ บ่า ไหล่ หรือสะบัก) ⚠️ ลองสังเกตว่าเรามีพฤติกรรมเหล่านี้ไหม? - นั
ออฟฟิศฮิตอะไร

ออฟฟิศฮิตอะไร

ถูกใจ 190 ครั้ง

🔥 6 วิธีลดปวดล้าหลังออกกำลังกาย ฟื้นตัวไว แข็งแรงต่อได้ทันที!
ออกกำลังกายแล้วปวดล้า? ลอง 6 เทคนิคฟื้นตัวที่ทำง่ายและได้ผล ช่วยลดอาการตึงล้า เพิ่มความยืดหยุ่น เติมพลังให้กลับมาซ้อมต่อได้ไวขึ้น . ลองทำครบทั้ง 6 วิธี แล้วบอกเราหน่อยว่าแบบไหนเวิร์กสุดสำหรับคุณ! 💬👇 . #IonActive #ฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย #ลดปวดล้า #โฟมโรล #ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 7 ครั้ง

ยืดเหยียด 10 นาทีต่อวัน เปลี่ยนร่างกายให้เคลื่อนไหวได้แบบไม่เจ็บ
แค่วันละ 10 นาที คุณสามารถลดอาการตึงกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดสะโพก และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของร่างกายได้อย่างชัดเจน ชุดท่ายืดนี้ช่วยคลายกล้ามเนื้อทั้งตัว ตั้งแต่ขา สะโพก หลัง จนถึงไหล่และลำตัว เหมาะกับทั้งคนทำงานออฟฟิศ คนออกกำลังกาย และคนที่นั่งนาน ๆ ค้างแต่ละท่าเพียง 30 วินาที ทำตามลำดับในภาพ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 1237 ครั้ง

ปวดหลังล่างมา10ปี แก้แค่5นาที
ใครที่กำลังปวดหลังล่าง ร้าวๆบ้างคะ เราเองเข้าร้านนวดเกือบทุกอาทิตย์ เพราะทำงานนั่งนาน ให้แฟนกดทุกวัน มันไม่ไหวจริงๆ ก่อนหน้านี้ เราปวดสะบัก หลัง เอว เรียกได้ว่าทั้งตัว เราไปเล่นพิลาทิส มันดีขึ้นมาก แต่เหลือหลังล่าง ที่ยังเจ็บ เลยตัดสินใจไปหาหมอกระดูก ขอเอ็กเรย์ เเละส่งกายภาพ ผลคือ กระดู
Areeya Azii Thi

Areeya Azii Thi

ถูกใจ 552 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มกำลังสาธิตท่ายืดบนเสื่อโยคะ พร้อมข้อความว่า "7 ท่ายืด ช่วยลดการปวดหลัง" เพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง
ชายหนุ่มกำลังสาธิต "ท่าภู" (Cobra pose) บนเสื่อโยคะ โดยบีบสะบัก แอ่นอก และยืดหน้าท้อง เพื่อช่วยลดอาการปวดหลัง
ชายหนุ่มกำลังสาธิต "ท่าเด็ก" (Child's pose) บนเสื่อโยคะ โดยกดตัวให้ต่ำและยืดมือไปข้างหน้า เพื่อยืดหลังและปีก
7ท่ายืด ช่วยลดการปวดหลัง
#ไม่ปวดหลัง #ปวดหลังส่วนล่าง #ยืดตัว #ปวดหลังทำไงดี #ยืดเหยียด
BODY FIT

BODY FIT

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพรวมแสดง 5 กลุ่มเสี่ยงกล้ามเนื้อหลังอักเสบเฉียบพลัน ได้แก่ วัยทำงาน ผู้ใช้แรงงาน ผู้มีอาการปวดหลัง และผู้สูงอายุ พร้อมข้อความหัวข้อหลักของบทความ.
ภาพแสดงกลุ่มวัยทำงานที่ต้องนั่งทำงานนานๆ หรือนั่งท่าเดิมๆ ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งหรือบาดเจ็บได้ โดยมีภาพคนทำงานออฟฟิศและผู้มีอาการปวดหลัง.
ภาพแสดงกลุ่มนักกีฬาที่ต้องใช้กล้ามเนื้อต่อเนื่องและเคลื่อนไหวร่างกายตลอดเวลา เช่น เล่นบาสเกตบอล ปีนผา วิ่ง และเล่นเทนนิส ซึ่งเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ.
5 กลุ่มเสี่ยงที่อาจเป็น “กล้ามเนื้อหลังอักเสบเฉียบพลัน” ⚡🦴
อาการปวดหลังที่อาจเล่นงานเราแบบไม่ทันตั้งตัว อันตรายกว่าที่คิด! เพราะหากไม่รักษาก็อาจทำให้กลายเป็นอาการเรื้อรังได้เช่นกัน ใครเข้าข่ายต้องระวังบ้าง? เช็กให้ชัวร์ว่าคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือเปล่า >>> #โรงพยาบาลเฉพาะทางกระดูกและข้อ #kdmshospital #สุขภาพดี #ปวดหลัง #ถามต
ข้อดีมีสุข

ข้อดีมีสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม