เวลาว่างเป็นสิ่งที่หลายคนมักจะไม่รู้จะทำอะไรดี แต่ถ้าเราลองเปลี่ยนมุมมองและเปิดใจฟังเรื่องราวจากคนอื่นๆ ผ่านแฮชแท็ก #ว่างอยู่รึเปล่าโปรดตั้งใจฟัง จะพบว่าช่วงเวลาว่างสามารถเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติมเต็มความสุขได้มากกว่าที่คิด โดยเฉพาะเมื่อเราตั้งใจฟังเรื่องราวของผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์ชีวิต แนวทางการใช้เวลาว่าง หรือแม้แต่คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยสร้างแรงบันดาลใจและทำให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่นได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การมีช่วงเวลาว่างเพื่อพักผ่อนอย่างแท้จริงก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการทำงานหนัก การฟังและแบ่งปันเรื่องราวในช่วงเวลาว่างจึงเสมือนเป็นการชาร์จพลังให้กับชีวิตประจำวันของเรา ทำให้มีแรงบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณยังไม่เคยลอง หยิบเวลาว่างของคุณขึ้นมา และเปิดใจตั้งใจฟังเรื่องราวที่มาจากหลากหลายมุมมอง คุณอาจจะพบกับความสุขและแรงบันดาลใจที่ซ่อนอยู่ในสิ่งเล็กๆ รอบตัวเราเสมอ
0 คนบันทึกแล้ว
5/6 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



เช็กเลยโดนทารุณกรรมทางจิตวิทยาอยู่รึเปล่า?
⭐️⭐️ Gaslighting ปฏิบัติการปั่นหัวแล้วควบคุม ⭐️⭐️ คำว่า 'Gaslighting' หรือการปั่นหัว มาจากหนังเรื่อง Gaslight ที่ฉายในปี 1944 เป็นเรื่องของสามีที่พยายามจะครอบครองสมบัติของภรรยา เลยวางแผนครอบงำความคิดด้วยการหลอกให้ภรรยาเชื่อว่าตัวเองเป็นบ้า ไม่ว่าจะแอบหรี่ไฟตะเกียงแก๊สในบ้านให้มืดลง พอภรร
ถูกใจ 45 ครั้ง

เรากำลังทำบาปต่อโลกกันอยู่รึเปล่านะ🤔
เบื้องหลังของไก่ปูนถวายวัดที่คนส่วนใหญ่อาจยังไม่รู้…. #ampossible #sxmarketplace #บนบาน #รักษ์สิ่งแวดล้อม #รักษ์โลก #recycle #reuse #ไก่ปูนถวายวัด
ถูกใจ 1124 ครั้ง



เราใช้ชีวิตที่แข่งกะใครอยู่ตลอดไหม เหนื่อยรึเปล่า?
การแข่งขัน…เป็นเพียงสนามชั่วคราว แต่ความสุขจากการเติบโตของตัวเอง คือสนามที่อยู่กับเราตลอดชีวิต หลายคนเติบโตมากับความเชื่อว่า เราต้อง “ดีกว่าคนอื่น” ถึงจะมีค่า เลยเผลอใช้ชีวิตเปรียบเทียบตัวเอง กับคนรอบข้างอยู่ตลอดเวลา ใน วันนี้ที่เราเป็นผู้ใหญ่ ชีวิตพาให้เราได้เห็นว่า ข้อเสียของการใช้ชีวิ
ถูกใจ 60 ครั้ง



รู้รึเปล่าว่าตัวละครใน MHA ชอบกินอะไรกันบ้าง !!
#myheroacadamia
ถูกใจ 154 ครั้ง

Guasha 101: กำลังทำแบบนี้อยู่รึเปล่าถึงไม่เห็นผล
#คลิปนี้ต้องฟีด ถ้าทำแบบนี้ไม่ work น้า (ยาวหน่อย แต่อธิบายละเอียดพอควรค่ะ) ❌️ ทำตอนหน้าแห้ง ❌️ ใช้สันกัวซาลงหน้า ❌️ ไถหน้าเร็วและลงน้ำหนักเยอะ ❌️ ลากกัวซาผิดทิศ ❌️ ทำแต่หน้าไม่ทำคอ!! ลองไปเช็คดูน้าา #กัวซา #กัวซาหน้าเรียว #Lemon8ฮาวทู #40บวกชอบรีวิว
ถูกใจ 338 ครั้ง



คุณกำลังแคร์คนอื่น จนไม่กล้าเป็นตัวเองอยู่รึเปล่า🤔
*** Disclaimer *** นี่ไม่ใช่แบบส อบถามหรือแบบวัดทางจิตวิทยาอย่างเป็นทางการแต่อย่างใดนะคะ ทุกอย่างมาจากประสบการณ์ส่วนตัว และสิ่งที่เราเคยอ่านจากหนังสือ บทความด้านการพัฒนาตัวเอง เราเรียบเรียงขึ้นมาเพื่อให้ใช้เป็นการสำรวจตัวเองเบื้องต้นแบบคร่าว ๆ เท่านั้น! บางข้อก็ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ไม่ได้แปล
ถูกใจ 20 ครั้ง



🧭 หลงทางอยู่ใช่ไหม เคว้งคว้างอยู่รึเปล่า ?
ณ จังหวะชีวิตที่สับสนวุ่นวาย เคว้งคว้าง ไร้หลักยึด การมีใครสักคน สิ่งใดสักสิ่ง หรือ แม้แต่หนังสือสักเล่ม มาชี้แนะ นำทาง ให้กับเราได้นั้น คือ ของขวัญที่ดีที่สุดเลย ผมจึงได้ก้มลงมองดูชั้นหนังสือที่ได้ซื้อสะสมไว้ (ดองนั่นแหละ 🤭) กวาดสายตาไล่ไป จนสะดุดกับหนังสือเล่มนี้ 🧭 "ชีวิตที่ร่างเอง
ถูกใจ 55 ครั้ง



5 วันมานี้ โลกกำลังอัปเกรดอยู่ รู้ตัวรึเปล่า✨️
ในช่วงที่ผ่านมา หลายคนคงกำลั งเผชิญกับ "บททดสอบ" ต่างๆ ที่เข้ามาท้าทาย เพื่อนำพาให้เราก้าวเข้าสู่เส้นทางแห่งการตื่นรู้ค่ะ 🌿 สำหรับจิตวิญญาณที่เพิ่งเริ่มต้นตื่นรู้ เป็นเรื่องปกติที่เรามักจะถูกดึงดูดให้เข้าหาครูบาอาจารย์ หรือผู้ชี้แนะที่มีระดับพลังงานและการตื่นรู้ที่สูงกว่า ไม่ว่าจะผ่านช่องทา
ถูกใจ 11 ครั้ง



เรากำลังหายใจผิดวิธีอยู่รึเปล่า ? ⚠️
ตอนนี้.. ขณะที่คุณอ่าน ลองหายใจเข้าลึกๆ หน้าอกขยาย? หรือท้องป่อง? ถ้าเป็นข้อแรก = กำลังหายใจผิดอยู่ 🤍 ทำไมเราถึงหายใจผิด? ลองดูเด็กทารกตอนหลับ ท้องขึ้นลงสม่ำเสมอ ไม่มีใครสอน เพราะนั่นคือธรรมชาติ ✨ แต่พอเราโต... นั่งทำงาน 8 ชม. → หลังค่อม เครียด → หายใจตื้น Scroll มือถือ → ก้มหน้า จน
ถูกใจ 12 ครั้ง



คุณใช้ Claude แบบผิดๆ อยู่รึเปล่า? 4 กฎที่ต้องตั้งค่าเดี๋ยวนี้เลย
ส่วนใหญ่ใช้ Claude แบบ default ธรรมดา แต่นั่นทำให้ได้ผลลัพธ์แค่ 50% ของที่ควรจะได้ 😅 มี 4 กฎที่ต้องใส่ใน Claude.md ไฟล์ ถ้าตั้งค่าถูก Claude จะกลายเป็นคนละตัวเลย 1️⃣ อย่าให้ Claude เป็น Yes-Man บอกให้มัน challenge ไอเดียของคุณ ถ้าแผนแย่ — ให้มันบอกตรงๆ ไม่ใช่แค่พยักหน้า ChatGPT บอกว่าทุกอย่า
ถูกใจ 41 ครั้ง

“เนื้อคู่ของคุณ…กำลังแอบส่องคุณอยู่รึเปล่า?”
“พลังงานวันนี้บอกเลยว่า… มีคนหนึ่งกำลังเฝ้าดูคุณอยู่เงียบ ๆ เขาไม่ทัก…แต่เขาสนใจคุณมากกว่าที่คิด เขาเข้ามาส่องทุกครั้งที่คุณโพสต์ หรือคุณจะรู้สึกเหมือนถูกมองอยู่บ่อย ๆ ถ้าอยากรู้ว่าใ ช่เนื้อคู่จริงไหม หรือเป็นแค่คนแอบชอบ 💗🔮 #ดูดวงเนื้อคู่ #ดวงความรัก #Pickacardไทย #ดูดวงส่วนตัว #
ถูกใจ 247 ครั้ง

คนที่คุณรออยู่..เขาจะทักมารึเปล่า?
คนที่คุณรออยู่..เขาจะทักมารึเปล่า? #นิดจะดูไพ่ทาโรต์ #นิดจะดูไพ่ทาโรต์ #Pickacard #ดวง #ดวงความรัก
ถูกใจ 25 ครั้ง

เธออยู่ที่ไหน..สบายดีรึเปล่า🎧😊🥰
#เพลงฮีลใจ #ฟังเพลง #สบายดี #กําลังใจในทุกวัน #ข้อคิดดีๆ
ถูกใจ 48 ครั้ง

คุณกำลังโดน ‘คนโง่’ ทำชีวิตพังอยู่รึเปล่า
คนที่น่ากลัวที่สุด ไม่ใช่คนที่ตั้งใจเอาเปรียบคุณ แต่คือคนที่… ทำให้ทุกอย่างพัง โดยที่เขาไม่ได้อะไรเลย เขาไม่ได้โกง ไม่ได้คิดร้าย แต่เขา “ไม่เข้าใจผลลัพธ์ของสิ่งที่ตัวเองทำ” และนั่นแหละ คือเหตุผลที่คุณรับมือไม่ได้ เพราะคุณ คาดเดา “คนมีแผน” ได้ แต่คุณคาดเดา “คนที่ไม่มีแผนเลย” ไม่ได้
ถูกใจ 7 ครั้ง



ไบร์ท-ตู จีบกันอยู่รึเปล่า..?
เรือไบร์ทตู มีเรื่องให้ฟินบ่อยเลยแหละช่วงนี้ จากล่าสุดที่เห็นโมเมนต์ของทั้งคู่แล้ว นี่อดคิดไม่ได้ว่าเขาจีบกัน😂 ถึงตูจะบอกชัดเจนว่าเป็นพี่น้อง แต่นี่ก็อดฟินไม่ได้จริงๆ #ไบร์ทวชิรวิชญ์ #ต้นตะวัน #lemon8บันเทิง #ติ่งกับlemon8 #คู่จิ้น
ถูกใจ 239 ครั้ง



เรากำลังส่งพลังงานไปหล่อเลี้ยงคนอื่นอยู่รึเปล่า?
“ยิ่งส่อง ยิ่งคิด ยิ่งเ ปรียบเทียบ สุดท้ายคนที่เหนื่อยที่สุดคือตัวเราเอง” เพราะเวลาที่เราหมกอยู่กับการคิดถึงมือที่สาม สมองเราจะโฟกัสแต่ความเจ็บ ความเปรียบเทียบ และจินตนาการว่าอีกฝ่ายกำลังมีความสุข จนเราเหนื่อยเองโดยที่เขาอาจไม่ได้รับผลอะไรเลย แต่ความจริงคือ คนที่เข้ามาในความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจ
ถูกใจ 20 ครั้ง



📱เช็คด่วน! คุณมีอาการ "Doom Scrolling" อยู่รึเปล่า? 😱
เคยไหม? กะว่าจะดู TikTok แค่ 5 นาที รู้ตัวอีกทีตี 3! 🐼 อาการนี้ฝรั่งเขาเรียกว่า "Doom Scrolling" ค่ะ นอกจากคำนี้ ยังมีศัพท์ Social Media อีกเพียบที่รู้ไว้แล้วดู Inter สุดๆ ✅ Ghost = ไม่ใช่ผีหลอก แต่โดนผู้เท! 👻 ✅ Binge-watch = สภาพขอบตาดำเพราะดูซีรีส์โต้รุ่ง ✅ Vibe = ฟีลมันได้! #ฝ
ถูกใจ 6 ครั้ง

เรากำลังเป็น Toxic Positivity อยู่รึเปล่า😕
ใครเป็นบ้างคะ ในเวลาที่รู้สึก เราพยายามเก็บซ่อนความรู้สึกตัวเอง 😞 บอกกับตัวเองว่า “ไม่เป็นไร” “อย่าคิดมากสิ” “อย่าร้องไห้นะ” 💌คำเหล่านี้ ในแง่หนึ่งก็คือการให้กำลังใจ แต่อีกมุม คือการเก็บซ่อนความรู้สึกตัวเองอยู่รึเปล่า 📍ทำไมมันถึง “เป็นพิษ” หล่ะ เพราะมัน… • ทำให้คนรู้สึกว่าต้อง “ซ่อน”
ถูกใจ 9 ครั้ง

“เนื้อคู่ของคุณ…กำลังแอบส่องคุณอยู่รึเปล่า?”
บางความสัมพันธ์…ไม่ได้เข้ามาแบบธรรมดา แต่มาพร้อมความรู้สึกดี ๆ ที่ทำให้หัวใจหวั่นไหวอีกครั้ง ไพ่คู่นี้เป็นพลังของความรักที่มีเสน่ห์มาก มีแรงดึงดูด มีความโรแมนติก มีการเข้าหา มีการแสดงความรู้สึก และมีโอกาสที่ความสัมพันธ์จะ ค่อย ๆ พัฒนาไปในทางที่ทำให้ใจชุ่มชื่น The Lovers คือความรัก ความผู
ถูกใจ 3 ครั้ง



คุณกำลังใช้สิ่งนี้อยู่รึเปล่า?
บางครั้งพฤติกรรมที่เราทำโดยไม่รู้ตัว อาจเป็ นวิธีที่จิตใจกำลังปกป้องตัวเองจากความเจ็บปวด หรือความรู้สึกที่รับมือได้ยาก มาทำความรู้จัก “Defense Mechanism” กันน #จิตวิทยา #defensemechanism #fyp
ถูกใจ 1 ครั้ง

หลอกกันเล่นรึเปล่า..😌😊🥰
#หลอก #ชีวิต #ข้อคิดดีๆ #กําลังใจ #ฟังเพลง
ถูกใจ 43 ครั้ง

คุณคุยกับ AI โดยไม่รู้ตัวอยู่รึเปล่า
คุณคุยกับ AI โดยไม่รู้ตัวอยู่รึเปล่า #Amity #AI #GenAI #VerticalAI #AgenticAI #SeriesD #EnterpriseAI #ThaiTech
ถูกใจ 7 ครั้ง



คุณกำลังขาดโปรตีนอยู่รึเปล่า?🐟🥣
5 สัญญาณที่บอกว่าเราอาจ “กินโปรตีนไม่พ อ”🥹 หลายคนคิดว่าโปรตีนมีหน้าที่แค่สร้างกล้ามเนื้อ แต่จริงๆแล้ว โปรตีนสำคัญกับทั้งผิว ผม พลังงาน และภูมิคุ้มกันของร่างกาย เลยค่ะ ถ้าช่วงนี้รู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยเหมือนเดิม ลองเช็กสัญญาณเหล่านี้ดู 1.ผมร่วง เล็บเปราะง่าย โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักของ เคราติน
ถูกใจ 45 ครั้ง



🚨 10 สัญญาณ เช็คว่าคุณกำลังโดนดูดพลังอยู่รึเปล่า
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังสู้อยู่นะ ☺️✨ #กำลังใจ #เป็นกําลังใจให้นะสู้ๆ #กําลังใจในทุกวัน #รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน #กำลังใจสำคัญ
ถูกใจ 4 ครั้ง

คุณกินน้อยไปอยู่รึเปล่า ?!
เช็คลิสต์ว่ากินน้อยไปอยู่รึเปล่า - ไม่กินมื้อเช้า หรือกินแค่กาแฟ - โปรตีนไม่ถึง 0.4g ต่อน้ำหนัก 1 kg (lbm) - กินไม่ครบ 3 มื้อ - กินน้อยกว่าปกติเพื่อลดน้ำหนักเร็วๆ - แรกๆน้ำหนักลง หลังๆค้างทั้งที่กินน้อยอยู่ เราเคยกินน้อยมาก ออกกำลังด้วย ตอนแรกก็ลด ซักพักน้ำหนักค้าง ลดแล้วตัน ไม่ไปต่อ ต้
ถูกใจ 3 ครั้ง

มีจุดสกัดเงินในบ้านอยู่รึเปล่า
มีจุดสกัดเงินในบ้านอยู่รึเปล่า #จุดสกัดเงิน #ฮวงจุ้ยบ้าน #ฮวงจุ้ยเศรษฐี #ซินแสแบงค์ #แก้ฮวงจุ้ย