💖รวมมาให้แล้วไอเทมผิวขาวที่ใช้แล้วชอบมากช่วงนี้ ใครที่กำลังมองหาไอเทมดูแลผิว กดบันทึกโพสต์นี้ไว้เลยย~🫶🏻 . 🥣ผิวหน้า - ส่วนตัวเราใช้ ครีมพอนด์สหน้าใส เป็นไอเทมที่ช่วยในเรื่องของความกระจ่างใสผิวหน้าโดยเฉพาะ ถ้าใครมีรอยสิว จุดด่างดำบนหน้า ตัวนี้ก็ช่วยให้จางไวมาก มีส่วนผสมหน้าใสไนอาซอร์ซินอล ที่เก่ง

แนะนำเลย อยากให้ทุกคนลองออกตามกัน เห็นผลดีมากๆ #ลดความอ้วน #เรื่องราวดีๆ #Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต #ติดเทรนด์

พลีชีพรีวิวตัวเองในวัยจะเลข 3 ค่ะ! 💖 ใครจะไปเชื่อว่าจากคนที่เคยปล่อยตัว ไม่สนใจสุขภาพ คิดแค่ว่า "อ้วนแต่สวยก็จบ" จะมาไกลได้ขนาดนี้ จากรูปแรกสู่รูปสองเราใช้เวลา 3 ปี แบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่หักโหม แต่วางแผนให้ยั่งยืน จนวันนี้กล้าพูดได้เต็มปากว่า "เราในเวอร์ชั่นจะเลข 3 ดูดีและภูมิใจในตัว

ผิวไหม้แดดมาไม่ต้องตกใจนะ แก้ทัน! 🌤️ 📖รวมไอเท็มกู้ผิวตัวตึงที่คัดมาแล้ว เน้น ฟื้นไว + ผิวกลับมาไบร์ทจริงใน 14 วัน💖เน้นตัวตึงผิวสว่างออร่า ผิวกระจ่างใสไว แก้ผิวโทรม ผิวไหม้แดด รอยดำแดงต่างๆ 📍สบู่วิตซี : ช่วยผลัดเซลล์ผิว หน้าใสขึ้นมาก ผิวเนียนขึ้น ไม่แห้ง ลดหน้ามันได้ดี 📍โรจูคิสซองชมพู :

ช่วงนี้รู้สึกผิวดี ชุ่มชื้นขึ้นมากๆ หลายๆคนก็ถามเราว่าเราทำอะไรมาช่วงนี้ผิวดูglow ขึ้น จะบอกเลยว่าช่วงนี้ขยันทาตัวนี้มากก เพราะมาละมันชุ่มชื้นขึ้นจริงๆ จากคนที่ผิวแห้งมากๆๆๆ ละตรงข้อศอกก็ด้านมากก เพราะนั่งทาบบ่อย😭 ใช้ตัวนี้มา1week ไม่คิดว่ามันจะเห็นผล Vaseline Pro Derma Ultra Moisturizi

🚨 กู้ร่างพังให้กลับมาปัง! มัดรวมไอเทม "ตัวหอม" ฉบับเด็กกิจกรรม (เหงื่อท่วมก็ยังรอด!) 🏃‍♀️💨 ทำกิจกรรมหนักแค่ไหนก็ไม่หวั่น! คัดมาแล้วเน้นๆ ตัวไหนปัง ตัวไหนควรตำ สรุปมาให้ในโพสต์เดียว! 🚿 หมวดงานผิว (หอมนุ่มน่ากอด) Babimild Sweet Almond Oil : ทาก่อนอาบน้ำ ผิวนุ่มเด้ง กลิ่นหอมดูโตกว่าขว

☀️ ช่วงก่อนหน้านี้เราไปทะเลแล้วผิวเบิร์นจนหมองไม่ไหว ต้องหาตัวช่วยกู้ผิวด่วน! เทรนด์ช่วงนี้คือต้องมีผิวใสแบบ Glass Skin นะ เลยต้องกลับมาดูแลตัวเองหนักหน่อยย ซึ่งสูตรของเราหลักๆคือการ สครับ+ทาครีมอย่างสม่ำเสมอ ✨ *ย้ำว่าความสม่ำเสมอ ขยันทาเป็นประจำสำคัญมาก * เราจะใช้ 2 ตัวนี้แค่นั้นเลยยย 🧤เริ่ม

ช่วงนี้อินบอดี้โลชั่น MelaB3 มากก แบบอยากป้ายยาสุดๆ 😭 ปกติชั้นเป็นคนมีทั้งรอยดำตามตัว ผิวหมองแดด แล้วสีผิวไม่ค่อยสม่ำเสมออยู่แล้ว เลยชอบลองบอดี้แคร์แนวไบรท์เทนนิ่งตลอด 💌 ⋆｡˚🧼 แต่ La Roche-Posay MelaB3 Dual Body Treatment คือทำถึงเกินคาด เค้าเป็น Body Lotion ตัวแรกของโลกที่มี Melasyl™ ด้วยอะ 👀💜

มาแชร์การดูแลผิวว ที่ทำแล้วรู้สึกว่าเวิร์กจริง 🤍 จากช่วงที่ผิวกายโทรม แห้ง ไม่ค่อยใส แค่ปรับวิธีดูแล + ทำให้สม่ำเสมอ คือรู้สึกได้เลยว่าผิวขาวกระจ่างใสขึ้นจริงชอบมาก💗 routine ที่ทำอยู่ตอนนี้ ทำเซฟไปตามได้เลย💌 • Vida Glutamax 30 Caps🫧 กินเช้า–เย็น ก่อนอาหาร ตอนท้องว่าง ดูแลผิวจากข้างใน เน้

ป้ายยาไอเทมกู้ปากแห้ง ตัวดังจากญี่ปุ่น!! แบรนด์ Country&Stream🫶🏻 Natural Honey Lip 🐝 เป็นลิปเซรั่มบำรุงริมฝีปากสูตรเข้มข้น ฟื้นฟูปากแห้งแตก และเติมความชุ่มชื้นให้ปากอิ่มฟู ✨ มอยเจอร์ไรเซอร์เข้มข้นจากน้ำผึ้ง เนื้อชุ่มชื้น แต่บางเบา ทาแล้วไม่หนักปาก จะทาโบกเป็นมาส์กก่อนนอน, ทาเป็นเบสก่อนลงลิป

สวัสดีค่า~ ใครที่เป็นสายชาบูจะรู้เลยว่า มื้อเดียวโซเดียมสูงมากก! วันถัดมาหน้าบวม ตัวบวมได้ง่าย วันนี้เราเลยมีทริคเล็กๆ ที่ใช้เวลารู้สึกว่าตัวเองเริ่มบวมมาแชร์ให้เพื่อนๆลองไปทำตามได้เลยนะคะ ✨ . 💧 ดื่มน้ำเยอะขึ้น การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายขับโซเดียมส่วนเกินออกทางปัสสาวะ ทำให้ความบวมลดลงได้ . 🥥 ดื

มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? หลังจากไปอัปไซส์มา นอกจากหน้าอกจะตู้มแล้ว... น้ำหนักก็ตามมาด้วย! 😭 วันนี้มาแชร์ประสบการณ์ตรงแบบไม่อวย เผื่อใครกำลังแพลนจะทำ จะได้เตรียมตัวรับมือทันค่ะ 🔍 สาเหตุที่น้ำหนักขึ้น (สังเกตตัวเอง) • ช่วงพักฟื้น = ช่วงกินนอน: หลังผ่าตัดเราขยับตัวน้อยมากกกก เดินนิดหน่อยก็เหนื่อย แถ

​เกริ่นก่อนว่าตั้งแต่สอบติดได้มาบรรจุเป็นครูบนดอย (แถมชาวบ้านก็เลี้ยงดูปูเสื่อดีมากกก 🤤) น้ำหนักเราก็พุ่งพรวดเลยครับ! ภายในไม่ถึงปีขึ้นมา 20+ กิโล! จาก 75kg พุ่งปรี๊ดไป 96kg 😱 ​สภาพตอนนั้นคือพังมากก นอนกรน ปวดเท้าเป็นรองช้ำ เดินไปสอนแค่ช่วงตึกเดียวก็เหนื่อยหอบแล้ว เลยตัดสินใจว่า "ไม่ไหวละ ต้

hi kaaa 💦✨ หลังสงกรานต์ทุกคนดูแลตัวเองกันยังไงบ้างน้าา เล่นน้ำสนุกก็จริง แต่ผิวกับร่างกายคือโดนทั้งแดด ทั้งน้ำ ทั้งฝุ่นเต็มๆ 💌✅ แวะมาแชร์ routine ง่ายๆ ที่ทำแล้วรู้สึกผิวกลับมาสวยไวขึ้นจริง 🤍 🌙 อย่างแรกเลย “ล้างหน้าให้สะอาด” สำคัญมากกก เพราะทั้งกันแดด เหงื่อ สิ่งสกปรกสะสมทั้งวัน ถ้าล้างไม่หม

ย้อมผมบ่อยจนผมพัง...ผมร่วงผมขาดแบบหยุดไม่อยู่ 🥺 เรื่องมีอยู่ว่าเราเป็นคนทำสีผมมาตลอด ผมก็คืออ่อนแอ หลุดร่วงง่าย แบบจับแล้วรู้เลย เลยลองเปลี่ยนมาดูแลผมแบบจริงจัง และนี่คือสิ่งที่ช่วยกู้ความพังกลับมา Clear Scalpceuticals Pro แชมพูอันดับ 1 ที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ👍🏻 ช่วงที่ผ่านมาได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ตัว

💅✨ คนทำเล็บบ่อยน่าจะเข้าใจ.. เล็บแห้ง เปราะ แตกง่าย แถมหนังข้างเล็บ (จมูกเล็บ) ชอบฉีกจนเจ็บ 😭 วันนี้ขอมาแชร์ไอเทมที่ใช้แล้วชอบจริง 💛 เรื่องเริ่มจากเพื่อนชาวญี่ปุ่นของเรา เล็บสวยมากกก ผิวรอบเล็บดูสุขภาพดี ไม่มีหนังฉีกให้เห็นเลย เลยถามว่าใช้อะไรบำรุง สรุปว่าเค้าใช้น้อง “Country & Stream Hone

”ร่างกายของคุณถูกออกแบบมาเพื่อความสำเร็จ (Designed for Success) ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ หรือเคยปล่อยตัวแค่ไหน . คุณสามารถ Reset ร่างกายใหม่ได้เสมอ ด้วยการปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ในทุกวัน“ . เนื้อหาจากคลิป “Your Body Reset” โดย Dr. Betsy Grunch ศัลยแพทย์ระบบประสาทและกระดูกสันหลัง ร่ว