วิชาใจเบา

“แค่เปิดใจอ่าน ก็รู้สึกเลยว่า…‘เบา’ ขึ้นแล้ว” 🌈⛅️ เป็นอีกเล่มโปรดอยากบอกต่อ หนังสือที่เหมือนเพื่อนมานั่งข้าง ๆ บอกให้เรา “วางของหนักลงบ้าง” หนังสือเล่าจากชีวิตจริงที่เคยหนักหน่วง จนค้นพบว่าความสุขเริ่มจาก “การอยู่กับปัจจุบัน” อ่านแล้วได้ข้อคิดว่า การรักตัวเองคือการโอบกอดทั้งข้อดีและข้อบกพร่อง

#พลังบวก #บทความดีๆ #วิชาใจเบา

วิชารักเบาใจ how to love better ผลงานเล่มใหม่จาก Yung Pueblo ผู้เขียน "วิชาใจเบา" ทุกความสัมพันธ์ก่อเกิดจากคนสองคนที่เติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่แตกต่าง จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่นิสัย ความคิด หรือความเคยชินที่ติดตัวทั้งคู่มาจะกระทบกระทั่งกัน หากยังอยากรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาวของขวัญอัน

บางครั้ง “หัวใจ” เราก็เผลอแบกอะไรไว้เยอะเกินไป ทั้งความกังวล ความคาดหวัง หรืออดีตที่ผ่านไปแล้ว… วันนี้เลยอยากชวนมาเรียนรู้ 7 วิชาใจเบา 🧸 ที่จะช่วยให้ชีวิตของเราสบายขึ้น อุ่นขึ้น และมีรอยยิ้มง่ายขึ้นค่ะ😊 🎧 1.วิชา...ปล่อยวาง 🧸เรียนรู้ที่จะปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ หรือเรื่องที่เกินกำลังเ

ฝึกแล้ว ด้วยความเข้าใจ พิจารณาทุกสิ่งตามความเป็นจริง ธรรมดา ธรรมชาติ สัจธรรมชีวิต ถ้าเข้าใจก็ไม่มีอะไรหนักอีกต่อไป รู้แล้ววาง รู้แล้ววาง ฝึกเป็นคนกลางๆ เป็นคนเฉยๆ ฝึกเรื่อยๆตลอดชีวิต และ ตลอดไป ให้ใจเบา นมัสเตค่ะ ปาแปง #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #ธรรมะ #ปาแปง

ข้อคิดดีๆ ที่ได้จากหนังสือ วิชาใจเบา 1. รักตนเอง การเยียวยาจิตใจ นอกจากจะใช้วิธีที่ผู้เชี่ยวชาญบอกแล้ว หากเราต้องการที่จะเยียวยาจิตใจของเราให้ได้ผลจริง ๆ และยั่งยืน เราจะต้องเริ่มด้วยการรักตนเองให้ได้ก่อน การรักตนเองไม่ใช่การซื้อสิ่งของที่ตนเองต้องการให้ได้เยอะ ๆ เท่านั้น การรักตนเองไม่ใช่กา

Part 1 : อย่าเอาพลังงานเราไปโฟกัสกับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ✨ อ่านไปครึ่งเล่มแล้วรู้สึกใจเบาขึ้นเยอะ ใครเป็นคนที่แคร์ทุกคำพูดคน ทุกสายตา พยายามควบคุมความคิดคนอื่นบ่อยๆจนเหนื่อย เราอยากให้ลองอ่านเล่มนี้มาก ปลดล็อคทุกอย่างที่เราพยายามควบคุมจนเราไม่ได้โฟกัสชีวิตจริงๆที่เราต้องการ ที่มีความสุขกันค่ะ

ยิ่งโตยิ่งเหนื่อย โลกผู้ใหญ่มันยากเหลือเกิน ลองฝึกใจมองโลกในมุมใหม่ ด้วยแนวคิดที่คนวัย 30 เริ่มจะรู้ อยากมาแบ่งปันให้ทุกคนไปลองดู คิดได้แล้วใจเบา ชีวิตก้าวต่อไปได้ง่ายขึ้น #คิดดีกับชีวิต #คิดบวกชีวิตดี #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

รู้สึกหนักใจ? โกรธใครไม่ลง? ให้อภัยตัวเองไม่ได้? มาลองใช้ "คาถาวิเศษล้างใจ" จากฮาวายกันครับ (Aloha Spirit l Ho' oponopono EP.2) ​เคยไหมครับ? ที่ความรู้สึกแย่ๆ มันติดอยู่ในใจเหมือน "ขยะ" ที่กวาดไม่ออกสักที วันนี้ โคโค่ (Koko) จะมาสอนวิธี Big Cleaning หัวใจ ด้วยเทคนิค

>>บางทีการอยู่คนเดียวในห้องเงียบ ๆ สักพัก มันช่วยให้ใจเบาขึ้นกว่าที่คิดนะ ไม่ต้องทำอะไรใหญ่โต แค่จัดมุมเล็ก ๆ รอบตัว เปิดเพลงเบา ๆ วางมือถือไว้ไกล ๆ แล้วอยู่กับความคิดตัวเองแบบไม่ต้องรีบตอบทุกอย่าง บางเรื่องไม่ได้ต้องการคำตอบทันที แค่ต้องการเวลาให้ใจค่อย ๆ นิ่งลงก่อน ถ้าใครกำลังอยู่ในวันที่ค