กินอิ่มนอนอุ่นก็พอแล้ว

การนอนสำคัญมากสำหรับลูกน้อย เพราะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สมองพัฒนา อารมณ์ดี และโตสมวัย 💛 📌 ชั่วโมงนอนโดยประมาณ 🍼 แรกเกิด – 1 เดือน 14–17 ชั่วโมง/วัน 👶 1–3 เดือน 14–16 ชั่วโมง/วัน 🌈 4–6 เดือน 14–15 ชั่วโมง/วัน 🧸 7–12 เดือน 13–14 ชั่วโมง/วัน 🏃 1–3 ปี 12–13 ชั่วโมง/วัน ✨ วิธีช

#บลิ้งๆ #เปรตน้อย #แมวดื้อ #blinkblink #cat

#พักผ่อนกายา ต้าวไก่อ้วน #เรื่องของแมวๆ 😻😻😻

สวัสดีครับแฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน วันนี้หมอมีเรื่องราวสุขภาพใกล้ตัวที่เชื่อว่าหลายท่านน่าจะเคยประสบกับตัวเองมาเล่าให้ฟังครับ เคยเป็นไหมครับ... วันศุกร์สิ้นเดือน นัดเพื่อนไปจัดหนักมื้อเย็นด้วยบุฟเฟต์ปิ้งย่างหรือชาบูแบบเต็มที่ รับประทานจนรู้สึกอิ่มแน่นไปหมด แต่พอกลับถึงบ้าน อาบน้ำล้มตั

#พักผ่อนน้อย #เดือนเองน๊าา #วงเดือนเองจ้า📷

#ชีวิต #อายุน้อยร้อยอาชีพ #งานประจํา

หลังจากเป็นแม่แล้ว… เราถึงรู้ว่าคำว่า “เหนื่อย” ยังไม่ถึงครึ่งของความจริง ความเหนื่อยของคนเป็นแม่… ไม่ได้มีแค่ร่างกายที่ล้า ไม่ได้มีแค่คืนที่นอนไม่พอ หรือวันที่ต้องทำงานทั้งในบ้านและนอกบ้าน แต่เป็นความเหนื่อยที่มาพร้อม “ความรัก” และ “ความรับผิดชอบ” ที่ใหญ่ที่สุดในชีวิต เหนื่อยจากการตื่นเช้าท

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #สตอรี่ความรู้สึก

บอกลาพุงย้วย 🌙 5 สูตรเครื่องดื่มลดพุงก่อนนอน ดีท็อกซ์จากธรรมชาติ ทำง่าย ๆ ที่บ้าน ดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอน 30–60 นาที ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นตอนเช้า 1️⃣ น้ำขิงอุ่น ช่วยอะไรดี – ลดอาการแน่นท้อง – กระตุ้นการย่อย – ทำให้ท้องสบายก่อนนอน วิธีทำ ขิงแก่หั่นบาง 5–6 แว่น ต้มกับน้

ส่วนตัวเราเองก็พึ่งรู้‼️ ว่าการดื่มน้ำอุ่นทุกวันจะดีขนาดนี้ ปกติเราเป็นคนที่ชอบไอ ก่อนนอน ไม่ว่าอากาศร้อนหรือหนาว ก็ต้องไอก่อนนอนอยู่ดี 🥲 เราเบื่อมาก บางครั้งไอจนหอบก็มี ก็เลยหาวิธีให้หายไอ โดยไม่ต้องกินยา ก็เลยลองกินน้ำอุ่นทุกวัน ติดต่อกัน แล้วมันก็ช่วยได้จริง‼️ ดีขึ้นจริง‼️ ตอนนี้เราไม่ไอก่อนนอนอ

#บลิ้งๆ #แมวหลับ #แมว #myblinkblink #cat

ไปเล่นกันน๊า #capcut

กินข้าวอิ่ม เตรียมนอนอุ่น ในบ้านที่แสนอบอุ่น #HappieratHome #HappyEverySingleDay #cooking #บ้านอยู่เย็นเป็นโสด

ไม่ต้องรวย ก็มีความสุขได้

ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา...ได้พบเจอกับอะไรมากมาย เป็นทั้งช่วงเวลาที่ดี มีสุข เศร้า เหงา แต่เราได้ข้ามผ่านจุดๆนั้นมาแล้ว ไม่โกรธ ไม่เกลียดใคร เพราะการพบเจอก็ต้องมีการจากลาเสมอ ในชีวิตก็ขอแค่ให้ตัวเองยิ้มและมีความสุขให้ได้ในแต่ละวัน การรอคอยมันนาน แต่มันก็คุ้มค่ามากๆ ขอบคุณเวลา ขอบคุณทุกอย่างที่ทำให้เรา