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毎日の動き

2025/9/18 に編集しました

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実はこの動き下っ腹が…💦
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます!! ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #簡単レシピ #ダイエット #福よ来い2026 #我が家の暮らし革命 #うちのお金事情
ユナ💟韓ドルに恋して-11kg

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夜間頻尿も効く手の動き
首こりに効くセルフケアを発信してますので よかったらフォローよろしくお願いします @ちめぐり先生/首こり撲滅
ちめぐり先生/首こり撲滅

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「実は 手の動きでバレる 本音10選」というタイトルが書かれた、手のクローズアップ写真。Lemon8のロゴとユーザー名「@23gokigengram23」が下部に表示されています。
「手の動きでバレる本音」と題されたスライドで、手を顎に当てる、拳を作る、手を組む、手を机の上に置く、手を太ももに置く、という5つの手の動きとその心理状態が説明されています。
「手の動きでバレる本音」と題されたスライドで、手をポケットに入れる、顔を触る、指をくるくる回す、手を擦り合わせる、手を首の後ろに回す、という5つの手の動きとその心理状態が説明されています。
【手の動きでバレる本音10選】
@Fumi 毎日ご機嫌に生きる ⬅️タップしてフォローお願いします🙌 今回は手の動きに出ている心理状態についてご紹介しました🖐️ あなたがついついやってしまうことはありましたか? #心理学 #心理テスト #手 #本音 #豆知識
Fumi 毎日ご機嫌に生きる

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【反り腰、腰痛に悩んでいる人は毎日この動きをやってください】
腰痛や反り腰に悩んでるなら、日々の習慣に少しの運動を取り入れてみませんか? 日頃の疲れやストレスで腰やお尻の筋肉がガチガチになってるかも。そんな時、このシンプルな動きを試してみて💪 【方法】 1. 片足を反対の太ももに乗せます🦵 2. 太ももを両手でつかんで胸に引き寄せる🤗 3. お尻が気持ちよく伸びているのを感じたら、そこで10秒キープ⏰ 4. これを左右3回ずつ、毎日続けてみましょう🙌🏽 この運動は反り腰や腰痛に効果的です。続けることでガチガチだった筋肉がやわらかくなって、体が楽になるはずです🍀ぜひ試してみてね! 腰痛にお悩みの友達がいる方は、シェアして
たか|整う30秒簡単ストレッチ

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47件の「いいね」

【指がこの動きできない人⚠️】
それ、手の老化が始まってるサインかもしれません。 ✔ 指がスムーズに動かない ✔ つまむ動作が弱い ✔ こわばって痛い ✔ 朝に握りにくい こういう人は、 手だけじゃなく「首・肩・肘」まで硬くなってるケースが多いです。 手は毎日使うからこそ 放置すると ・握力低下 ・指の変形 ・腱鞘炎 につながることも…。 まずは今日、動画の動きをチェックしてみてください😊 「できなかった人」は保存して毎日30秒やってみてください🔥 #手の老化 #指 #手の痛み #腱鞘炎 #ばね指 #更年期 #整体 #セルフケア
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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「寒くて動きたくない朝も 3kg痩せる 朝の習慣」というタイトルが書かれたピンク色の背景に、わかめスープのような温かいスープが入った白いカップが置かれている画像です。
「こんな朝ないですか?」という問いかけと共に、「寒くて布団から出たくない」「なるべく動きたくない」「結局起きれず時間なくて朝ごはんなし」といった朝の状況が箇条書きで示されています。ノートパソコンを使う女性のイラストも描かれています。
「寒い朝の痩せ習慣」として「①起きたら白湯or温かい飲み物」が紹介されており、体温上昇、内臓の目覚め、代謝スイッチオンの効果が説明されています。湯気の立つカップのイラストも添えられています。
寒くて動きたくない朝も 3kg痩せる朝の習慣
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 朝から運動して身体をスッキリ させたほうが痩せそうだけど… 寒くて布団から出るのがつらい ギリギリになって結局バタバタ 朝ごはん食べる時間なんてない そうなってないですか?😭 朝からガッツリ身体を動かしたり 運動するのはかなりの至難の業… 運動しなくても少し意識するだけで いつもより痩せやすい身体を作れます! 体が温まると少しだけストレッチしたり してみようかな?って気にもなるので おすすめです🫶🏻 ③は難しくても④のスープを飲むだけでも お腹の持
くるみ | 垢抜けダイエット

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大人女性に人気のレイヤーボブスタイル。顔まわりの繊細なレイヤーと軽やかな毛先が特徴で、どの角度から見ても美しいシルエットです。ブラウンベージュの髪色が上品さを引き立てます。
顔まわりにレイヤーが入った、やわらかく小顔に見える大人レイヤーボブのサイドビュー。ブラウンベージュの髪色が上品で、首元がすっきりとしたくびれシルエットが特徴です。
首元がすっきりと見える、くびれシルエットの大人レイヤーボブのサイドビュー。顔まわりのレイヤーが軽やかな動きを出し、ブラウンベージュの髪色が上品な印象を与えます。
【顔まわりの動きで印象が変わる、大人レイヤーボブ】✨
軽やかに動く毛先と、顔まわりの繊細なレイヤーで やわらかく小顔見えするレイヤーボブ。 後ろは自然にくびれるシルエットで、首元をすっきりと。 上品さの中にラフさがある、大人女性に人気のスタイルです。 #レイヤーボブ #大人ボブ #くびれボブ #小顔カット #ブラウンベージュ
naoko miura

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【巻き肩、猫背の人毎日この動きやってみて】
巻き肩や猫背でお悩みの皆さん、毎日のセルフケアが大切です! 僕は3万人以上の方の体をサポートしてきた理学療法士です。今回は、簡単にできる寝たままのエクササイズを紹介します✨ これで美姿勢も心地よい睡眠もゲットしましょう🌙💤 【方法】 ①両手をバンザイして「大」の字になります🙌 ②頭を片側に向け、その側のひざを曲げます ③体を反対側にグリッとねじります ④息を止めずに5秒キープ🕐 ⑤反対側も同様にやりましょう ⑥片方3回ずつ行ってみてくださいね この動作を寝る前にするだけで、巻き肩の解消だけでなく、自律神経も整えてくれるんです🌿しっかりとリラックスできて、深
たか|整う30秒簡単ストレッチ

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動きたくないけど痩せたい!そんな時に💗
@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆。 こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 今日は寝たままできる全身痩せトレ7つ✨ 寝転んだままできるからぜひ寝る前にお布団の上でとかソファでゴロゴロしてる時にテレビ見ながらとかやってね🤗 どれが好きやった?番号で教えてね🙌 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた!簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫 スキマ時間にコ
ゆゆ┊︎23kg痩せた無理なくできるダイエット

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