✨ ถ้าได้เกิดใหม่เป็นแมว…คุณจะเป็นแมวแบบไหน? 🐱 สวัสดีค่ะ วันนี้ pastel sky ไปเจอแบบทดสอบน่ารักมาก เลยลองเล่นดู คำถามสั้น ๆ เลือกตามความรู้สึก ไม่ต้องคิดเยอะ ผลลัพธ์คือ อิชั้นได้เป็น “แมวเหล็ก (Steel Cat)” 🛡️🐈‍⬛ 555555555 แมวสายจัดการ เด็ดขาด ตรงไปตรงมา ชอบให้ทุกอย่างอยู่ในระบบ ที่ชอบคือดีไ

สวัสดีค่ะ Pastel sky จะมาแชร์ประสบการณ์ตรงที่เป็น PCOS และมี Insulin Resistance สูง เลยตัดสินใจคุมน้ำหนักกับออกกำลังกาย จนวันนี้ผลเลือดปกติแล้ว ไม่ได้ใช้ยาวิเศษ แค่เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น โพสต์นี้มาแชร์ทุกอย่างที่เราทำเผื่อจะเป็นกำลังใจช่วยใครอีกคนที่กำลังสู้กับ PCOS ค่ะ 🤍 ด้วยรักเช่นเ

❤️ สวัสดีค่ะ pastel sky แวะมาแจกพิกัดร้านเสื้อผ้าสาวอวบ กรุงทองพลาซ่า 2026 ✨รวมร้านเด็ดที่เคยซื้อเอง ใส่แล้ว ชอบเลยอยากเอามาแนะนำต่อ มีทั้งสายหวาน สายเที่ยว ไปจนถึงชุดทำงาน ใครกำลังหาพิกัดเสื้อผ้าสาวอวบ เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลยค่ะ #ร้านเสื้อผ้าสาวอวบ #Lemon8ฮาวทู #ootd #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับ

สวัสดีค่ะ วันนี้ Pastel sky มาพาส่อง Item วันแดงเดือดของสาวๆ รวบตึงที่ใช้เองทุกตัวมาอยู่ในรีวิวนี้ค่ะ รอบนี้ลองหลายแบรนด์มากกก ทั้งแบบบาง แบบกลางคืน แบบออร์แกนิค มีทั้งแบบที่ชอบและไม่ชอบในความเห็นเราเอง หากใครกำลังหาผ้าอนามัยที่ ✅ ซึมซับดี ✅ ไม่แพ้ ไม่ระคาย ✅ ใส่สบาย ไม่เลอะ โพสต์นี้รวมให้หม

สวัสดีค่ะ วันนี้ pastel sky พาออกนอกเรื่องสุขภาพ ชวนมาสำรวจ sex personality หรือแบบทดสอบบุคลิกภาพทางเพศของ วัดไทป์.com ที่ทางแบรนด์ถุงยางอนามัย One touch ทำร่วมกับ Clinical sexologist กันค่ะ ส่วนหนึ่งเพราะต้องการช่วยแก้ปัญหาลดการหย่าร้างที่เกิดจากความต้องการไม่ตรงกันและความไม่เปิดใจกันในเรื่องบนเตี

ต่อกันที่ EP. II ค่า รอบนี้ยังคงคอนเซ็ปต์เดิม ซื้อเอง กินเอง รีวิวเอง ไม่อวย ครบจบทั้ง macronutrient คะแนน และรสชาติ ใครสายออกกำลังกายหรือคุมน้ำหนัก ดูแลหุ่น เซฟไว้ได้เลย ไม่ผิดหวังแน่นอนน ✨ Disclaimer: รีวิวนี้เป็นความคิดเห็นจากประสบการณ์ส่วนตัวของ Pastel รสชาติและความพึงพอใจอาจแตกต่างกัน

เรายังจำพีระมิดอาหาร 5 หมู่แบบเดิมได้อยู่ไหม? ที่ให้ข้าว แป้ง และน้ำตาลเป็นฐาน ผักผลไม้อยู่ชั้นถัดมา เนื้อสัตว์มีเพียงเล็กน้อย และไขมันอยู่บนยอดพีระมิด พีระมิดโภชนาการแบบใหม่ ไม่ได้สอนให้เรากินเยอะขึ้น แต่สอนให้ กินเป็น เลือกอาหารให้เหมาะกับร่างกายจริง ๆ ไม่ใช่แค่กินให้ “ครบหมู่” วันนี้ p

🤍 10 นมโปรตีนฉบับกินเอง รีวิวเอง ไม่อวย สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ Pastel กำลังโฟกัสเรื่องสุขภาพกับการออกกำลังกาย เลยลองซื้อนมโปรตีนมาดื่มเองหลายยี่ห้อ หลายสูตร บางขวดคืออร่อยเกินคาด ดื่มเพลินจนลืมว่าเป็นโปรตีน แต่บางขวดก็ต้องยอมรับตรงๆ ว่าอาจไม่ซ้ำ • โพสต์นี้เลยตั้งใจรวม 10 ตัวที่ลองเองจริง ไม่มีส

Exercise 101 🏋️‍♀️ -เริ่มออกกำลังกายให้ถูกตั้งแต่วันแรก เพื่อผลลัพธ์ที่ดีและไม่บาดเจ็บ จากพื้นฐานเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ไกลขึ้น ❤️ -Start exercising the right way from day one — for better results and injury prevention. Small basics that help you go further on your fitness journey ❤️