เบียร์เคยคิดว่าถ้าเราพยายามใช้ชีวิตอย่างตั้บใจมากพอ ชีวิตก็น่าจะพุ่งขึ้นข้างบนได้เรื่อยๆ โดยไม่ถอยหลังลงมาอีก . เดือนที่ผ่านมามีบางช่วงที่รู้สึกเหมือนเดินลงเขา แผนที่วางไว้ไม่เป็นไปตามเป้า สิ่งที่กัดกินใจกว่าผลลัพธ์ คือการที่เราเริ่มมองตัวเองด้วยสายตาตัดสิน “ทำไมยังทำแบบนี้อยู่อีก” . เดือนนี้

เคยรู้สึกผิดไหม? เวลาหยิบหนังสือสักเล่มขึ้นมาอ่าน อ่านจบเล่มแล้ว แต่พอมีคนถามว่า “เล่มนี้พูดถึงอะไรบ้าง” เรากลับตอบได้แค่ไม่กี่ประโยค จนบางทีก็แอบคิดในใจว่า “หรือเราจะจำไม่ได้เลย? หรือเรากำลังเสียเวลาเปล่า?” เบียร์ไปเจอบทความนึงของ Dan Koe ที่ตกผลึกเรื่องนี้ไว้ได้น่าสนใจมาก เขาบอกว่า “ถ้ามันส

เคยไหมที่ความเครียด ความกังวล หรือภาวะ คิดมาก (Anxiety) ตีรวนจนใจวิ่งไปไกลเกินกว่าจะควบคุมได้? เวลาที่รู้สึกสติแตกหรือดิ่ง วิธีฮีลใจและดึงตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบันที่ง่ายที่สุด ไม่ใช่การบังคับให้หยุดคิด แต่คือการใช้ "ประสาทสัมผัสทั้ง 5" เพื่อทำ Grounding 🍃 #พัฒนาตัวเอง #howtoglowup

สรุป 4 ข้อคิดสำคัญจากหนังสือ Peaks and Valleys ปรัชญาการดำเนินชีวิตที่จะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณในวันที่ชีวิตมีขึ้นและมีลง 📖✨ มาเช็กกันว่าตอนนี้ชีวิตคุณกำลังอยู่ในช่วงไหน…

เมื่อคิดจะล้มเลิกความตั้งใจ ให้ถามตัวเองว่าเหตุใดจึงเริ่มต้น คำพูดนี้เราอาจเคยได้ยินบ่อยๆ แต่ในทางวิทยาศาสตร์และปรัชญา มันมีพลังซ่อนอยู่มากกว่าที่คิด โพสต์นี้ชวนมาหาคำตอบว่า ทำไมการนึกถึง ”วันแรก“ ถึงช่วยประคับประคองเรา ในวันที่เหนื่อยล้าได้ดีที่สุด 💙

"ถ้าเราเป็นแมวที่มี 9 ชีวิต... คิดว่าตอนนี้ตัวเองกำลังอยู่ในชีวิตที่เท่าไหร่?" แต่ความจริงก็คือ เราทุกคนไม่ใช่แมว เราไม่มีชีวิตที่หนึ่งไว้ให้ลองผิดลองถูก และไม่มีชีวิตที่แปดไว้ให้เที่ยวเล่นผจญภัย เพราะเราต่างเกิดมาและกำลังใช้ชีวิตอยู่ใน "ชีวิตสุดท้าย" ตั้งแต่วันแรกที่ลืมตาดูโลก

เคยรู้สึกไหมว่า บางช่วงของชีวิตก็เหมือนกับการเผชิญหน้ากับสภาพอากาศที่แปรปรวน? . ท่ามกลางโลกที่หมุนไวและเต็มไปด้วยการแข่งขัน เรามักถูกคาดหวังให้เป็นเหมือนฤดูร้อนที่เจิดจ้า หรือฤดูใบไม้ผลิที่เต็มไปด้วยความสำเร็จและการเติบโตอยู่ตลอดเวลา จนเราเผลอตั้งคำถามกับ ตัวเองในวันที่ใจล้า วันที่ท้องฟ้าใน

ในหนึ่งวันเราดูคลิปสั้นไปเป็นร้อย ไถฟีดไปเป็นพัน รู้สึกเหมือนได้รับข้อมูลเยอะมาก แต่พอตกดึกนอนหลับตาลง กลับนึกไม่ออกเลยว่าวันนี้เราได้เรียนรู้อะไรไปบ้าง สมองคล้ายกับตู้เสื้อผ้าที่อัดแน่นไปด้วยเศษเสี้ยวของคลิปวิดีโอ แต่ข้างในใจกลับรู้สึกว่างเปล่า . ถ้าเทียบในสนามแข่งของการแย่งชิงความสนใจ หนังส

May Book Wrap-up: พฤษภาอ่านอะไร? 📖 . เป็นเดือนที่ชวนเรากลับมาสำรวจข้างใน พร้อมๆกับการมองไปข้างหน้าเพื่อเตรียมรับมือกับอนาคต หลายครั้งที่เรามักจะวิ่งตามเข็มนาฬิกาของคนอื่นจนลืมจังหวะของตัวเอง การได้หยิบหนังสือ 4 เล่มนี้มาอ่านในมุมสงบๆ พร้อมเครื่องดื่มอร่อยๆ สักแก้ว เหมือนได้เปิดหน้าต่างบานใหม่

หลายครั้งที่เราพยายามบาลานซ์ชีวิตระหว่างการอยู่ในพื้นที่ปลอดภัย กับการก้าวออกไปทำเรื่องยิ่งใหญ่จนลืมไปว่า จริง ๆ แล้วเรายังมีเส้นทางอื่นให้เลือกเดินอีก หนังสือ ชีวิตในสามมิติ | Life in Three Dimensions จะพาทุกคนไปรู้จักกับมิติที่สามของชีวิต ที่จะช่วยชุบชูใจและเปิดมุมมองใหม่ๆ ให้คุณเติบโตได้ในจั

มีใครเป็นเหมือนเบียร์บ้างไหม? เวลาที่คิดงานไม่ออก หรืออยากอ่านหนังสือสักเล่ม จุดหมายปลายทางแรกๆ ในหัว มักจะจบลงที่ Starbucks เสมอ ไม่ใช่แค่เพราะมาตรฐานรสชาติของเครื่องดื่ม หรือสบายใจที่จะนั่งแช่หรอก แต่พอลองมานั่งสังเกตตัวเองจริงๆ แล้ว สิ่งที่ตรึงเราไว้ได้นานสองสามชั่วโมงแบบไม่รู้ตัวเลยก็คือ “แส

เบียร์เพิ่งดู The Devil Wears Prada 2 จบ นอกจากความสนุกที่ได้เห็นตัวละครกลับมาในรอบ 20 ปี สิ่งที่เบียร์ได้คิดตามมากที่สุดคือเรื่อง "การทำงาน" . ในยุคที่เรากำลังสู้กับ AI และระบบทุนนิยม เราปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ตอนนี้ความประณีตกำลังถูกมองข้าม เพราะโลกหมุนเร็วและคนมักตัดสินงานกันแค่ที่ &

April Book Wrap-up | 6 เล่มที่อ่านจบเพราะวันหยุดยาว 📖✨ . เมษานี้ที่อ่านได้เยอะ ส่วนหนึ่งก็เพราะวันหยุดเยอะนี่แหละ มีจังหวะได้พักแล้วมานั่งนิ่งๆ อยู่กับกองดองที่บ้าน จนสุดท้ายเคลียร์จบไปได้ถึง 6 เล่ม . 6 เล่มนี้มีครบทุกแนวเลย ทั้งเล่มที่ช่วยดึงสติในการตัดสินใจ เล่มที่ไว้อ่านพักใจ หรือแม้

ลองจินตนาการว่าชีวิตเราคือหนังสือเล่มหนึ่งที่วางอยู่ในพื้นที่สาธารณะ ใครบางคนเดินผ่านมาเปิดอ่านเพียงไม่กี่หน้า แล้วตีความไปตามประสบการณ์ที่เขาเคยเจอ บ้างก็ด่วนสรุปจากเพียงบทเดียวที่เขาเห็น บ้างก็พยายามเขียนตอนจบให้เราในใจโดยที่ไม่เคยถามความจริง การพยายามวิ่งไปแก้ไขความเข้าใจของทุกคนเป

💬 เรา ”รู้“ ด้วยสมอง แต่ ”ใจ“ ยังไม่ยอมรับความจริงนั้น . ในชีวิตจริงมีหลายเรื่องที่เป็นแบบนี้ เรามีเช็คลิสต์ในหัวเต็มไปหมดว่าควรทำอะไร 1 2 3 4 เรารู้วิธีรักษาสุขภาพ เรารู้วิธีประหยัดเงิน เรารู้วิธีรักษาความสัมพันธ์ แต่ในวันที่เหนื่อยล้าที่สุด เรากลับพบว่าตัวเองยังนั่งอยู่ที่เดิม ทำความผิดพลาด

✈️ หลายคนชอบคิดว่า "นักบิน" คือคนที่ตัดสินใจได้เฉียบคมและรวดเร็วในวินาทีเป็นวินาทีตาย ซึ่งนั่นก็ถูกค่ะ แต่ความลับที่สำคัญกว่านั้นจากหนังสือ "จิตวิทยาการตัดสินใจแบบนักบิน" บอกเราว่า: . "เหนือกว่าการตัดสินใจที่เฉียบคมในยามคับขัน คือการตัดสินใจไม่พาตัวเองเข้าไปสู่สภาวะที่คับ

บางเรื่องในชีวิต เราถึงเลือกที่จะเก็บงำมันไว้จนกลายเป็นภาระที่หนักอึ้ง ทั้งที่รู้ดีว่าการ ”ทิ้ง“ ไปนั้นง่ายกว่าการ ”แบก“ ไว้หลายเท่า? . เบียร์เพิ่งอ่าน #ร้านรับฝากสารพัด จบ เรื่องราวเล่าถึง ร้านค้าเล็กๆ ในโตเกียวที่มีเจ้าของร้านชื่อ คิริชิมะ โทโอรุ ชายหนุ่มตาบอดที่เปิดรับฝากของทุกชนิดในราคา

ถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่า ”คอมฟอร์ตโซน“ ที่เคยสบาย เริ่มกลายเป็นกรงที่ขังให้ชีวิตคุณย่ำอยู่กับที่ และการใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ทุกวันกำลังทำลายความภูมิใจในตัวเองไปทีละนิด... นี่คือบทความที่เบียร์อยากให้ลองอ่านทบทวนดูค่ะ 🙂 #lemon8ไดอารี่ #บทความดีๆที่อยากแชร์ #ฮีลใจตัวเอง #บทเรียนชีวิต

ทางออกหมายเลข 8" (Exit 8) เป็นนิยายแปลญี่ปุ่นโดย คาวามูระ เก็งกิ ดัดแปลงจากเกมอินดี้ชื่อดัง เล่าเรื่องชายหนุ่มติดอยู่ในลูปทางเดินใต้ดิน วนหาทางออกที่ 8 โดยต้องสังเกต "ความผิดปกติ" ในสภาพแวดล้อม เป็นแนวลึกลับ/ระทึกขวัญที่เน้นจิตวิทยา ความผิดพลาด และการเผชิญหน้ากับความจริง ความรู้สึกท