2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเข้าสู่ช่วงการใช้ฮอร์โมนเข็มที่ 22 หลายคนจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังอย่างชัดเจน โดยเฉพาะในกลุ่มทรานส์แมน การที่ผิวแข็งแรงขึ้นนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่ตามมาด้วยการเกิดสิวที่มากขึ้นก็เป็นสิ่งที่ท้าทายเหมือนกัน จากประสบการณ์ตรง สิวที่ขึ้นมาในช่วงนี้มักจะมาพร้อมกับความมันบนใบหน้าและบริเวณขากรรไกร ซึ่งเป็นผลมาจากฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นและกระตุ้นต่อมไขมัน การดูแลผิวหน้าอย่างอ่อนโยน เช่น การเลือกใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะกับผิวมัน และหลีกเลี่ยงการขัดถูแรง จะช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนและลดสิวได้ นอกจากนี้ การโกนหนวดในช่วงนี้ยังเป็นสิ่งที่ควรระมัดระวัง เพราะผิวอาจไวต่อการระคายเคืองมากขึ้น การใช้มีดโกนที่คมและสะอาด รวมถึงการใช้เจลหรือครีมโกนหนวดยี่ห้อที่เหมาะกับผิวแพ้ง่าย จะช่วยให้การโกนหนวดเป็นไปอย่างราบรื่นและลดโอกาสที่ผิวจะแพ้หรือเกิดรอยแดง ใครที่กำลังใช้ฮอร์โมนในลักษณะเดียวกัน ควรให้ความสำคัญกับการสังเกตสัญญาณจากผิวหน้าและพร้อมปรับเปลี่ยนขั้นตอนดูแลผิวให้เหมาะสม เพราะฮอร์โมนแต่ละเข็มและแต่ละบุคคลมีผลที่แตกต่างกัน การแบ่งปันประสบการณ์ตรงจากชุมชนทรานส์แมนจะเป็นอีกช่องทางที่ดีในการเรียนรู้และเตรียมตัวรับมือกับการเปลี่ยนแปลงนี้อย่างมั่นใจ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผักสดหลากหลายชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า "7 ผักที่ช่วยให้ บาลานซ์ฮอร์โมนผู้หญิง" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความนี้
ภาพผักตระกูลกะหล่ำ 4 ชนิด ได้แก่ บรอกโคลี กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี และคะน้า พร้อมคำอธิบายถึงประโยชน์ในการช่วยขับเอสโตรเจนส่วนเกินออกจากร่า��งกาย
ภาพผักใบเขียวเข้ม 4 ชนิด ได้แก่ ผักโขม ผักใบเขียวที่กำลังล้าง ใบย่านาง และตำลึง พร้อมคำอธิบายถึงประโยชน์ในการช่วยผลิตโปรเจสเตอโรนและลดอาการ PMS
ผักที่ช่วยบาลานซ์ฮอร์โมนผู้หญิง
#เลือกกินให้ถูกวิธี #สุขภาพเริ่มต้นที่ตัวเรา #ปรับฮอล์โมน
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 1117 ครั้ง

ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Fixky สีชมพู พร้อมแคปซูล และข้อความ 'ผู้หญิงและสาวสอง ทำไมต้องกินฟิกกี้ฮอร์โมน' เพื่อแนะนำผลิตภัณฑ์และคำถามถึงประโยชน์
ภาพผลิตภัณฑ์ Fixky พร้อมข้อความ 'สำหรับสาวสอง' และรายการประโยชน์ที่ระบุ เช่น ช่วยให้รูปร่างดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น หน้าอกขึ้น ผิวเนียนนุ่ม และลดฮอร์โ��มนเพศชาย
ภาพผลิตภัณฑ์ Fixky พร้อมข้อความ 'สำหรับผู้หญิง' และรายการประโยชน์ที่ระบุ เช่น ช่วยเพิ่มความฟูของหน้าอก ลดสิว ผิวพรรณอ่อนเยาว์ และปรับสมดุลรอบเดือน
ทำไมผู้หญิงและสาวสองต้องกินฟิกกี้ฮอร์โมน
หลายคนอาจสงสัยว่าอาหารเสริมฮอร์โมนแบบนี้ กินไปเพื่ออะไร ❓ วันนี้มาเล่าให้ฟังง่าย ๆ นะคะ 👩‍🦰 สำหรับผู้หญิง • ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน • หน้าอกฟู อวบ กระชับขึ้น • ลดสิว ลดความมัน ผิวละเอียดขึ้น • รอบเดือนเป็นปกติขึ้น ปวดท้องน้อยลง • ผิวพรรณดูสดใส อ่อนว
Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

ถูกใจ 1013 ครั้ง

วิธีหลอกฮอร์โมน ให้เลิกเก็บไขมัน
ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับ “การเก็บไขมัน” ได้แก่ 🫶🏻 อินซูลิน (ตัวเก็บไขมันหลัก) 🫶🏻 คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) 🫶🏻 เลปติน & เกรลิน (ฮอรโมนหิว-อิ่ม) ✅วิธีหลอกให้ร่างกาย “ไม่อยากเก็บไขมัน” 1. 🥚กินโปรตีนก่อน - คาร์บทีหลัง ช่วยให้ระดับน้ำลในเลือดคงที่ อินซูลินไม่พุ่ง = ไม่เก็บไขมัน (ลองก
Patthama Chi

Patthama Chi

ถูกใจ 656 ครั้ง

ภาพยาฮอร์โมนสองชนิดวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว พร้อมข้อความระบุว่า 'สาวสองต้องรู้! รีวิวตรวจฮอร์โมนครั้งแรก' และ 'เช็กเลือดแล้วตกใจ! ค่าฮอร์โมนไม่บาลานซ์' ซึ่งเกี่ยวข้องกับการตรวจฮอร์โมนสำหรับสาวสอง
รายงานผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการจากคลินิกแห่งหนึ่ง แสดงรายละเอียดผลเลือดของคนไข้ รวม��ถึงระดับฮอร์โมนเพศชายและหญิง ค่าการทำงานของไต ตับ และผลตรวจ HIV/ซิฟิลิส เพื่อประเมินสุขภาพโดยรวม
ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการใช้ฮอร์โมน โดยภาพบนเป็นชายหนุ่มในชุดนักเรียน และภาพล่างเป็นหญิงสาวสวมแว่นตา พร้อมข้อความ 'ก่อนเทคฮอร์โมน' และ 'หลังเทคฮอร์โมน 3 ปี' แสดงการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ
สาวสองต้องรู้! รีวิวตรวจฮอร์โมนครั้งแรก
รีวิวตรวจฮอร์โมนของสาวสอง ⚧️ เหมาะสำหรับ: สาวประเภทสอง คนข้ามเพศ ❓ ทำไมถึงไปตรวจ: “เริ่มกินฮอร์โมนมานานแต่ไม่เคยตรวจเลย เลยอยากรู้ว่าค่าฮอร์โมนในร่างกายยังโอเคมั้ย ปลอดภัยรึเปล่า” 🩺 ตรวจอะไรบ้าง: ตรวจเลือด 🧪 ค่าเลือดที่หมอเช็ก: 1. Estradiol (ฮอร์โมนเอสโตรเจน) • ค่าที่ได้: 45.47 pg/mL •
ด.ช.ชนัญชัย (P👽ND)

ด.ช.ชนัญชัย (P👽ND)

ถูกใจ 338 ครั้ง

ภาพถุงเมล็ดพืชออร์แกนิก 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดงา พร้อมข้อความ “ปรับฮอร์โมน ลดภาวะ Pcos seed cycling” เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับฮอร์โมนด้วย seed cycling 🌿✨
Seed cycling เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพที่ใช้เมล็ดพืช ในแต่ละช่วงของรอบเดือนเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน สำหรับสาวๆ ที่มีภาวะ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ การปั่นเมล็ดพืชช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับ PCOS เช่น การมีรอบเดือนผิดปกติ สิว หรือภาวะขนดก (h
𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

ถูกใจ 181 ครั้ง

ฮอร์โมนความสุข 101
สร้างสารแห่งความสุขได้ง่ายๆ รอบๆตัวเรา 🌟Note - ฮอร์โมนทั้ง 4 ตัวทำงานร่วมกัน บางกิจกรรมกระตุ้นได้มากกว่า 1 ตัว - ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าทำครั้งละมากๆ ทำบ่อยๆ แต่ทุกวันได้ผลดีกว่าทำมากแต่ไม่ต่อเนื่อง - พึงระวังการกระตุ้นมากเกินไป เช่น Dopamine จากโซเชียลมีเดีย คาเฟอีน หรือน้ำตาล อาจทำให้ recepto
HealerbyNature

HealerbyNature

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบแพทตี้ อังศุมาลิน ในบทบาท 'ขวัญ' จากซีรีส์ฮอร์โมนวัยว้าวุ่นในชุดนักเรียน และภาพปัจจุบันที่สวยสดใสในชุดแฟชั่นเสื้อแขนพองสีชมพูอ่อน
ภาพเปรียบเทียบปันปัน สุทัตตา ในบทบาท 'เต้ย' จากซีรีส์ฮอร์โมนวัยว้าวุ่นในชุดนักเรียน และภาพปัจจุบันที่สวยเซ็กซี่ในชุดบิกินี่สีดำกับผ้าคลุมลายกราฟิก
ภาพเปรียบเทียบเก้า สุภัสสรา ในบทบาท 'สไปร์ท' จากซีรีส์ฮอร์โมนวัยว้าวุ่นในชุดนักเรียน และภาพปัจจุบันที่สวยเก๋ในชุดเสื้อสายเดี่ยวลูกไม้สีขาวกับกางเกงยีนส์
🌟รวมสาวสวยสุดปัง จากซีรีส์วัยรุ่นระดับตำนาน “ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น” ซี
🌟รวมสาวสวยสุดปัง จากซีรีส์วัยรุ่นระดับตำนาน “ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น” ซีซั่น 1-3✨ กาลเวลาทำอะไรพวกเธอไม่ได้เลย! สวยขึ้น ปังขึ้นกันทุกคน ❤️ 💖 แพทตี้ อังศุมาลิน 💖 ปันปัน สุทัตตา 💖 เก้า สุภัสสรา 💖 ฝน ศนันธฉัตร 💖 เบลล์ เขมิศรา 💖 หมอฟรัง นรีกุล 💖 ต้าเหนิง กัญญาวีร์ 💖 ก้อย อรัชพร 💖 แพรวา ณิชาภัทร 💖
มิสเตอร์ เก่มเก๊ม

มิสเตอร์ เก่มเก๊ม

ถูกใจ 561 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม มีข้อความสีขาวขนาดใหญ่ว่า “วิธีปรับ ฮอร์โมน ด้วยตัวเอง” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @giant4361 ที่มุมล่างซ้าย และแฮชแท็ก #Giant ที่มุมล่างขวา ขอบบนและล่างของภาพเป็นรอยฉีกขาดคล้ายกระดาษ
วิธีปรับฮอร์โมนด้วยตัวเองแบบง่ายง่าย
ทำไม “ฮอร์โมน” จึงสำคัญกับผู้หญิง ฮอร์โมนคือสารที่ควบคุมทุกระบบในร่างกาย ตั้งแต่อารมณ์ พลังงาน ไปจนถึงผิวพรรณและรอบเดือน เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุล เรามักรู้สึก “เหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน ผิวพรรณโทรม และน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว” 💬: ข่าวดีคือ… คุณสามารถ “ปรับฮอร์โมนด้วยตัวเอง” ได้แบบปลอดภัย โดยไม่ต้
Supawan S

Supawan S

ถูกใจ 271 ครั้ง

ภาพพวงกุญแจข้าวโพดถักไหมพรมสีเหลืองและเขียวที่เสร็จสมบูรณ์ พร้อมอุปกรณ์ถักโครเชต์ แสดงถึงการทำ DIY พวงกุญแจข้าวโพดพร้อมแจกแพทเทิร์น
ภาพแสดงอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการถักพวงกุญแจข้าวโพด ได้แก่ ไหมพรมสีเขียวและเหลือง ใยบอล กรรไกร เข็มโครเชต์ และเข็มปลายทู่
ภาพขั้นตอนแรกของการถักพวงกุญแจข้าวโพด เริ่มต้นด้วยการถักไหมพรมสีเหลืองเป็นวงกลมเล็กๆ โดยมีข้อความระบุว่า 'เริ่มถักกันเลย' และ 'ถัก 6x in MR'
DIY พวงกุญแขข้าวโพด **แจกแพท
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวเลม่อน 🍋 วันนี้ยุ้ยเอาแพทข้าวโพดมาแชร์ ลองถักน้องเล่นๆ หน้าตาออกมาน่ารักเลย #พวงกุญแจไหมพรม #DIYของใช้ #mheekhaicrochet #ถักไหมพรมน่ารัก #ถักพวงกุญแจ
Mheekhai.crochet

Mheekhai.crochet

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพแสดงใบหน้าที่มีปัญหาสิวจากฮอร์โมนพัง และสาเหตุจากพฤติกรรม เช่น เครียดสะสม การกินที่ไม่สมดุล การไม่ออกกำลังกาย และการสะสมสารเคมี ซึ่งส่งผลต่อผิวหน้า
ภาพใบหน้าที่มีสิวฮอร์โมนหลายมุม เน้นย้ำว่าสิวชนิดนี้รักษายากเพราะเกิดจากความไม่สมดุลภายในร่างกาย ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม
ภาพใบหน้าที่ดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลังจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและหันมาดูแลบำรุงสุขภาพจากภายใน ทำให้ผิวพรรณสดใสและเรียบเนียนขึ้น
ฮอร์โมนพัง! หายได้ เริ่มดูแลตั้งแต่ตอนนี้เลย 🤏🏻
💭 หลายๆคนเจอปัญหานี้ รู้วิธีแต่ก็ยังไม่หายขาด รุ้งอยากมาแชร์ปัญหาที่เกิดกับตัวเอง เป็นสิวแบบที่รักษายังไงก็ไม่หายสักที! - ล้างหน้าสะอาดก็แล้ว พักหน้า หนักมอยซ์ - ใช้สกินแคร์ที่ว่ารักษาสิวได้ดี - กดสิวออก เข้าคลินิกรักษา ก็ไม่หายขาด ดีขึ้นมาแป๊บเดียว สิวขี้นอีก เป็นแบบนี้ซ้ำๆเกือบครึ่งปี จน
ทอรุ้งรีวิว 🌈

ทอรุ้งรีวิว 🌈

ถูกใจ 1059 ครั้ง

ฮอร์โมนดี หลับลึก ตัวหอม กินแล้วสวยขึ้น
ต้มกินแล้วสวยขึ้น…อันนี้เริ่มเข้าใจแล้วว่าทำไมคนชอบต้มพุทราจีนกับกานพลูกินก่อนนอน เพราะพุทราจีนคือยาอายุวัฒนะ กินแล้วสวย บำรุงเลือด ปรับสมดุลฮอร์โมน แถมช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์สุด ๆ เลยค่ะ ช่วงนี้เรากินทุกคืนแล้วรู้สึกเลยว่าหลับลึกขึ้น ตื่นมาหน้าไม่ค่อยโทรม ผิวดูสดขึ้นแบบคนพักผ่อนพอจริง ๆ ทั้งท
ภัสสรชวนชม

ภัสสรชวนชม

ถูกใจ 273 ครั้ง

🌸 ตารางกินผลไม้ 7 วัน บาลานซ์ฮอร์โมน ผิวใส
สิวขึ้นง่าย น้ำหนักลงยาก อาจไม่ใช่เพราะกินเยอะ… แต่อาจเพราะ ฮอร์โมนยังไม่บาลานซ์ 💗 ลองจัด “ตารางกินผลไม้ 7 วัน” 🍓🍊 เน้นวิตามิน C + ไฟเบอร์ ผิวใสขึ้นจากข้างใน ✨ #สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #Lemon8ฟอรั่ม #สุขภาพผู้หญิง #ลดน้ําหนัก
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 220 ครั้ง

5หลังอาหาร ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน
5หลังอาหาร ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน #ปรับสมดุลฮอร์โมน #ปรับฮอร์โมน #ปรับฮอร์โมนให้สมดุล #ฮอร์โมน #พี่ฐาพาสุขภาพดี
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 21 ครั้ง

🌸 สิ่งที่ผู้หญิงควรทำทุกวัน
ถ้าอยากให้ฮอร์โมนบาลานซ์
(💬 ทำไมบางคนอารมณ์แปรปรวน เหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ป่วย?) เพราะ “ฮอร์โมน” ถูกกระทบ จากพฤติกรรมเล็ก ๆ ทุกวัน มากกว่าที่หลายคนคิด 📌เซฟโพสต์ไว้ → ดูแลฮอร์โมนตัวเองตั้งแต่วันนี้ 📲แชร์ต่อ → ให้ผู้หญิงที่คุณห่วงใย 🔗กดติดตาม → เพื่อสุขภาพ + mindset ที่เข้าใจร่างกายลึกขึ้น #ฮอร์โมนผู้หญิง
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 85 ครั้ง

สมุนไพรสูตรปรับสมดุลฮอร์โมนหญิงขาย
พี่กิวิ 🙌 กิวิหมอต้นไม้ นี่คือคลิปสาระสมุนไพรผสมชีวิตจริง 🌿🎥 🎬🎙️...“วันนี้…ผมยังคงเดินเก็บ สมุนไพรสูตรปรับฮอร์โมน ทั้งชาย–หญิง ดื่มต่อเนื่อง 5 วัน พัก 3–5 วัน แล้ววนใหม่ พืชบ้าน ๆ นี่แหละ...ที่เปลี่ยนแปลงร่างกายเราอย่างเงียบ ๆ” 🌿...ป่าช้าเหงา (ดอก+ใบ) ลูกยอสุกฮ่าม ๆ (ใส่ 1 ลูก รอบนี้ เพรา
กิวิ_รุ้ง

กิวิ_รุ้ง

ถูกใจ 26 ครั้ง

อารมณ์ดีด้วย 5️⃣ อาหารลดฮอร์โมนความเครียด 🥑🍫
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 40 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม