私も産婦人科で働いていますが、性行為後の膀胱炎予防はとても重要です。大林先生が挙げている3つのポイント、まず行為後なるべく早く排尿することは菌が膀胱に溜まるのを防ぐため非常に効果的です。私の患者さんの中にも「おしっこは面倒」と話す方がいますが、この一手間が病気予防になることを伝えています。 次に、シャワーを頻繁に浴びることも衛生面で大切ですが、ただ浴びるだけでなく、デリケートゾーンを優しく洗うことがポイントです。唾液や汗など雑菌が付着しやすいため、寝る前に必ずシャワーを浴びる習慣を持つと清潔を保ちやすいです。 最後に、コンドームを使用した場合、行為後すぐにゴムを抜くのはNG。中に精液や菌が残りやすく、それが原因で膀胱炎になりやすいので、使用後はしぼんでから慎重に取り除くよう指導しています。 これらのポイントは日常生活に簡単に取り入れられるため、私自身もよく患者さんにお伝えしています。特に膀胱炎の再発を繰り返す方は、これらの習慣を見直すだけで症状が軽減することが多いです。性行為後の正しいケアで、快適な生活を続けていきましょう。