Instagram乗っ取られました

インスタが乗っ取られたとき、まず「何をしたらいいか」が分からず焦りました。私も同じで、最初はDMの返信やフォロワー対応に追われてしまい、肝心の復旧が後回しになりがちでした。ここでは“報告の仕方”と“復旧の流れ”を、私がやった順番でまとめます。 ■ まずやったこと（最優先） 1) パスワード変更：ログインできる端末が残っているなら最優先。可能なら強力なパスワードに変更し、他サービスと使い回さない。 2) 二段階認証（2FA）をオン：SMSより認証アプリの方が安心な印象です。 3) 連携アプリの確認・解除：設定の「セキュリティ」→「アプリとウェブサイト」で見覚えのない連携があれば外しました。 4) メールアドレス・電話番号の確認：攻撃者に変更されていないか確認。変更されていたら、Instagramの「アカウントがハッキングされた」導線から本人確認を進めました。 ■ フォロワーへの“報告”テンプレ（短く、具体的に） ・「アカウントが乗っ取られています」 ・「不審なDM/リンクは開かないでください」 ・「金銭要求や投票依頼などは私ではありません」 ・「復旧でき次第、改めて告知します」 私はストーリーズと固定投稿で出しました。できれば別SNS（Threadsなど）にも同時投稿して、連絡先を一本化すると混乱が減りました。 ■ 被害が広がりやすいパターン ・DMで届くリンクを踏む（“投票して”“認証が必要”系） ・外部サイトでID/パスを入力してしまう ・パスワードの使い回し 「人気投票の不正」「投票してほしい」みたいな文面は特に拡散しやすいので、心当たりがない依頼は疑った方が安全です。 ■ 乗っ取り後にやっておくと安心なチェック ・勝手な投稿/ストーリーズ/広告出稿がないか確認 ・プロフィール（メール/リンク/自己紹介）が書き換えられていないか ・フォロー/フォロワーが不自然に増減していないか ・同じパスワードを使っていた他サービスも変更 私は「報告→復旧→再発防止」の順で動くと落ち着けました。もし私のアカウントから不審なDMが届いた場合は、開かずに通報・ブロックでお願いします。