เปรียบเทียบ “นมไฮโปรตีน” 7-11 ทั้งโปรตีนจากสัตว์และพืช

นอกจากข้อมูลโปรตีนจากสัตว์และพืชที่รวบรวมไว้ในบทความ การเลือกนมไฮโปรตีนที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนก็สำคัญไม่น้อยนะคะ สำหรับคนที่ออกกำลังกายหนักหรือกำลังฟื้นฟูร่างกายหลังเจ็บป่วย นมที่มีโปรตีนสูงและมีกรดอะมิโน BCAA อย่าง Proten และ Meiji High Protein จะตอบโจทย์ได้ดี เพราะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูได้รวดเร็ว รวมทั้งไม่มีน้ำตาลแลคโตสที่อาจทำให้ท้องอืด ส่วนกลุ่มโปรตีนจากพืชอย่าง Ally และ Plantae เหมาะสำหรับคนที่ต้องการใยอาหารสูง และหลีกเลี่ยงคอเลสเตอรอล เช่น ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพหัวใจในระยะยาว โดย Ally ที่ให้ใยอาหารสูงถึง 12 กรัม ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นและรู้สึกอิ่มนาน ส่วน Plantae ที่ให้โปรตีนสูงถึง 31 กรัมและน้ำตาล 0% ก็ถือเป็นตัวเลือกดีสำหรับคนที่ควบคุมปริมาณน้ำตาล จากประสบการณ์ส่วนตัว หลังเลือกนมไฮโปรตีนหลายตัวที่ 7-11 พบว่าเมื่อนำมาดื่มหลังออกกำลังกาย ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น รู้สึกมีพลังงานมากขึ้นในวันถัดไป และยังช่วยให้มวลกล้ามเนื้อกระชับขึ้นด้วย หากใครมีความต้องการเฉพาะ เช่น ต้องการเพิ่มคอลลาเจนเพื่อผิวสวยแบบ Meiji High Protein Active ก็เป็นตัวเลือกที่คุ้มค่า หรือต้องการหลีกเลี่ยงน้ำตาลและแลคโตสก็แนะนำลอง Proten หรือ Plantae ตามความเหมาะสม ดังนั้นการเลือกนมไฮโปรตีนใน 7-11 ก็ไม่ใช่เรื่องยาก เมื่อเข้าใจโปรไฟล์โปรตีนและจุดเด่นของแต่ละแบรนด์ อย่าลืมคำนึงถึงความชอบส่วนตัวและเป้าหมายสุขภาพด้วยนะคะ อยากชวนเพื่อนๆ มาพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์และตัวเลือกนมโปรตีนที่ชอบกันค่ะ #นมโปรตีนสูง #7eleven #สุขภาพ #กินดี