自動翻訳されています。元の投稿を表示する

空が明るくなると、人生は再び始まります。

2025/11/18 に編集しました

... もっと見るถ้าวันไหนรู้สึกหมดแรง ลองให้ “แสงสว่างตอนเช้า” เป็นสัญญาณเริ่มต้นใหม่ของเรา เพราะสำหรับเรา แค่เปิดม่านเห็นฟ้าสว่าง ก็เหมือนมีใครมาบอกเบาๆ ว่า “ยังเริ่มได้อีกครั้ง” เลยอยากแชร์คำคมแสงสว่างและคําคมตอนเช้าที่ใช้แล้วช่วยดึงตัวเองกลับมาโฟกัสสิ่งดีๆ ได้จริง คำคมแสงสว่าง (ไว้เตือนใจเวลาเหนื่อย) - เมื่อฟ้าสว่าง ชีวิตก็เริ่มต้นอีกครั้ง - แสงเช้าไม่ได้แก้ทุกปัญหา แต่ช่วยให้เราเห็นทางชัดขึ้น - ต่อให้เมื่อวานพัง วันนี้ยังเริ่มใหม่ได้ - อย่ารีบตัดสินตัวเองในวันที่ใจยังมืด ขอให้เวลาพาแสงเข้ามาก่อน - ความหวังไม่ได้ดังเสมอ บางทีมันมาในรูป “แสงอ่อนๆ” ตอนเช้า คําคมตอนเช้า / ชีวิตคิดบวก ยิ้มได้ทุกวัน - ตื่นมาให้ยิ้มก่อน 1 ครั้ง อย่างน้อยเราก็ชนะใจตัวเองแล้ว - วันนี้ขอทำทีละนิด แต่ทำให้ต่อเนื่อง - ความสุขไม่ต้องใหญ่ แค่ใจเบาขึ้นก็พอ - ถ้าวันนี้ยังไม่ดี ก็ขอให้ “ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน” ก็เก่งมากแล้ว ไอเดียเอาไปใช้เป็นแคปชั่นแสงสว่าง - “แสงเช้า + ใจใหม่” พร้อมเริ่มอีกครั้ง - วันนี้ขอเป็นวันที่ใจสว่างกว่าวันก่อน - มืดมานานแล้ว ขอให้เช้านี้พาเราไปต่อ ทริคเล็กๆ ที่เราทำคู่กับคำคม (เพิ่มแรงบันดาลใจในชีวิต) 1) เปิดหน้าต่างรับแสง 3 นาที แล้วหายใจลึกๆ 5 ครั้ง 2) เขียน 1 ประโยคให้กำลังใจตัวเอง เช่น “ฉันจะค่อยๆ ดีขึ้น” 3) ตั้งเป้าหมายเล็กมาก 1 อย่าง เช่น เก็บเตียง ดื่มน้ำ 1 แก้ว แล้วค่อยเริ่มงาน หวังว่าคำคมแสงสว่างเหล่านี้จะช่วยให้เช้าวันนี้เบาขึ้นนะ สำหรับเรา แค่ฟ้าสว่างก็พอเป็นเหตุผลให้เริ่มใหม่ได้อีกครั้งจริงๆ

関連投稿

まずはここから!顔のたるみ根本解消✨
✅フェイスラインがぼやける✅顔がむくみやすい ✅首が埋もれて見える✅なんだか顔が下がった気がする… そんな方へ🥺 実は“胸鎖乳突筋”の硬さかが 原因かもしれません。 この筋肉は、 耳の後ろ〜鎖骨までつながる お顔を支える大切な筋肉🤲 ここが硬くなると、 筋肉が癒着して顔を下へ引っ張り、 たるみ・むくみ・首の埋もれにつながっちゃう💦 でも安心してね✨ 正しくゆるめると、 フェイスラインはちゃんと変わっていきます🌿 あとでできるように保存がおすすめ🔖 終わったあと、 ✨首がスッキリ✨顔が軽い ✨フェイスラインがシャープ そんな変
よしゆみ

よしゆみ

278件の「いいね」

屋外のテーブルで、妻夫木聡と目黒蓮が頬杖をついて笑顔を見せている。背景には木々や建物が見える。上部には「お二人ともかわいい〜!」という文字が重ねられている。
屋外のテーブルで、妻夫木聡と目黒蓮が腕を組んで笑顔を見せている。背景には木々や建物が見える。上部には「かっこいい 好き」という文字が重ねられている。
妻夫木聡と目黒蓮が笑顔で並んでポーズをとっている。目黒蓮は妻夫木聡の頭の後ろでピースサインをしており、二人の仲睦まじい様子が伝わる。
オレンジの記憶が再び——!ブキ&メメ、“尊すぎる”瞬間✨💗
現在放送中のTBS系日曜劇場『ザ・ロイヤルファミリー』の公式SNSで、主演の妻夫木聡と目黒蓮(Snow Man)のオフショットが公開された。 #芸能ニュース 撮影場所の“あの大学”は、劇中で目黒演じる中条耕一が通う大学であり、実は2004年放送の『オレンジデイズ』と同じロケ地。妻夫木は懐かしさから、当時と同じ場所・同じポーズで撮った写真をInstagramに投稿し、さらに目黒と“オレンジデイズごっこ”を手話で楽しむ動画も公開し話題に。 #目黒蓮 SNSでは #可愛い 「21年前の櫂くんの大学に耕一さんが通ってるなんて感慨深い」 「ブキめめ可愛すぎ」 #妻夫木聡
banana

banana

74件の「いいね」

【自分らしく生きる】迷いを消す「光の思考法」!自分軸を整えて毎日をポジティブにするコツ
「周りがこう言うから」という理由で決めていませんか? その積み重ねが、あなた自身のエネルギーを弱めているかもしれません。 空間を満たす、清らかな天然の光。 光は影の存在を否定せず、ただ自らの輝きでその場を包み込みます。 他人の意見は、窓の外を流れる「景色」のようなもの。 大切なのは、あなたがどの方向へ進みたいかという意志そのものです。 誰かの助けを借りることはあっても、自分の中心にある感覚だけは誰にも委ねない。 その凛とした姿勢が、結果として周囲との本当の意味での調和を生みます。 1. 迷ったときは、一度深い呼吸をして頭の中を空っぽにする。 2. 「効率がいい方」で
出雲神柱神社公式|神の言霊と神宝の社

出雲神柱神社公式|神の言霊と神宝の社

4件の「いいね」

うつ病でも明るく気楽に生きる心理学
「うつ病なのに、明るくなんて無理…」 そう思う日もありますよね。 ここでいう“明るく”とは、 無理にポジティブになることではありません。 落ち込む日があってもいい。 動けない日があってもいい。 それでも「少しだけ気楽に生きるコツ」はあります。 今日は、うつ病の方が自分を追い込まずに生きやすくなる心理学をお伝えします。 ① 「元気にならなきゃ」を手放す うつの人ほど、まじめで責任感が強い傾向があります。 ・早く治さなきゃ ・迷惑をかけちゃいけない ・普通に戻らなきゃ この「ねばならない思考」が、実は心をさらに疲れさせます。 心理学では
こころのミニー

こころのミニー

54件の「いいね」

50代へこの先を、少し明るく感じたい日に
明日が楽しみに変わる 心の整え方とは
50代になると、 この先のことを考えて 不安になる日があります。 でも明日の不安を、 今日ひとりで全部 背負わなくていいのです。 小さな楽しみを持てる人は、 毎日がやわらかくなりますし、 期待しすぎない心は 現実を少し明るく見せてくれます。 そして、 夜に今の自分を責めないことが、 明日を軽くする大切な整え方です。 明日が楽しみな人は、 特別な人ではなく、 今日の終わりをやさしくできる人です。 50代からは、 大きく変わることより、 心を少し整えることが、 明日への希望に つながっていくのだと思います。 #50代
ひだまりことば

ひだまりことば

4件の「いいね」

たるみの始まりは『目元』じゃなく、咬筋だった!?
たるみのスタート地点、 実は目元じゃなく咬筋なんです💡 咬筋が硬いと、顔を下に引っ張る力が強くなって フェイスラインだけでなく、目元まで重たくなっていきます。 でもね、 咬筋をほぐすと血流が上がって 目元までふわっと明るく✨ 「鏡の中の自分が、また好きになる」 そんな瞬間を取り戻しましょう🌸 かなえと目元リセット✨ プロフィールのリンクから無料相談にお申込みくださいね💕 #咬筋ほぐし #目元リフト #フェイスラインすっきり #顔のたるみ改善 #目元たるみ改善 #セルフケア #信号切れた筋肉 #かなえと目元リセット #美容整体 #た
目元くぼみ・たるみケアの専門家/福原 佳苗

目元くぼみ・たるみケアの専門家/福原 佳苗

67件の「いいね」

顔を覆う人物のモノクロ写真に、「実は 裏切った人を許すとまた『心を壊される』」というタイトルが重ねられています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
顔を覆う人物のモノクロ写真に、「裏切られたけど許したほうがいい? もう一度信じたら変わってくれるかも… そんな悩み、ある?」という問いかけが重ねられています。
顔を覆う人物のモノクロ写真に、「でも その「優しさ」が自分をまた傷つけてしまうこともあるんです」という警告文が重ねられています。
実は裏切った人を許すとまた『心を壊される』
裏切られたけど 許したほうがいい? もう一度信じたら 変わってくれるかも… そんな悩み、ありませんか? でも その「優しさ」が 自分をまた傷つけてしまう こともあるんです ①裏切りは『繰り返す』人が多い 一度信頼を壊した人は 同じパターンで裏切る 例:浮気、嘘を繰り返す ②『許された=大丈夫』 相手は「結局、許してくれる」 と軽く考えます 例:謝れば何とかなると甘える ③『もう一度傷つく』覚悟がいる 許すときは『また傷つく』 現実を受け止める覚悟が要る 例:二度目の裏切りで崩壊 ④『自己肯定感』がさらに下がる 『なんでまた信じた
心理技術|森保男

心理技術|森保男

140件の「いいね」

無意識の選択は もう答えを知っています
【保存しておくと忘れた頃にチェックできます】 ━━━━━━━━━━━━━ A(野菜を手に取ったあなた) 安心や安定を大切にするタイプです。 無意識に「ちゃんとしているか」を基準に動いていて、堅実に積み上げる力があります。 日々を整えることができる人で、周りからも信頼されやすい流れを持っています。 その分、新しい選択よりも「慣れているもの」に寄りやすい傾向もあり、気づいたときに少しだけ選び方を変えると、流れが一気に広がります。 ⸻ B(お惣菜を手に取ったあなた) 今の自分をラクにすることが上手なタイプです。 無理をしない、頑張りすぎないという感覚を自然に
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

26件の「いいね」

🌸笑顔うつの特徴🌸
・いつも明るくふるまってしまう ・本音や弱さを隠すのが得意 ・「大丈夫?」と聞かれるとつい「大丈夫」と答えてしまう ・ひとりになると急に疲れが押し寄せる 笑っているから元気、とは限りません。 無理に笑顔をつくるのは 心がSOSを出しているサイン。 ほんの少しでも疲れたら 「しんどい」と言える場所を持っておいてほしいな😌🌸 #HSP #人間関係の悩み #人生を楽しむ生き方
ゆかり|HSP在宅ワーク

ゆかり|HSP在宅ワーク

9件の「いいね」

砂金は本物の金の代わりになると思われがちですが、その違いは一目瞭然です。 密度・光沢・切断面すべてに
NamBlingナムブリング宝石

NamBlingナムブリング宝石

15件の「いいね」

大人になると1年が早く感じる理由
1年が早いのは歳のせいじゃなく脳の錯覚。小さな変化で時間は濃くなる。 #脳科学 #心理学 #ジャネーの法則 #時間感覚 #人生を豊かに VOICEVOX:青山龍星
LIFE RESET|習慣で人生を整える

LIFE RESET|習慣で人生を整える

26件の「いいね」

「50代で老ける人老けない人」というタイトルが大きく表示され、Lemon8のロゴと「Swipe !!」の文字がある表紙画像です。
「見た目年齢の分かれ道」という見出しの下に、丸まって寝ている猫のイラストがあります。50代で見た目年齢に差がつくことについて説明されています。
「見た目年齢に10歳差がつく習慣」として「髪の毛のケア」が紹介されており、美容師が女性の髪を切っているイラストが描かれています。
50代は終わりではなく、新しい美しさの始まりです。小さな習慣の積み重ねが、未来のあなたを輝かせます✨
50代は終わりではなく、新しい美しさの始まりです。 小さな習慣の積み重ねが、未来のあなたを輝かせます。 今日から始める一歩が、明日の自信につながります。年齢を重ねる事は、自分らしい魅力を磨くチャンス。一緒に輝く50代を楽しみましょう。 #アラフィフ #アラフォー #ダイエット #50代 #自分磨き
宴ゑ

宴ゑ

2件の「いいね」

※無理してでも見て!明日からなぜか現実がひっくり返る。ほとんどの人は見れません。【願いが叶う】
福岡県北九州市戸畑区中原東に鎮座される、 神聖なる“稲荷の大神様”。 古来より稲荷の大神様は、 五穀豊穣、商売繁盛、家内安全、 金運招福、仕事運上昇、良縁成就など、 幅広い御神徳を授けてくださる存在として、 多くの方々に篤く信仰されてきました。 この動画は、 現地に足を運んだ際の神聖な空気、 澄み渡る波動、 静かに満ちる御神気をそのまま収めた “遠隔参拝動画”です。 稲荷の大神様の優しく力強い御神徳を、 必要なタイミングで受け取られる方が 数多くいらっしゃいます。 「最近、嬉しいご縁が続いた」 「仕事の流れが軽やかになった」 「臨時収入に恵ま
最強パワースポット浄化系TV【ほわいとせーじ】

最強パワースポット浄化系TV【ほわいとせーじ】

4件の「いいね」

Google動画生成AIがSora以上に進化したGemini Ominiの使い方
昨日発表されたGoogleの新しいAI「Gemini Omni」について紹介していきたいと思います。まずは画面をご覧いただきながら進めていきましょう。 これの何がすごいのかと言いますと、これから本当に色々なことができるようになるそうなのですが、まず最初に押さえておきたいのが「動画生成」です。あの「Sora」のようなものも可能になったということで、実際に私自身が作ってみたものを「こんなのができたよ」という形で、今日は皆さんにお見せしていきたいと思いますので、よろしくお願いします。 まずはニュースの方から見ていきましょう。公式の発表として、このように出ております。「Gemini Om
横田秀珠ネットビジネス・アナリスト

横田秀珠ネットビジネス・アナリスト

1件の「いいね」

50代は終わりではなく、新しい美しさの始まりです😘
今日から始める一歩が、明日の自信につながります。年齢を重ねる事は、自分らしい魅力を磨くチャンス。一緒に輝く50代を楽しみましょう。 #自分磨き #アラフィフ #アラフォー #老けない #アンチエイジング
宴ゑ

宴ゑ

4件の「いいね」

#供養、回向、法要、法事、お経意味#13佛御真言と意味#神仏
神仏にも祖霊にも届く言葉 念法靈現念力不可思議感應神通 言葉の意味(神仏習合的な解釈) ● 念法(ねんぽう) 心に念じることで働く“宇宙の法”。 神道でいう「直霊(なおひ)」、仏教でいう「法(ダルマ)」に近い。 ● 靈現(れいげん) 霊的な働きが“現れる”こと。 神の御神威、仏の功徳が姿をとる瞬間。 ● 念力(ねんりき) 人の心の力。 神道では「まごころ」、仏教では「定力(じょうりき)」。 ● 不可思議(ふかしぎ) 人智を超えた領域。 神道では「かんながら」、仏教では「不可思議力」。 ● 感應(かんおう) 祈りと神仏
健康、ダイエットアドバイザー。琉聖救いの笑顔

健康、ダイエットアドバイザー。琉聖救いの笑顔

3件の「いいね」

衝動買いですがお料理が楽になると良いな♪
3980円で売っていた電気圧力鍋さんに、うちにお越し願いました! 700Wで月々わりと電気代にもお優しい。 カーテンを新しくしようと思って行ったエーワン湖西店さんで「ん?電気圧力鍋が3980円!?」という1stインプレッションを信じて。 ピンクックの遮熱カーテンにUVカットのレースカーテンとこちらの電気圧力鍋さんで7740円はお得だわー。 でもあまり圧力鍋料理に明るくないのですよ…実は。 豚の角煮、カレー、シチュー、ミートソースくらいしか思いつかず(汗) みなさんのお知恵をお借りしたいのです。 電気圧力鍋さん活用術、メニュー、レシピ、ご意見募集中です!
すみに置けぬ奴。

すみに置けぬ奴。

6件の「いいね」

\ 4時起き朝家事ルーティン /
#勝手に表彰 こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 久しぶりに朝家事ルーティンを撮ってみました。 何年も変わっていないルーティンです。 スクワットを5回から10回に増やしたことと、方のストレッチを追加したことが最近の変化。 家族が起きてくる6時になると、朝ごはんを作ったり、洗濯物を干したりと再びバタバタした時間が始まります。 ルーティン家事まとめ→ #pyokopyokopルーティンお掃除 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる!』主婦と生活社。  台湾版『家事常規化,無腦整理術』采實文化
ぴょこぴょこぴ* 考えない家事

ぴょこぴょこぴ* 考えない家事

171件の「いいね」

青空と雲、太陽の光が差し込む街並みを背景に、「もう頑張れないママへ。心を軽くする魔法の言葉」というメッセージが書かれた画像です。左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
山々と家々が広がる曇り空の風景を背景に、「どうしても気持ちが落ち込んでどうしようもなく悲しい時、マイナスのセルフトークを自分に何回も何回も言っているかも」というメッセージが書かれた画像です。左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
山々と家々が広がる曇り空の風景を背景に、ネガティブなセルフトークの例と「なんだか読んでいてどんどん気持ちが沈んできませんか?」という問いかけが書かれた画像です。左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
沈んだ心をあっという間に明るくする方法
気づかないうちに、 「またできなかった」「もうやだ」って マイナスのセルフトークを自分に言っていませんか。 その小さな言葉たちは、 知らないうちに心を重くしてしまいます。 でも「よく頑張ってるね」「今日はこれで十分だよ」と プラスのセルフトークに変えてあげるだけで、 気持ちは少しずつ明るくなっていきます。 子どもに優しく声をかけるように、 自分にも優しい言葉をかけてあげてほしい。 完璧じゃなくてもいいし、できない日があってもいい。 大切なのは、自分を責めずに認めてあげること。 今日から少しずつ、自分に優しい言葉を選んでみましょう。 今日の自分に、
のぼるん

のぼるん

3件の「いいね」

弁財天様より今日のメッセージ
🌸 弁財天様より 今日のメッセージ 🌸✨ ――――――――――――――――― 🌊🎶 「あなたの中にある“才能の流れ”を信じなさい」 🎶🌊 ――――――――――――――――― 今日は弁財天様が、あなたの心の奥にそっと語りかけておられます🙏✨ 💎「あなたは、すでに多くの才能を持っています」 💎「ただ、それを“まだ足りない”と否定しているだけなのです」 弁財天様は、芸術・言葉・表現・金運・人とのご縁を司る女神様。 今日のあなたには特に、🎨✍️📖 “表現すること”そのものが運を動かす鍵になると伝えておられます。 最近、 😔「これで本当にいいのだろうか」 😞
筆アート心彩@神仏未来書

筆アート心彩@神仏未来書

5件の「いいね」

精神閉鎖病棟の記憶。Part1。
4月1日。 浴室乾燥機を使って乾いた洗濯物を取り込んでいた時に段差を踏みはずして転倒した。 真後ろはメゾネットの玄関に降りる階段で、「頭から落ちたら○ぬ!」という判断の下、体を捩って受け身を取った。 ⋯階段から転げ落ちるのはふせげたけれど、足首がズキズキする。 立とうと左足に力を入れたけれど、悲鳴を上げて再び床に倒れ込んだ。立てない。激痛。 今日は自分がクリーンルームの教育係として初出勤する日だけれど⋯足首の痛みが捻挫なのか骨折なのかも解らない。 電話で会社に電話をかけると担当の事務員が出て、出勤してはじめて社会保険が適用されるので、検査に行くにも実費になると告げられ
すみに置けぬ奴。

すみに置けぬ奴。

42件の「いいね」

週間天気予報 梅雨のような空が継続 体感変化にも注意
【 この先のポイント 】 ・明日21日(木)も広範囲で雨 ・週末もすっきりしない 梅雨のような空続く ・気温や体感にも変化 肌寒く感じる日も 雨や曇りのアイコンが目立つ梅雨のような天気が続く予想です。 晴れた日は日差しを有効に活用してください。 今日・明日〜2週間先までの週間天気予報   明日21日(木)も広範囲で雨 今日20日(水)は停滞前線が接近し、雨雲が西日本から東へと広がりますが、明日21日(木)は次の雨雲が西日本から東日本へ進みます。 前線に向かって暖かく湿った空気が流れ込むことで雨雲が発達し、局地的に雷を伴って強い雨が降る可能性もある
感謝✨愛してる✨

感謝✨愛してる✨

0件の「いいね」

もっと見る