2025/8/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมปลานิลนึ่งจัดเป็นเมนูอาหารที่ได้รับความนิยมในบ้านเราด้วยรสชาติที่อร่อยและทำง่าย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทำอาหารสุขภาพ เพราะเป็นวิธีที่ช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการของปลามากที่สุดโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน สำหรับการทำปลานิลนึ่งแบบครัวมินิมอลนั้น เน้นการใช้วัตถุดิบและเครื่องปรุงไม่มากจนเกินไป เพื่อให้รสชาติปลายังชัดเจนและสื่อถึงความเป็นธรรมชาติ เทคนิคสำคัญคือการนึ่งปลาที่อุณหภูมิและระยะเวลาที่เหมาะสม เพื่อให้ปลาสุกทั่วถึงและเนื้อปลายังคงนุ่มชุ่มฉ่ำ นอกจากเมนูปลานิลนึ่งแล้ว การจัดการครัวมินิมอลเน้นการเลือกของใช้ในบ้านที่ช่วยประหยัดพื้นที่และง่ายต่อการทำความสะอาด เช่น หม้อนึ่งขนาดพอเหมาะ ชุดจานชามเรียบง่ายแต่ใช้งานได้หลากหลาย รวมถึงอุปกรณ์ครัวที่มีฟังก์ชันครบถ้วนเพื่อลดความซับซ้อน ซึ่งการจัดครัวอย่างมีประสิทธิภาพ จะช่วยให้การทำอาหารปลานิลนึ่งและเมนูอื่น ๆ สะดวกและสนุกขึ้น นอกจากนี้ การเลือกใช้ของใช้ในบ้านที่มีความทนทานและเหมาะสมกับวิถีครัวมินิมอลยังช่วยลดการเสียของ และช่วยรักษาคุณภาพวัตถุดิบได้ดียิ่งขึ้น โดยรวมแล้ว การทำปลานิลนึ่งในสไตล์ครัวมินิมอลนั้นไม่เพียงแค่เน้นเรื่องรสชาติและสุขภาพ แต่ยังส่งเสริมให้เกิดความเรียบง่ายและความเป็นระเบียบในครัวด้วย ทั้งนี้เพื่อให้การทำอาหารในทุกวันเป็นเรื่องที่เพลิดเพลินและตรงกับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่มากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปลานิลนึ่งมะนาว🌿🍋‍🟩✨
#ปลานึ่งมะนาว #ปลานิล #fernnycooking #ทําอาหาร #Lemon8ฮาวทู
fernny.cooking

fernny.cooking

ถูกใจ 119 ครั้ง

เมนูปลานิลนึ่งมะนาว เมนูนี้ฟินทุกคำ
สูตร ปลานิลนึ่งมะนาว (สำหรับ 3–4 คน) เน้นรส เปรี้ยวนำ เผ็ดหอม เค็มกลมกล่อม น้ำราดเข้มข้นแบบร้านอาหาร ปลานิลนึ่งมะนาว 🥦 วัตถุดิบ 🐟 ตัวปลา * ปลานิลสด 1 ตัว (1,200 - 1,500 กรัม) * เกลือ 1 ช้อนชา * ตะไคร้ทุบ 2 ต้น * คื่นฉ่าย 2–3 ต้น * ใบมะกรูด 3–4 ใบ (ไม่ใส่ก็ได้) น้ำราดมะนาว * พริกขี้หน
พ่อครัวหัวเกรียนByครัวหลังบ้าน

พ่อครัวหัวเกรียนByครัวหลังบ้าน

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกสูตรปลานึ่ง🍽️ ปลานึ่งน้ำจิ้มซีฟู้ดรสแซ่บเมนูง่ายๆ แต่อร่อยเกินต้าน 🐟✨ปลานิลนึ่งเนื้อนุ่ม หวานธรรมชาติ
ปลานิล 1 ตัว ดอกกะหล่ำ 1 หัว มะเขือเปราะ 2-3 ลูก พริกหยวก 2 เม็ด ผักชี 1 กำ น้ำ 500 มล. วิธีทำ ล้างปลาให้สะอาด บั้งตัวปลาเล็กน้อย เรียงผักทั้งหมดลงในลังถึง วางปลาด้านบน นึ่งไฟแรง 20-25 นาที โรยผักชี พร้อมเสิร์ฟ 🌶️ สูตรน้ำจิ้มซีฟู้ด วัตถุดิบ พริกแดง 15 เม็ด กระเทียม 10 กลีบ รากผักชี 2
พจนีย์.พวงสว่าง

พจนีย์.พวงสว่าง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปลานิลนึ่งสมุนไพร เนื้อเด้ง ไม่คาว
#ปลานึ่ง #เมนูสุขถฃภาพ #เมนูลดน้ำหนัก #ปลานิลนึ่งสมุนไพร #แม่ครัวตัวเฮ
แม่ครัวตัวเฮ

แม่ครัวตัวเฮ

ถูกใจ 139 ครั้ง

วันนี้เอาเคล็ดลับมาดีๆมาฝากปลาทับทิมนึ่งมะนาว
#ปลาทับทิมนึ่งมะนาว #นึ่งปลาทับทิม #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ครัวราตรี

ครัวราตรี

ถูกใจ 17 ครั้ง

นึ่งปลานิล น้ำพริกมะเขือเทศ
🍲ชื่อเมนู: นึ่งปลาน้ำพริกมะเขือเทศ 🥦วัตถุดิบ:ปลานิล ยัดตะไคร้ ใบมะกรูด มะเขือเทศ พริกสด กระเทียม ผงชูรส น้ำปลาร้า ผักลวดต่างๆ อร่อยค่ะต้องลอง 🍒💚🍇🩵🍑🍓
SAMOUSE(สเมาส์)

SAMOUSE(สเมาส์)

ถูกใจ 30 ครั้ง

เมนู นึ่งปลานิล 🍽️😋
aree อร่อยทุกเมนู🍭🍴🍲

aree อร่อยทุกเมนู🍭🍴🍲

ถูกใจ 17 ครั้ง

ปลานิลนึ่งจิ้มแจ่ว
ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ถูกใจ 35 ครั้ง

🐟อบปลานิล🐟สะดวกแบบนี้🥴ลำก่กิ๋นบ่ลำก่กิ๋น🥴
#เมนูปลานิล #ปลานิล #ปลานิลราดพริก #ปลานิลนึ่ง #เมนูง่าย
Wara ครัวง่ายๆ🍳

Wara ครัวง่ายๆ🍳

ถูกใจ 10 ครั้ง

ปลานิลนึ่งผักกาดขาว
เมนูเย็นนี้ จะแกล้มหรือกับข้าวดี ปลานิลนึ่งผักกาดขาว พี่แจ็ค สิ้นหวัง ปลานิลที่ตกมาได้ 1 ตัว #ปลานิลนึ่งผักกาดขาว #ครัวอบเชย
อบเชย เข้าครัว

อบเชย เข้าครัว

ถูกใจ 11 ครั้ง

ปลานิลนึ่ง
🐟 ปลานิลนึ่งสมุนไพรสูตร 'ครัวน้าแดง'! 🌿 หอมฉุยกลางทุ่งนา​ใครที่กำลังหาเมนูง่ายๆ แต่แซ่บเวอร์ ต้องเมนูนี้เลยครับ 'ปลานิลนึ่งสมุนไพร' สูตรเฉพาะของพ่อครัวบ้านนอก นึ่งสดๆ บนเตาถ่าน หอมเครื่องสมุนไพร (ข่าตะไคร้ใบมะกรูด) คลุกเคล้าน้ำจิ้มสองรสชาติ: แจ่วปลาร้าเข้มข้น และน้ำจิ้มซีฟู้ดจัดจ้าน
Dang AI

Dang AI

ถูกใจ 17 ครั้ง

แจกสูตร“ปลานิลนึ่งสมุนไพร”เนื้อฟูอร่อยจัดจ้าน
แจกสูตร“ปลานิลนึ่งสมุนไพร”เนื้อฟูอร่อยจัดจ้าน #ปลานิลนึ่งสมุนไพร #ซอสเทใจ #Tayjaisauce #ครัวสนาม
ครัวสนาม

ครัวสนาม

ถูกใจ 82 ครั้ง

ปลานิลนึ่งมะนาว
ปลานิล ใบเตย ตะไคร้ กะหล่ำปลี ขึ้นฉ่าย ผักชีใบเลื่อย กระเทียม พริกสด น้ำตาลมะพร้าว น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำเปล่า ผงรสดี ผงนัวร์ #ปลานิลนึ่ง #ปลานิลนึ่งมะนาว #ปลานึ่งมะนาว @ออย💓ทำกับข้าว🔆 อำเภอเมืองชลบุรี
ออย💓ทำกับข้าว🔆

ออย💓ทำกับข้าว🔆

ถูกใจ 182 ครั้ง

ข้าวปลานิลนึ่งน้ำพริกแจ่วปลาร้า 60.-
ไอเดียข้าวกล่องสร้างรายได้ 🍱

ไอเดียข้าวกล่องสร้างรายได้ 🍱

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปลานิลนึ่งมะนาวสไตล์จีน จัดวางบนจานลายครามสวยงาม เนื้อปลาสีขาวนุ่ม ราดด้วยน้ำซุปเปรี้ยวหวานเผ็ดร้อน ตกแต่งด้วยมะนาวฝาน พริกแดง และผักชี พร้อมข้อความ 'สูตรปลานิลนึ่งมะนาว' ด้านบน
🤤 ปลานิลนึ่งมะนาวสไตล์จีน 🌶️
วันนี้จะมาแจกสูตรปลานิลนึ่งมะนาวสไตล์จีนที่ทำง่าย อร่อย และแซ่บถูกปากคนไทยแน่นอน! สูตรนี้เนื้อปลาจะนุ่มชุ่มฉ่ำ น้ำซุปเปรี้ยวหวานเผ็ดลงตัวสุดๆ 😋 ส่วนผสม: * ปลานิล 1 ตัว (ประมาณ 800-1,000 กรัม) * กระเทียม 1 หัวใหญ่ * พริกขี้หนู 15-20 เม็ด (ตามชอบ) * รากผักชี 3-4 ราก * ข่าอ่อน 5-6 แว่น *
BOOM.SMKTC

BOOM.SMKTC

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปลานิลนึ่ง+น้ำจิ้มซีฟู๊ด
#ปลานิลนึ่ง #เมนูง่ายๆ #เมนูปลา #เมนูสุขภาพ #เมนูสุขภาพลดความอ้วน
Pim Joice

Pim Joice

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพปลานิลนึ่งทั้งตัวในชามสีขาว ล้อมรอบด้วยผักนึ่งสด เช่น กะหล่ำปลีและคะน้า มีกระเทียมวางอยู่บนตัวปลา แสดงถึงเมนูปลาเพื่อสุขภาพที่พร้อมรับประทาน
นึ่งปลานิล แจ่วมะกอก
🍲ชื่อเมนู:นึ่วปลานิล 🥦วัตถุดิบ:ปลานิล ผักตามชอบ
อาหาร 🥬ออกกำลังกาย💪🏻

อาหาร 🥬ออกกำลังกาย💪🏻

ถูกใจ 78 ครั้ง

✨HOW to นึ่งปลาง่ายๆ🌳✨
✨วิธีทำ✏️ 1.นำปลาและเครื่องเตรียมไว้ลงใส่ในหม้อนึ่ง🥣 2.ปิดฝาและรอจนทุกอย่างสุก🥣 3.รอจัดใส่จานให้สวยงาม🍽 ✨สูตรน้ำจิ้ม📝 1.พริกแดงจินดา🌶 2.กระเทียม🧄 3.มะนาว🍋 4.ผักชี,ต้นหอม🫒 5.น้ำปลา,น้ำตาล,ผงชู🧂🍶 #เข้าครัวกับLemon8 #นึ่งปลานิล #กับข้าวเย็น
✨EARN. 43🍟

✨EARN. 43🍟

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเย็นลดไขมันฉบับแซ่บนัว 🐟 แจกไอเดียปลานิลนึ่ง&ผักนึ่งฉ่ำๆ คู่กับป่นปลาสูตรไม่ปลาร้า แคลต่ำโปรตีนสูง! ✨
เย็นนี้ใครกำลังไดเอทอยู่แต่เบื่ออกไก่จืดๆ แวะมาดูจานนี้ก่อนเร๊ววว! วันนี้ทำ "ปลานิลนึ่ง&ผักนึ่ง" ทานคู่กับ "ป่นปลานิลสูตรคลีน" ทำเองที่บ้านง่ายๆ แคลต่ำแต่โปรตีนสูงปรี๊ด 🥦 วัตถุดิบจานนี้ • ปลานิลตัวโต นึ่งพร้อมข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมสมุนไพร ดับคาว • ผักนึ่งหวานๆ กะหล่ำปลี แครอ
@worldofdekauan

@worldofdekauan

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูเย็นวันนี้🐟🐟 ปลานิลนึ่ง
สูตรปลานิลนึ่งแจ่ว (ฉบับทำง่าย) วัตถุดิบหลัก • ปลานิลสด: 1 ตัว (ขอดเกล็ดและล้างสะอาด)🐟 • เครื่องสมุนไพร: ข่าหั่นแว่น, ตะไคร้บุบ, ใบมะกรูด (สำหรับยัดไส้ปลาลดคาว)🧄🌿 • ผักตามชอบ:🥬🥕🌽🥦🫛 #ปลานิลนึ่ง #เมนูสุขภาพ #กินดีอยู่ดี #HealthyFood #เมนูแคลน้อย #ทำอาหารกินเอง #CleanFoodTH #ลดน้
Nattiporn🐷🐷

Nattiporn🐷🐷

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปลานิลนึ่ง น้ำจิ้มแจ่ว🤤🤗
ข้าวสวยร้อนๆไปๆกันเลยยย🤤😋
Bunnak Ph🤍🤍

Bunnak Ph🤍🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงปลานิลนึ่งตัวใหญ่ เสิร์ฟพร้อมแจ่วปลาร้ารสจัดจ้าน และผักนึ่งนานาชนิด เช่น แครอท กะหล่ำปลี เห็ด และผักใบเขียว จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานและในหม้อนึ่ง
ปลานิลนึ่ง แจ่วปลาร้า
🍲ชื่อเมนู: ปลานิลนึ่งแจ่วปลาร้า 🥦วัตถุดิบ: 1. ปลา 1 ตัว (น้ำหนัก 1 กิโลกรัม) 2. เกลือ 1 ช้อนชา 3. ตะไคร้ทุบพอแตก 3 หัว 4. ใบตะไคร้ 3 ต้น 5. ข่า 1 แว่น 6. ใบมะกรูด 3 - 4 ใบ 7. ใบโหระพา 2 ก้าน 8. พริกขี้หนู 20 เม็ด 9. หอมแดง 10 หัว 10. กระเทียม 1 หัว 11. มะเขือเทศลูกท้อ 1 ลูก 12. ปลาร้
ครัวครูบิว

ครัวครูบิว

ถูกใจ 5 ครั้ง

✨ เมนูประหยัดงบ 65–85 บาท🐟 ปลานิลนึ่งพริกกระเทียมส
วัตถุดิบไม่เยอะแต่ได้เมนูอร่อย โปรตีนสูง แคลอรีเบาๆ แค่ประมาณ 305 kcal ✨ งบไม่ถึงร้อยก็อิ่มได้ทั้งมื้อ ทำง่ายจากของที่มีในตู้เย็น 🧄🍋🍄 #เข้าครัว #เมนูง่ายๆ #เมนูประหยัด #อาหารทำเอง #อาหารคลีน #เมนูสุขภาพ #โปรตีนสูง #ทำอาหารกินเอง #ปลานิล #อาหารจีน #เห็ดเข็มทอง #เมนูเย็นนี้ #รีวิวอาหาร #ห
ฟามฮัก

ฟามฮัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปลานิลนึ่งบ๊วย
#ปลานิลนึ่ง #เข้าครัว #ทําอาหารง่ายๆ #แม่กบแม่บ้าน #ของอร่อย
แม่กบแม่บ้าน

แม่กบแม่บ้าน

ถูกใจ 14 ครั้ง

แป๊ะซะปลานิลใส่หมูสามชั้น🐟🥩
#แป๊ะซะปลานิล #เมนูปลานิล #ติดเทรนด์ #อาหารบ้านๆ #อร่อยบอกต่อ 🥬 วัตถุดิบหลัก • ปลานิล: 1 ตัวใหญ่ (ขูดเกล็ด ล้างสะอาดบั้งให้เรียบร้อย) • หมูสามชั้น: 100-150 กรัม (หั่นชิ้นพอดีคำ) • ขิงแก่: ซอยเป็นเส้นยาวๆ (ใส่เยอะๆ จะหอมมาก) • ผัก: ผักกาดขาว, ขึ้นฉ่าย, ต้นหอม • เครื่องปรุงน้ำซุป:
Belle

Belle

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปลานิลนึ่งใส่ผัก
sompit Hemmala

sompit Hemmala

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปลานิลนึ่ง น้ำจิ้มซีฟู้ดรสเด็ด 🌶️💦
** เราใช้ปลานิลไซส์กลาง ตัวไม่เล็กไม่ใหญ่จนเกินไป ส่วนผสมใส่ท้องปลาเพื่อนึ่ง ดับกลิ่นคาว 🧑‍🍳 ✨ เพิ่มความหอมฉบับเรา ✨ ~ ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด โหระพา ~ กะหล่ำปลีวางด้านล่างสุด เราจะนึ่งให้สุกไปพร้อมกับปลาเลย เป็นเครื่องเคียงตัดเลี่ยนเอาไว้กินกับปลา และน้ำจิ้มซีฟู้ดรสเด็ดของเรา อร่อยเข้ากัน เข้า
ยุสรอ✨

ยุสรอ✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีนึ่งปลาตำแจ่ว
เมนูนี้คือของแซ่บบ้านๆ แต่โคตรนัวเลย 😋 “นึ่งปลาตำแจ่ว” ทำไม่ยาก ทำตามนี้ได้เลยค่ะ 🐟 วัตถุดิบ ปลาน้ำจืด (เช่น ปลานิล/ปลาทับทิม) หั่นท่อน ตะไคร้ทุบ ใบมะกรูด ข่า (ถ้ามี) ผักแนม (กะหล่ำปลี ผักกาด ข่าอ่อน หรือผักตามชอบ) ไข่ต้ม (เพิ่มความฟิน) ส่วนแจ่ว พริกแห้ง/พริกสด กระเทียม หอมแดง น้ำปลา
เขมิกา พันพิพัฒน์

เขมิกา พันพิพัฒน์

ถูกใจ 61 ครั้ง

ปลานิลนึ่ง
Jiranan Butngam

Jiranan Butngam

ถูกใจ 17 ครั้ง

ปลานิลสดที่บั้งและหั่นเป็นชิ้นวางอยู่บนเขียงไม้ เตรียมพร้อมสำหรับทำปลานึ่งสมุนไพร
ส่วนผสมสมุนไพรสด ได้แก่ ตะไคร้ กระเทียม หอมแดง พริกแห้ง ข่า และใบมะกรูด ทั้งแบบเต็มและแบบหั่นเตรียมไว้
เครื่องสมุนไพรที่ตำรวมกันจนละเอียดพอหยาบๆ มีส่วนผสมของหอมแดง กระเทียม พริก และใบมะกรูด
ปลานึ่งสมุนไพร สูตรครัวซอย9
- ปลานิล 1 ตัว นำมาหั่น - เตรียมเครื่องสมุนไพร ตะไคร้ กระเทียม หอมแดง พริกแห้ง ข่า ใบมะกรูด ตำพอหยาบ - ใส่เครื่องปรุง ซอสหอยนางรม น้ำปลา น้ำปลาร้า เกลือ ผงปรุงรส - คลุกให้เข้ากัน - นึ่งประมาณ 20 นาที - สุกอร่อยหอมสมุนไพรมาก #ปลานึ่งสมุนไพร #ปลานึ่ง #ปลานิลนึ่ง
Yeokchon chicken

Yeokchon chicken

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม