งบประหยัดทานได้ 2-3 มื้อ/1 คน

ทำง่ายมาก ง่ายกว่านี้ไม่มีแล้วค่ะ

เด็กหอทำไรง่ายๆ พอ

🥦วัตถุดิบ:

- ไข่ไก่

- หมูสามชั้น / ไก่

- ขึ้นฉ่าย

- ผงพะโล้ (รสดี)

- ซีอิ้วดำ

- กระเทียม

💰ราคาโดยเฉลี่ย: 150 มีทอน #ทำกินเองประหยัดกว่า #เมนูประหยัด #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #เมนูฉบับเด็กหอ

3/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การทำไข่พะโล้เมนูนี้เหมาะมากสำหรับคนที่มีเวลาน้อยหรืออยู่หอพัก เพราะวัตถุดิบที่ใช้หาได้ง่ายและราคาย่อมเยา เช่น ไข่ไก่ที่ซื้อเป็นแพ็ก ช่วยประหยัดค่าอาหารมากขึ้น ส่วนหมูสามชั้นก็เป็นวัตถุดิบที่ให้รสชาติกลมกล่อมและอิ่มท้องได้ดี เทคนิคสำคัญที่ช่วยให้อาหารออกมารสชาติดีคือการปรุงด้วยผงพะโล้รสดี ซึ่งช่วยให้ได้กลิ่นหอมและรสชาติแบบต้นตำรับโดยไม่ต้องปรุงเพิ่ม อีกทั้งการใช้ขึ้นฉ่ายแทนต้นหอมแบบดั้งเดิมยังช่วยให้เมนูนี้มีความหอมสดชื่นและเพิ่มมิติรสชาติไปอีกขั้น สำหรับการปรุง ผมแนะนำให้ใช้ไฟกลางในการต้มประมาณ 7 นาที เพื่อให้เนื้อหมูและไข่ซึมซับรสชาติพะโล้อย่างเต็มที่ เสริมด้วยกระเทียมที่ผ่านการสับละเอียดเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม และอย่าลืมเติมซีอิ๊วดำเล็กน้อยเพื่อให้ไข่มีสีสวยน่าทาน เมนูนี้เหมาะมากสำหรับเก็บไว้ทานได้ 2-3 มื้อในหนึ่งคน โดยเฉพาะคนที่ต้องการตั้งงบประมาณให้คุ้มค่าที่สุด เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเด็กหอหรือคนทำงานที่อยากได้อาหารสุขภาพ รสชาติอร่อยแต่ราคาประหยัด นอกจากนี้ ถ้าใครมีปีกไก่สามารถลองใส่เพิ่มเข้าไปด้วยเพื่อเพิ่มรสชาติและความหลากหลาย หรือถ้าอยากให้โปรตีนหลากหลายยิ่งขึ้น ก็สามารถใช้สลับหมูสามชั้นกับไก่ตามที่ชอบได้ เพื่อความคุ้มค่าและสูตรอาหารที่ตอบโจทย์ชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง ลองทำตามวิธีนี้ดูนะคะ รับรองว่าทำง่าย รสชาติโดนใจ และช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าได้เยอะเลยค่ะ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍳 เมนูลดน้ำหนักงบประหยัด Day 1-3 อิ่มครบ 3 มื้อ ไม่เกินแบงก์ร้อย!
มีงบจำกัดก็ลดน้ำหนักได้! 💡 มาดูไอเดียจัดการวัตถุดิบ 500 บาทที่เราซื้อมา ให้กลายเป็นเมนูแสนอร่อย 3 วันแรกกันค่ะ ทำกินเองคุมแคลอรีได้ชัวร์ เราเน้นปรุงน้อยแต่สารอาหารครบ 🥗 โปรตีนจากอกไก่และไข่ไก่คือทีเด็ดที่ทำให้เราไม่หิวจุกจิกเลย ✨ Trick: เราจะ Meal Prep (เตรียมของ) ไว้ตั้งแต่เสาร์-อาทิตย์ พอถึ
reeyalittle

reeyalittle

ถูกใจ 21 ครั้ง

ต้มเส้นมาอีกแล้วจ้า เมนูงบประหยัดเพราะทำทีเดียวกินเบิดมื้อ เบิดเฮื
ต้มเส้นมาอีกแล้วจ้า เมนูงบประหยัดเพราะทำทีเดียวกินเบิดมื้อ เบิดเฮือนนำ 🤤 น้ำ 2.5 ลิตร โครงไก่ 1 โครง ปีกบนไก่ 10 ปีก (น่องน้อย) ตีนไก่ 500 กรัม รากผักชี 2 ราก กระเทียม 4 กลีบ หัวไชเท้า 500 กรัม น้ำตาล 1 ช้อนแกง ผงปรุงรส 1 ช้อนแกง เกลือ 1/2 ช้อนแกง น้ำกระเทียมดอง 5-6 ช้อนแกง ซอสฝาเขียว
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 542 ครั้ง

เมนูเด็กหองบประหยัด🥣🧤
🍳✨ รวมเมนูเด็กหอ งบน้อยก็อิ่มได้! ใครกำลังอยู่หอแล้วคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี เซฟโพสต์นี้ไว้เลย 💖 แต่ละเมนูใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ทำง่าย ไม่ต้องมีครัวใหญ่ก็ทำได้! 🥚 ข้าวไข่ข้น เมนูสามัญประจำหอ งบหลักสิบ อิ่มท้องสุด ๆ 🍜 มาม่าผัดไข่ ทำง่าย ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที กินได้ทุกสิ้นเดือน 🍳 ไข่เจียวหมูสับ เ
มูโม่อิอิ

มูโม่อิอิ

ถูกใจ 117 ครั้ง

งบประหยัดก็สวยได้!🚘
มีงบจำกัด เลยตั้งไว้ไม่เกิน 30,000 สรุปจบที่ 26,000 บาท ได้แบบนี้เลย 👍 ใครกำลังคิดจะต่อเติม ลองดูไว้เป็นไอเดียได้ค่ะ ✅กันแดด ✅กันฝน ✅บ้านดูดีขึ้นทันที #ต่อเติมหน้าบ้าน #บ้านงบประหยัด #รีวิวบ้าน #หลังคาหน้าบ้าน #ต่อเติมหลังคาโรงจอดรถ
Home like me

Home like me

ถูกใจ 230 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงมือถือที่มีหน้าจอแสดงเมนู 5 อย่างจาก 7-Eleven สำหรับนักศึกษาหอพัก พร้อมโลโก้ 7-Eleven และภาพอาหารประกอบ
เมนูข้าวสวยกับไข่ยางมะตูม ไข่กุ้งเอบิโกะ และน้ำพริกกุ้งสวรรค์ รวมราคา 59 บาท พร้อมภาพส่วนประกอบแต่ละชิ้น
เมนูข้าวกล้องกับปลากระป๋องในซอสมะเขือเทศและน้ำพริกกุ้งสวรรค์ รวมราคา 37 บาท พร้อมภาพส่วนประกอบแต่ละชิ้น
5 เมนูเด็ด 7-11 งบประหยัดสไตล์เด็กหอ
ขอมาแชร์เมนูเด็ด 7-11 ที่รวมกันแล้วลงตัวมากก‼️ วันไหนรีบไปเรียนคือเข้า 7-11 หรือจะสั่งผ่านแอพ แล้วไปรับที่ 7-11 ไม่ต้องเสียเวลารอ แถมราคาไม่แรง ประหยัดงบมากก💚 #เทอมนี้เอาอยู่ #เมนูเด็ดเซเว่น #ของกินเด็กหอ #เมนู7 #ของอร่อย7
หม่ามี๊ใหม่

หม่ามี๊ใหม่

ถูกใจ 359 ครั้ง

ภาพแสดงผลคะแนนสอบ TOEIC ครั้งแรกของผู้เขียน ได้คะแนนรวม 855 โดยแบ่งเป็น Listening 465 และ Reading 390 พร้อมระบุวันหมดอายุของรายงานผลคือ 28 กุมภาพันธ์ 2026
ภาพแสดงสรุปค่าใช้จ่ายในการสอบ TOEIC ซึ่งประกอบด้วยค่าสอบ 1,800 บาท และค่าเตรียมสอบ 298 บาท
ภาพแสดงแอปพลิเคชัน Memmoread สำหรับ iPad สองรายการ ได้แก่ Memmoread - TOEIC® Reading Education และ Memmoread - TOEIC® Listening Education โดยแต่ละแอปมีราคา 149 บาท
สอบ Toeic ครั้งแรกได้ 850+ ver.งบประหยัด🪷
มาแชร์วิธีการเตรียมตัวของเราให้ได้ Toeic 855 (Listening 455, Reading 390) ตั้งแต่สอบครั้งแรก ทุกคนสามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้ สอบให้ได้คะแนนสูงในครั้งเดียวเพื่อ Save cost ให้ได้มากที่สุดกันค่ะ ค่าใช้จ่ายของเรา ค่าสอบ 1800 บาท เตรียมสอบ 298 บาท รวม 1800+298=2098 บาท เราสอบเป็นแบบ Computer Base
it's eunnie ☆♪

it's eunnie ☆♪

ถูกใจ 636 ครั้ง

คุมงบอาหาร 500฿ ใน 1 สัปดาห์ 💥(ฉบับไม่ทานหมู)
สวัสดีค่า วันนี้จะมาแชร์ไอเดีย✨อาหารกลางวัน 🍽️ ที่เราทำทานกับแฟนแล้วรู้สึกเซฟตังได้เยอะเลยย 1. ปีกไก่ต้มน้ำปลา 2. บะหมี่ผักไก่แดง 3. ข้าวขยำไก่แดง 4. บะหมี่ผักไก่เทอริยากิ 5. อุด้งเนื้อสับ ลูกชิ้นกุ้ง 6. เต้าหู้ทรงเครื่องไก่สับ 7. กุ้งผัดบล็อกโคลี่ 📝 ส่วนมากเราจะเน้นเมนูที่ทำ 1 ครั้งแล้ว
babycheese 🧀

babycheese 🧀

ถูกใจ 96 ครั้ง

สิ้นเดือนมีแค่ 100฿ ก็ทำเมนูลดน้ำหนักได้ 3 มื้อ 🥚✨
สิ้นเดือนทีไร…หลายคนเริ่มคิดว่า “งบน้อยแบบนี้ จะกินคลีนยังไงดี?” “อยากลดน้ำหนัก แต่ของสุขภาพดีแพงจัง” “จะกินแต่อกไก่ทุกมื้อก็เบื่อแล้ว” จริง ๆ แล้วการกินเพื่อสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องแพงเสมอไปค่ะ ถ้าเลือกวัตถุดิบเป็น วางแผนเมนูดี ๆ ของง่าย ๆ อย่าง ไข่ไก่ ก็ช่วยทำมื้อที่อิ่ม อร่อย และประหยัดได้หล
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารคลีนหลากหลายชนิดสำหรับงบ 500 บาท 1 สัปดาห์ จำนวน 21 เมนู 21 มื้อ พร้อมผักสดและข้อความระบุ '500 บาท 1 อาทิตย์ เมนูคลีน EP.12 21 เมนู 21 มื้อ'
ภาพแสดงเมนูอาหารคลีนสำหรับวันที่ 1, 2 และ 3 โดยแต่ละวันมีอาหารเช้า กลางวัน และเย็น เช่น ต้นอ่อนทานตะวันผัดไก่, บะหมี่ผักผัดกระเพรากุ้ง, ต้มแซ่บปลานิล, ไข่ทอดหมูสไลซ์, ข้าวหน้าไก่ทอดข้าวโอ๊ต, ไส้กรอกไก่, ถั่วฝักยาวผัดไข่, ทอดมันอกไก่ และชาบูเส้นผัก
ภาพแสดงเมนูอาหารคลีนสำหรับวันที่ 4, 5 และ 6 โดยแต่ละวันมีอาหารเช้า กลางวัน และเย็น เช่น ฟองเต้าหู้ผัดซีอิ๊ว, ต้มจืดไก่หัวไชเท้า, หมกเห็ดเข็มทอง, ฟองเต้าหู้ผัดไข่, น้ำพริกอ่องอกไก่ไข่ต้ม, ยำเส้นแก้วกุ้ง, ไข่เจียวผัก, ไก่นึ่งเกลือ และซุปเปอร์ปีกไก่
เมนูงบประหยัด 1 อาทิตย์ 🥕🍲✨
สวัสดีค่า วันนี้มาแจกเมนูคลีนตามงบ 500 บาท 1 อาทิตย์ ใครอยากดูเป็นคลิป กดลิงค์หน้าโปรไฟล์ได้เลยค่า 😊 🍳เมนูคลีนงบ 500 บาท 7 วัน ep.12 ♥️วันที่ 1 เช้า : ต้นอ่อนทานตะวันผัดไก่ เที่ยง: ผัดกระเพรากุ้ง บะหมี่ผัก เย็น : ต้มแซ่บปลานิล ♥️วันที่ 2 เช้า:ไข่ทอดหมูสไลซ์ เที่ยง: ข้าวหน้าไก่ทอด ข้า
yuuyen room 👩‍🍳

yuuyen room 👩‍🍳

ถูกใจ 4734 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงยืนอยู่บนโขดหินริมหาดเกาะล้านยามเย็น มีข้อความว่า "เกาะล้าน 3 วัน 2 คืน (งบ 2,500 เอาอยู่) อัพเดท 2026" และมีผู้คนกำลังเดินเล่นอยู่บนชายหาด
ภาพแสดงรายละเอียดการเดินทางไปเกาะล้านด้วยรถสาธารณะจากเอกมัย ระบุค่ารถมินิบัสและรถตู้เที่ยวละ 160 บาท รวม 320 บาท พร้อมข้อมูลติดต่อของบริษัทรถโดยสารตะวันออกทัวร์
ภาพแสดงผู้หญิงสองคนกำลังนั่งบนมอเตอร์ไซค์เช่าสีแดง พร้อมข้อมูลที่พัก The leaf&pool 3 วัน 2 คืน ราคา 4,165 บาท (รวมอาหารเช้า) และค่าเช่ามอเตอร์ไซค์ 400 บาท รวมค่าใช้จ่าย 1,789 บาทต่อคน
🪸เกาะล้าน 2026 • เที่ยวสนุกด้วยงบประหยัด
รีวิวเกาะล้าน 2026 🌴 เกาะมหาชนคนไทย ในงบ 2,500 บาท 💰 👩🏻‍🦱🙋🏻‍♀️👩🏻‍🦰 สมาชิกทั้งหมด 3 คน (ปิ่นและเพื่อน) เป็นทริป 3 วัน 2 คืน เริ่มที่ท่ารถเอกมัย (🚘) ค่ารถ 160 บาทต่อเที่ยว ต่อคน (ขึ้นรอบ 7.30 ถึง 12.00) ขาไปมินิบัส ขากลับรถตู้ (เกือบช้อก แอร์เสีย จะบ้า) (🏨) ค่าที่พัก 2 คืน 1,289 บาท/ค
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 125 ครั้ง

5 สูตรอาหารแมวทำเองงบประหยัด🐱
1. สูตรอกไก่และฟักทอง🐔🎃(สูตรเน้นโปรตีน) 🛒วัตถุดิบ : ▪︎ อกไก่ 500 กรัม ▪︎ ฟักทองหั่นเต๋า 100 กรัม ▪︎ น้ำเปล่า 🍳วิธีทำ : ต้มอกไก่และฟักทองในน้ำเดือดจนสุกนิ่ม นำมาฉีกหรือปั่นรวมกับน้ำซุปที่ต้ม --- 2. สูตรปลาทู/ปลาซาบะ🐟🥕(สูตรโอเมก้าสูง) 🛒วัตถุดิบ : ▪︎ ปลาทูสด 2-3 ตัว ▪︎ แครอท 50 กรัม ▪︎ ผงว
Arisa

Arisa

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบที่ซื้อมาเพื่อทำอาหารประหยัดงบ 375 บาท แสดงผัก เนื้อสัตว์ และใบเสร็จ พร้อมคำถามว่าทำได้กี่มื้อ มีมือถือถุงบรอกโคลีที่มีป้ายราคา และของในรถเข็น
ป้ายจาก Makro พร้อมข้อความอธิบายถึงสถานการณ์ข้าวของแพงและการตัดสินใจลองทำอาหารเองเพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย แม้จะไม่ถนัดทำอาหาร โดยมี�ฟักทองวางอยู่ด้านล่าง
เมนูสุกี้น้ำ แบ่งกินได้ 2 มื้อ ประกอบด้วยผักและเนื้อสัตว์ ปรุงรสด้วยซอสฟ้าไทย ได้คะแนนความอร่อย 4/5 พร้อมภาพส่วนประกอบและอาหารที่เตรียมไว้ในชามและกล่อง
งบ 375 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง ? กี่มื้อ ?
ทดลองทำอาหารกินเองแบบเบาๆก่อน มาดูซิว่าจะประยัดไปเท่าไหร่ ? #อาหารงบประหยัด #ประหยัดเงินค่ากับข้าว #กินแบบประหยัด
จีน เพื่อนเรียก เจเน่

จีน เพื่อนเรียก เจเน่

ถูกใจ 122 ครั้ง

สายประหยัด งบ 1,000.- ทานดีทุกมื้อ 7 วันมีอยู่จริง! 🍱✨
วันนี้ #วพขอแชร์ มาแจกไอเดียทำข้าวกล่อง (Bento Box) ใครบอกว่าคุมงบแล้วต้องกินแต่มาม่า? ❌ วันนี้มาแจกไอเดียทำข้าวกล่อง (Bento Box) ทานเองแบบจุกๆ 3 มื้อ 1 อาทิตย์เต็ม ด้วยงบแบงก์เทาใบเดียว! 💸 ข้างต้นที่ให้ไว้เป็นเมนูคร่าวคร่าวๆที่ทำกินนะคะ วัตถุดิบทั้งหมดซื้อที่แม็คโคร ป้ายเหลืองเยอะมากเพื่อนเพื
วพ.ขอแชร์🪑💍

วพ.ขอแชร์🪑💍

ถูกใจ 36 ครั้ง

👶🏻 รวมของใช้ ‘กินข้าว’ ลูก งบประหยัด!✨
เจ้าลูกชายเริ่มกินข้าวตั้งแต่ 4 เดือน วันนี้มามี้มาแชร์ ของใช้สำหรับกินข้าวของเบบี๋ ในงบประหยัดดด! 1. กล่องเก็บอาหาร 💰3 ชิ้น = 89.- ใช้เก็บ+กินได้เลย สะดวกมาก 2. ช้อนกินข้าว 💰1 ชิ้น = 49.- มีสองฝั่ง ด้านนึงซิลิโคนนิ่มไว้ป้อนข้าว อีกด้านเป็นช้อนขูดอาหาร/ผลไม้ 3. ผ้ากันเปื้อนซิลิโคน
อายอายเป็นเซล

อายอายเป็นเซล

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลแดงกำลังยิ้มหันข้าง มีข้อความว่า "15 ไอเดีย Glow Up แบบไม่ใช้เงิน!" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจและประกายดาว โดยมีฉากหลังเป็นสระว่ายน้ำและแสงอาทิตย์ยามเย็น
ภาพแสดงหัวข้อ "15 ไอเดีย Glow Up แบบไม่ใช้เงิน!" พร้อมรายการไอเดียที่ 1-4 ได้แก่ Face Gym, Towel-Press Hack, No Pick Rule และ Posture Reset Alarm โดยมีพื้นหลังเป็นสระว��่ายน้ำและอาคาร
ภาพแสดงหัวข้อ "15 ไอเดีย Glow Up แบบไม่ใช้เงิน!" พร้อมรายการไอเดียที่ 5-8 ได้แก่ Closet Remix Challenge, Signature Scent Memory, Lip Scrub และ Phone Detox Window โดยมีพื้นหลังเป็นสระว่ายน้ำและอาคาร
✨Glow Up แบบ 0 บาท สวยขึ้นแบบงบประหยัดได้จริง✅
💅🏻ความสวยไม่ได้เริ่มที่ของแพงๆ แต่มาจากการที่เราทำอะไรซ้ำๆทุกวัน โพสต์นี้ชวนคุณ Glow Up แบบ 0 บาท⁉️ ด้วยวิธีคิดและนิสัยเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนภาพรวมทั้งตัว ตั้งแต่ผิว ท่าทาง กลิ่นอาย ไปจนถึงพลังงานข้างใน 💫 💖15 ไอเดีย Glow Up แบบไม่ใช้เงิน✅ 1) Face Gym 60 วิ ตอนล้างหน้า 🧏🏻‍♀️ ใช้นิ้วนวดยกกร
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางเที่ยวราชบุรี 2 วัน 1 คืน แบบประหยัดด้วยมอเตอร์ไซค์ ประกอบด้วยภาพตลาดโอ๊ะป่อย ร้านขายของที่ระลึก และฟาร์มแกะ The Scenery Vintage Farm
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศและกิจกรรมที่บ้านหอมเทียน เช่น ร้านขายของที่ระลึก งานแฮนด์เมด และอาหารริมลำธาร พร้อมรายละเอียดค่าใช้จ่ายต่างๆ
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศและกิจกรรมที่ The Scenery Vintage Farm เช่น มุมถ่ายรูปสวยๆ ม้าหมุน และการให้อาหารแกะ พร้อมรายละเอียดค่าเข้าชม
📍เที่ยวราชบุรี 2 วัน 1 คืน ฉบับงบประหยัด✨🛵
แจกแพลนเที่ยวราชบุรี 2วัน1คืน แบบคุ้มๆ ใกล้จะปีใหม่ใครมีเเพลนไปเที่ยวต่างจังหวัด แนะนำเลย สวนผึ้งเป็นอำเภอที่เต็มไปด้วยภูเขาจริงๆ มองไปทาวไหนคือเขียวธรรมชาติ ฟีลเที่ยวเหนือเลย อากาศเย็นๆ สดชื่น มีคาเฟ่ให้เข้าสไตล์ฟาร์ม✨🛵 📍 : บ้านหอมเทียน 📍 : The Scenery Vintage Farm 📍 : ตลาดโอ๊ะป่อย 📍 : PHUP
โบโบ้

โบโบ้

ถูกใจ 247 ครั้ง

เมนูงบประหยัด ทานได้2มื้อ 💸
เมนูงบประหยัด ทานได้2มื้อ 💸 ผัดกระเพราปลาหมึก🐙 หมูบด 35 ฿ ใบกระเพรา 5 ฿ ปลาหมึก2ตัว75 ฿ ถัวฝักยาว 10 ฿ ไข่5ฟอง 20฿
หนุงหนิง อยากเป็นแม่บ้าน

หนุงหนิง อยากเป็นแม่บ้าน

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูงบประหยัด 1 อาทิตย์ 🍳🍤🍲
สวัสดีค่า วันนี้มาแจกเมนูตามงบ 500 บาท 1 อาทิตย์ ใครอยากดูเป็นคลิป กดลิงค์หน้าโปรไฟล์ได้เลยค่า 😊 🍳เมนูงบ 500 บาท 7 วัน ep.11 ♥️วันที่ 1 เช้า : ไข่ทอดวุ้นเส้นเกาหลี เที่ยง: ข้าวไก่อบ เย็น : แจ่วเห็ดฟาง ♥️วันที่ 2 เช้า: ข้าวโพดอ่อนผัดหมู เที่ยง: ข้าวผัดเปปเปร์ลันช์ เย็น: ซี่โครงหมูตุ๋
yuuyen room 👩‍🍳

yuuyen room 👩‍🍳

ถูกใจ 1201 ครั้ง

ตู้เย็นที่จัดเก็บอาหารอย่างเป็นระเบียบในภาชนะและถุงพลาสติก พร้อมข้อความ "ประหยัดค่าอาหาร งบไม่เกิน 60/มื้อ ฉบับผู้ใหญ่ 3 คน" แสดงการเตรียมอาหารประหยัด
ภาพรวมอาหารหลายจานบนโต๊ะไม้ ประกอบด้วยปลานึ่ง ผัดสะตอกับหมู ไข่เจียว กุ้งลวก หมูต้ม และข้าวสวยหลายจาน
ภาพอาหารสามจาน ได้แก่ สลัดไข่คนกับมะเขือเทศ ผัดกะเพราหมูสับไข่ดาวราดข้าว และข้าวต้มหมูสับโรยต้นหอม
ประหยัดค่าอาหารงบไม่เกิน 60/มื้อ #EP1
ที่บ้านอยู่แบบผู้ใหญ่ 3คนนะคะ แต่ข้าวกล่องมีแค่เรากับแฟน มื้อละ 60 เราคิดแบบเฉลี่ยต่อสัปดาห์นะคะ ☺️ ของส่วนใหญ่ที่ซื้อ ซื้อจากตลาดสดขายส่งนะคะ เลยได้ราคาค่อนข้างถูก รวม 24 มื้อ 1430บาท ☺️ #อาหารงบประหยัด #ติดเทรนด์ #มื้อประหยัด
kookkai😘😍

kookkai😘😍

ถูกใจ 186 ครั้ง

EP.2 งบประหยัด 🎄🥣🪿
.... บางมื้อก็กินซ้ำเพราะกินไม่หมด 😆 บางมื้อก็กินมาม่า 🍜 ซดร้อนๆ + ขี้เกียจ โดยรวมก็ได้ได้ประมาณนี้เลยค่าา 🎄✨🥨 ** ต่อจากชาเลจน์เดิมเลยค่าา #ทำกินเองประหยัดกว่า #ประหยัด #เมนูประหยัด #ประหยัดฉบับเด็กหอ #เก็บเงินยังไงดี
วันเฉื่อยๆของที🐻

วันเฉื่อยๆของที🐻

ถูกใจ 15 ครั้ง

กลุ่มเพื่อน 5 คนกำลังสนุกสนานในสระว่ายน้ำเล็กๆ ท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมภาพกิจกรรมอื่นๆ ที่บ้านปายดิน ออร์แกนิก ฟาร์มสเตย์ สุพรรณบุรี สำหรับทริป 2 วัน 1 คืน
ภาพห้องพักแบบบ้านเคียงน้ำ มีห้องนอน ห้องน้ำ และสระว่ายน้ำส่วนตัว พร้อมกลุ่มเพื่อนกำลังพักผ่อนบนเตียง ราคาที่พักสำหรับ 5 คนรวมอาหารเช้าประมา�ณ 1,100 บาทต่อคน
กลุ่มเพื่อนทำกิจกรรมสนุกๆ ยามเช้าวันอาทิตย์ที่บ้านปายดินฯ เช่น ทำไข่เจียวเตาถ่าน เล่นโคลน และปลูกข้าว แสดงถึงความสนุกสนานและเลอะเทอะ
เที่ยวสุพรรณบุรี 2วัน 1คืน🏕️✨งบประหยัด!
ถ้ากำลังมองหาที่เที่ยวกับเพื่อน แต่เวลามีจำกัดแต่อยากลุยกิจกรรมฉ่ำๆ ที่ #บ้านปายดินสุพรรณบุรี 2 วัน 1 คืน เอาอยู่🏕️✨ 🏔️แพลนกิจกรรมของพวกเรา🏕️ วันเสาร์🌾 เราถึงที่พัก ก็รอทำกิจกรรมพิซซ่าเลย และช่วงเย็น ไปชมแพะให้อาหารแพะ กลับมาพักผ่อนชิวๆ ในวันเสาร์ ส่วนของกินพวกเราก็จัดเต็มเลย🤤 - ไก่ทอด -
ลูกเกดประกันชัวร์(สาระที่ชอบ)

ลูกเกดประกันชัวร์(สาระที่ชอบ)

ถูกใจ 22 ครั้ง

How to เป็นคุณแม่ 💖ท้องสวย ไม่แตกลาย งบประหยัด💸✨
🪄วันนี้แอมมาแชร์ไอเทมดูแลผิวหน้าท้องช่วงตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าท้องแตกลายค่ะแม่ๆ รีวิวแบบทดลองใช้มา 9เดือนเต็ม🤣 แอมเริ่มใช้ตั้งแต่ตรวจเจอว่าท้องแล้วค่ะ กลัวท้องลาย จริงๆแอมลองมาหลายตัวนะคะ ทั้งถูกและแพง แต่มองว่าสูตรนี้เริ่ดสุด ที่สำคัญคืองบประหยัดมาก งบ 2 ใบแดงมีทอน กดตามได้เลยค่ะ💸
𝘼𝙢𝙥🍨

𝘼𝙢𝙥🍨

ถูกใจ 17 ครั้ง

🍱 เมนู 7 วัน (กินได้ 2 มื้อ/วัน)
จัด “เมนู 7 วัน งบ ~500 บาท” ให้แบบใช้วัตถุดิบง่าย ๆ 👉 ไข่ + ไก่ + หมู + ของพื้นฐาน 👉 ทำง่าย อิ่มจริง ไม่ต้องคิดเยอะ 🟢 Day 1 • ข้าว + ไข่เจียว • ข้าว + อกไก่ผัดกระเทียม ⸻ 🟡 Day 2 • ข้าว + ไข่ต้ม 2 ฟอง • ข้าว + หมูผัดซีอิ๊ว ⸻ 🔵 Day 3 •&#
Ninwaritta

Ninwaritta

ถูกใจ 125 ครั้ง

แจกลายแทงโทสต์หลักร้อย! บิงชูนมหกحلال อิ่มคุ้มงบประหยัด 🍞🍫
สายหวานงบน้อยมามุงด่วนจ้าาา! 📢💖 วันนี้มาแจกลายแทงร้านของหวานย่านมีนบุรี 📍 ที่บอกเลยว่า "จ่ายน้อยแต่อิ่มเวอร์" คุ้มค่าราคาประหยัดแบบตะโกน! 💸✨ 🍞 เมนูแนะนำ: ช็อคโกแลตบานาน่าฮันนี่โทสต์ (ราคา 129 บาท)บอกเลยว่ายกมาเสิร์ฟคือแอบร้องว้าว! 😱 ขนมปังโทสต์ก้อนใหญ่มากกกก 🍞 อบมาแบบกรอบนอกนุ่มในฉ่ำเนยส
🪞 Naͣn.cͨhͪaͣ 💚 | BOK BUN ♾️

🪞 Naͣn.cͨhͪaͣ 💚 | BOK BUN ♾️

ถูกใจ 1 ครั้ง

งบ 5xx บ. ตุนไว้ทำอาหารได้กี่มื้อ ทำอะไรได้บ้าง❓
แชร์ทริกสำหรับคนไม่ขี้เบื่อ กินซ้ำได้ไม่ติดแบบโปรตีนถึง โปรตีนจุก มีผักไว้ทานทุกเมนู เราจะซื้อสันคอหมู / สันในหมู / ผักที่ชอบ เอามีซีลแพคแช่ฟรีชไว้ค่ะ 🥩สันคอหมู หั่นชิ้นเพื่อหมักสเต็ก แพคละ2ชิ้น(สำหรับ1ที่) อันนี้จะเป็นของสามีคาะ เพราะเค้าไม่ทานผัก จะเน้นเนื้อเยอะ 🥩สันในหมู เอาแบบที่ร้สนเค้า
Jr.รีวิว

Jr.รีวิว

ถูกใจ 67 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม