8 พฤติกรรมก่อนนอน ที่ทำให้หน้าพังแบบไม่รู้ตัว 😭

💢 หลายครั้งที่กลิ่นตัวไม่พึงประสงค์เกิดจาก พฤติกรรมที่เราทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว เช็กด่วน ถ้าอยากตัวหอม สดชื่น และมั่นใจตลอดวัน! 👇🏻 💧ไม่อาบน้ำบ่อยพอ เหงื่อสะสม + แบคทีเรีย = กลิ่นตัวแรงแนะนำให้อาบเช้า-เย็น 👚ใส่เสื้อผ้าไม่สะอาด เหงื่อและแบคทีเรียสะสมในเสื้อผ้า = กลิ่นตัวแรง ไม่ควรใส่ซ้ำหลายวัน

14 พฤติกรรมต้นกำเนิดสิวมีอะไรบ้างไปดูกัน #รักษาสิวด้วยตนเอง #สิวเรื้อรัง #วิตามินผิวแพ้สาร #AristaWish #AristaInnovation #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

- หยุดจับหน้า แกะสิว แกะแผลจากสิว - อย่าใช้มือบีบสิว จะทำให้หน้ามีรอย และสะสมเชื้อแบคทีเรีย - อย่าดื่มน้ำน้อย ถ้าอยากผิวดี ควรดื่มน้ำเปล่า 8-10 แก้วต่อวัน - หยุดใช้สกินแคร์เยอะ ! ใช้ให้ตอบโจทย์ปัญหาผิวในช่วงนั้น ยิ่งใช้เยอะยิ่งอุดตันผิว - พยายามกินของหวาน ของทอด ให้น้อยลง จากคนที่มีปัญห

😵‍💫 นอนแบบไหน หน้าพัง ❌ นอนคว่ำ หน้าถูกกดทั้งคืน → ริ้วรอยมาก่อนวัย / รูขุมขนอุดตัน ❌ นอนตะแคงข้างเดิมทุกวัน หน้าฝั่งหนึ่งย่น-หย่อน แก้มตก หน้าไม่เท่ากัน ❌ นอนดึก + นอนน้อย ฮอร์โมนซ่อมผิวไม่ทำงาน → สิว เหนื่อย โทรม ❌ หมอนสกปรก / ปลอกหมอนหยาบ แบคทีเรียสะสม → สิว ผื่น ผิวอักเสบ ❌ น

ไม่ต้องมีเลข 4 นำหน้า…ก็แก่ได้ ถ้ายังทำแบบนี้ทุกวัน 😎 1.นอนดึกเกินไปทุกคืน อย่าคิดว่าดู Netflix ต่ออีกตอนจะไม่เป็นไร — ฮอร์โมนซ่อมผิวมันทำงานตอนเราหลับ ยิ่งนอนดึก ยิ่งโทรม ตื่นมาก็หน้าพังเหมือนโดนชีวิตตบ 😪 2.ดื่มน้ำน้อยแต่กินกาแฟทั้งวัน คาเฟอีนมันดูดน้ำในร่างกาย อยากผิวสวย หน้าไม่เหี่ยว ต

#หน้าพัง #ปัญหาผิวหน้า # #ดูแลผิว #ครูเปปเปอร์ #skinbarier