กินแบบนี้อิ่มนานไม่หิวระหว่างมื้อ

เมนูง่ายๆลดแป้ง,น้ำตาลเน้นโปรตีน อิ่มนานทำให้ไม่หิวระหว่างมื้อ #เมนูลดแป้ง #ติดเทรนด์

เมนู1วันทาน2มื้อ กินแบบนี้อิ่มจุกๆ โปรตีนถึงไขมันพอดีอิ่มมมมfastได้ดีไม่หิวจุกจิก #ลดแป้งงดน้ำตาล #เมนูลดแป้ง #กินแป้งยังไงไม่ให้อ้วน #ลดแป้ง

กินแบบนี้5วัน..ลดไป1.7กิโล กินแบบมีความสุขไม่กดดันกินที่เราชอบ แค่เลือกกิน..เน้นโปรตีนไขมันนิดหน่อยทำให้อิ่มนานไม่หอวจุกจิกระหว่างมื้อ..แต่ละจานที่ลงทำให้fastยาว6_7ชม.ลองเลยใครๆก้อมองว่าจะอิ่มหรอกินแบบนี้..ต้องลองเอง #ลดแป้งงดน้ำตาล #เมนูลดแป้ง #ติดเทรนด์

#ขนมจากกล้วย #ขนมคลีนไร้แป้งน้ำตาล #ขนมคลีน ทำเองจะใส่แน่นแค่ไหนก้อได้ลดความอยากหนมได้บ้าง

เมนูง่ายๆแต่โปรตีนจุกๆอิ่ม กินอิ่มกินถึงไม่หิวโหยระหว่างวัน..จบ #มื้อง่ายๆแต่อร่อยน๊า😁 #ติดเทรนด์ #lowcarb

เมนูง่ายมากมื้อเปิดlowcarb #ติดเทรนด์ #เมนูยามเช้า #lowcarb

เมนู1วันทาน2มื้อif18/6 มื้อเปิด carbต่ำๆๆ มื้อสองก็ยังต่ำอยู่ 2เมนูนี้อิ่มแบบจุกๆๆ #คีโตโลว์คาร์บ #ติดเทรนด์ #อาหารทําเอง #อาหารสุขภาพ

ปรุงแค่กะปิ,หอมแดง,ปลาป่น ,กรเจี๊ยบ,เห็ดหอมสดหรือใครจะใส่อะไรก้อได้น่ะผัดๆใส่น้ำตุ๋นไปๆๆ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ

🍲ชื่อเมนู:คุกกี้โปรตีน🥦 cr. #โค้ชปกรณ์ วัตถุดิบ:ผงโปรตีน isolate 1 scoop 30 กรัม ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 40 กรัม เนยถั่ว 32 กรัม หญ้าหวานหรือน้ำตาลหล่อฮังก๊วย 2 ช้อนชา กลิ่นวนิลาครึ่งช้อนชา นมอัลมอนด์ 2-3 ช้อนโต๊ะ ช็อกโกแลตชิพ 70% ขึ้นไป 2 ช้อนโต๊ะ 🍳ขั้นตอนการทำ:ผสมผงโปรตีนไอโซลีนข้าวโอ๊ตหญ้าห

เคยลงสูตรไปแล้วน้าาใครอยากทำตามลองเลื่อนดูโพสต์เก่าๆได้น้าา #ขนมไร้แป้งไร้น้ำตาล #ขนมคีโต #ขนมคลีน กินดีมีชัยไปกว่าครึ่งละ

#น้ำพริกเผาคลีน ไม่น้ำตาล ใช้หล่อฮังก๊วยแทน น้ำมันมะกอก ไขมันดี เปรี้ยวน้ำมะขาม โดยรวมอร่อยค่ะ #ติดเทรนด์ #น้ำมันพริก #อาหารสุขภาพ

เมนูง่ายๆลดแป้ง,น้ำตาล if18/6 #คีโตโลว์คาร์บ #ติดเทรนด์ #lowcarbdiet

เมนูง่ายๆโปรตีนสูงสารอาหารครบ8วันลดลง1.7กิโลค่อยๆลด #เมนูโปรตีน #ป้ายยากับlemon8

ทำง่ายสารอาหารครบ #lowcarbs #ไอเดียเมนูอาหาร #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ