How to Reduce Swell Within 2 Months 🌱🍵✨🧚🏻♀️ with Wink White Matcha
Two months ago, we tried to control the weight, so we went from pearl milk tea, coffee tea ☕️ to clear matcha instead.
As a result, the abdomen is flattened and healthy.
🌱 Wink White Matcha
Clear matcha. Ready to drink, but no sugar. ✨ use matcha from Uji.
Japan 🇯🇵 is a delicious clear matcha that doesn't have to endure.
More useful than regular matcha because there are many more extracts that help you take care of them on the spot.
🧚🏻♀️ Benefits of Matcha: Regulate Sugar, Enhance Immunity, Reduce Inflammation, Stimulate Metabolism, Reduce Fat
🍵 easy way to eat: We'll eat one pack a day instead of coffee. Morning.
Just pour a packet of matcha powder and add 150-200 ml of cold water. Ready to drink immediately!!!
💫 Score: 🌟🌟🌟🌟🌟 / 5
Normally, we don't eat matcha at all because we don't like the taste of grass, but with the desire to reduce the proportion, try to eat clear matcha, feel easy to eat, delicious, can eat for 2 months, present, upper arm, belly, thighs, reduced proportion, wear clothes, more comfortable.
# Matcha belly reduction # Green tea, fat reduction # Pure Matcha # Matcha Wink White review # Drug sign with lemon8
หลายคนถาม “วิธี” ทำให้เห็นผลเรื่องลดบวม/พุงแบนขึ้นแบบเราทำยังไงบ้าง เลยขอสรุปเป็นขั้นตอนที่ทำตามได้จริง (สไตล์คนติดชานมไข่มุกมาก่อนเหมือนกัน) 1) วิธีเริ่ม: ค่อยๆ สลับเครื่องดื่ม ไม่หักดิบ ช่วงแรกเราไม่ได้เลิกหวานทันที แต่ใช้วิธี “แทนที่” วันละ 1 แก้วก่อน จากเดิมที่ชอบชานมไข่มุกหรือกาแฟหวานๆ ตอนเช้า เปลี่ยนมาเป็นเคลียร์มัทฉะ Wink White Matcha แบบไม่มีน้ำตาล ทำให้คุมแคลอรี่ได้ง่ายขึ้นมาก และลดอาการบวมน้ำจากน้ำตาล/โซเดียมสะสมแบบไม่รู้ตัว 2) วิธีชงให้ดื่มง่าย (ไม่ขม ไม่ฝืน) ของเราคือ 1 ซอง + น้ำเย็น 150–200 มล. คนให้เข้ากันแล้วดื่มเลย ถ้าวันไหนอยากให้อร่อยขึ้นแต่ยังคุมอยู่ เราจะเพิ่มน้ำแข็ง หรือเติมน้ำมากขึ้นนิดหน่อยให้รสเบาลง ใครไม่ชินมัทฉะ แนะนำให้เริ่มแบบน้ำเย็นจะดื่มง่ายกว่าน้ำร้อนสำหรับบางคน 3) วิธีเลือก “เวลา” ให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ เราดื่มแทนกาแฟตอนเช้าเป็นหลัก เพราะช่วยให้ไม่เผลอไปซื้อเครื่องดื่มหวานระหว่างวัน และรู้สึกท้องโล่งกว่าเดิม ถ้าใครท้องไว แนะนำให้กินอะไรเบาๆ ก่อน (เช่น กล้วย/โยเกิร์ต) แล้วค่อยดื่ม จะสบายท้องกว่า 4) วิธีเสริมให้ลดบวมไวขึ้น: น้ำ + โซเดียม + การขยับตัว สิ่งที่ทำให้ “บวมลด” ชัดขึ้นสำหรับเราไม่ใช่แค่เปลี่ยนเครื่องดื่ม แต่เป็น 3 อย่างนี้ควบคู่กัน - ดื่มน้ำให้ถึงระหว่างวัน (พอร่างกายไม่ขาดน้ำ จะกักน้ำลดลง) - ลดของเค็มจัด/ของแปรรูปช่วงเย็น (บวมหน้าบวมตัวเช้าวันถัดไปน้อยลง) - เดินหลังอาหาร 10–15 นาที หรือขยับตัวให้ได้ทุกวัน (ช่วยเรื่องแน่นท้องและการเผาผลาญ) 5) วิธีวัดผลให้มีกำลังใจ (ไม่ยึดแค่น้ำหนัก) เราใช้การวัดรอบเอว/ต้นแขน/ต้นขา และดูความกระชับกับการใส่เสื้อผ้า เพราะบางช่วงน้ำหนักอาจไม่ลงเร็ว แต่สัดส่วนและอาการบวมดีขึ้นชัดมาก โดยเฉพาะบริเวณพุงกับต้นขา 6) ข้อสังเกตจากประสบการณ์จริง - วันไหนกลับไปกินหวานจัดหรือเค็มจัด เราจะรู้สึกบวมง่ายขึ้นทันที - การดื่มวันละ 1 ซองแบบสม่ำเสมอทำให้ “คุมมือ” ง่ายขึ้น เพราะไม่เริ่มวันด้วยน้ำตาล สรุป “วิธี” ของเราคือ เปลี่ยนจากชานมไข่มุก/กาแฟหวานมาเป็น Wink White Matcha ตอนเช้า (1 ซอง + น้ำเย็น 150–200 มล.) แล้วเสริมด้วยการคุมเค็ม ดื่มน้ำให้พอ และเดินหลังอาหารนิดหน่อย ทำต่อเนื่อง 2 เดือนจะเห็นความต่างเรื่องบวมและสัดส่วนได้ง่ายขึ้นค่ะ
