5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสวนสาธารณะห้วยม่วงเป็นหนึ่งในสถานที่ยอดนิยมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการวิ่งและออกกำลังกายกลางแจ้งในพื้นที่ ด้วยพื้นที่กว้างขวางและเส้นทางร่มรื่นที่เหมาะสำหรับทั้งนักวิ่งมือใหม่และมืออาชีพ ที่นี่ คุณสามารถวิ่งออกกำลังกายได้อย่างสบายใจแม้ในช่วงเช้าหรือเย็น เมื่ออากาศเย็นก็จะช่วยเพิ่มพลังและกระตุ้นการทำงานของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ภายในสวนยังมีบรรยากาศเงียบสงบ เหมาะสำหรับการวิ่งคนเดียว เพื่อผ่อนคลายความเครียดและเพิ่มความสงบใจ การออกกำลังกายที่สวนสาธารณะห้วยม่วงจึงไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณสัมผัสกับธรรมชาติและเพิ่มความสุขในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งมือใหม่ที่ต้องการเริ่มต้นกิจกรรมการวิ่ง หรือคนที่ชอบวิ่งเพื่อสุขภาพ สวนสาธารณะห้วยม่วงสามารถตอบโจทย์ทุกความต้องการ ด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกและบรรยากาศที่เอื้อต่อการออกกำลังกายให้ทุกครั้งเป็นช่วงเวลาที่มีความหมาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รักสุขภาพกันเถอะ 13 กิโล ภายใน 3 เดือน
ใครบอกว่าอยากหุ่นดีต้องทำกับข้าวเองเสมอไป? วันนี้มาแชร์ทริคการเลือกกินแบบ ซื้อเเถวตลาด " แต่ "หุ่นปัง" ที่เราทำตามแล้วเห็นผลจริง เลือกกิน ต้ม นึ่ง ย่าง ได้ ส่วนน้ำหวาน เลือก 0 % ของความหวาน ข้อควรระวัง: ถึงจะ 0 แคลอรี่ แต่บางตัวมีโซเดียมสูง หรือสารให้ความหวานอาจจะทำให้เรา "ติดร
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 3584 ครั้ง

มาวิ่งเอาเหรียญ KITTY กันเถอะ🥇🩷
♡ HELLO KITTY SUMMER DAYS VIRTUAL RUN ♡ เป็นการวิ่งเก็บระยะทาง วิ่งตอนไหนก็ได้ สะสมระยะทางตามที่เราเลือก แค่นี้ก็ได้ เหรียญคิตตี้สุดคิ้วท์แล้ว ♡ ครั้งนี้ลองเลือกมากสุดตั้งแต่เคยวิ่งมา คือ 50km ยังเหลืออีกเยอะมาก แต่เพื่อเหรียญคิตตี้ เราทำได้ ✌🏻✌🏻 🩷 ยังเปิดรับสมัครอยู่น้า ใครสนใจลองไปสมัครดู
Glowtiny.co

Glowtiny.co

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอ่างเก็บน้ำบางพระ มีเนินหญ้าเขียวขจี บันไดหินยาว และผู้หญิงกำลังโพสท่าริมอ่างเก็บน้ำ พร้อมข้อความ 'อ่างเก็บน้ำบางพระ วันที่อากาศสดชื่น ออกไปวิ่งกัน'.
ภาพเนินหญ้าสีเขียวสดใสทอดยาวขึ้นไปบนเนินเขา ภายใต้ท้องฟ้ามีเมฆครึ้ม พร้อมข้อความ 'เนินหญ้าเขียวชอุ่ม สดชื่นน'.
ภาพบันไดหินยาวทอดยาวขึ้นไปบนเนินหญ้าสีเขียว มีราวบันไดสีขาว พร้อมข้อความ 'ก่อนจะเสียเหงื่อ ต้องผ่านการปวดขาก่อน'.
📍พิกัดที่วิ่งยามเช้ากับวิวธรรรมชาติ ชลบุรี
#วันว่างที่อากาศสดชื่นไปวิ่งกันเถอะ ⛰️อ่างเก็บน้ำบางพระ ศรีราชา #ชลบุรี อ่างเก็บน้ำบางพระ มีเนิ่นหญ้าสูงยิ่งหน้าฝนเขียวชอุ่ม ตัดกับท้องฟ้า อ่างเก็บน้ำ เหมือนอ่างแก้วมช.เลย 🏃‍♀️ออกมาตจว.แล้ว ไปวิ่งเอาเหงื่อซ่ะหน่อย สัก 40 นาที ช่วงเช้าเห็นหมอกนิดๆ เสพกับบรรยากาศธรรมชาติ ตรงหน้าแบ
✧◦☼ SAHGOORA☽º٭

✧◦☼ SAHGOORA☽º٭

ถูกใจ 7 ครั้ง

มาวิ่งกันที่ สวนสุขภาพ แยก คปอ. ดอนเมือง
มาเดินเล่นพักผ่อนหย่อนใจ มีสนามเด็กเล่น เรือปั่น วิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน บางวันมีแอโรบิกด้วย เปิดประมาณ 05.00-21.00 น. 📍สวนสุขภาพ ทอ.เฉลิมพระเกียรติ 🚉 สถานีแยก คปอ. ทางออก 1
Handy

Handy

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาวิ่งกันเถอะ
ตื่นตี5 เพื่อมาวิ่งก่อนพระอาทิตย์ขึ้น เพื่อนไปที่ไหนกันบ้างคะ 📍พิกัด:สวนหลวงร.9
Beauza13

Beauza13

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแนะนำการเริ่มต้นทำ Check List และ To-Do List แสดงตัวอย่างตาราง Habit Tracker และ To-Do List พร้อมแผนภูมิสรุปสถานะงานและหมวดหมู่
ภาพอธิบาย Check List คือรายการงานซ้ำๆ เหมาะกับงาน Routine แสดงตัวอย่างตาราง Habit Tracker และกิจกรรมประจำวัน เช่น ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย
ภาพอธิบาย To-Do List คือสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน/สัปดาห์ มี Deadline แสดงตัวอย่างตาราง To-Do List พร้อมแผนภูมิสรุปความคืบหน้าและประเภทงาน
✨ มาเริ่มต้นการทำ Check List & To-Do List กันเถอะ
✨ มาเริ่มต้นการทำ Check List & To-Do List กันเถอะ! “ชีวิตที่จัดการได้ดี = เวลาที่เหลือไปทำสิ่งที่รัก” 🕒💛 เคยงานเยอะจนไม่รู้จะเริ่มตรงไหนไหม? 🤯 ลืมงานสำคัญเพราะไม่ได้จด? เครียดทุกวันเพราะกลัวทำไม่ทัน? ✅ Check List & To-Do List ช่วยได้! ลดความเครียด เป็นระบบ มีลำดับชัดเจน เห็
Girlsplanning

Girlsplanning

ถูกใจ 574 ครั้ง

🍒📹🎞️✨​How to "setlog" | มาถ่าย vlog together เล่นกันเถอะ ✨​
🍪🍒 หลังจากลงคลิป vlog มั่วซั่ว ที่ถ่ายเล่นกับน้องสาวด้วยความมือใหม่อยากจะ gen Z กับน้อง ๆ อ่ะก็พอจะใช้เป็นขึ้นมาบ้างแล้ว ก็เลยอยากทำ How to ขึ้นมาด้วยความทัชใจของเราเอง 🍡​ ข้อดีก่อน - กระชับความสัมพันธ์​ จะครอบครัว เพื่อน หรือแฟน บางทีเราไม่ได้อยู่ด้วยกัน อย่างเรามาต่างประเทศ​คนเดียว ปกติจะส
Finanze :)

Finanze :)

ถูกใจ 3 ครั้ง

Daily Vlog พาไปวิ่งกันน 🏃✨👩🏼‍🦱
วันนี้เราจะพาทุกคนไปดู Vlog ไปวิ่งของเรากันน จะเป็นยังไงไปดูกันเลยยย~ #วิ่งไปเถอะ #vlogwithme #exerciseforgirls #ออกกําลังกาย #lemon8ไดอารี่
Framep

Framep

ถูกใจ 11 ครั้ง

คำคมชีวิตรัก ความรักหวานๆ ที่คุณอยากบอกกับคนรัก มาฟังใจกันเถอะ
50 คำคมความรัก ข้อความรักโดนๆ วลีเด็ดความรัก กลอนซึ้งๆสั้นๆ คําคมบอกรักแฟนกวนๆ คําคม ความรักดีๆ มีแฟนจะตั้งคำคมความรักแบบไหนดี พึ่งมีแฟนจะตั้งคำคมแบบนี้ดีรึเปล่า จะมีประโยคอะไรบ้างมาดูกันเลย คำพูดดี ๆ กลอนบอกรักแฟน คําคมบอกรักแฟนกวนๆ 1. ไม่รู้หรอกว่าคนทั้งโลกมีเท่าไหร่ แต่เรามั่นใจว่าข้างในมีแต
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 34 ครั้ง

เลือกเสพแต่สิ่งที่ทำให้ใจคุณยิ้มได้กันเถอะนะ🥰
นอกจากกำลังทำ challenge เก็บขยะในบ้านทิ้ง 10 ชิ้น / 7 วัน / เดือนแล้ว ยังอินกับการบล็อกคอนเท้นท์ขยะมากเลยช่วงนี้ บางคนไม่กล้าบล็อก เพราะกลัวตกข่าว กลัวพลาดอะไรไป แต่...ของที่ไม่จำเป็น ก็คือไม่จำเป็น ทิ้งไปเถอะค่ะ ใจจะโล่ง หัวจะเบา ชีวิตก็สบายขึ้นเยอะเลย 👉จะขยะจริงในบ้าน หรือขยะออนไลน์ รก
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 12 ครั้ง

10 วิธีพาแฟนออกไปวิ่ง
10 วิธีพาแฟนออกไปวิ่ง . 1. บอกว่าจะพาไปเดินเล่น แต่ค่อยๆ เร่งเพซ 2. อ้างว่าจะไปกินหมูกระทะ แต่ต้องวิ่งไปถึง 3. บอกว่ามีดาราวิ่งอยู่แถวนี้ 4. เอาชุดวิ่งวางแทนชุดนอนเมื่อคืน 5. ทำหน้าเศร้า บอกว่า “ไม่มีเพื่อนวิ่งเลยนะ” 6. บอกว่าจะพาไปคาเฟ่เปิดใหม่ แต่ต้องวิ่งไป 7. เปิดเพลงโปรดแล้วชวนออกไปฟังด
วันว่าง

วันว่าง

ถูกใจ 1 ครั้ง

กิจกรรมช่วงสงกรานต์ของชั้น✨คือการไปเป็นพี่นักวิ่ง🏃🏻‍♀️‍➡️🏝️ที่พัทยา
สงกรานต์ใครไปเล่นน้ำ💦 แต่เราไปเป็นพี่นักวิ่ง🏃🏻‍♀️‍➡️ เพราะอยากจะไป city run บ้าง ถึงจะวิ่งไปนิดเดียวก็เถอะ 🌞 #สงกรานต์2026 #โพสต์รับซัมเมอร์ #cityrun #พัทยา
aolysong

aolysong

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไปวิ่งกันเถอะะะะ🏃‍♀️‍➡️
#วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน #ootd #วิ่งไปเถอะ #วิ่งไหนดี
น้องอ้อนอยากเป็นอินฟู๊ 📌

น้องอ้อนอยากเป็นอินฟู๊ 📌

ถูกใจ 2 ครั้ง

วีคนี้ไปไหน 🚗💨 ไปวิ่งลู่วิ่งติดแอร์กัน
🥵เข้าหน้าร้อนปรอทแตก ประเทศไทยไม่เคยทำให้ผิดหวัง จะออกไปวิ่งข้างนอก แค่นึกถึงอากาศก็เพลียแล้ว วันนี้ขอนำเสนอ ‘ลู่วิ่งติดแอร์’ ❄️ ไปเลยจ้ะ ฉ่ำ ๆ เข้าฟรีด้วย ที่ศูนย์ราชการเฉลิมพระเกียรติ ลง MRT สถานีศูนย์ราชการเฉลิมพระเกียรติ ทางออก 3 เดินเข้ามาอาคาร B ประมาณ 800 เมตร หรือจะรอ Shuttle Bus เข้ามา
รูดไปเรื่อย

รูดไปเรื่อย

ถูกใจ 14 ครั้ง

มารู้จักวิธีเลี้ยงซูคาต้ากันเถอะ
ทำความรู้จักเต่าซูคาต้าก่อนเลี้ยง 1. ช่วงแรกเกิด - 6 เดือน ลักษณะ: ขนาดตัวเล็ก กะดองยังนิ่มบ้าง ต้องการความ อบอุ่นสูง การดูแล ที่อยู่: กล่องเลี้ยงหรือกรงขนาดพอเหมาะ พื้นรองด้วยหญ้า แห้งหรือทรายผสมดิน อุณหภูมิ: กลางวัน 30-32%C, กลางคืนไม่ต่ำกว่า 27*C, ใช้ หลอดความร้อนและ UVB ความชื้น: 60-70
Gunyarat 🦖

Gunyarat 🦖

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพนาฬิกาสมาร์ทวอทช์บนข้อมือ แสดงสถิติการวิ่ง 5.04 กม. ในเวลา 44:37.90 นาที พร้อมข้อความระบุว่าเพซดีขึ้นจาก 8 เป็น 7 และรู้สึกแข็งแรงขึ้น
ภาพนาฬิกาสมาร์ทวอทช์แสดงสถิติการวิ่ง 5.00 กม. ในเวลา 42:19.56 นาที พร้อมข้อความเล่าถึงความเหนื่อยล้าเมื่อเดือนก่อนแต่ยังคงวิ่งอย่างสม่ำเสมอ
ภาพเซลฟี่ในกระจกของนักวิ่งหญิงพร้อมสถิติ STRAVA: ระยะทาง 5.00 กม. เพซ 8:26/กม. เวลา 42 นาที 16 วินาที พร้อมข้อความ "ไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็วิ่งช้าลง"
การวิ่ง เป็นสิ่งที่ทำเสร็จแล้วภูมิใจในตัวเองได้ทุกวันเลย💖💪🏻
มาวิ่งกันเถอะ🫶🏻 #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมาราธอน #ออกกําลังกาย
Panglpp

Panglpp

ถูกใจ 23 ครั้ง

มาฝึกอ่านภาษาจีนจากหนังสือ 📖 เพื่อเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้นกันเถอะ 📚
ช่วงนี้เราอ่านหนังสือเล่มนี้อยู่ 爱自己 100 方式 100 วิธีเพื่อรักตัวเอง ตอนแรกซื้อมาอ่านเล่นๆ แต่พอได้อ่านดูแล้วมันมีหลายวิธีที่ว้าวมาก มันไม่ยากเลย การหาความสุขให้ตัวเองแต่สิ่งเล็กก็กลายเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่ ต่อกำลังใจได้หลายวันเลย 🌞วิธีที่ 1 บอกว่า แม้ว่าจะเหนื่อย ยังไงก็ต้องลองไปดูพระอาทิ
my mood jj ・°☆

my mood jj ・°☆

ถูกใจ 593 ครั้ง

ออกไปวิ่งกันเถอะ 🧸💝
🏃💨💨💨
Donlathit💙

Donlathit💙

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลิกเป็นหนูติดจั่นที่วิ่งวุ่น ทำงานหนักไร้ทิศทาง
เลิกเป็นหนูติดจั่นที่วิ่งวุ่นแต่ไม่ไปไหน การทำงานหนักที่ไร้ทิศทางคือการเสียเวลาที่แพงที่สุด กลับมาโฟกัสสิ่งสำคัญจริงๆ กันเถอะครับ #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตนเอง #mindset #โฟกัสให้ถูกจุด #โฟกัสที่ความสุขเท่านั้น
mondayshop2024

mondayshop2024

ถูกใจ 3 ครั้ง

LENSKART วิ่ง แลก แว่น
กับเขาไม่รัก เรายังวิ่งตามได้ แต่กับแว่น วิ่ง 12 km. ได้กรอบแว่นฟรี !! มาเป็นพี่สาว พี่ชาย นักวิ่งกันเถอะ 📍พิกัด: LENSKART ทุกสาขา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #วิ่ง #lenskart
Callmeyoxk

Callmeyoxk

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไปวิ่งกันน
#CapCut #วิ่งให้สนุก #วิ่งไปด้วยกัน #วิ่งไปเถอะ #ออกกำลังกายยามเช้า
tongksr2543

tongksr2543

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิ่งกันเถอะ
วิ่งเพซ ไม่แรง แต่วิ่งนะ กับรองเท้าที่เซฟเท้า วิ่งดี เริ่ด้ลยละ #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #เริ่ดเลยล่ะ #วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน
รีวิวstyle

รีวิวstyle

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาเริ่มวิ่งกันเถอะลุย💪🏻
#วิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #ออกกําลังกาย #ปั้นหุ่นแซ่บ #อวดแฟน
ลงไปเรื่อย

ลงไปเรื่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

แต่งตัวไปวิ่งมาราธอนกันเถอะ✨🥰
สวนหลวง ร.9 #แต่งตัวไปวิ่ง #งานวิ่งมาราธอน #ไอเดียแต่งตัวไปวิ่ง #running #run
Ratcha🍁

Ratcha🍁

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิ่งแก้หนาวกันเถอะ🏃🏻‍♀️🫀
#พัฒนาตัวเอง #ไม่ใช่นักวิ่ง #running #ฟีดดดシ #fypシ
𝐓𝐡𝐚𝐧𝐲𝐚𝐥𝐮𝐤 𝐒

𝐓𝐡𝐚𝐧𝐲𝐚𝐥𝐮𝐤 𝐒

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงผักสีเขียวหลากหลายชนิด เช่น บรอกโคลี กะหล่ำปลี แตงกวา และสมุนไพรบำรุงตับ เช่น มิลค์ทิสเซิล อาร์ติโชก ขมิ้นชัน และชิแซนดร้า พร้อมสรรพคุณช่วยบำรุงและฟื้นฟูเซลล์ตับ
ภาพแสดงเมนูอาหารปรับสมดุลตับสำหรับฤดูใบไม้ร่วง 6 เมนู ได้แก่ ไก่นึ่งเม็ดเก๋ากี้ ซี่โครงหมูนึ่งถั่งเช่า ยำผักโขม กุ้งผัดกุยช่าย ซุปหูไม้ตุ๋น และซอสงาดำวอลนัทบด พร้อมประโยชน์ของแต่ละเมนู
ภาพแสดง 6 เคล็ดลับง่ายๆ ในการบำรุงตับ ได้แก่ ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า เข้านอน 21.00-23.00 น. เคาะเส้นถุงน้ำดี ถูเส้นลมปราณตับ น้ำผักผลไม้บำรุง และอาหารเสริมเครื่องดื่มบำรุงตับ
🍂 ฤดูใบไม้ร่วงนี้ มาดูแลตับเพื่อผิวสวยกันเถอะ!
สาว ๆ อย่ามัวแต่ใช้สกินแคร์! ผิวคล้ำ สิวเห่อ ประจำเดือนมาไม่ปกติ... อาจเกิดจากปัญหาตับ! ตับเป็นอวัยวะที่ขยันและสำคัญมากในร่างกาย ดูแลตับให้ดีเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นง่าย ๆ ด้วยการกินอาหารที่เหมาะสม 🍏 🔹 อาหารบำรุงตับในฤดูใบไม้ร่วง — ดูรูป 1 🔸 อาหารสีเขียวบำรุงตับ — ดูรูป 2 ✅ เคล็ดลับดูแลตับง่าย ๆ: ▪︎ กิ
greyreview

greyreview

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยไหมที่ต้องวิ่งตาม? ลองวางใจจังหวะชีวิต ⏳
เคยกำหนดเป้าหมายให้ตัวเองแบบนี้ไหม? “อายุขนาดนี้แล้ว ต้องมีเงินเก็บขนาดนี้” หรือ “ต้องประสบความสำเร็จให้ได้ก่อนอายุ 30” เราอยู่ในสังคมที่ทุกคนดูเหมือนกำลังแข่งวิ่งกัน และมักได้ยินเสียงบอกให้เราเร่งรีบไปสู่เส้นชัย แต่ยิ่งรีบ กลับยิ่งเหนื่อย ยิ่งพยายามควบคุมทุกอย่าง กลับยิ่งรู้สึกว่างเปล่า เมื่อผล
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 36 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูยืนอยู่ริมน้ำในเมือง พร้อมข้อความเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่ใช้แล้วรอดจากการวิ่ง
ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดชนิดหลอดและกล่องบรรจุภัณฑ์ที่มีการออกแบบพิเศษ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นกันแดดเมคอัพเบสที่กันเหงื่อ
ภาพมือที่กำลังปาดเนื้อผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดสีอ่อน พร้อมคุณสมบัติเนื้อเจลบางเบา กันน้ำ กันเหงื่อ และปรับสีผิว
กันแดดที่ทาไปวิ่งแล้วรอด!!
ทุกวันนี้ออกไปวิ่งคือถือคติ แดดแรงแค่ไหนก็ได้แต่ผิวต้องสวยไว้ก่อน5555555 แล้วกันแดดที่ทำได้จริงก็คือ Allie ตัวนี้เลย เป็นกันแดด+เมคอัพเบสในหลอดเดียว ที่เราใช้จะเป็นสี sheer beige เป็นกันแดดที่ฟินิชผิวหลังทาคือสวยฉ่ำนอนมงมากก ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ + เบลอรูขุมขน ฟินิชผิวสว่างแบบธรรมชาติ ไม
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม