Lowering the Delivery Order doesn't start with discipline... but with the fridge.
Many days, tired until not wanting to do anything
If you open the fridge and there's nothing...
Finally, the end of the press order Delivery 🥹
Now I'm trying to have these five things in my house.
🥖 Bread - Make breakfast or sandwiches in minutes
🥚 Eggs - All the benefits of raw materials. Make anything delicious.
🥛 Soy Milk - Easy to drink or smoothie.
🥜 Peanut Butter - Apply bread, eat with fruit, be full for a long time.
🍏 Fruit - Can eat now. Reduce the chance to pick up fussy snacks.
No need to cook well. Just have the raw materials to make it easier to choose what to eat. Save money and time. 💛
So what's your indispensable refrigerator stick? Let's share it. 😊
# Fridge stuff # MealPrep # Easy cookingI...# Strong Light Creator Molding Mission
ผมเองก็เคยเจอสถานการณ์เดียวกับที่เขียนในบทความนี้ คือหลายครั้งที่เหนื่อยจนไม่อยากออกไปซื้อของหรือทำอาหารใหม่ มักจะเลือกสั่งเดลิเวอรี่ แต่เมื่อเริ่มเก็บ 5 อย่างที่ว่านี้ไว้ติดตู้เย็นจริงๆ พบว่าชีวิตง่ายขึ้นเยอะมาก ขนมปังเป็นตัวช่วยชั้นดีที่ใช้ทำอาหารง่ายๆ เช่น แซนด์วิช โทสต์ หรือแม้แต่ทานเปล่าๆ ตอนเช้า แค่มีขนมปังเก็บในช่องฟรีซก็ไม่ต้องกลัวหมดแล้ว ไข่นี่แหละวัตถุดิบสารพัดประโยชน์ที่ช่วยให้มื้ออาหารหลากหลายและอิ่มท้องได้ง่ายมาก ไม่ว่าจะทำไข่ต้ม ไข่เจียว หรือไข่ดาวก็ทำได้รวดเร็ว นมถั่วเหลืองที่ผมเลือกเก็บติดตู้เย็นไว้เป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะดื่มง่าย และยังดีต่อสุขภาพ มีโปรตีนสูง ย่อยง่าย และยังช่วยให้รู้สึกอยู่ท้อง เนยถั่วที่ทาบนขนมปัง หรือทานคู่กับผลไม้ เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้อิ่มนานและยังมีไขมันดีที่ดีต่อร่างกาย สุดท้ายผลไม้สด ที่หยิบกินง่าย ลดโอกาสกินขนมจุกจิก และช่วยเติมเต็มวิตามินและใยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การมีของติดตู้เย็นเหล่านี้ช่วยให้เราไม่ต้องสั่งอาหารเดลิเวอรี่บ่อยๆ ทั้งยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาการเตรียมอาหาร อีกอย่างที่ผมรู้สึกชอบคือรู้สึกดีที่ได้ทำอาหารง่ายๆ เอง แม้ในวันที่เหนื่อยก็ยังสามารถจัดการเรื่องอาหารได้แบบไม่เครียดและอิ่มอร่อย ถ้าลองเริ่มจากการเตรียมวัตถุดิบง่ายๆ เหล่านี้ดู รับรองเลยว่า ลดการสั่งอาหารเดลิเวอรี่ได้จริง และยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นด้วยนะครับ ลองแชร์ว่าเพื่อนๆ มีของติดตู้เย็นอะไรที่ช่วยลดความอยากสั่งอาหารเดลิเวอรี่บ้างนะ
