วิ่ง เทรล ผาลาดใครไหวไปก่อนฮะ.

ร่วมทำบุญกับกลุ่มพี่น้องชาวปทุมธานีคับ

ลองเรียนขี่ม้าครั้งแรก เปิดประสบการณ์ใหม่ใกล้กรุงสุดๆ ตอนแรกแอบกลัวเพราะน้องม้าตัวสูงพอสมควร (น้องชื่ออามีน อายุ2ขวบ) ครูฝึกใจเย็นพูดเพราะมาก ทำให้เราไม่รู้สึกเกร็ง และขี่ได้คล่องเร็ว น้องม้าก็เชื่อฟังดี มีแอบดื้อๆอยากกลับบ้านนิดหน่อย555 ครูฝึกให้เราลองคุมม้าไม่ให้เดินกลับบ้าน ถ้าทำได้คือเก่ง แล้

สถานที่📍: เขาฉลาก ศรีราชา กิจกรรม🎯: ซ้อมวิ่งเทรล เขาฉลาก #วิ่งเทรลเขาฉลาก #เขาฉลาก #มือใหม่วิ่งเทรล

เหตุเกิดจากอยากไปเติมป่าแบบ 1 day trip 💗 ลองดูก็มีที่นี่แหละเดินทางง่ายสุด และไม่ต้องจองอะไรด้วย 📍ปักหมุดไป สนามเทรลหุบเขาตีนไก่ 🐓 เดินทั้งหมด 3 จุด เลือกเอาตามใจชอบเลยอยากไปไหนก่อน เส้นทางที่เลือกวันนี้ 🪨 น้ำตกสลัดได - เขาหัวหมวก - ผานางดำ ⛰️ 1. น้ำตกสลัดได ไป-กลับ 5 กม. ทางเดินเป็นดิ

Day1 Lijiang -> Shangrila -> Fei Long Si เรามาถึงลี่เจียงแล้วจองเป็นกรุ๊ปไกด์เทรล5วัน4คืน เขาจะมารับที่โรงแรมด้วยมินิบัส ทั้งกรุ้ปจะจัดคนให้มีมากสุด8คน คืนก่อนเริ่มเดินทางจะไปพักที่ Fei long si ที่ๆสามารถดู แสงอาทิตย์ส่องยอดเขาทองคำ แต่เสียดานที่วันนั้นไปพระอาทิตย์ไม่ขึ้น ทั้งวันนี้หมดไปกับก

สิ่งที่อยากทำในปี 2026 คือการลองมาขี่ม้าครั้งแรก จะบอกว่าสนุกมาก เราเลือกมาขี่ม้ากันที่ สมานฟาร์ม สระบุรี เพราะอยู่ไม่ไกลจากกรุงเทพ ขับรถมาแค่ 2 ชั่วโมง 30 นาที กำเงินมาแค่ 700 บาท ก็ได้ขี่ม้าแล้ว สำหรับคนขี่ม้าครั้งแรก เลยเลือกขี่แค่ 1 ชั่วโมง ( รวมสอน ) งบเจ็ดใบแดง ซึ่งได้ประสบการณ์ใหม่ ๆ

" ใครจะไปเชื่อว่าแถวท่าเรือแหลมฉบังจะมีจุดเช็คอินฟีล "มินิเทรล" ให้เราได้มาเรียกเหงื่อกัน ด้วยระยะทางประมาณ 3 km. วันนี้ขอพาทุกคนหนีความวุ่นวายมาเดินกันสั้น ๆ ใกล้กรุงเทพฯ ที่ "เขาแหลมฉบัง" บอกเลยว่าสายคอนเทนต์ สายลุย ต้องมาโดน! " 🧗‍♀️เดินไหวมั้ย? (ฉบับมือใหม่หัดลุย) สำห

เส้นทางสั้นๆ แบบเดินจริง ได้เหงื่อจริง 😄 เส้นทางเทรล น้ำตกห้วยตึงเฒ่า ระยะไม่ยาว แต่ ชันเป็นช่วงๆ พอให้หัวใจได้ทำงาน ทางดิน+หินลื่น หน้าฝนน่าจะเอาเรื่องอยู่ รองเท้าดีคือรอด ป่าเงียบ ลมเย็น เสียงน้ำตกคือรางวัลปลายทาง สรุป: มือใหม่ไหว ถ้าไม่รีบ — ธรรมชาติสวย เรียบง่าย แต่จริงใจ 🌿💦 #เดินป่า #

หลังจากที่เราไปเดิน น้ำตกโกรกอิดก สระบุรี แล้วทริปนี้เราไปเดินป่ากันต่อ One day trip ที่หุบเขาตีนไก่ วันนี้เราเลือกเดินเส้นทาง “เขาหัวหมวก” ระยะทางไปกลับ 4 กิโล และอีกเส้นทางเราไปน้ำตกสลัดได้ระยะทางไปกลับ 5 กิโล รวมตลอดเส้นทางที่เดิน 9-10 กิโล🦯☺️ ทางเดินง่ายแต่ทางชันมากกกก มือใหม่เดินได้และขาใ

Review Work&Travel USA, Summer 2025 EP. 03 : Work Work Work Work Work สวัสดีค่าทุกคน เค้ากลับมาอีกแล้ว EP นี้เราจะมารีวิวเรื่องงานที่ทำ ( ตำแหน่ง Kitchen Worker ) ของโลเคชั่นเลคแมคอย่างละเอียด ( มาก!! ) กันค่ะ โดยจะมีเรื่องโอกาสโอที โอกาสงานสองอยู่ด้วย หวังว่าจะมีประโยชน์ต่อการตัดสินใจของทุ

หลังจากขี่ม้ามา3-4ครั้ง ได้เทรลสมใจอยากละ 1 ชั่วโมง++ เคยขี่น้องถุงเงินมาแล้วรอบนึงสั้นๆ น้องCanterให้ ซึ่งนั่นเป็นการ Canter ครั้งแรกของเราโดยที่ไม่ได้ฝึก แต่ก็ทำออกมาได้โอเค ทำให้การขี่ม้าของเราสนุกขึ้นมากๆ ประทับใจน้องถุงเงินสุดๆ 🤗 เลยอยากลองแบบเต็ม1ชั่วโมง จะเป็นยังไง ผลออกมาดีเกินคาด แล้วน้องด

ยกให้เป็นอีกหนึ่งสนามเทรลที่โหด ดันเนินตั้งแต่กิโลเมตรแรก จนเข้าเส้นชัย ในระยะ 25KM #ร่องกล้าเทรล2026

ช่วงนี้กระแสวิ่งดีมากๆๆๆๆ คนกำลังมาวิ่งเยอะเลย 🏃🏻💨 เราก็เลยตามกระแสแหละ 55555 🤣 ที่นี่เลย ”เขาฉลาก“⛰️🌳 เรามาช่วงเช้าวันธรรมดาคนไม่เยอะมาก ถ้าวันหยุดคนประมาณแสน หมาอีกล้านตัว 😆 แต่สนุกมากกก บรรยากาศเริ่ด 👍🏻 มีหลายเส้นทาง ทางปกติ ทางเทรล แต่เราวิ่งทางปกตินะ ถ้าเทรลไม่ไหวแน่ เดี๋ยวไว้มาลองวิ่งเทรลร

อากาศเริ่มเย็น… เทรลเริ่มเรียกหา 🥾🔥 ช่วงนี้เห็นหลายคนออกทริปตั้งแคมป์ เดินป่า ปีนเขา วิ่งเทรลกันสนุกสุด ๆ แต่หลังลุยกิจกรรมหนัก ๆ เมื่อยขา ปวดเข่า ตึงสะโพก — มันมาแน่นอน 😩 ไหนๆ ออกทริปแล้ว… มาฟื้นร่างให้ถูกวิธีกันหน่อยดีกว่า 💡 เคล็ดลับ “ยืดหลังออกกำลังกาย” ง่าย ๆ ทำได้เองทุกวัน 🔹 ท่าที่1: ยืดน

#เทรล #เขานางหย่อง #เทือกเขา #เขา #ไปเขา

ความร้อน แสงแดดไม่ต้องพูดถึง! ฟีลเหมือนเดินอยู่ในเตาอบสมุนไพรธรรมชาติ แต่เพื่อรูปสวยๆ และแคลอรี่ที่หายไป... เรายอม😂ใครไหวไปก่อนเลย ทางนี้ขอพักดมยาดมแป๊บ🥹🥲 #ระหว่างทางของเนตร #เดินเทรล #TrailRunning #lemon8ไดอารี่