ตื่นมามึนหัวตึ๊บ? ลองนวดจุดนี้ 30 วินาที โล่งทันที!

จากประสบการณ์ตรง เมื่อรู้สึกตื่นมาแล้วมึนหัวหรือปวดหัว เหมือนสมองยังไม่ตื่นเต็มที่ เคยลองกดนวดที่จุดนิ้วโป้งซึ่งอยู่บริเวณรอยบุ๋มใต้กะโหลก แล้วนวดวนซ้าย-ขวาประมาณ 10 ครั้ง นานประมาณ 30 วินาที ผลลัพธ์คือรู้สึกโล่ง สบายศีรษะขึ้นทันที รู้สึกเหมือนเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น จึงแนะนำให้ลองทำเป็นประจำเมื่อรู้สึกมึนหัวหรือนอนไม่พอ นอกจากนี้ การจิบน้ำอุ่นผสมเกลือเล็กน้อยก็ช่วยเสริมระบบไหลเวียนเลือดและลดอาการตาพร่ามัวได้ด้วย ทั้งนี้การนวดจุดนี้เหมาะกับคนที่มีอาการมึนหัวจากการนอนน้อยหรือเครียดง่ายๆ แต่ถ้าอาการรุนแรงหรือเป็นเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยอย่างละเอียด สำหรับใครที่ต้องใช้สมองหนัก หรือมีไลฟ์สไตล์ที่นอนน้อย การนวดจุดนิ้วโป้งเป็นวิธีแสนง่ายที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายในช่วงเช้า และยังเป็นวิธีธรรมชาติที่ไม่ต้องพึ่งยา ช่วยลดความเครียดและความรู้สึกอ่อนเพลียไปพร้อมกัน เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากสุขภาพดีและตื่นตัวตลอดวัน