ตื่นขึ้นวันที่ 2 ไปเก็บไหนก่อนดี วันนี้มีออกทริปล่องเรือตกหมึกดำน้ำกับปู่พาเที่ยวช่วงบ่าย แพลนช่วงเช้าเลยมีแวะคาเฟ่ กินข้าวเที่ยงก่อน ไปตามนี้ได้เลยย 1. GaThi cafe > › vibes ดี วิวสวย เหมาะ Slow life 2. Sea far coffee and bakery >> คาเฟ่ติดหาด ฝรั่งเยอะ 3. ร้านตำ โคราช >> ร้

ชื่อร้านและหาดตามนี้เลย สามารถขับมอไซไปแวะแต่ละจุดได้เลย ถ้าตามรูทนี้จะแวะกินข้าวก่อน แล้วจะลงไป โซนล่างๆของเกาะ(ไกล สุด) แล้วค่อยๆขยับขึ้นมา 1. ชุมชนคลอดมาด > ร้านท่านขุน > ร้านก๋วยเตี๋ยวริมคลอง 2. อ่าวจาก > ร้าน NGOPAKOHKOOD RESTAURANT 3. อ่าวพร้าว 4. หาดบางเบ้า > ร้าน Hidden Gem

ต้อนรับวาเลนไทน์นี้แบบใจฟู ดอกชมพูพันธุ์ทิพย์ยังบานเต็มต้น ดอกบางส่วนยังโปรยลงพื้นเหมือนพรมสีหวาน มีคนเรียงดอกไม้เป็นรูปหัวใจพอดีกับวันวาเลนไทน์ - ตกหลุกรักเลยล่ะ ขนาดมาคนเดียวยังรู้สึกว่าได้รับความรักเต็มอ้อมแขนจากธรรมชาติ ดอกชมพูพันธุ์ทิพย์เองที่สื่อถึงความรักที่อ่อนโยนและความหวังใหม่ๆ วันนี้

เราไปมาเมื่อ 7/02/2026 คือบานเต็มต้น แต่ที่ร่วงลงพื้นก็เยอะแล้ว โดยรวมคือสวยย อยากเห็นตอนที่ยังไม่ร่วงเยอะขนาดนี้น่าจะสวยกว่านี้มากๆๆ สถานที่📍: สวนรถไฟ #ชมพูพันธุ์ทิพย์ #สวนรถไฟจตุจักร #กรุงเทพ #กิจกรรมวันหยุด #เดินเล่น

เทรนชุดไทย ถ่ายรูปวัดอรุณ หรือโซนๆพระนครยังไม่ out นะเทอออ แต่ก่อนไม่เคยมีความคิดจะไปถ่ายเลยเพราะเป็นคนขี้ร้อน ยิ่งใส่ชุดไทยต้องร้อนมากแน่ๆ (ซึ่งก็จริง 555555) แต่ฟีลมันได้อะ ยิ่งมีตากล้องที่รู้มุม ถ่ายภาพสวยๆแล้ว มันก็สนุกนะ ได้ฟีล นทท เลยล่ะ เห็นบางคน mix & match ใส่สไบกับกางเกงยีนส์ก็เท่ไปอี

ตอนนี้ที่สวนจตุจักรน่าจะเพิ่งลงน้องฮอลลี่ฮ็อคไป สวยมาก สีดอกชมพูอ่อน-เข้มสลับกัน ดูรวมๆแล้วใจฟูเลยล่ะ 💓 แล้วเพิ่งไปเสิร์ชหาความหมาย ผนวกกับช่วงนี้อินกับเรื่อง Spiritual + โหราศาสตร์ด้วย ซึ่งความหมายของดอกฮอลลี่ฮ็อคเองก็นิยามออกมาได้ดีเลย ความหมายหลัก 3 อย่างของดอกฮอลลี่ฮ็อค (Hollyhock) ❤️A

มหากาพย์นี้เป็นมาเรื่อยๆ ตั้งแต่ปี 2563 ไปหาหมอ + เจาะระบายหนองมานับครั้งไม่ถ้วน ล่าสุดปี 2569 ก็เป็นอีกแล้ว มาในช่วงที่ pm2.5 พีคๆเลย 🥺😭 ⚠️ สาเหตุที่สามารถเกิดขึ้นได้ - นอนดึก อดนอน ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน - ใช้สายตาเยอะ จ้องจอมือถือ/คอม เป็นเวลานานๆ - มลพิษ / ฝุ่น / ความสะอาด - การขยี้ต

แปะไว้เป็น reference เผื่อมีประโยชน์ฮะ version คนเส้นผมตรง ที่ตัดแล้ว(คิดว่า) รอดด 1. Drop cut / Drop cut ไถเฝด / รองทรงสูง 2. รองทรงกลาง/ต่ำ 3. เปิดข้างไถเฝด 4. รองทรง + Down perm 5. Two block + ดัดวอลลุ่ม + Down perm 6. Two block 7. Skinhead หลังๆ ตัดสั้นตลอดเลยเพราะดูแลง่าย แต่งเข้าก

นอนฟัง sound healing แบบฟรีๆ ที่สวนรถไฟ กับคุณลุง(ต้นไม้ใหญ่) ในเช้าวันเสาร์ที่ไม่เร่งรีบ 7–10 โมง กับกิจกรรมเบาๆ ให้ร่างกายได้พักจริงๆ ทั้ง grounding, breathing, somatic movement sound healing และ forest bathing ทุกอย่างเกิดขึ้นช้าๆ ท่ามกลางต้นไม้ใหญ่ที่สวนรถไฟ วันที่ไปอากาศกรุงเทพเย็นประ

#คาเฟ่พัทยา ร้าน Friendly Friend Pattaya เปิด 9:00-18:00 (🚫ปิดวันอังคาร) 🚘มีที่จอดรถ 📍อยู่ใกล้กับโรงเรียนเมืองพัทยา 11 (มัธยมสาธิตพัทยา) ร้านกว้าง มี 2 ชั้น ที่นั่งเยอะเหมาะไปกับแก๊งค์เพื่อน มีทั้งอาหาร เครื่องดื่ม เบเกอรี่ และของแฮนเมดสุดชิค Vibes ร้านแต่งออกมาดีมาก มีมุมให้ถ่ายรูปได้ทั

9 เดือนที่ผ่านมา เราไม่ได้ออกแบบแผนโหดๆ เวท 3-5 วัน คาร์ดิโอ 1-2 วัน การกินก็ไม่ได้นับแคลเคร่งมาก แค่พยายามเน้นโปรตีนให้ถึง คาร์บพอมีแรง ของทอด-น้ำหวานก็กินได้ แต่ไม่บ่อย เสริมครีเอทีน+วิตามินรวมบ้าง . สิ่งที่ได้กลับมา คือร่างกายที่แข็งแรงขึ้น และความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น มันไม่ใช่การเปลี่ยนแป

การวิ่งไม่ได้เปลี่ยนชีวิตเราแบบเว่อร์ๆ แต่ทำให้เราเป็นตัวเองมากขึ้น จากวันที่เหนื่อยล้า..สู่วันที่เต็มไปด้วยพลังงานดีๆ💕🫶🏼 🏃🏻‍♂️จุดเริ่มต้น แรกๆ เราวิ่งแค่เพราะอยากลอง อยากขยับร่างกายบ้าง อยากเปลี่ยน routine ใช้ชีวิตใหม่ อีกเหตุผลหลักก็เกิดจากการ burnout หลักมาก ทั้งเรื่องงาน เรื่องชีวิต ร่างกาย

วิ่งเทรล/เดินป่า หุบเขาตีนไก่ อ.บ้านนา จ.นครนายก 🚗เดินทางจาก กทม. ไม่เกิน 2 ชม. ในรอบนี้วิ่ง/เดิน 3 จุดด้วยกัน - ผานางดำ >> มีจุดชมวิว และลานกางเตนท์ วิ่งง่ายสุด ทางไม่ชันมาก มีวัดด้วย - เขาหัวหมวก >> มีจุดชมวิวและก้อนหินยักษ์ที่เป็น signature - เนินพาโน (เดินขึ้นต่อจากเขาหัวหม

#รวมแพลนเที่ยว กุยบุรี 3 วัน 2 คืน ไปชิลๆ ปล่อยใจในที่สงบๆ และหาดส่วนตัว 👦🏾😎 ⚠️ ร้านอาหารไม่ได้ถ่ายภาพไว้ แต่อร่อยหมด ร้านค่อนข้างแมส (รสชาติส่วนใหญ่ติดหวาน) 🏠 ที่พัก - THE LA PALMA VILLA KUIBURI 🍳 ร้านอาหาร - นำจิตรต์ ก๋วยเตี๋ยวหมูหน่อไม้ฝรั่ง - ป้าเอี้ยงป้าอิ้ง - บ้านครูส่วน by ปลา