สำหรับหลายคนที่ประสบปัญหาผมเสียทั้งที่โคนและปลาย สิ่งสำคัญคือการเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของผมเสียก่อน เช่น การโดนความร้อนจากการทำผมบ่อยครั้ง การใช้สารเคมี หรือแม้แต่การขาดความชุ่มชื้นของเส้นผม วิธีการดูแลผมที่เสียในระดับโคนและปลายควรเริ่มจากการเลือกใช้แชมพูและครีมนวดที่เหมาะสมกับสภาพผม เช่น สูตรที่มีส่วนผสมของน้ำมันธรรมชาติหรือเคราติน ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันเส้นผม นอกจากนี้การมาสก์ผมสัปดาห์ละครั้งก็ช่วยฟื้นฟูและเพิ่มความชุ่มชื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ การหลีกเลี่ยงความร้อนจัด เช่น การใช้ไดร์เป่าผมหรือเครื่องหนีบผมบ่อยเกินไปเป็นสิ่งจำเป็น ควรลดความถี่และเลือกใช้เครื่องมือที่มีระบบควบคุมอุณหภูมิ นอกจากนี้ ควรสระผมด้วยน้ำอุณหภูมิที่พอดี ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป เพราะจะช่วยรักษาความสมดุลของหนังศีรษะและเส้นผม อีกหนึ่งวิธีที่แนะนำคือการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน เช่น วิตามินบี วิตามินอี โปรตีน และไขมันดี ที่ล้วนส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมโดยตรง การดื่มน้ำให้เพียงพอก็ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผมจากภายใน ด้วยการดูแลอย่างสม่ำเสมอและครบถ้วน ผมที่เคยเสียทั้งโคนและปลายก็สามารถกลับมามีชีวิตชีวาและสุขภาพดีได้อย่างแน่นอน