อยากลดน้ำหนักกับแอมเวย์ แต่งบมีจำกัด ##ลดน้ําหนัก##ลดไขมัน##ลดความอ้วน##โค้ชแบงค์พาผอม##บอดี้คีย์แอมเวย์##โปรตีนแอมเวย์##bodykey
2025/9/8 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ลดน้ำหนัก 22 kg ภายใน 5 เดือน
ผ่านไปแล้ว 13 วัน ลดแล้ว 2.85 kg ลดแล้ว ลดอยู่ ลดอีก ไปกันต่อ ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนัก #รักตัวเอง
ถูกใจ 351 ครั้ง
มัดรวมของกิน 7-11 ฉบับคนลดน้ำหนัก EP.2
ของกิน 7-11 ที่เรากินตอนลดน้ำหนักค่ะ แต่ละอย ่างไม่เกิน 200 แคล 🤤✨ ✅ ใช้วิธีคุมแคล 1 วัน ทานให้ต่ำกว่า BMR 76 >>> 58 kg 🎉 #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #คุมแคล #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ของกินในเซเว่น
ถูกใจ 109 ครั้ง
จุดเริ่มต้น! เป็นหมอฟันของหมอแอม?
#หมอแอมเล่าให้ฟัง #หมอฟัน #หมอฟันtiktok #หมอฟันมือเบา #ผ่าฟันคุดกับหมอแอม
ถูกใจ 3 ครั้ง
ลดน้ำหนักกินอะไรใน 7-11 ดี?
🥗อยากกินอร่อยแต่ไม่อยากอ้วน แวะเซเว่นส่องดูของกินแคลต่ำ ราคาน่ารัก กินแล้วไม่รู้สึกผิด มีทั้งอาหารหลัก ของกินเล่น ขนมกรุบกริบ และเครื่องดื่มเย็นๆ ฉบับกินง่าย อิ่มเบาๆ ช่วยคุมหุ่นได้แบบไม่เครียด🫶 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เซเว่น #อาหารลดน้ําหนักง่ายๆ #เมนู อาหารลดน้ำหนัก #อาหารคลีนในเซเว่น
ถูกใจ 3893 ครั้ง
ส่อง KPOP ที่แบรนด์หรูจ้างมาเป็นแบรนด์แอม👜✨
แต่ละแบรนด์เลือกคาแรกเตอร์ไอดอลชัดมากเลย‼️ ทุกคนอยากให้แบรนด์หรูชวนไอดอลคนไหนเป็นแบรนด์แอมอีก เม้นต์มาโล้ดดด!💓 เราว่าน้องแพร Dior ได้เลยยย👸🏻 #ไอดอลเกาหลี #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #Kpopidol #แบรนด์เนม
ถูกใจ 77 ครั้ง
จากน้ำหนัก95 สู่น้ำหนัก58เย้!!!!! 😊💗
ก่อนท้องเรานน.55-60 กก. เพราะเราคุมทุกอย่างเรื่องการกิน พอท้องปุ๊ปปลดล็อคการกินทุกอย่าง ดีดหลังหลังมา75 😅 หมอจับฉีดยาคุมอีก2ปีเพราะมดลูกเราผิดปกติ กินยาคุมก็เวียนหัว ไม่เป็นประจำเดือนเลย2ปีกว่า สิวเยอะ หน้าดำ อ้วยนขึ้นอีก น้ำหนักเลยดีดขึ้ นไปอีกจน96 นี้คือน้ำหนักที่พีคที่สุดในชีวิตล่ะต
ถูกใจ 1065 ครั้ง
คลายข้อสงสัย ⁉️สำหรับคนใช้ปากกาลด น.น ด้วย GLP-1
🎯1. ทำไมคนใช้ GLP-1 ต้องกินโปรตีนให้พอ? เพราะเวลาน้ำหนักลด ร่างกายไม่ได้ลดแค่ไขมัน แต่สูญเสีย “กล้ามเนื้อ” ได้ด้วย โดยเฉพาะถ้ากินได ้น้อยมาก โปรตีนช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้อิ่มนาน ลดโอกาสโยโย่ และช่วยให้รูปร่างกระชับมากกว่า “ผอมแต่ไม่มีแรง” แนะนำ: * เน้นโปรตีนทุกมื้อ * เลือกโปรตีนย่อยง่าย *
ถูกใจ 1 ครั้ง
ลดน้ำหนักแบบคนทั่วไป vs PCOS ต่างกันยังไง?
ทำไมเพื่อนกินเหมือนกัน ออกกำลังกายเหมือนกัน แต่น้ำหนักลง… ส่วนเราไม่ลงสักที? 😭 ความจริงที่หลายคนไม่เคยรู้คือ… ❌ PCOS ไม่ใช่แค่เรื่องประจำเดือน ❌ ไม่ใช่แค่ ‘กินเยอะไป’ ❌ และไม่ใช่เพราะ ‘ขาดวินัย’ แต่เป็นเรื่องของ ฮอร์โมน + ภาวะดื้ออินซูลิน ที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันง่าย และลดน้ำหนักยากกว่าค
ถูกใจ 4 ครั้ง
จะลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายแล้วนะ!!
แจกไอเดีย 4 เมนูคลีน โปรตีนเน้นๆ ไฟเบอร์แน่นๆ🥗 #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูคลีน #สูตรอาหารลดน้ําหนัก #เมนูคลีนสายกลาง #เมนูคลีนง่ายๆ
ถูกใจ 546 ครั้ง
40+ แล้วน้ำหนักขึ้นง่าย?นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงวัยเราควรรู้!
#40แล้วไง #แอมมี่ที่ชอบออกกำลังกาย
ถูกใจ 4 ครั้ง
Happy birthday to me(แอม อินทิรา)
47 ปีที่ผ่านมาของฉัน (เพลงนี้แอมแต่งเอง) ผ่านร้อน ผ่านหนาวมามากมาย เลือกจำแต่สิ่งดีๆ สิ่งไม่ดีก็จำไว้แค่เป็นบทเรียน สำหรับแอมนะ ยิ่งโตยิ่งรู้จักกับความสุข เพราะตอนเรายังเด็กนั้น ตอนนั้นยังไม่รู้จักอะไรหรอก บางเรื่องเป็นเรื่องใหญ่สำหรับตอนนั้น แต่พอมองย้ อนกลับไปมันเป็นเรื่องเล็กมากนะ 555 ชีวิต
ถูกใจ 28 ครั้ง
คุมอาหาร ลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วน🍓🥝🥦🥬🍌🍒🫐🥒🍅
แชร์ไอเดียมื้ออาหาร ง่ายๆ ฉบับคนเวลาน้อยกันฮะ😁 My Diary: เช้า🍳: โยเกิร์ตไขมันต่ำ & ผลไม้ตามชอบ กลางวัน☀️: สลัดแซลมอนย่างเกลือ & น้ำสลัดงาคั่วของคิวพี (อร่อยเข้ากันมากก😋) บ่าย🌤️: กล้วยหอม1ลูก & น้ำเต้าหู้สูตรน้ำตาล0% (มื้อว่างเน้นแคลต่ำ แต่มีประโยชน์) เย็น🌆: นมโปรตีน (ส่วนตัวช
ถูกใจ 7 ครั้ง
LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะNo2✌วันที่1
วันที่ 1 กับชาเลนจ์ที่ 2 เริ่มแร้วจ้า 8 โล ภายใน 3 เดือน✌ 📌ณ.วันนี้ 87.9 กก LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะNo2 "Challenge No. 2" #Eแม่มู๋🐷 #ลดน้ำหนัก #ขึ้นฟีด #เปิดการมองเห็น
ถูกใจ 1 ครั้ง
เด็ก GenZ ที่กำลังคิดเรื่องเรียนต่อ แอมอยากให้หยุดฟังคลิปนี้ก่อน
เด็ก GenZ ที่กำลังคิดเรื่องเรียนต่อ แอมอยากให้หยุดฟังคลิปนี้ก่อน รับรองเลยว่ามันจะมีประโยชน์ต่อการตัดสินใจเรื่องอนาคตได้อย่างแน่นอน! 💛 #Ampossible #OneStopOpenHouse2026 #MHESI #อว #งานแฟร์เรียนต่อ
ถูกใจ 2 ครั้ง
เคยมั้ย❓ยิ่งกินน้อย ยิ่งน้ำหนักไม่ลง แถมยังพุงย้วย 🫠”
นี่คือเคสลูกเทรนที่เคยกินวันละแค่ 900 kcal ➝ น้ำหนักค้างไม่ขยับ แต่พอกลับมากินเพิ่มเป็น 1300 kcal/วัน ➝ น้ำหนักลดลง 3 กิโล! 🎉 ✨ วิธีนี้เรียกว่า Reverse Diet คือการ “ค่อย ๆ เพิ่มแคลอรี่” เพื่อให้ร่างกายกลับมาทำงานสมดุล ผลลัพธ์คือ กินเยอะขึ้น แต่ผอมลง หุ่นเฟิร์ม กล้ามเนื้อมา พุง หาย 💡 ไม่ใช่แ
ถูกใจ 2 ครั้ง
😱แอมทำได้ยังไง?!!
😱แอมทำได้ยังไง?!! ให้ได้ขนมฟรีๆจากมินิมาร์ทที่จีน..มีบอกท้ายคลิปค้า อย่าลืมแชร์ทริคนี้ไปให้เพื่อนๆเอาไปใช้ตอนเที่ยวกันด้วยน้า 😍🫶🏻💥😁 #ampossible #scbplanetplus #เที่ยวจีน #ซุปเปอร์จีน #ทริคเที่ยวต่างประเทศ
ถูกใจ 2 ครั้ง
น้ำหนักขึ้นเพราะอกหักมีอยู่จริง!!
ต้องเล่าก่อนว่า ตอนอกหักตอนอกหักไม่เอาอะไรเลย “ทำงาน กิน นอน วนอยู่แบบนี้” 🙄 • รู้ตัวอีกทีน้ำหนักขึ้น 51 กม. เพื่อนทักว่าอ้วนขึ้น สิวเห่อ หน้าไม่สดใสเลย แต่ตัวเองทำงานไม่เป็นเวลา เลยไม่รู้ว่าจะลดน้ำหนักยังไง ไม่อยากงดอาหารที่ตัวเองชอบด้วย ทำตามวิธีนี้ได้เลยน้า 😊 ☕️ มื้อเช้า : ดื่มน้ำ 1 แก้ว อ
ถูกใจ 3 ครั้ง
14 วัน ลด 3 kg ❤️🔥
แอมเก่งมาก เหลืออีก 19 kg ไปกันต่ออ 💪🏻 #ลดน้ำหนัก14วัน #ลดน้ําหนัก #รักตัวเอง #ติดเทรนด์
ถูกใจ 4 ครั้ง
LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะNo2✌วันที่2
วันที่ 2 มื้อแรกกับพะแนงย่าหลอดแซบแซ่บเพิ่มไข่ต้ม 2 ฟอง พิกัดกาแฟไอแอม👇 https://s.shopee.co.th/2BCwLu6AFD LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะNo2 ✌✌"Challenge No. 2" #Eแม่มู๋🐷 #ลดน้ำหนัก #ขึ้นฟีด #เปิดการมองเห็น
ถูกใจ 0 ครั้ง
ฉันจะลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักรอบที่เท่าไหร่แล้วก้อไม่รู้😂 #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กินดีสุขภาพดี #กินดีได้แค่เลือกกิน
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม