การคุม 1 ชั่วโมงแรกของวัน คือการ "ยึดอำนาจการควบคุมชีวิต" กลับมาอยู่ในมือตัวเอง และนี่คือเหตุผลทางจิตวิทยา ​1. ตื่นให้ตรงเวลาทุกเช้า ​จิตวิทยา: Identity & Self-Trust (การสร้างความเชื่อมั่นในตัวเอง) ​เหตุผล: การตื่นตรงเวลาคือ "สัญญาแรก" ของวันที่คุณทำไว้กับตัวเอง ถ้าทำได้