คือเฮ็ดเป็นเอ่า 🥲

เคยไหมครับที่รู้สึกเหมือนกับว่าคนที่เรารักหรือให้ความสำคัญกลับทำเหมือนไม่ได้รู้สึกอะไรเลยกับเรา บางครั้งเขาอาจจะ 'โคตรเท่' หรือแสดงออกว่าเขาเข้มแข็งมากจนเราเองก็รู้สึกเจ็บปวดในใจเหมือนกัน ผมเคยผ่านช่วงเวลานั้นมา ซึ่งก็เหมือนกับที่หลายคนใช้คำว่า 'คือเฮ็ดเป็น' เพื่อบอกว่าทำเป็นไม่สนใจ ทั้งที่จริง ๆ แล้วลึก ๆ ข้างในก็ยังแคร์และนึกถึงอยู่เสมอ ผมพบว่าการแสดงออกแบบ 'โหดจัด' หรือทำเป็นแข็งแรงนั้น บางครั้งเป็นเกราะป้องกันตัวเองจากการเจ็บปวดและผิดหวัง แต่ความจริงแล้วเราควรเปิดใจและยอมรับว่าความรู้สึกของตัวเองนั้นมีค่าและสำคัญ เพื่อที่จะได้เรียนรู้วิธีรับมือกับความเจ็บปวดอย่างถูกต้อง การไม่คิดถึงหรือการถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวโดยไม่มีการตอบสนอง บางครั้งทำให้เรารู้สึกเหงาและโดดเดี่ยว แต่ผมแนะนำให้ลองใช้เวลาทบทวนความรู้สึกและหากิจกรรมที่ช่วยเติมเต็มใจ เช่น การพูดคุยกับเพื่อนสนิท การทำสิ่งที่ชอบ หรือแม้แต่การเดินทางคนเดียว เพื่อช่วยให้เราก้าวผ่านความรู้สึกเจ็บปวดนี้ไปได้ ในฐานะคนที่เคยผ่านมาแล้ว ผมอยากบอกว่าไม่ต้องกลัวที่จะยอมรับความรู้สึกของตัวเอง และไม่จำเป็นต้องแสดงออกแบบเข้มแข็งหรือ 'เฮ็ดเป็น' เสมอไป เพราะความอ่อนแอเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์ และการที่จะก้าวต่อไปได้คือการยอมรับมันก่อนครับ