ตื่นตี5ไปวิ่งที่สวนรถไฟได้อะไรบ้าง 🐿️🍀

- ได้เห็นท้องฟ้าตอนเช้าสวยมาก ชีวิตสดใส

- ได้เดินตลาดเช้าที่สวนรถไฟของกินเยอะมาก

- ได้เห็นต้มไม้สีเขียว ต้นไม้เยอะมากกกกกรู้สึกสบายปอด

- ได้เจอน้องกระรอก เห็นน้องตลอดทางเลยค่ะตัวอ้วนๆ 😂

- ได้เจอพี่ๆนักวิ่ง ส-ท คนเยอะมากค่ะ นี้ว่าไปเร็วแล้วก็ยังวน รถ 2-3 รอบถึงได้ที่จอด แต่ก็ยังแฮปปี้อยู่ 🥰

- ได้เห็นสวนดอกไม้กับดอกบัวน้องสวยมาก บานเต็มสวนเลย

ครั้งแรกเลยค่ะที่ตื่นเช้าไปวิ่งปกติวิ่งตอนเย็น รู้สึกดีไปอีกแบบ 🏃🏻‍♀️🌤️🍀🐿️

#สวนรถไฟ #วิ่งเพื่อสุขภาพ

8/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งตอนเช้าที่สวนรถไฟนั้นทำให้ผมได้เปลี่ยนบรรยากาศจากการวิ่งตอนเย็นอย่างเห็นได้ชัดครับ จุดเด่นของสวนรถไฟคือความร่มรื่นของต้นไม้หลากหลายชนิดที่ช่วยฟอกอากาศให้สดชื่น สังเกตเห็นว่าต้นไม้เยอะมากจริงๆ ทำให้ระหว่างวิ่งรู้สึกเหมือนได้สูดอากาศบริสุทธิ์เต็มปอด นอกจากนี้ยังมีตลาดเช้าภายในสวนที่เต็มไปด้วยของกินหลากหลายทั้งอาหารขนมผลไม้สด ทำให้หลังวิ่งเสร็จได้เติมพลังอย่างอร่อย อีกหนึ่งไฮไลท์ที่ทำให้ประทับใจคือการเจอกระรอกน่ารักตัวอ้วนน่ารักตลอดทาง ที่นี่ดูเหมือนจะเป็นบ้านของน้องเลยครับ การวิ่งและได้เห็นสัตว์เล็ก ๆ เหล่านี้ช่วยเพิ่มความสดชื่นและผ่อนคลายจิตใจได้ดีจริงๆ ประชากรนักวิ่งยามเช้าที่สวนรถไฟก็คึกคักมาก มีทั้งคนที่มาวิ่งเพื่อสุขภาพและวิ่งจริงจัง บรรยากาศนั้นดูเป็นมิตรและสนุกสนานอย่างไม่น่าเบื่อ สำหรับผู้ที่ลองมาแล้วจะรู้สึกว่าการตื่นเช้าและมาออกกำลังกายในสวนสาธารณะนี้เป็นการเริ่มต้นวันที่ดีมาก นอกจากร่างกายจะได้กิจกรรมแล้ว จิตใจก็ได้รับการเติมเต็มจากธรรมชาติและบรรยากาศที่สดใส จนอยากจะกลับมาอีกหลายครั้ง นอกจากนี้ยังมีดอกไม้และดอกบัวที่บานสะพรั่งในช่วงเช้า สร้างความสวยงามและสงบให้กับพื้นที่ในสวนอีกด้วยครับ สำหรับใครที่กำลังมองหาสถานที่วิ่งเพื่อสุขภาพในกรุงเทพฯ สวนรถไฟเป็นตัวเลือกที่ดีมาก แนะนำให้ลองตื่นเช้ามาเดินหรือวิ่งรับไอเย็นกับบรรยากาศธรรมชาติ คุณจะได้รับพลังชีวิตใหม่ ๆ ที่ไม่สามารถหาได้จากที่อื่นแน่นอนครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไม่ต้องตื่นตี 5 แค่ทำนี่ก่อนลุกจากเตียง
ทำครบทุกข้อก็ดี แต่ถ้าขี้เกียจ เลือกแค่ข้อ 1 + 2 ก็ถือว่ามินิเฟสแล้ว ความลับไม่ใช่วิธีซับซ้อน แต่คือทำซ้ำตอนสมองยังสด ทุกเช้าเหมือนแปรงฟันให้ใจ ทำทุกเช้า 7 วัน แล้วกลับมาบอกกันว่ารู้สึกต่างไหม #มินิเฟส #MorningManifest #ตื่นเช้า #จิตวิทยาง่ายๆ #พลังบวก
Blooming Mama🌱

Blooming Mama🌱

ถูกใจ 282 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของสวนรถไฟยามเช้าที่เต็มไปด้วยต้นไม้สูงใหญ่และสนามหญ้าสีเขียว พร้อมข้อความ "ตื่นตี 5 ไปวิ่งสวนรถไฟตอนเช้าได้อะไรบ้าง"
กระรอกสีน้ำตาลดำกำลังปีนต้นไม้ในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความ "ได้เจอน้องกระรอก" แสดงถึงสัตว์ที่พบเห็นได้ในสวนรถไฟยามเช้า
ผู้คนกำลังวิ่งและเดินออกกำลังกายในสวนสาธารณะยามเช้า ท่ามกลางต้นไม้และท้องฟ้ามีเมฆ พร้อมข้อความ "ได้สูดอากาศตอน 6 โมงกว่าๆ"
ตื่นตี 5 ไปวิ่งสวนรถไฟได้อะไรบ้าง
สถานที่📍: สวนรถไฟ #รีวิวสวนรถไฟ #สวนรถไฟ #วิ่งในสวน
ʟɪʟʏ

ʟɪʟʏ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นตี 5 ฉบับคนขี้เกียจ
🌅 แชร์ทริคตื่นเช้า 5 AM Club ฉบับคนขี้เกียจ ตื่นเช้าได้…โดยไม่ต้องฝืนชีวิต! 😴➡️✨ ใครอยากเป็นสาย productive แต่ติด “ขี้เกียจขั้นสุด” โพสต์นี้ช่วยได้! 💡 1. อย่าฝืนตื่น 5 โมงทันที (เริ่มทีละนิด) เริ่มจากตื่นเร็วขึ้นวันละ 15–30 นาที เช่น จาก 8 โมง ➝ 7:30 ➝ 7:00 👉 ร่างกายจะปรับเองแบบไม่ทรมาน 🛌 2.
Lazy girl

Lazy girl

ถูกใจ 784 ครั้ง

ชายหนุ่มยืนพิงราวสะพานในสวนสาธารณะ มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความถามว่า 'ตื่นเช้า มาวิ่งสวนรถไฟในวันหยุดได้อะไร?'
ภาพภายในสถานีรถไฟฟ้าบีทีเอสที่ว่างเปล่า มีป้ายทางออกฉุกเฉินและข้อความ '06:30 ได้นั่งบีทีเอสแบบไพรเวท' แสดงถึงการเดินทางที่เงียบสงบ
ภาพมุมต่ำเห็นเท้าสองคู่สวมรองเท้าวิ่งและมือทำสัญลักษณ์สันติภาพ พร้อมข้อความ 'ได้ฟิตเช็คกับเพื่อนก่อนไปวิ่ง' แสดงถึงการเตรียมตัวก่อนออกกำลังกาย
วิ่งสวนรถไฟครั้งที่nnnnn 🏃🏻💨
#วิ่ง #วิ่งสวนรถไฟ #fypage #fyi
เจ้าเจ

เจ้าเจ

ถูกใจ 6 ครั้ง

คุณยิปซีนอน 2 ทุ่มตื่นตี 4-5 ✨😴
คุณยิปซีนอน 2 ทุ่มตื่นตี 4-5 ถ้านอนแบบนี้ร่างกายเราจะเป็นยังไง? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ
หมอหญิงจริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 2983 ครั้ง

ตื่นไปวิ่งสวนรถไฟ ตอนตี5 🌞🏃‍♀️💨
หลายครั้งที่เราพูดว่าเดี๋ยวจะออกกำลังกาย แต่มันก็มักจะมีข้อแม้เสมอ ไม่มีอุปกรณ์ ไม่ชุด บ้านไกล ตื่นเช้าไม่ไหว เราอยากบอกว่าทุกคนว่า ช่างแม่ง ทำไปก่อนเชื่อเรา!!! เพราะวันนี้เราตื่นมาวิ่ง(เดิน) แบบที่ไม่มีอะไรพร้อมสักอย่าง รองเท้าวิ่งไม่มีก็รองเท้าแตะ วิ่งไม่ไหวก็เดินเอา ชุดออกกำลังกายไม่มีก็ไม่เป
มูมู่ 🍎

มูมู่ 🍎

ถูกใจ 4 ครั้ง

สิ่งที่คนไม่บอกก่อนคุณเริ่มวิ่ง 🏃
ตอนเริ่มวิ่งผมคิดง่ายมากครับ แค่อยากสุขภาพดีขึ้น แต่ไม่มีใครบอกเลยว่า... 💸 จะเริ่มซื้อรองเท้าหลายคู่ ⏰ จะตื่นตี 5 ได้แบบไม่ต้องปลุกซ้ำ 📸 รูปในมือถือจะมีแต่รูปวิ่ง 🎽 เสื้อวิ่งจะเต็มตู้แบบไม่รู้ตัว 🏃 และจาก 5K... สุดท้ายก็เริ่มมอง 10K แล้วก็ 21K เหมือนการวิ่งมีสกิลอัปเกรดตัวละครอยู่ตลอดเวลา
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 91 ครั้ง

ตื่นตี2-ตี3ลองทำแบบนี้ดูู
ตื่นตี2-ตี3 ลองทำแบบนี้ดู #piinkdvinehealer #จิตวิญญาณ #ธรรมะ #ตื่นรู้ #spirituality
Blooomingminds695♾️

Blooomingminds695♾️

ถูกใจ 420 ครั้ง

How to ตื่นเช้าไปวิ่งได้อะไรบ้าง 🏃🌊
สถานที่📍: หาดชลาทัศน์ #วิ่งตอนเช้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #หาดชลาทัศน์ 🌊
Spoy39

Spoy39

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพป้ายทางเข้าสวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) ท่ามกลางต้นไม้ใหญ่และท้องฟ้าสดใส พร้อมข้อความระบุเวลาเปิด-ปิด 05.00-21.00 น.
ภาพรวมกิจกรรมออกกำลังกายในสวนรถไฟ ผู้คนกำลังเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน และเต้นแอโรบิกกลางแจ้ง แสดงถึงความหลากหลายของกิจกรรมเพื่อสุขภาพ
ภาพรวมธรรมชาติในสวนรถไฟ แสดงต้นไม้ใหญ่ สนามหญ้ากว้างขวาง และทางเดินไม้ริมบึงบัว พร้อมข้อความชวนสัมผัสธรรมชาติและสัตว์ต่างๆ
สวนรถไฟไปทำอะไรดี🤔
วันนี้มาแชร์สถานที่โปรดในกทม.ของเราค่ะ ✨สวนรถไฟหรือสวนวชิรเบญจทัศ🌳 มาตั้งแต่เด็กยันโต ตอนนี้กลายเป็นเป็นสถานที่เดทที่มาซ้ำบ่อยที่สุด เรียกได้ว่ามาได้ทุกเพศทุกวัยเพราะมีกิจกรรมให้ทำเยอะมากก ถูกใจสายรักสุขภาพ รักธรรมชาติอย่างเราสุดๆ💪❤️ สวนรถไฟ 🚎การเดินทาง: รถยนต์ส่วนตัว, MRT สวนจตุจักร, BT
น้องอูฐ

น้องอูฐ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ลองตื่นตี 5 ทุกวัน!? มันดียังไง
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์ลองทำ challenge ตื่นตี 5 ฉบับคน(เคย)ชอบนอนดึกกันค่า 💡เรื่องมันเริ่มจากที่เรามีความคิดอยากนอนเร็วขึ้นก่อน 5 ทุ่มในช่วงปิดเทอมนี้ เพราะก่อนหน้านี้เรานอนดึกมากแทบทุกคืน แถมต้องตื่นตั้งแต่เช้ามืดทุกวัน ทำให้มีเวลาพักผ่อนน้อยมากๆ สมองเบลอ น้ำหนักขึ้น ร่างกายรวนไปหมด 😵‍💫 เลยเ
atomchi ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

atomchi ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

ถูกใจ 58 ครั้ง

ตื่นตี 3 ทุกคืน บังเอิญ หรือสัญญาณเตือน? 🌙
หลายคนเจออาการ “ตื่นตี 3 ทุกคืน” แล้วสงสัยว่าทำไมเวลานี้เป๊ะจัง ความจริงแล้วร่างกายของเรามี “นาฬิกาชีวิต” ที่ซ่อนอยู่ 📌 ความหมายของการตื่นตี 3 ตามหลักสุขภาพ 🌬️ ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) พุ่งสูง → ร่างกายตื่นกลางดึก 🫀 ระบบตับทำงานหนัก → ช่วงตี 1–3 คือเวลาขับสารพิษ 🧠 ภาวะวิตกกังวลหรือ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 71 ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นตายิ้มแย้มในสวนรถไฟ พร้อมข้อความแนะนำกิจกรรมที่สามารถทำคนเดียวได้ เช่น ขี่จักรยาน วิ่ง ดื่มชา และอ่านหนังสือ
ป้ายบอกทางไปสวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) และบริษัท ปตท. จำกัด (มหาชน) จาก MRT พหลโยธิน ทางออก 3 ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นการเดินทาง
สะพานลอยคนเดินพร้อมป้ายบอกทางไปสวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) ซึ่งเป็นเส้นทางเดินเท้าเพื่อเข้าสู่สวน
🚝 ไปสวนรถไฟ ปู๊นๆ ไม่มีรถส่วนตัว 🫶🏻
สวัสดีค่าาาา วันนี้แบมพามาสวนรถไฟกันค่ะ สถานที่📍: สวนรถไฟ 🚂 🚅 วิธีการเดินทาง: มีรถยนต์ส่วนตัว ปักหมุดมาจอดในสวนได้เลย ส่วนถ้าใครไม่มีรถ แบมขอแนะนำตามนี้เลยค่าาา 👇🏻 1.) - มาทาง MRT พหลโยธินทางออก 3 เลี้ยวซ้าย - เดินทะลุสวนสมเด็จย่า แล้วขึ้นสะพานลอยทางถนนวิภาวดี - มีป้ายบอกตลอดทางเลยค่ะ แล้วเ
Kbambams

Kbambams

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังเดินอยู่บนสะพานในสวนเบญจกิติยามค่ำคืน มีข้อความระบุถึงการตื่นตี 3.30 น. เพื่อวิ่งตอนตี 5
ภาพพระจันทร์เต็มดวงส่องสว่างอยู่บนท้องฟ้ายามค่ำคืนเหนือทิวทัศน์เมืองและสะพานในสวนเบญจกิติ
ภาพทิวทัศน์ยามเช้าตรู่ในสวนเบญจกิติ แสดงให้เห็นพระจันทร์ยังคงอยู่บนฟ้าพร้อมกับแสงแรกของวันเหนือสะพานและต้นไม้
ตื่นตี 3.30 น. เพื่อเริ่มวิ่งตอนตี 5 ถามว่าคุ้มไหม…เดี๋ยวเล่าให้ฟัง☺️
ตอนนั้นไม่ได้คาดหวังอะไรเลย แค่อยากลองตื่นมาใช้เวลาที่ไม่เคยใช้ดูสักครั้ง😂 สิ่งที่ได้กลับมาคือภาพพระจันทร์เต็มดวงกลางสวน ความเงียบสงบที่หาไม่ได้ในช่วงเวลาอื่น และการได้วิ่งไปเรื่อยๆ จนเห็นพระอาทิตย์ค่อยๆ ขึ้นมาแทนที่พระจันทร์ แดดอ่อนๆ ในตอนเช้าไม่ร้อนเลย อากาศเย็นสบาย วิ่งแบบแทบไม่มีเหงื่อเล
mai___sirin

mai___sirin

ถูกใจ 80 ครั้ง

อย่าหาทำ! ตื่นตี 5 ตามไอดอลจนชีวิตพังมาแล้ว
ใครเคยฝืนตัวเองทำตามสูตรสำเร็จคนอื่นแล้วไม่รุ่งบ้าง? มาแชร์กันหน่อยครับ 👇 #พัฒนาตัวเอง #ตื่นเช้า #MorningRoutine #รีวิวชีวิตทำงาน
Key to Success

Key to Success

ถูกใจ 4 ครั้ง

ตื่นตี 2 + กาแฟ = สูตรเร่งสโตรก (Stroke) ชั้นดี!
ตื่นตี 2 + กาแฟ = สูตรเร่งสโตรก (Stroke) ชั้นดี! 1. หลายคนต้องตื่นเช้าตรู่หรือทำงานกะดึก แล้วใช้วิธี "อัดกาแฟ" เพื่อกระชากตัวเองให้ตื่น รู้ไหมว่านี่คือการทำร้ายหลอดเลือดสมองขั้นสุด! 2. นาฬิกาชีวิตรวน (Circadian Rhythm Disruption): การตื่นตี 2 ทำให้ร่างกายไม่ได้รับการซ่อมแซมในช่วงหลับลึก เ
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 9 ครั้ง

สิ่งที่ไม่มีใครบอกผมก่อนวิ่ง 21K
ก่อนลงฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรก ผมคิดว่าซ้อมถึงก็จบ 21K ก็คือ 10K สองรอบ . วันแข่งคงเหมือนวันซ้อม แต่ความจริงไม่ใช่เลย สิ่งที่ยากที่สุด - ไม่ใช่ขา - ไม่ใช่ปอด แต่เป็นการคุยกับตัวเองตอนกิโล 15+ว่า . "อีกนิดเดียว เดี๋ยวก็ถึง" . สำหรับใครที่กำลังซ้อมฮาล์ฟแรก ผมอยากบอกว่า - ไม่ต้องวิ่งเ
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 18 ครั้ง

หญิงสาวกำลังเดินอยู่บนสะพานไม้ในสวนรถไฟ ถือเครื่องดื่มในมือ พร้อมข้อมูลการวิ่งระยะทาง 4.85 กม. เพซ 8:30/กม. และเวลา 41 นาที 15 วินาที
หญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายยืนพิงราวเหล็กริมบึงน้ำที่มีน้ำพุในสวนรถไฟ เธอใช้มือบังหน้าและมองขึ้นไปบนท้องฟ้า
หญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายกำลังนั่งพักผ่อนบนม้านั่งสีเขียวในสวนรถไฟ มีเครื่องดื่มวางอยู่ข้างๆ ท่ามกลางต้นไม้และสนามหญ้า
วิ่งเช้า @สวนรถไฟ
#วิ่ง #วิ่งสวนรถไฟ #สวนรถไฟ #running
SOFTSPND

SOFTSPND

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนอยู่กลางภาพ พร้อมภาพย่อย 3 ภาพที่แสดงท่าวิ่งที่แตกต่างกัน มีข้อความระบุหัวข้อว่า "ไปเองวิ่งเอง + บอกช่วงเวลาที่ไปจริง! [6 พิกัดวิ่งในกรุงเทพ]" และโลโก้ Lemon8
ภาพมุมกว้างของสวนรถไฟ แสดงผู้คนกำลังเดินและวิ่งบนสนามหญ้าและทางเดินที่ร่มรื่น มีต้นไม้ใหญ่และดอกทานตะวันในภาพย่อย พร้อมข้อมูลว่าสวนรถไฟเหมาะกับการวิ่งยาว/ชิลล์ และช่วงเช้าอากาศดีคนไม่เยอะ
ภาพทางเดินโค้งในสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ที่ร่มรื่นไปด้วยต้นไม้และพืชพรรณ มีแถบสีและคำว่า OOTD พร้อมข้อมูลว่าสวนนี้เหมาะกับการวิ่งชิลล์/recovery run และช่วงเช้าอากาศดีคนน้อย
ลองวิ่งมาแล้ว 6 ที่ในกรุงเทพ🏃‍♀️💨 ที่ไหนเหมาะไปช่วงไหน?
การเลือก ‘ที่วิ่ง’ มีผลกับพัฒนาการมากกว่าที่คิด 🏃‍♂️ หลังจากลองวิ่งหลายที่ในกรุงเทพ สิ่งที่สังเกตได้ชัดคือ 👉 แต่ละสถานที่ ‘ส่งผลต่อฟอร์ม ความเร็ว และความรู้สึก’ ต่างกัน 🟡 สวนรถไฟ สวนวชิรเบญจทัศ เหมาะกับการวิ่งระยะยาว (Long Run) เพราะทางเรียบ โค้งต่อเนื่อง วิ่งได้ flow ไม่สะดุด 📌 เหมาะ
nada.m

nada.m

ถูกใจ 31 ครั้ง

ตื่นตี4ทำข้าวกล่อฃอีกวันจ้า
🌅 วันที่สองของการทำข้าวกล่อง ตื่นตั้งแต่ตีสี่อีกครั้ง แต่บอกเลยว่าเต็มไปด้วยพลังและความสุขทุกนาที 💛 การได้ลุกขึ้นมาเริ่มงานเช้าตรู่ เพื่อรังสรรค์มื้ออาหารให้ออกมาอร่อย สดใหม่ และพร้อมส่งถึงมือลูกค้าที่น่ารักทุก ๆ คน คือกำลังใจสำคัญของเรา ✨ ทุกกล่องเราตั้งใจจัดเต็มทั้งรสชาติและคุณภาพ เหมือนทำใ
บ้านหมิงอิ่มใจ

บ้านหมิงอิ่มใจ

ถูกใจ 12 ครั้ง

ตื่นตี 4 มาวิ่ง
#วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน #ออกกําลังกาย
ครูเฟิส ขายดี

ครูเฟิส ขายดี

ถูกใจ 6 ครั้ง

ตื่นตี 3 เพื่อไปดูพระอาทิตย์ขึ้นที่หินสามวาฬคนแรก !🌅🌞
#หินสามวาฬ #รีวิวบึงกาฬ #บึงกาฬประเทศไทย #ติดเทรนด์
isfaai

isfaai

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นตี2 มันเริ่ด 🥰
เอาไว้เป็นแนวทางกันได้น๊าาาา คอมเมนท์สอบถามกันได้ค่ะ 🥰🥰😍 #รายได้เสริมยามเช้า #ขายอะไรดี #ไอเดีย #รายได้เสริมวันหยุด #ติดเทรนด์ 🌟ความคุ้มค่า:10/10 เริ่ด 💝ความสวย:10/10 เริ่ด 🧣ความสบาย:8/10 เมื่อย 💬ความคิดเห็น:ตื่นเช้าไปหน่อยค้า🤣🤣
PRPP

PRPP

ถูกใจ 109 ครั้ง

⏰5:00 AM Let’s try ทดลองตื่นตี 5 กัน!!
First light, new habit.🌄 อยากรู้ว่าตื่นตี 5 จะเป็นไงบ้าง เลยนอน 4 ทุ่มและตื่นตี 5 สำหรับเรายากมากเพราะเป็นแก๊งนกฮูกนอนดึกตื่นสายตลอด พอลองตื่นแล้วก็ดีเหมือนกันนะ แต่ง่วงนิดหน่อย กลายเป็นว่าเวลากลางวันยาวมากกกกกก 🩵 #ตื่นนอน #lemon8ไดอารี่ #Unbox #HomeCafe #แต่งบ้าน
ผักกาดดดดด

ผักกาดดดดด

ถูกใจ 629 ครั้ง

ชายหนุ่มยืนอยู่บนสะพานไม้ในสวนรถไฟ พร้อมข้อความ "วิ่งตอนเช้าได้อะไร? Morning Run" แสดงถึงการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการวิ่งออกกำลังกาย.
ผู้คนกำลังวิ่งและเดินออกกำลังกายบนเส้นทางวิ่งในสวนรถไฟ ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจีและอากาศสดชื่นยามเช้า.
กลุ่มนักวิ่งกำลังออกกำลังกายบนถนนที่ร่มรื่นไปด้วยต้นไม้ใหญ่ในสวนรถไฟ แสดงถึงบรรยากาศที่เหมาะกับการวิ่งยามเช้า.
วิ่งตอนเช้าได้อะไร 📍สวนรถไฟ
ข้อดี ✅ - อากาศดี สดชื่นตั้งแต่ยังไม่ตื่นเต็มที่ 🌤️ - ฟีล productive ตั้งแต่เช้า เหมือนชีวิตมีระเบียบมากขึ้น - เหมือนได้ใช้ชีวิตเยอะขึ้น 🥹 - ร่างกายตื่น ระบบเผาผลาญทำงานทั้งวัน 🔥 - คนไม่เยอะ วิ่งเพลิน ได้รูปสวย ๆ 5555 ข้อเสีย ❌ - ต้องตื่นเช้า…ซึ่งยากกว่าวิ่งอีก 😪 - วิ่งไปหิวไป 🤤 - บางวัน
posstasensot’

posstasensot’

ถูกใจ 65 ครั้ง

"เอาอะไรมาสดใส"นอนเที่ยงคืน หลับตี3 ตื่นตี5ไม่วูบก็บุญหัวแล้ว
Nubsi V70

Nubsi V70

ถูกใจ 1 ครั้ง

🫶 วิ่งที่สวนรถไฟ
วอร์มก่อนวิ่ง ❌ วีนก่อนวิ่ง ✅ 🏃🏻🏃🏻‍♀️🤭 สวนวชิรเบญจทัศ #run #running #สุขภาพ #วิ่ง #วิ่งไปขายประกัน
Minminnn&Momooo

Minminnn&Momooo

ถูกใจ 1 ครั้ง

กลุ้มมากเพราะสะดุ้งตื่นตี2ทุกวัน🫩
🗣️ ใครเคยเป็นบ้าง? สัญญาณเหล่านี้กำลังบอกอะไรกับร่างกายผมกันแน่... มาแชร์ประสบการณ์หน่อยครับ! เพื่อน ๆ ครับ! เมื่อคืนผมนั่งอ่านบทความเกี่ยวกับ 6 ปัญหาสุขภาพของผู้ชายที่ถูกละเลยมากที่สุด จนกระทั่งเพิ่งสังเกตตัวเองว่าสะดุ้งตื่นตอนตี 2 เกือบทุกวัน แล้วรู้สึกว่า "นี่มันชีวิตฉันชัดๆ!" ยิ่งอ่า
tokencoinkon

tokencoinkon

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันนี้ตื่นตีห้าทำอะไรขายก่อนไปทำงาน🙏🏻🥬
•มาม่าไก่ย่าง69.- •ข้าวไข่ม้วน69.- •เห็ดย่าง60.- •แรปไก่กรอบ50.- •ลุยสวน60.- •เมี่ยงกุ้ง60.- •เมี่ยงปลาทู60.-
แซนวิชบ้านใยไหม

แซนวิชบ้านใยไหม

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพแสดง 9 วิธีเพิ่ม Productivity ในสไตล์ของตัวเอง เช่น เข้าใจสไตล์การทำงาน, วางแผนจาก Deadline, สร้าง Commitment, ให้รางวัลตัวเอง, เคลียร์พื้นที่ในสมอง, และสร้าง Routine เพื่อให้สมองเข้าสู่โหมดทำงาน โดยมีอุปกรณ์ทำงานและของตกแต่งสีชมพูวางอยู่บนโต๊ะ
Productivity ไม่ได้แปลว่าต้องตื่นตี 5 เสมอไป ✨ช่วง
หลังๆ เราเริ่มรู้ว่า การเป็น “เวอร์ชันที่ productive ที่สุดของตัวเอง” ไม่ใช่การทำงานหนักจนหมดแรง แต่คือการเข้าใจว่า ตัวเองทำงานแบบไหนได้ดีที่สุด 💭 บางคนทำงานเก่งตอนมี pressure บางคนต้องค่อย ๆ ทำล่วงหน้า บางคนเริ่มจากงานเล็กก่อนถึงจะมีแรงไปต่อ และทั้งหมดนั้น…ไม่ผิดเลย สิ่งที่ช่วยเรา
Girlsplanning

Girlsplanning

ถูกใจ 6 ครั้ง

“กลับมาอีกครั้งกับเทศกาล ตื่นตี 2 ตี 5 ก็ไม่ใช่แค่เรื่องเหนื่อยนะคะ
“กลับมาอีกครั้งกับเทศกาล ตื่นตี 2 ตี 5 ก็ไม่ใช่แค่เรื่องเหนื่อยนะคะ 🌙✨ มันคือสัญญาณว่าลูกน้อยกำลังโต! ตอนนี้ลูกวัย 7 เดือน 🧸 กำลังค้นพบโลกใหม่ เขาเริ่มนั่งได้ กำลังคลาน 🧎‍♂️ นี่แหละค่ะ เหมือนตอนพลิกตัวตอน 4 เดือน Wonder Week นี้ทำให้เขาตื่นมาหาแม่ ❤️ แต่เชื่อเถอะ ทุกครั้งที่เขาตื่นขึ้นมา
DEEPORM

DEEPORM

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากสำเร็จ ต้องตื่นตี 5 ✅
#ตื่นตี5 #ตื่น #สุขภาพ #นอน #ตื่นเช้าเพื่อสิ่งนี้
ตัว Top

ตัว Top

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแบ่งครึ่งซ้ายเป็นผู้หญิงทำอาหารในครัว ขวาเป็นผู้หญิงกำลังโค้ดคอมพิวเตอร์ มีตัวการ์ตูนเด็กหญิงอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความว่า "แม่วัย 48 ตื่นตี 4 มาเขียนโค้ด? จากตะหลิว สู่ Python... จะรอดหรือร่วง?"
ผู้หญิงยืนอยู่ในป่ากล้วย มีคำศัพท์เทคนิค Python, Terminal, CRUD, PowerShell ลอยอยู่รอบๆ และตัวการ์ตูนเด็กหญิงถือไฟฉาย พร้อมข้อความว่า "เมื่อฉันพาตัวเองเดินเข้า 'ดงกล้วย' แห่งโลก Coding (งงเบอร์นี้ เลิกดีไหมนะ?)"
ผู้หญิงตกใจปิดปากอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ที่แสดงคำว่า "ERROR" สีแดง มีตัวการ์ตูนเด็กหญิงเอื้อมมือไปที่จอ และมีผีลอยอยู่ด้านข้าง พร้อมข้อความว่า "ERROR โผล่มาเหมือนผีตอนตี 2 แต่แม่ 48 บอกเลย... กูไม่หนี!"
🍳 แม่บ้านวัย 48 ขอท้าชน Python! ตื่นตี 4 มาเรียนโค้ด...
เชื่อไหมคะ... ชีวิตแม่ปกติคือ ตื่นตี ⏰ 04:40 น. เด้งตัวจากที่นอน (โดยไม่งอแง) 🍳 05:00 น. เข้าครัวควงตะหลิว เตรียมอาหารเช้า ทำกับข้าวง่ายๆ อย่างทอดไข่เจียว ผัดผัก เตรียมเสื้อผ้าให้ลูกก่อนไปโรงเรียน 🏃‍♀️ 05:50 น. ไปวิ่งออกกำลังกายรับแสงแรก ...ทุกอย่างดูเหมือนจะราบรื่นและควบคุมได้ จนกระทั่งเข
Piqpalette

Piqpalette

ถูกใจ 9 ครั้ง

เดินวิ่งที่สวนรถไฟตอนเช้าครั้งแรก
เดินวิ่งที่สวนรถไฟตอนเช้าครั้งแรกกับไปตลาดนัด 🏃‍♀️🐿️🍚🌳🌧️ ของกินเยอะมาก ทั้งอาหารและขนมหวาน วิ่งตอนฝนตกใหม่ๆคือ Mood ดีมาก และนี่คือช่วงใหม่ในช่องเรา ✨Golden time ✨ เราจะมีคลิปในช่วงเวลาที่พิเศษให้ทุกคนได้ชม ฝากกดติดตาม กดปุ่มหัวใจดวงน้อยๆให้กับช่องของเราด้วยนะคะ #สวนรถไฟ #สวนรไฟวชิรเบ
goldenloverclub

goldenloverclub

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิ่งกับเพื่อนที่สวนรถไฟ
ลองตื่นเช้าไปวิ่งกับเพื่อน แต่ชุดไม่ค่อยพร้อมสักเท่าไหร่เลยค่า 😂😂 แต่บรรยากาศตอนเช้าคือดีมากๆ คนมาวิ่งเต็มเลยค่ะ มีโอกาสไปอีกแน่นอน แต่รอบนี้เหมือนจะเน้นถ่ายรูปกันซะมากกว่าแฮะ 555555 #วิ่งสวนสาธารณะ #รีวิวสวนรถไฟ #ติดเทรนด์ #วิ่งเสร็จถ่ายรูปได้
knisnatha

knisnatha

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแจ้งว่าโครงการคนละครึ่งพลัสเฟส 1 สิทธิ์เต็มแล้ว แต่เฟส 2 จะมาในเดือนมกราคม 2569 สำหรับผู้พลาดเฟสแรกให้เตรียมตัว ส่วนผู้ได้สิทธิ์เฟส 1 ต้องเริ่มใช้จ่าย 29 ต.ค. 68 และใช้ครั้งแรกภายใน 11 พ.ย. 68 มิฉะนั้นจะถูกตัดสิทธิ์
ใครตื่นตี 5 มาลงแล้วระบบล่ม/ลงไม่ทัน/สิทธิ์เต็ม
🚨 อัปเดตล่าสุด! สิทธิ์ "คนละครึ่งพลัส" 20 ล้านคน ลงทะเบียนเต็มแล้ว! 🚨 ขอแสดงความยินดีกับผู้ที่ลงทะเบียนสำเร็จทุกคนค่ะ! และสำหรับผู้ที่พลาดไป... อย่าเพิ่งท้อ! 📣 ความคืบหน้า "คนละครึ่งพลัส เฟส 2" โฆษกรัฐบาลยืนยันว่า โครงการ เฟส 2 จะถูกจัดทำขึ้นเพื่อดูแลกลุ่มที่ตกหล่นจากเฟสแรก คาดว่
inthiraam

inthiraam

ถูกใจ 30 ครั้ง

วิ่งสวนรถไฟตอนเช้าดียังไง?🏃🏻‍♀️🐱🌈
#วิ่งสวนรถไฟ #สวนรถไฟจตุจักร #สวนวชิรเบญจทัศ #วิ่ง #สวนรถไฟ
Ping

Ping

ถูกใจ 36 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม