โยคะ ตรงทองหล่อ

กรุงเทพมหานคร
2025/11/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมLucca Thonglor คือสถานที่ที่ไม่ใช่แค่สำหรับคนที่ชื่นชอบโยคะเท่านั้น แต่ยังเหมาะกับการใช้เวลาว่างในบรรยากาศผ่อนคลายและทันสมัยใจกลางทองหล่อ หากใครที่เพิ่งเริ่มต้นกับโยคะหรือกำลังมองหาคลาสที่เข้าถึงง่าย ที่นี่ถือว่าตอบโจทย์มาก ๆ จุดเด่นของที่นี่คือทำเลที่ตั้งที่ใกล้ BTS ทองหล่อ ทำให้เดินทางสะดวกมาก ตัวสตูดิโออยู่ชั้น 5 ของตึกพร้อมคาเฟ่ให้บริการ และยังเป็นพื้นที่ที่เป็นมิตรกับสัตว์เลี้ยงด้วย คลาสโยคะออกแบบมาให้เหมาะกับทุกระดับ โดยเฉพาะคนที่มีความยืดหยุ่นน้อยอย่างผม ซึ่งถือว่าช่วยปรับปรุงได้จริง ๆ แถมยังมีกิจกรรมเสริม อย่าง sound bath ซึ่งช่วยผ่อนคลายจิตใจหลังออกกำลังกายอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าและฝักบัวสำหรับคนที่ต้องการต่อไปทำงานหรือกิจกรรมอื่น ๆ ได้ทันที และยังมีชั้นล่างที่เป็นพื้นที่สำหรับ Pilates พร้อมโซน co-working ที่มุมถ่ายรูปสวยสุด ๆ ถ้าคุณกำลังมองหาสถานที่เพื่อเริ่มต้นดูแลสุขภาพใจและกาย พร้อมบรรยากาศดี ๆ ที่ไม่ไกลจากรถไฟฟ้า Lucca Thonglor เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและคุ้มค่าที่จะลองมาเยือนครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบท่าทางด้านข้างของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงผลลัพธ์การปรับปรุงหลังค่อมและคอยื่น. ภาพบนคือ "DAY 1" แสดงหลังค่อมและคอยื่นชัดเจน. ภาพล่างคือ "DAY 15" แสดงหลังตรงขึ้นและคอไม่ยื่นแล้ว.
‼️ แค่ 14 วัน ก็ตั้งหลังตรง ลดคอยื่นได้ชะงัด
‼️ แค่ 14 วัน ก็ตั้งหลังตรง ลดคอยื่นได้ชะงัด! ⁉️ ใครเคยโดนทักว่า “ยืนหลังตรงสิ”, “อย่าก้มหน้า!” บ้าง? จริง ๆ แล้วสาเหตุหลักคือ หลังค่อม + ไหล่ห่อ + คอยื่น ถ้าปล่อยทิ้งไว้ เสี่ยงปวดไหล่ คอ ชา สะบักตึง แต่ไม่ต้องเข้ายิมหรือไปโยคะเป็นเดือน ๆ แค่ ฝึกที่บ้าน วันละ 5–10 นาที พร้อมใช้ ยางยืดปรับบุค
Loveflowerlin

Loveflowerlin

ถูกใจ 40 ครั้ง

ยิมปีนผากลางทองหล่อ คู่มือสำหรับคนไปครั้งแรก
ช่วงนี้กิจกรรมปีนผากำลังฮิต หลายคนอยากลองแต่ไม่รู้ทำไง โพสต์นี้มาอธิบายหมดจดแบบคนปีนมาแล้ว 3 ปี+ เราชอบปีนที่ Urban Playground อยู่ในพื้นที่ของ Racquet Club ในซอยทองหล่อ เพราะใกล้รฟฟ. ต่อวินอีก 20 บาทก็ถึงเลย ถ้ามาถึงต้องซื้อบัตร Day Pass ที่เคาเตอร์หลักก่อน (เคาเตอร์แรกเมื่อเข้าตึก) จากนั้นเ
จับฉ่ายรีวิว

จับฉ่ายรีวิว

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศการตีเบสบอลที่ D-Sports Stadium มีป้ายชื่อสนาม ลูกเบสบอล และผู้คนกำลังสนุกกับการตีเบสบอลในกรงตาข่าย พร้อมข้อความว่า "ตีเบสบอลให้สุดแรง D-Sport Stadium"
ภาพแสดงราคาค่าบริการของ D-Sports Stadium สำหรับการตีเบสบอล โดยมีราคาสำหรับวันธรรมดา วันหยุดสุดสัปดาห์ และบัตร 1-day pass พร้อมลูกเบสบอลและเงินประกอบ
หญิงสาวกำลังเตรียมตีเบสบอลในกรงตาข่าย พร้อมข้อมูลแนะนำการเล่น เช่น มี Staff สอน มีไม้เบสบอล 2 ขนาด เลือกความเร็วได้ และแนะนำให้ใส่รองเท้าผ้าใบ
มาตีเบสบอลให้สุดแรง ที่ใจกลางทองหล่อ⚡️⚾️🏟️
ใครที่กำลังมองหากิจกรรมใหม่ๆ แก้เบื่อ สนุกๆ ลองมาที่นี่เลยค่ะ D-Sports Stadium ชั้นบนของ Donki Mall ทองหล่อ ที่นี่มีเครื่องตีเบสบอลแบบเดียวกับที่ญี่ปุ่น! จะมือใหม่หรือจริงจังก็เล่นได้หมด สนุกตรงที่ตีพลาดก็ฮา ตีโดนก็ฟินน 🤩✨ ⚡️ เบสบอล D-Sports Stadium⚾️ • มี Staff คอยสอนให้ก่อนเล่นจริง • มี
KM✨

KM✨

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพมือถือโทรศัพท์ iPhone สีเทา แสดงเล็บเจลยาวทรงอัลมอนด์สีขาวเงิน มีลวดลายกราฟิกสีเงิน ประดับด้วยจี้โลหะและเพชรเล็กๆ พร้อมข้อความ “ช่างทําเกินเรฟไปมาก”
ภาพมือแสดงเล็บเจลยาวทรงอัลมอนด์สีใสอมชมพู มีลวดลายกราฟิกสีเงินและเพชรเล็กๆ ประดับอยู่ พร้อมข้อความ “เรฟที่ยื่นให้ช่าง”
ภาพมือถือโทรศัพท์ iPhone สีเทา แสดงเล็บเจลยาวทรงอัลมอนด์สีขาวเงิน มีลวดลายกราฟิกสีเงิน ประดับด้วยจี้โลหะและเพชรเล็กๆ พร้อมข้อความ “เล็บที่ได้”
ทำเล็บแบบตรงเรฟ 🤍
เจอร้านที่ถูกใจอีก1 ยื่นเรฟไปให้ตอนจอง พี่ช่างก็ตั้งใจทำการบ้านมากๆค่ะ มาถึงเหมือนเตรียมของไว้แล้ว อยากปรับตรงไหนก็ใจดี ยอมลบที่อยากแก้ให้อีก ออกมารู้สึกสวยกว่าเรฟที่ยื่นไปอีก🥺🙏🏼💘 ใครหาร้านทำเล็บที่ทองหล่อแนะนำค่ะ! พิกัด Tibi.brows ฝังสีคิ้ว ฝังสีปาก ลิฟขนตา 📍มีที่จอดรถหน้าร้านเลยย
Purewarin

Purewarin

ถูกใจ 433 ครั้ง

สูตรลับ 5 นาที! ท่าเดียวเปลี่ยนชีวิต ลดพุง คลายปวด จัดหลังตรง
. วิธีทำ: นอนหงาย ชันเข่า แล้วยกสะโพกขึ้นค้างไว้ 5 นาที! . ”บันทึกไว้เลย! และท้าตัวเองให้เริ่มทำ ’5 นาทีตอนท้องว่าง‘ ตั้งแต่วันพรุ่งนี้! คอมเมนต์บอกหน่อยว่าคุณชอบประโยชน์ข้อไหนที่สุด 👇“ . #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดหน้าท้อง #โยคะง่ายๆ #สุขภาพดี #5นาทีเปลี่ยนชีวิต
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 615 ครั้ง

🌸 โยคะ บำบัด 🌸
“น่องเล็ก ขาเรียว” ได้ง่ายกว่าที่คิด! ควบคู่กับการคุมอาหาร ออกกำลังกายอื่นร่วมด้วยอย่างสม่ำเสมอ
🌻 ทานตะวัน🌻

🌻 ทานตะวัน🌻

ถูกใจ 1630 ครั้ง

มือใหม่โยคะครั้งแรก ฉบับกระดูกสันหลังคด 🧘🏼‍♀️🌿
พั้นช์หากิจกรรมออกกำลังที่เข้ากับตัวเองอยู่ เลยตัดสินใจจองโยคะครั้งแรกกับคลาส Hatha ไว้ตอนช่วงเช้า ตอนเราไปเหมือนทุกคนเล่นกันเป็นอยู่แล้ว เราเก้ๆกังๆ ทำได้แบบช้าๆ แต่เก็บหมดทุกท่า เราหลังคดบางท่าจะดูเบี้ยวๆต้องพยายามทำท่าให้ตรง ที่นี่ไม่ค้างนานเหมาะสำหรับคนไม่ชอบค้างท่า มีบางจังหวะที่ต้องทรงตัวแ
Punchvy

Punchvy

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อ โดยมีบล็อกโยคะรองรับขาหน้า พร้อมข้อความหัวข้อว่า "Yoga vs Mat Pilates ต่างกันตรงไหนบ้าง?"
ผู้หญิงกำลังนอนหงายยกขาและถือบล็อกโยคะ พร้อมข้อความอธิบายว่าโยคะเน้นการยืดหยุ่น การหายใจ และการทรงตัว
ผู้หญิงกำลังทำท่าแพลงก์ด้านข้างบนเสื่อพิลาทิส พร้อมข้อความอธิบายว่า Mat Pilates เน้นการจัดระเบียบร่างกาย แกนกลางลำตัว และการหายใจ
เล่นบนเสื่อเหมือนกัน ต่างกันตรงไหน? 🤸🏻‍♀️💪🏻
🧘🏻‍♀️ Yoga จะเน้นเรื่องการยืดหยุ่น การฝึกบาลานซ์ ใช้วิธีการหายใจผ่านจมูก 🤸🏻‍♀️ Mat Pilates จะเน้นเรื่องแกนกลางลำตัว จัด Alignment และ Posture 🪄 แต่ทั้ง 2 อย่างทำให้เราได้โฟกัสตัวเอง ได้รู้จักร่างกายตัวเองมากขึ้น ได้ใช้กล้ามเนื้อบางส่วนที่เราไม่ค่อยได้ใช้ในชีวิตประจำวัน ✨ และช่วยให้เราแข็ง
iSky

iSky

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงท่าโยคะ 5 ท่าสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อแก้ออฟฟิศซินโดรม ได้แก่ ท่าสุนัขก้มหน้า, ท่าแมว-วัว, ท่านั่งบิดตัว, ท่าเด็ก และท่ายืดคอ-ไหล่
ผู้หญิงกำลังทำท่าสุนัขก้มหน้า (Downward Facing Dog) บนเสื่อโยคะสีน้ำเงิน โดยมีข้อความระบุชื่อท่ากำกับอยู่
ผู้หญิงสองคนกำลังแสดงท่าแมว-วัว (Cat-Cow) บนเสื่อโยคะ โดยคนหนึ่งแอ่นหลังและอีกคนโก่งหลัง
โยคะสำหรับมือใหม่ แก้ออฟฟิศซินโดรม
โยคะถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทา ออฟฟิศซินโดรม ได้จริง เพราะจะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียดจากการนั่งนาน ๆ และยังช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น ✅ หลักการโยคะสำหรับมือใหม่ที่มีออฟฟิศซินโดรม 1. ท่าไม่ซับซ้อน – เน้นยืดเหยียด ค้างไม่นาน 2. หายใจลึก ๆ – หายใ
สวยรวยปังไปด้วยก��ัน🌈❤️✌️

สวยรวยปังไปด้วยกัน🌈❤️✌️

ถูกใจ 11 ครั้ง

🧘‍♀️ โยคะเปลี่ยนชีวิตได้ยังไง?
หลายคนคิดว่าโยคะคือการนั่งนิ่ง ๆ หรือแค่ยืดตัวเล่น ๆ แต่ความจริงคือ…มันเปลี่ยนทั้งร่างกายและจิตใจได้แบบมหาศาล ⸻ ✨ เล่นครั้งแรก รู้สึกเลยว่า… • ร่างกายผ่อนคลายขึ้น • เลือดไหลเวียนดี หายใจโล่ง • ความเครียดลดลง ⸻ 📆 เล่นต่อเนื่อง 1-2 เดือน • ร่างกายย
Pattie healthy nurse

Pattie healthy nurse

ถูกใจ 146 ครั้ง

โยคะ & ซาวด์บาธลับใจกลางทองหล่อ 🧘‍♀️✨
โยคะ & ซาวด์บาธลับใจกลางทองหล่อ 🧘‍♀️✨ Vibe ดีมากทุกคนน 📍 @lumima_urbanwellness #lumimaurbanwellness #bangkokyoga #pilatesthonglor #soundbaththonglor #bangkokwellness
B healthy 💪🏻✨

B healthy 💪🏻✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

Personal Branding คืออะไร? ทำไมครูโยคะต้องสนใจสิ่งนี้?
โพสต์จนเหนื่อย ... คิดคอนเท้นท์จนตัน ก็ยังหานักเรียนไม่ได้สักที! เอ๊ะ!! หรือแค่ "การตลาด" อาจจะยังไม่พอ? ใครกำลังเจอปัญหานี้อยู่ มารวมกันตรงนี้ค่า! 🔥ได้เวลาที่ครูโยคะ จะต้องรู้จักกับ Personal Branding แล้ว!🔥 Personal Branding คืออะไร? ทำไมครูโยคะต้องสนใจสิ่งนี้? การเป็นครูโยคะ จุ
immu happy yogi

immu happy yogi

ถูกใจ 8 ครั้ง

คาเฟ่โทนคลีนสไตล์เกาหลีในทองหล่อ🫧
📍พิกัด: Woolloomooloo Bakery Thonglor / wlmlbkk ✔️เมนูแนะนำ: tiramisu 🎂 ชอบตรงที่ร้านมีความ aesthetic มาก แสงสวย ถ่ายรูปสวย แต่ข้อเสียคือร้านค่อนข้างเล็ก มีโต๊ะไม่เยอะ (ร้านที่อยู่ที่ civic park thonglor 13 นะคะ) #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #โพสต์รับซัมเมอร์ #ตะลุยกินเที่ยว #คาเฟ่ทองหล
mm🤍

mm🤍

ถูกใจ 47 ครั้ง

โยคะ + Brunch set 990 ฿ โครตคุ้ม🧘🏼‍♀️
🧘🏼‍♀️เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา แนทได้ไปลองคลาส Yoga & Brunch ที่ร้านพรีม (Prym)แล้วที่นี่ไม่ธรรมดาเลย เพราะเป็นบ้านอายุกว่า 100 ปีตัวบ้านด้านนอกเป็นสีขาว สวยมาก 🤍มุมถ่ายรูปเยอะจริง พอเข้าไปด้านในจะตกแต่งแนวน่ารัก อบอุ่น ๆ เป็นบ้าน 2 ชั้น ที่เปิดเป็นทั้งคาเฟ่และบาร์ ความพิเศษคือ ทางร้านเปิดพื้น
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 25 ครั้ง

วันโยคะสากล (International Day of Yoga)
หนึ่งในแนวทางของ Lifestyle Medicine ที่มีหลักฐานทางวิชาการรองรับ คือ "โยคะ" สนับสนุนทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ โดยเฉพาะในผู้ที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์หรืออยู่ระหว่างการรักษาภาวะมีบุตรยาก . 📚 งานวิจัย Systematic Review (2022) พบว่า การฝึกโยคะมีส่วนช่วยลด • ความเครียด (Stress) • ความวิตก
หมอจริยา เล่าเรื่อง ivf

หมอจริยา เล่าเรื่อง ivf

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม