#CapCut 🌿 ข้อดีของเมนูนี้ • ✔️ อิ่มนาน เพราะมีไฟเบอร์สูงจากธัญพืช + ข้าวโอ๊ต • ✔️ พลังงานดี (Energy food) เหมาะเป็นมื้อเช้าหรือก่อนออกกำลังกาย • ✔️ ไขมันดี จากถั่วและเมล็ดพืช ช่วยบำรุงหัวใจ • ✔️ ไม่ใช่อาหารแปรรูป ทำเอง คุมวัตถุดิบได้ • ✔️ พกพาง่