🌈👶 เพราะทุกก้าวเล็ก ๆ ของลูก คือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ของแม่เสมอ 💕 เด็กแต่ละคนมีจังหวะการเติบโตและพัฒนาการที่แตกต่างกัน แต่เมื่อพบว่าลูกมีพัฒนาการล่าช้าหรือมีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว การได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมตั้งแต่เนิ่น ๆ ย่อมช่วยเพิ่มโอกาสในการพัฒนาศักยภาพของเด็กได้อย่างเต็มที่ 💙 กายภาพบำบ

🩷 อย่าปล่อยให้น้ำนมค้างในเต้านาน ๆ เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ “เต้านมอักเสบ” เมื่อน้ำนมไม่ได้ระบายออกอย่างเหมาะสม อาจเกิดการคั่งของน้ำนมและการอักเสบตามมา คุณแม่อาจเริ่มรู้สึกว่า 🔹 เต้านมตึง แข็ง หรือมีก้อน 🔹 ปวด บวม หรือมีบริเวณที่แดงร้อน 🔹 ปวดเมื่อยตามตัว อ่อนเพลีย 🔹 บางรายอาจมีไข้หรือหนาวส

Chase your goals, one movement at a time. ✨ ทุกการเคลื่อนไหว คือการฝึกทั้ง Strength • Control • Balance ไม่ใช่แค่ทำท่าให้ได้ แต่คือการเรียนรู้ที่จะควบคุมร่างกายของตัวเองให้ดีขึ้นในทุก ๆ วัน 🤍 Better Every Day. #พิลาทิสโคราช #พิลาทิส #KoratPilatesStudio #Pilates #PilatesTraining

อะไรที่ทำให้เรามีความสุข เก็บไว้ อะไรที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง ทำต่อ อะไรที่หนักเกินไป…ค่อย ๆ ปล่อยออกบ้าง วันนี้ขอเลือกเวลาให้ตัวเอง ขยับร่างกาย หายใจ และกลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง 🌿 เพราะการออกกำลังกาย ไม่ใช่แค่การเปลี่ยนรูปร่าง แต่คือการบอกตัวเองว่า “เรายังสำคัญกับตัวเราเสมอ” 💗 #KoratPilates

“ท่อน้ำนมอุดตัน…มันเจ็บมากกว่าที่หลายคนคิด 🥺🩷” ทั้งเจ็บ ตึง คัด เป็นก้อน บางครั้งแค่แตะก็เจ็บ จนคุณแม่หลายคนกังวลว่าจะให้นมลูกต่อยังไง ขอบคุณคุณแม่ที่ไว้วางใจให้ คลินิกโคราชกายภาพบำบัด ช่วยดูแลอาการท่อน้ำนมอุดตันนะคะ 🩷🩵 เราเน้นการดูแลอย่างนุ่มนวล เพื่อลดอาการเจ็บและช่วยให้การระบายน้ำนมดีขึ้น พร้

ให้นมลูก…ไม่ควรต้องทนเจ็บ” 🤱💕 คุณแม่มาด้วยอาการ เจ็บเต้านม และรู้สึกเหมือนไฟช็อตขณะลูกดูดนม ร่วมกับมีปัญหาการระบายน้ำนม หลังได้รับการตรวจประเมินและดูแลอย่างเหมาะสม ✨ อาการเจ็บและความรู้สึกเหมือนไฟช็อตหายไป ✨ ช่วยให้น้ำนมระบายได้ดีและต่อเนื่องมากขึ้น ✨ พร้อมแนะนำวิธีดูแลและระบายน้ำนมด้วยตนเองอย

✨ IN-HOUSE TRAINING | PILATES FOR SCOLIOSIS อีกหนึ่งวันของการเรียนรู้และพัฒนาทีม Korat Pilates Studio 🤍 เรียนรู้และฝึกปฏิบัติการประยุกต์ Pilates สำหรับภาวะกระดูกสันหลังคด (Scoliosis) เพื่อทำความเข้าใจความแตกต่างของแนวกระดูกสันหลัง ความไม่สมมาตรของร่างกาย และการเลือกการเคลื่อนไหวให้เหมาะกับแต

Pilates ไม่ใช่แค่ “ทำท่าให้ได้” แต่คือการเรียนรู้ที่จะ เคลื่อนไหวให้ถูกต้อง ✨ เมื่อฝึก Pilates กับนักกายภาพบำบัด เรามองมากกว่าความสวยของท่า แต่ใส่ใจว่า… 🩵 ข้อต่อเคลื่อนไหวอยู่ในแนวที่เหมาะสม 🩵 กล้ามเนื้อทำงานถูกส่วน ไม่ชดเชยกัน 🩵 แกนกลางลำตัวทำงานสัมพันธ์กับการหายใจ 🩵 ปรับท่าให้เหมาะกับข้

👵🏻👴🏻 อายุเพิ่มขึ้นได้ แต่ความแข็งแรงไม่จำเป็นต้องลดลง 💪❤️ ทดสอบสมรรถภาพทางกายวันนี้ เพื่อรู้จักร่างกายและดูแลตัวเองให้แข็งแรงในทุกวัย 🌿 #ผู้สูงอายุสุขภาพดี #สมรรถภาพทางกาย #pilates #พิลาทิสโคราช #โคราชพิลาทิสสตูดิโอ

"การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้น ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการคิดไปเอง หรือการซื้อหามาโดยตรง แต่ต้องใช้เวลา ความอดทน และสมาธิ" Joseph Pilates) #pilates #พิลาทิส #พิลาทิสโคราช #โคราชพิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสไพรเวท #พิลาทิสในกระดูกาันหลังคด

“สุขภาพดีคือความมั่งคั่งที่แท้จริง” (Health is Wealth) #พิลาทิส #พิลาทิสโคราช #โคราชพิลาทิสสตูดิโอ #pilates #pilateskoratt #พิลาทิสสำหรับกระดูกสันหลังคด

ชาวโคราชพร้อมที่จะแข็งแรงกันรึยัง มาโคราชพิลาทิสสตูดิโอ !!!!! ตอบแค่ใช่หรือไม่ #พิลาทิสโคราช #โคราชพิลาทิสสตูดิโอ #pilates #ออกกำลังโคราย #ทนายปิศาจ

“When all your muscles are properly developed, you will, as a matter of course, perform your work with minimum effort and maximum pleasure.” — Joseph Pilates "เมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนของคุณได้รับการพัฒนาอย่างเหมาะสมแล้ว คุณก็จะสามารถทำงานต่างๆ ได้ด้วยความพยายามที่น้อยที่สุด แต่ได้ความเพลิดเพลิ

“Not only is health a normal condition, but it is our duty not only to attain it but to maintain it.” — Joseph Pilates สุขภาพที่ดีไม่เพียงแต่เป็นสภาวะปกติของร่างกายเท่านั้น แต่เรายังมีหน้าที่ไม่เพียงแต่ที่จะสร้างเสริมมันขึ้นมา แต่ยังต้องรักษามันไว้ให้คงอยู่ด้วย #พิลาทิสโคราช #โคราชพิลาทิสสตูดิ

รู้สึกเหนื่อยล้าแม้จะพักผ่อนเต็มที่ หรือมีภาวะ Post-Holiday Blues (ซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว) พิลาทิสช่วยได้นะคะ ...การออกกำลังกายในรูปแบบพิลาทิส mildfullness เพื่อเสริมสร้างสุขภาวะที่สมบูรณ์ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ หรือศึกษาหลักการสร้างสมดุล เพื่อให้ทุกวันเป็นวันที่สดใสของทุกคนค่ะ ♥️มาเล่นพิลาทิ