รีวิวคลาสที่เคยเล่นที่ Flow studio💪🏻🩰🤸‍♀️✨

เผื่อใครกำลังเสิร์ชหา Flow Movement Studio / Flow PARC Bangna แล้วลังเลว่าจะเริ่มคลาสไหนดี เรารวมสิ่งที่ได้ลอง + วิธีเตรียมตัวไว้ให้แบบอ่านจบตัดสินใจได้เลยค่ะ 1) Flow Movement Studio อยู่ที่ไหน เดินทางยังไง สาขาที่เราไปคือ Flow Movement Studio ที่ PARC Bangna (ชั้น 2) ถ้าขับรถมาแนะนำเผื่อเวลาหาที่จอดนิดนึง แล้วขึ้นลิฟต์/บันไดเลื่อนมาชั้น 2 จะเห็นหน้าสตูดิโอมีป้าย FLOW ชัดมาก 2) คลาสที่มือใหม่เริ่มได้ (จากที่เราไปลอง) - Trampoline Basic: เหมาะกับคนไม่เคยเล่นแทรมโพลีนมาก่อน ครูจะสอนพื้นฐานการลงน้ำหนัก การทรงตัว และจังหวะกระโดดให้คุ้นก่อน ข้อดีคือเป็นคาร์ดิโอที่สนุกจริง เผลอๆ เวลาผ่านไวมาก - Burn (สายคาร์ดิโอ): ถ้าอยากเหงื่อแตกแบบฟีลสนุกๆ แนะนำให้ลองสายนี้ แต่สำหรับมือใหม่ แนะนำเริ่มจาก Basic ก่อน 1-2 ครั้งจะมั่นใจกว่า - Flow Barre: คลาสผสมท่าบัลเลต์ เน้นขา สะโพก แกนกลาง ได้ทั้งความแข็งแรง+ความยืดหยุ่น แอบรู้สึก “burn” แบบนุ่มๆ แต่หนักอยู่ - Lean Leg Pilates / Reformer: ใครอยากโฟกัสขาและความกระชับ คลาสแนวนี้ตอบโจทย์มาก เหมาะกับมือใหม่ได้เหมือนกันเพราะครูจะคอยปรับท่าให้ - Wingbo: เป็นคลาส/อุปกรณ์ที่แปลกใหม่ เล่นได้ทั้งตัว ถ้าเบื่ออะไรเดิมๆ ลองจองดู สนุกคนละแบบกับพิลาทิส 3) ราคาและโปร (ที่คนค้นหากันเยอะ) ช่วงที่เราไปมีโปรทดลองเล่น 5 ครั้ง/1 เดือน เฉลี่ยแล้วตกคลาสละไม่เกิน ~300 บาท ถือว่าคุ้มสำหรับคนอยากลองหลายคลาสก่อนตัดสินใจซื้อแพ็กจริง (ราคา/โปรอาจเปลี่ยนได้ แนะนำเช็กหน้าเพจหรือหน้าจองคลาสก่อนอีกที) 4) จองผ่าน ClassPass ได้ไหม หลายคนค้นหาเรื่อง Flow studio classpass แนะนำให้เช็กในแอป ClassPass โดยค้นคำว่า “Flow Movement Studio” หรือ “Flow” แล้วดูว่าสาขา PARC Bangna ขึ้นให้จองหรือไม่ และแต่ละคลาสใช้เครดิตเท่าไหร่ (แต่ละช่วงเครดิตอาจไม่เท่ากัน) 5) เตรียมตัวยังไงให้เล่นสนุก ไม่พัง - ถุงเท้ากันลื่น: สำคัญมาก โดยเฉพาะคลาสพิลาทิส/รีฟอร์มเมอร์ ใส่แล้วเกาะเครื่องดีขึ้น ปลอดภัยขึ้น (แบบแยกนิ้วก็โอเค) - ชุดออกกำลังกายที่ขยับง่าย: โดยเฉพาะ Barre/Pilates จะมีท่าเหยียด-ยกขาเยอะ - น้ำดื่ม: คลาสแทรมโพลีนเหงื่อออกไวมาก - ไปก่อนเวลา 10-15 นาที: จะได้เช็กอิน เลือกจุดยืน/อุปกรณ์ และวอร์มอัพเบาๆ 6) เลือกคลาสให้ตรงเป้าหมาย - อยากลดเบื่อ + เผาผลาญ: Trampoline Basic / Burn - อยากขาเรียว กระชับ ท่าละเอียด: Lean Leg Pilates / Reformer - อยากหุ่นเฟิร์มแบบบัลเลต์ เน้นขา-แกนกลาง: Flow Barre ถ้าให้เราแนะนำแบบสรุป: มือใหม่เริ่มจาก Trampoline Basic หรือ Pilates ก่อน แล้วค่อยขยับไป Burn/Barre จะสนุกและไม่ท้อค่ะ