2025年紅白に出場した米津玄師さん！ 演出がまるで米津さんのMVの様で、米津さんらしくて、素敵でした💓🥰 紅白にはもう出場しないと思っていたので、彼らしいやり方で登場してくれて嬉しかった！！ まず、公衆電話から始まり、よたよた歩く姿はまるで「フラミンゴ」のMV！！ ダンスチームを引き連れて歌う姿はライブで見る米津さん。 そして、サメの車で走るシーンはパンダカーに乗ったMV「感電」を放出させてくれました！ 本当に彼は類い稀ない才能の持ち主だと、改めて感じた瞬間でした！！

朝はだいたい6時位には起床して、カーテンを明け陽を浴びる。 白湯を飲んで、身体を温める。 サジー、りんご酢を飲む。(サジーは鉄分豊富！りんご酢は脂肪燃焼の効果があります！) 足りない栄養はサプリで補う。 着圧ソックスを履き、足パカ、足を90℃に上げ、足首を曲げたり伸ばしたりする、カエル🐸のポーズをする等々。 食事の前に納豆を食べる。 (納豆のネバネバには食べた物を吸収する効果があります。) 昼は、以前投稿した、脂肪燃焼トマトスープを飲む。 (これは何回食べてもOK！) 玄米(お茶碗半分位)を食べる。 間食は私の大好きなアイスを食べます！(ただし、100kcal以内) 夜

いきなり寒くなりましたねー🥶 ジャケットはREFREM ダメージパンツはNier clothing ショルダーバッグはx-girl キャップはサンタクルーズ もう、肩出しや、ショーパン等着れなくなって、少し寂しいですが、冬はオシャレコーデが出来るので、楽しみです🥰 お気に入りのREFREMのジャケットはフックが沢山付いてて、カッコいいです！ ニーアのダメージパンツはストレッチが効いていて、とても履きやすいです！ バーコードも刺繍してあり、カッコイイです！

田中みなみさんもやっている、目が覚めたらゴキブリ体操をする(30秒) 滑りやすくする為、マッサージオイルを使って足首から太ももまで絞り上げる(片足50回ずつ) 足の指を柔らかくほぐす。 太ももの付け根を裏側から前にマッサージ(片足50回ずつ) 着圧ストッキングを履いて過ごす。 夜、お風呂に湯船を張り、重炭酸ガス入りの入浴剤を入れる。 足首から膝の裏側まで絞り上げる(膝裏をほぐす) 膝裏から太ももまで絞り上げる(片足50回ずつ) 太ももの付け根を強くさする(片足50回ずつ) お風呂から上がる前に水シャワーで足首から太ももまで強めにマッサージ。 寝る前は軽くストレッチ