❤️รีวิวหนังสือ :The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต
📕อนาคตของคุณ
อาจเริ่มต้นจากคำที่พูดกับตัวเองทุกวัน
.
.
.
.
จักรวาลไม่ได้มีหน้าที่สร้างฝันแทนคุณ
หน้าที่นั้นเป็นของคนที่ลงมือสร้างมันด้วยตัวเอง
.
.
บางทีชีวิตไม่ได้ติดเพราะเราไม่มีโอกาส
.
แต่อาจติดอยู่ที่คำที่เราพูดกับตัวเองซ้ำ ๆ ทุกวัน
.
วันนี้ได้อ่าน หนังสือเล่มใหม่ ของ คุณคิดมาก
หนั งสือ The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต
.
จบแล้ว สิ่งที่ติดอยู่ในหัวมากที่สุด
ไม่ใช่เรื่องการขออะไรจากจักรวาล
.
แต่เป็นเรื่องง่ายกว่านั้นมาก
.
“คำพูดที่เราใช้กับตัวเองทุกวัน กำลังค่อย ๆ สร้างทิศทางชีวิตโดยไม่รู้ตัว”
.
.
.
มีอยู่หลายช่วงที่อ่านแล้วรู้สึกว่า เออ…
ที่ผ่านมาเราพูดกับตัวเองแรงเกินไปเหมือนกัน
.
.
อย่างเวลางานไม่เป็นใจ
เราชอบพูดว่า “ช่างมัน” “ยังไงก็ไม่ได้” “คงไม่เหมาะกับเรา”
.
.
.
คำพวกนี้ดูเหมือนพูดเล่น
แต่ถ้าพูดซ้ำทุกวัน มันเริ่มไม่ใช่แค่คำพูดแล้ว
.
มันกลายเป็นวิธีมองตัวเอง
สิ่งที่แอดสรุปมาให้จากเล่มนี้ คร่าวๆ
.
1. สมองสนใจสิ่งที่เราให้ความสำคัญ
.
ในเล่มพูดถึงระบบคัดกรองข้อมูลในสมอง
.
อ่ านตรงนี้แล้วนึกถึงเวลาเราสนใจรถรุ่นหนึ่งขึ้นมา
จากที่แทบไม่เคยเห็น อยู่ดี ๆ กลับเห็นเต็มถนน
ไม่ได้แปลว่ารถรุ่นนั้นเพิ่งเพิ่มขึ้น
แค่สมองเริ่มมองเห็นมัน
.
เป้าหมายชีวิตก็น่าจะคล้ายกัน
.
ถ้าเราไม่เคยบอกตัวเองให้ชัดว่าอยากไปทางไหน
สมองก็ไม่มีเหตุผลต้องช่วยมองหาโอกาสทางนั้น
.
2. อยากได้อะไร ต้องพูดให้ชัดกว่าคำว่า อยากมีชีวิตดีขึ้น
.
ตรงนี้ชอบมาก
.
.
คำว่า “อยากรวย”
“อยากมีความสุข”
“อยากประสบความสำเร็จ”
.
ฟังดูดี แต่กว้างมาก
.
พอถามต่อว่า
รวยแค่ไหน
ชีวิตแบบไหนถึงเรียกว่าดี
งานแบบไหนที่อยากตื่นมาทำ
.
หลายครั้งเรากลับตอบไม่ได้
อ่านแล้วรู้สึกว่า บางทีปัญหาไม่ได้อยู่ที่เราไม่มีเป้าหมาย
แต่อยู่ที่เป้าหมายยังเบลอเกินไป
.
3. คำพูดที่ใช้ได้จริง ต้องไม่ฝืนตัวเอง
.
อีกอย่างที่ชอบคือ ไม่จำเป็นต้องพูดประโยคเวอร์ ๆ ให้ตัวเองเชื่อ
.
ถ้าตอนนี้ยังไม่เชื่อว่า
“ฉันเป็นคนที่ประสบความสำเร็จที่สุดในโลก”
.
พูดไปก็รู้สึกปลอม
.
ประโยคอย่าง
“ฉันกำลังพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น”
หรือ “ฉันกำลังสร้างชีวิตที่อยากมี”
.
กลับรู้สึกจริงกว่า และพาเราไปต่อได้มากกว่า
.
4. จุดที่สะดุดที่สุดคือเรื่อง 15 นาที กับอีก 23 ชั่วโมง
.
สมมติเรานั่งพูด Affirmation ตอนเช้า 15 นาที
.
แต่หลังจากนั้นทั้งวันกลับพูดว่า
“เหนื่อยชิบหาย”
“ชีวิตแม่งแย่”
“ทำไปก็ไม่ได้อะไร”
.
แบบนี้ 15 นาทีแรกคงสู้คำที่พูดกับตัวเองอีกทั้งวันไม่ได้
.
ตรงนี้ทำให้เริ่มสังเกตเลยว่า
บางประโยคที่พูดติดปาก เรากำลังป้อนมันเข้าหัวตัวเองทุกวันหรื อเปล่า
.
5. อย่าเอา Manifest ไปใช้ควบคุมคนอื่น
.
แทนที่จะหวังว่า
ขอให้เขารักเรา
.
มันพากลับมาที่
“ขอให้เราเลือกความสัมพันธ์ที่ดีต่อตัวเอง”
จากเดิมที่ฝากผลลัพธ์ไว้กับอีกคน
เรากลับมาจัดการสิ่งที่อยู่ในมือเราได้
.
มุมนี้ใช้ได้ทั้งความรัก งาน และความสัมพันธ์ทั่วไปเลย
.
6. ความขอบคุณไม่ได้มีไว้แกล้งทำว่าชีวิตดี
.
แต่พออ่านแล้ว ความหมายมันใกล้กับการฝึกสมองให้ไม่จ้องแต่สิ่งที่ขาด
.
ชีวิตยังมีปัญหาเหมือนเดิม
เพียงเราเริ่มเห็นด้วยว่า วันนี้ยังมีอะไรที่ดีอยู่บ้าง
.
มันไม่ได้แก้ปัญหาแทนเรา
แต่ช่วยไม่ให้ปัญหาหนึ่งเรื่องกลืนทั้งวันไปหมด
.
7. สุดท้าย คำพูดต้องไปจบที่การลงมือทำ
.
อันนี้สำคัญที่สุดสำหรับแอด
.
ถ้าพูดทุกวันว่าอยากมีชีวิตแบบหนึ่ง
แต่กิจวั ตรยังเหมือนเดิมทุกอย่าง
.
ผลลัพธ์ก็คงยากจะเปลี่ยน
.
คำพูดช่วยกำหนดทิศทาง
ความคิดช่วยให้มองเห็นทาง
แต่สุดท้ายเรายังต้องเดินเอง
.
และสุดท้าย ในท้ายที่สุด
.
สิ่งที่ได้กลับมามากกว่า
เป็นการระวังคำที่ใช้กับตัวเอง
.
ถ้าเราพูดกับตัวเองว่าไม่มีทาง
สุดท้ายเราอาจเลิกมองหาทางตั้งแต่ต้น
.
ถ้าเราบอกตัวเองให้ชัดว่าอยากไปไหน
อย่างน้อยเราจะเริ่มเห็นว่า วันนี้ควรขยับตรงไหนก่อน
.
คำพูดอาจไม่ได้เสกอนาคตให้เรา
แต่มันมีส่วนมากในการกำหนดว่า เราจะกล้าเดินไปหาอนาคตแบบไหน
.
.
.
.
หนังสือ :The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต
ผู้เขียน : คิดมาก
สำนักพิมพ์: สำนักพิมพ์วีเลิร์น
.
เพื่อนๆคนไหนสนใจรอไปหามาอ่านกันได้เลย
คาดว่า น่าจะวางขายเร็วๆนี้
#ป้ายยากั บlemon8 #รีวิวหนังสือ #อ่านตามlemon8 #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือน่าอ่าน
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองนำแนวคิดของหนังสือ The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต มาใช้ ผมพบว่าการเปลี่ยนคำพูดกับตัวเอง แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ส่งผลลึกซึ้งต่ออารมณ์และแรงจูงใจตลอดวันมากกว่าที่คิด เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจว่า สมองเรามีระบบคัดกรองข้อมูล หากเราโฟกัสกับคำพูดแง่ลบ สมองเราจะ 'เห็น' แค่ปัญหาและอุปสรรค แต่ถ้าเปลี่ยนมาพูดคำที่ชัดเจนและสร้างสรรค์มากขึ้น เช่น แทนที่จะพูดว่า "งานนี้คงทำไม่ได้" ผมเลือกพูดว่า "จะพยายามหาทางแก้ไข" พบว่าจิตใจรู้สึกยืดหยุ่นและมีไอเดียใหม่ๆ เกิดขึ้นเอง อีกประเด็นที่ผมได้เรียนรู้จากหนังสือคือ การกำหนดเป้าหมายแบบชัดเจน ย่อมช่วยให้สมองติดตามโอกาสได้ง่ายขึ้น ไม่ใช่แค่บอกว่าอยาก "มีชีวิตดี" แต่ต้องระบุให้ชัดว่าเช่น อยากมีรายได้เท่าไหร่ อยากทำงานแบบไหน และทำไมมีเป้าหมายเหล่านี้ ซึ่งช่วยเพิ่มแรงผลักดันให้ลงมือทำจริงจังมากขึ้น นอกจากนี้ การพูดกับตัวเองต้องไม่ฝืนความรู้สึกจริงใจ เช่น หากยังไม่เชื่อว่าตัวเองประสบความสำเร็จขั้นสูงสุด ก็ไม่ควรพูดในลักษณะเวอร์ๆ แต่ควรพูดในแนวที่ตนเองรู้สึกว่าเข้าถึง เช่น "ฉันกำลังพัฒนาและเติบโต" ซึ่งช่วยปลุกให้รู้สึกมีพลังโดยไม่เกิดความขัดแย้งภายใน สิ่งที่ทำให้ต้องสังเกตมากขึ้นคือ ช่วงเวลาทั้งวันที่เราพูดกับตัวเองในทางลบอย่างต่อเนื่องกว่า 23 ชั่วโมง ถึงแม้จะ Affirmation 15 นาทีตอนเช้า แต่ก็ไม่พอถ้าไม่ควบคุมคำพูดทั้งวัน พฤติกรรมนี้เป็นเหมือนการป้อนข้อมูลลบให้สมอง ฝึกตนเองให้ระวังและตัดวงจรความคิดลบได้เป็นประโยชน์มาก สุดท้าย การ Manifest อย่างแท้จริงไม่ได้หมายถึงการหวังผลจากผู้อื่น เช่น อยากให้คนรักเรา แต่อยู่ที่การเลือกความสัมพันธ์ที่ดีต่อตัวเองและลงมือสร้างสิ่งนั้นขึ้นมาเอง ซึ่งช่วยให้เรามีอิสระในการควบคุมชีวิตและความสัมพันธ์ของตัวเองได้ดีกว่า สรุปแล้วหนังสือเล่มนี้ให้ความรู้สึกเหมือนมีเพื่อนคู่คิดที่เตือนใจเรื่องพลังคำพูดและทิศทางชีวิตมากขึ้น เป็นการตอกย้ำว่าชีวิตและอนาคตเริ่มต้นจากคำพูดที่เราเลือกใช้กับตัวเองทุกวันจริงๆ ใครที่อยากพัฒนาตัวเองและเปลี่ยนแปลงชีวิตได้อย่างยั่งยืน แนะนำให้อ่านและลองฝึกพูด Affirmation แบบไม่ฝืนความจริงใจ พร้อมลงมือทำตามเป้าหมายที่ชัดเจน
🥰