全世界がブロックする必要のある人々の有毒な✨版にどう対処するか。
有害な人々とは、有害な行動が近くにある可能性が低く、理解できない人々のことです。それは私たちを悪く感じさせたり、不幸に感じさせたり、最悪の場合、私たちのメンタルヘルスに大きな影響を与える可能性があります。自分自身に対する価値を低下させる可能性がありますが、この問題はこのように考えれば消えるでしょう!！！
จากประสบการณ์ที่ได้เจอกับคน Toxic หลายรูปแบบ เราสามารถแบ่งคนกลุ่มนี้ออกเป็นหลายประเภทตามพฤติกรรม เช่น คนที่ชอบพูดเชิงลบและระบายความทุกข์ทั้งที่ไม่มีทางแก้ไข คนชอบติเตียนและอิจฉา รวมทั้งคนที่ต้องการควบคุมหรือชอบคร่ำครวญเพื่อเรียกร้องความสนใจ วิธีรับมือแตกต่างกันไปตามแต่ละประเภท เช่น การรับฟังด้วยจิตใจเมตตา เงียบฟังจนกว่าจะพูดจบ แล้วตอบกลับอย่างสุภาพ หรือการเห็นอกเห็นใจโดยไม่หวังผลตอบแทน และบางครั้งจำเป็นต้องรักษาระยะห่างเพื่อไม่ให้เราถูกพลังลบเข้าครอบงำ นอกจากนั้น การเข้าใจที่มาของพฤติกรรม Toxic เช่น ความขาดความมั่นใจในตัวเอง หรือความต้องการได้รับการยอมรับ จะช่วยให้เรามองเห็นปัญหาได้ชัดเจนกว่าเดิม และทำให้ไม่เกิดความเครียดกับการอยู่ใกล้คนเหล่านี้มากเกินไป จากการทดลองใช้วิธีต่างๆ พบว่าการตั้งขอบเขตชัดเจนและการปฏิเสธในบางเรื่องเป็นสิ่งจำเป็น ไม่ควรพยายามเปลี่ยนแปลงคน Toxic โดยตรงหากเขาไม่เปิดใจ แต่เน้นดูแลตัวเองก่อน เช่น หาเวลาเติมพลังบวกจากคนรอบข้างและกิจกรรมที่ชอบ เพื่อรักษาความสุขและพลังบวกไว้ในชีวิต นับเป็นการป้องกันไม่ให้พฤติกรรม Toxic ทำร้ายจิตใจเราได้ในระยะยาว
