GussDamnGood มีนมขายใน 7-11 แล้วนะ ต้องลอง🍦🎄🥨✨

ถ้าใครกำลังเล็ง “นมรสหวาน” โดยเฉพาะนมรสไอติมในเซเว่น แบบของ Guss Damn Good ที่เป็นถุงทรงสามเหลี่ยม 2 รส (คุกกี้ซอสโฟรโย / อิงลิชทอฟฟี่) เราว่าจุดที่หลายคนอยากรู้จริง ๆ คือ “หวานแค่ไหน” และ “สรรพคุณของนม” ได้อะไรกับร่างกายบ้าง (แล้วควรดื่มยังไงไม่ให้หวานเกิน) จากที่ลองแนวนี้มา ฟีลของนมรสไอติมจะเป็นความหวานนำอยู่แล้วค่ะ เพราะเขาตั้งใจทำให้เหมือนกินไอติม/ของหวาน กลิ่นจะชัดกว่านมจืดทั่วไป รสคุกกี้ซอสโฟรโยจะมีความหวานคล้ายนมหวาน แต่ปลาย ๆ จะเหมือนมีความเปรี้ยวเล็กน้อยให้รู้สึกสดชื่นนิดนึง ส่วนรสอิงลิชทอฟฟี่จะหวานกว่าและมีกลิ่นคาราเมลเด่นมาก ใครที่ “ไม่ชอบหวาน” แนะนำให้เริ่มจากแบ่งดื่มครึ่งถุงก่อน หรือดื่มคู่กับอะไรที่ไม่หวาน เช่น ขนมปังโฮลวีต/ถั่วไม่ปรุงรส จะช่วยบาลานซ์ได้ดีขึ้น ทีนี้มาที่ “สรรพคุณนม” แบบเข้าใจง่าย ๆ: นมโดยรวมเป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่ช่วยเรื่องการซ่อมแซมร่างกายและดูแลกระดูก/ฟัน หลายคนดื่มนมแล้วอยู่ท้อง เพราะโปรตีนกับไขมันช่วยชะลอความหิว และถ้าเป็นนมที่มีวิตามิน/แร่ธาตุเสริมก็อาจช่วยเติมสารอาหารบางอย่างในวันเร่งรีบได้ แต่สำหรับนมรสหวาน (รวมถึงนมรสไอติม) สิ่งที่ต้องชั่งใจคือ “น้ำตาล” เพราะดื่มเพลินมากและทำให้พลังงานต่อแก้วสูงกว่านมจืด ทริคส่วนตัวเวลาอยากดื่มนมรสหวานให้ไม่รู้สึกผิดเกินไป: - ดื่มเป็นของว่างช่วงกลางวัน/บ่าย แทนชานมหวาน ๆ บางวัน (ยังได้โปรตีนจากนม) - แช่เย็นจัด ๆ หรือใส่น้ำแข็ง จะช่วยให้รสหวานนุ่มลงและดื่มช้าลง - ถ้าวันนั้นกินของหวานมาแล้ว เลือกนมจืด/นมไขมันต่ำแทน เพื่อไม่ให้รวมหวานทั้งวัน - คนที่คุมหวาน แนะนำเช็กฉลากโภชนาการดูน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคทุกครั้ง สรุปคือ นมรสไอติมเหมาะกับคนอยากได้เครื่องดื่มหวาน ๆ แบบเปลี่ยนบรรยากาศ แต่ถ้าโฟกัสสุขภาพหรือไม่ชอบหวานมาก ให้ดื่มแบบ “ของว่างเล็ก ๆ” และบาลานซ์มื้ออื่น ๆ จะเวิร์กที่สุดค่ะ