#healthyเบาๆ #Whatinmybag #กินอะไรดี #lemon8ไดอารี่ #อาหารสุขภาพ

รีวิวรูปกล้อง Fujifilm X Half ✨ จิ๋วแต่แจ๋ว โทนสีสวยสไตล์ฟูจิ! หลังจากได้ลองพก Fujifilm X Half ไปเที่ยวไปคาเฟ่มาสักพัก บอกเลยว่าโดนตกเต็ม ๆ ค่ะ! ใครที่กำลังเล็งกล้องตัวนี้อยู่ มาฟังทางนี้เลย 👇🏼 💖 สิ่งที่เลิฟมาก: โทนสีคือที่สุด! สวยละมุนตามสไตล์ Fujifilm ถ่ายเสร็จคือจบหลังกล้องพร้อมลงโซเชียลได้เ

#whatieayinaday #เมนูอาหาร #วันนี้กินอะไรดี #อาหารสุขภาพ #Lemon8

แวะมาเช็กอินเทรนด์ดอกบัวที่ปากคลองตลาด แสงช่วงเย็นคือดีต่อใจมาก (แต่ใจเกือบขาดเพราะความร้อน ☀️🔥) ราคาดอกบัว : ล่าสุดโดนไปกำละ 120.- มีหลายร้านให้เลือก มีหลายทรงหลายแบบเลือกตามชอบได้เลย Must Carry: พัดลมพกพา ยาดม และทิชชู่ซับเหงื่อเท่านั้นที่ช่วยชีวิต #GenZ #เทรนด์วันนี้ #ถ่ายรูปกับด

"ทริคของเรามีแค่นี้เลย: • 🛒 Grocery Shopping: เน้นซื้อของสดติดตู้ไว้ ไก่ ปลา ผัก ผลไม้แช่แข็ง • 🍜 สั่งอาหารนอกบ้าน: ไม่ต้องงดของชอบ! แค่เลือกปรุงให้น้อยลง สั่งซุปใสแทนซุปข้น หรือแยกน้ำจิ้มช่วยได้เยอะ • 🍦 Cheat Meal > Cheat Day: อยากกินขนมกินได้เลย แต่กินแค่พอหายอยากในมื้อนั้นพอ ไม่ต้อ

ใครไปโอซาก้าแล้วยังไม่รู้จะไปไหน เซฟเก็บไว้ได้เลย! 🇯🇵 ⛩️ เริ่มต้นที่แรกที่วัด Shitennoji Temple วัดพุทธเก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งของญี่ปุ่น ข้างในสวยมาก มีโซนที่ไม่สามารถถ่ายรูปได้ แต่คุ้มกับการมาแน่นอน 📸 แวะถ่ายรูปหัวสิงโตยักษ์ที่ Namba Yasaka จุดเช็คอินยอดฮิต พิกัดนี้คือที่สุดของความขลังถ่ายร

วันนี้พามาส่อง 1 วันของ Interior designer กันค่ะ ✨ 🛋️ ว่ากว่าจะมาเป็นห้องสวยๆ มีดีเทลอะไรบ้าง? (อาจจะยังไม่ใช่ทุกขั้นตอน แต่เดี๋ยวเราทยอยรีวิวเพิ่มน้าาา) ☀️ เริ่มเช้าด้วยมื้อคลีนๆ Sourdough + เนยถั่ว + กล้วย คือเดอะเบส! พลังงานเต็มเปี่ยมก่อนลุยงาน 🕙 10.00 น. เข้าโหมดจริงจัง! เคลียร์แบบ ทำงา

ใครมีแพลนไปโอซาก้าแต่เบื่อเที่ยวในเมือง ปักหมุดที่นี่ด่วน! Katsuoji Temple หรือ "วัดแห่งชัยชนะ" บอกเลยว่าจึ้งตั้งแต่ทางเข้า เพราะน้องดารุมะสีแดงนับหมื่นตัวต้อนรับต้องแต่ทางเข้าเลย ✨ ทำไมต้องมา? • มุมถ่ายรูป 10/10: น้องดารุมะตัวจิ๋ววางอยู่ทุกซอกทุกมุม บันได โขดหิน กระถางต้นไม้ ถ่ายมุมไห

กู้ชีพรอยบนโต๊ะไม้แบบงงๆ แต่ได้ผลจริง! 😂 ใครเคยวางแก้วร้อนๆ แล้วทิ้ง “รอยดวงขาว” ไว้บนโต๊ะไม้บ้าง? ตอนแรกนึกว่าจบแล้ว โต๊ะพังแน่ๆ แต่ไปเจอทริคนี้มา เลยลองดู… ปรากฏว่ารอด! วิธีคือใช้ ไดร์เป่าผม เป่าจ่อบริเวณรอยความร้อนนั้นเลย เป่าทีละจุด ประมาณ 15–20 นาที รอยมันค่อยๆ จางลง ตอนกะใช้เตารีด

แชร์ทริคลดน้ำหนักของเรา (แบบไม่รีบ ไม่กดดันตัวเอง) เราลดไปประมาณ 3 กิโล ภายในเดือนนิดๆ วิธีของเราคือไม่ได้เคร่งมาก แต่พยายามเลือกกินให้ดีขึ้นในแต่ละมื้อ สิ่งที่เราทำหลักๆคือ กินอาหารคลีน และจะพยายาม ทำอาหารไปทานที่ออฟฟิศเอง เพราะรู้สึกว่าคุมสัดส่วนและเครื่องปรุงได้ง่ายกว่า มื้อเช้า มื้อเช