💞 6 āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āļˆāļēāļ Jeff Bezos āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž

💞 6 āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āļˆāļēāļ Jeff Bezos āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ

āļŠāļĢāļļāļ›āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”āļˆāļēāļ Jeff Bezos āļœāļđāđ‰āļāđˆāļ­āļ•āļąāđ‰āļ‡ Amazon āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ “āļ§āļīāļ˜āļĩāļ„āļīāļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ€āļ§āļĨāļē” āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‡āļēāļ™ āļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢ āļ—āļĩāļĄ Project Manager āđāļĨāļ°āļ„āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļšāđˆāļ­āļĒ

âļŧ

🧠 6 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡

1. 🍕 The Two-Pizza Rule – āļ—āļĩāļĄāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāļāđˆāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

āļ–āđ‰āļēāļžāļīāļ‹āļ‹āđˆāļēāļŠāļ­āļ‡āļ–āļēāļ”āļĒāļąāļ‡āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ—āļĩāļĄāđ„āļĄāđˆāļžāļ­ āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēāļ„āļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›!

👉 āļ„āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļļāļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

2. 📝 Kill the Slides – āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰ PowerPoint

āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļˆāļēāļāļŠāđ„āļĨāļ”āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™ â€œāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ (Memo)”

👉 āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļīāļ”āļĨāļķāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļœāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļĨāļ‡āļĄāļ·āļ­āļˆāļĢāļīāļ‡

3. ðŸĪŦ Read in Silence – āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄ

āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ 20 āļ™āļēāļ—āļĩāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ­āđˆāļēāļ™ Memo

👉 āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļžāļĢāđˆāļģāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ‹āđ‰āļģāļ‹āđ‰āļ­āļ™ āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ™

4. 🊑 Always Seat the Customer – āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļĨāļēāļ‡

āđ€āļ§āđ‰āļ™āđ€āļāđ‰āļēāļ­āļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļ—āļ™āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļē

👉 āļ—āļļāļāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļīāļ”āļ–āļķāļ‡āļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļŠāļĄāļ­

5. ⚔ïļ Make It Messy – āđ€āļ›āļīāļ”āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ–āļāđ€āļ–āļĩāļĒāļ‡

āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡ â€œāļœāļđāđ‰āļ—āļąāļāļ—āđ‰āļ§āļ‡â€ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒ

👉 āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđāļœāļ™āļĢāļ­āļšāļ„āļ­āļšāđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡

6. ✅ End With Owners – āļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļĄāļ­āļšāļŦāļĄāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™

āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ â€œāđƒāļ„āļĢāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĢāđˆâ€

👉 āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļāļŦāļĨāđˆāļ™

âļŧ

🔚 āļŠāļĢāļļāļ›āļŠāļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

āļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļžāļđāļ”āđ€āļĒāļ­āļ° āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­ â€œāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļ™ āļ„āļīāļ”āļĨāļķāļ āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ„āļ§ āđāļĨāļ°āļĨāļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡â€ 🚀

âļŧ

#BetterMeetings #JeffBezosWisdom #LeadershipTips #WorkSmart#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ

2025/11/8 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļœāļĄāđ€āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĒāļĨāļ­āļ‡āļ™āļģāļāļŽāļŠāļ­āļ‡āļžāļīāļ‹āļ‹āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡ Jeff Bezos āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāļąāļ”āļ—āļĩāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļžāļšāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāļĄāļĢāļēāļšāļĢāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļ„āļĢāļąāļš āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļđāļ”āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļīāļāđƒāļŠāđ‰āļŠāđ„āļĨāļ”āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļēāļ­āđˆāļēāļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļšāļšāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđ† āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāđāļĨāļ°āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ›āļąāļāļŦāļēāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāļŸāļąāļ‡āļ‹āđ‰āļģāļ‹āđ‰āļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļžāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļāđ‰āļēāļ­āļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđāļ—āļ™āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļē āļ—āļļāļāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļāđ‡āļˆāļ°āļ„āļīāļ”āļ–āļķāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļœāļ™āļ‡āļēāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ–āļāđ€āļ–āļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āļĢāļ‡āđ„āļ›āļ•āļĢāļ‡āļĄāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļĩāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļĄāļ­āļšāļŦāļĄāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ§āđˆāļēāđƒāļ„āļĢāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāļ­āļ°āđ„āļĢ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĢāđˆ āļāđ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļ‡āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļŠāđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļāļŦāļĨāđˆāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļ āļœāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĨāļ­āļ‡āļ™āļģāļāļŽāļ—āļ­āļ‡ 6 āļ‚āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ”āļđāļ„āļĢāļąāļš āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāļĄāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āđāļœāļ™āļ āļēāļžāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļˆāļļāļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļĢāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āđāļĨāļ°āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļˆāļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ­āļēāļĒāļļāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāļĄāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļžāļĒāļēāļāļĢāļ“āđŒ
ðŸĪĶðŸŧ‍♂ïļāļ­āđˆāļēāļ™āļ„āļ™ āļ­āđˆāļēāļ™āđƒāļˆ āļœāđˆāļēāļ™ āļ™āļĢāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‡āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™ðŸĪĶðŸŧ‍♀ïļ
āļĄāļĩāļ„āļ™āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡ āļˆāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļąāļš āļĄāļē ðŸĪĶðŸŧ‍♂ïļāļ­āđˆāļēāļ™āļ„āļ™ āļ­āđˆāļēāļ™āđƒāļˆ āļœāđˆāļēāļ™ āļ™āļĢāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‡āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™ðŸĪĶðŸŧ‍♀ïļ āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­ "Big Data" 📊 āļ—āļĩāđˆāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđ‰āļĄāļšāļļāļ (āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄ) āđāļĨāļ°āđāļ•āđ‰āļĄāļāļĢāļĢāļĄ(āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ) āđ€āļ­āļēāđ„āļ§āđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļœāļĄāļˆāļ°āļžāļēāļĄāļēāļ”āļđ "āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĨāļķāļāļ—
Tim Jaisamut

Tim Jaisamut

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 130 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāļīāļāđ€āļŠāļžāđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāđ„āļĢāđ‰āļŠāļēāļĢāļ°! āļāļŽ 3:7 āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™
āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ™āļąāļāđ€āļŠāļžāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ" āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āļšāļ§āļĄāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āļĨāđˆāļē? āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļĨāđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āļšāļ­āļāļŠāļąāļ”āļ§āđˆāļē "āļ„āļļāļ“āļ āļēāļž" āļŠāļģāļ„āļąāļāļāļ§āđˆāļē "āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“" 3 āļāļŽāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ (Input) 1.āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ - āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ° 10 āđ€āļĨāđˆāļĄāđāļšāļšāļœāđˆāļēāļ™āđ† āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āđāļ„āđˆ 3 āđ€āļĨāđˆāļĄāđāļ•āđˆ "āļˆāļģāđ„āļ”āđ‰āđ
āļ‚āļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ™āļ”āđŒ

āļ‚āļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ™āļ”āđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸŒŋ 4 āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒ âœĻ
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļˆāļ° â€œāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆâ€ āļ—āļļāļāļ›āļĩ āļ—āļļāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđāļ•āđˆāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩâ€Ķ 😅 āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ§āļīāļ™āļąāļĒāļ™āļ° āđāļ•āđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ° â€œāđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āļīāļ˜āļĩāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡â€ āļ•āđˆāļēāļ‡āļŦāļēāļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāđāļŠāļĢāđŒ āļŠāļđāļ•āļĢāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē 4 āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒ āļˆāļēāļāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ Atomic
Parapraewii

Parapraewii

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 37 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļ­āļ‡āļĄāļļāļĄāļšāļ§āļāļ„āļĨāļīāļāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāđ†āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™&āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļžāļđāļ”āđ€āļāđˆāļ‡
1.āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļšāļ§āļāļ„āļĨāļīāļāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāđ†āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ–āļđāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĢāļąāļāđ„āļ§āđ‰āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ‹āļ·āđˆāļ­āļŠāļąāļ•āļĒāđŒāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ—āļĢāļĒāļĻāļŦāļąāļāļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļŦāđ‰āļˆāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āđāļĨāļ°āļ—āļļāļāļ‚āđŒāļ—āļĢāļĄāļēāļ™āđƒāļ™āđƒāļˆāļ•āļĨāļ­āļ”āļĄāļē āļˆāļēāļāļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ” āļĢāļēāļ§āļāļąāļšāļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ„āļĢāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļšāļ­āļāđ€āļ­āļēāđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļēâ€Ķ. āļāļē
aon

aon

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ "5 āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ­āļąāļ›āđ€āļāļĢāļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ• now!!" āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļ„āļĢāļĩāļĄāļĨāļēāļĒāļ•āļēāļĢāļēāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ @alisz_mindscape āļ—āļĩāđˆāļĄāļļāļĄāļĨāđˆāļēāļ‡āļ‹āđ‰āļēāļĒ.
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļŽāļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 1: "Rule of Personal Responsibility" āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļĒāļļāļ”āđ‚āļ—āļĐāļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļ–āļēāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ Mastermind action.
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļŽāļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 2: "Rule of Daily Disciplines" āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ§āļīāļ™āļąāļĒāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļīāļ™āļąāļĒāļŦāļĨāļąāļ 1-2 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āđˆāļēāļ™ 10 āļŦāļ™āđ‰āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ.
5 āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ­āļąāļ›āđ€āļāļĢāļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļļāļ“
āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ™āļĩāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļŠāļēāļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›
Alisz-mindscape

Alisz-mindscape

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļđāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰ !
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ›āļĢāļīāļĄāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„ "How to āđ€āļĨāļ„āđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āļˆāļģāđāļĄāđˆāļ™" āđāļšāļšāļ‰āļšāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ‚āļĒāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļēāļ™āļ—āļ§āļ™āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāđ‡āđ€āļ­āļēāļ­āļĒāļđāđˆ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ­āļš âœïļâœĻ 📍āļāļŽāļ—āļ­āļ‡ 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡: āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļļāļ”! āđ€āļĨāļīāļāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ”āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ„āđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļˆāđ‰āļē āļāļĨāļąāļšāļ–āļķāļ‡āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ›āļļāđŠāļš (āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āļĢāļļāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™) āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ­āļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ”āļĄāļēāļŠāļĢāļļāļ›āđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļĐāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđāļŦāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™
āļ›āļĢāļīāļĄāļŠāļ­āļšāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ💖🌷

āļ›āļĢāļīāļĄāļŠāļ­āļšāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ💖🌷

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 280 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻāļ­āļĒāļēāļāļĨāļĩāļ™?
āļ­āļĒāļēāļāļĨāļĩāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļīāļ™āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ “āļ‚āļēāļ”āļ”āļļāļĨ” ➡ïļ āļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŠāđ‰ ➡ïļ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āļ”āļķāļ‡āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† â€Ē āļĨāļ”āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ›āļāļ•āļī ~300–500 kcal/āļ§āļąāļ™ ðŸ”ŧ â€Ē āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ”āļˆāļ™āļŦāļīāļ§āđ‚āļ‹ âŒ ðŸ’Ą āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ = āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĨāļ‡ āđāļ•āđˆāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒ āļƒ ðŸ”đ 2. āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļđāļ‡ ðŸĨĐðŸģ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ = āļ•āļąāļ§āļāļąāļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāļŦāļēāļĒ + āļ­āļīāđˆāļĄ
tuntun

tuntun

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 168 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

5 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļąāđ‰āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļāđˆāļ‡! āļŠāļ­āļ™āļĨāļđāļāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ‰āļšāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ™āđ€āļ™āđˆ ðŸĄâœĻ
#āļŠāļ­āļ™āļĨāļđāļāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™ #āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļĨāļđāļāđ€āļŠāļīāļ‡āļšāļ§āļ #āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđ€āļ”āđ‡āļ #āļāļķāļāļ§āļīāļ™āļąāļĒāļĨāļđāļ #āđāļĄāđˆāđāļĨāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ #āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ™āđ€āļ™āđˆ #āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢ
āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ™āđ€āļ™āđˆ ðŸ§ļ🎈

āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ™āđ€āļ™āđˆ ðŸ§ļ🎈

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 108 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļŽāļ—āļ­āļ‡10āļ‚āđ‰āļ­ āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļāļąāļ™
āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 1 āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ‚āļāļĢāļ˜āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āđ‚āļšāļĢāļēāļ“āđ€āļ„āđ‰āļēāļ§āđˆāļē āļ–āđ‰āļē ... āđ€āļ‚āļēāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļŸ āļ„āļļāļ“āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģ ( āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ™āļ° āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ ) āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 2 āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āļ°āđ‚āļāļ™āđƒāļŠāđˆāļāļąāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ” āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļāļīāļ”āđ„āļŸāđ„āļŦāļĄāđ‰āļšāđ‰āļēāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļąāļ™āļŦāļąāļ™ āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 3 āļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļ„āļģāļ•āļī āļŦāļēāļāļˆāļ°āļ„āļļāļĒāļ–āļķāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāļ—āļģ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļžāļđāļ”āđƒ
āđ‚āļĒāđ‚āļĒāđˆāđ„āļ­āđˆāļŦāļĄāļđāļ­āđ‰āļ§āļ™ðŸ·

āđ‚āļĒāđ‚āļĒāđˆāđ„āļ­āđˆāļŦāļĄāļđāļ­āđ‰āļ§āļ™ðŸ·

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 245 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āđāļ‚āļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŦāļĒāļ”āļ™āđ‰āļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„ āļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§ āļāļŽ 3 āļ™āļēāļ—āļĩ” āđāļĨāļ° â€œIt's Skincare Time” āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄ
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āđāļĨāļ°āđāļ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļāļŽāļ—āļ­āļ‡ 3 āļ™āļēāļ—āļĩāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļĩāļ­āļ­āļĢāđˆāļē
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāđāļšāļšāļ›āļąāđŠāļĄāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œSTEP 1 āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļĩ”
āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„ āļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļŽ 3 āļ™āļēāļ—āļĩ 💄ðŸ§ī
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļāļŽāļ—āļ­āļ‡ 3 āļ™āļēāļ—āļĩāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģ āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļāļĢāđ‰āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ āļĄāļĩāļ­āļ­āļĢāđˆāļēāđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ—āļĩāđˆāđƒāļ„āļĢāļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļēāļ”āļđāļŠāđ€āļ•āđ‡āļ›āļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° Step 1 āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§ Step 2 āļĨāļ‡āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§āļŦāļĄāļēāļ”āđ†āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ Finish!! #āļ—āļĢāļīāļ„āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
41

41

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĢāļļāļ› 8 āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļēāļĒāđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļē
📘āļŠāļĢāļļāļ› 8 āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļēāļĒāđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļē(8 Golden Rules of Consultative Selling) āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš ðŸ‘‰ āļ™āļąāļāļ‚āļēāļĒ, āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ—āļēāļ‡āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ, āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļˆāļāļēāļĢ, āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļ§āđ‰āļ§āļēāļ‡āđƒāļˆāļāļąāļšāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ âļŧ ðŸ’Ą 8 āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļēāļĒāđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļē 1. 🧠 āļĢāļđāđ‰āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ€āļžāļ·
bteeranan

bteeranan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡ 10 āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļˆāļēāļˆāļēāļāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ SPLIT THE PIE āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļāļŽāļĄāļĩāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āđ† āđāļĨāļ°āđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļžāļēāļĒ, āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļīāļ”āđ€āļĨāļ‚, āļŠāļĄāļ­āđ€āļĢāļ·āļ­, āļ–āļļāļ‡āđ€āļ‡āļīāļ™, āļ•āļĢāļēāļŠāļąāđˆāļ‡, āđ‚āļ‹āđˆāļ‚āļēāļ”, āļ–āđ‰āļ§āļĒāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ, āļĨāļđāļāđ€āļ•āđ‹āļē, āđ€āļ„āđ‰āļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāļĄāļ·āļ­
ðŸ”Ĩ 10 āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļˆāļēāļˆāļēāļāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ SPLIT THE PIE
1. āđ€āļĨāļīāļāļŦāļēāļĢāļŠāļ­āļ‡: āļāļąāļšāļ”āļąāļāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļļāļ•āļīāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļˆāļ™āļĨāļ‡ āļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļē "āđāļŸāļĢāđŒ" āļ„āļ·āļ­ 50/50 āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ­āļē "āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™" āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ›āđāļˆāļāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļŸāļĢāļĩāđ† āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­ āļˆāļ‡āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ‰āļžāļēāļ° "āļžāļēāļĒ" (āļĄāļđāļĨāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™) āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđ€āļ”āļīāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļ„āļĢ āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ·āļ™āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ›āļāđˆāļ­āļ™ 2. āļ­āļĒāđˆāļēāļ„āļļ
āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ

āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 35 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ–āļķāļ‡ 7āļ§āļąāļ™
āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļāļīāļ™ 7 āļ§āļąāļ™ (āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1,450 kcal/āļ§āļąāļ™) ðŸŒŋ Day 1 āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļŠāļ„ 33g āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 1 āļŸāļ­āļ‡ āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļ­āļāđ„āļāđˆ 150g āļ‚āđ‰āļēāļ§ 1 āļ—āļąāļžāļžāļĩ āļœāļąāļāļĨāļ§āļāđ€āļĒāļ­āļ° āđ† āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļŠāļĨāļąāļ”āļ—āļđāļ™āđˆāļē (āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄ) āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 1 āļŸāļ­āļ‡ ðŸŒŋ Day 2 āđ€āļŠāđ‰āļē āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ 10 āđ€āļĄāđ‡āļ” āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļŦāļĄāļđāļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļąāļ™ 120g āļ‚āđ‰āļēāļ§ 1 āļ—āļąāļžāļžāļĩ āļ•āđ‰āļĄāļˆāļ·āļ”āļœāļąāļ
āļ­āļ°āđ„āļĢāļ§āđ‰āļēāļ§āļāđ‡āđ€āļĨāđˆāļēāđ„āļ›ðŸĨ‘

āļ­āļ°āđ„āļĢāļ§āđ‰āļēāļ§āļāđ‡āđ€āļĨāđˆāļēāđ„āļ›ðŸĨ‘

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 134 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄ ypt āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ™āļ° ðŸ‘€ðŸ’§âœĻ
💞 āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ™āļ°āļ„āļ° āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļˆāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ§āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āđƒāļ™āļĢāļļāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ­āļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļāđ†āđ€āļĨāļĒ āđāļĨāļ°āļšāļĨāđ‡āļ­āļāđāļ­āļžāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ‚āļ“āļ°āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ’ŽðŸ’–ðŸ‘­ðŸŧ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ #āđāļ­āļžāļ”āļĩāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ #āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļŠāļ­āļš
maping_10

maping_10

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ’Ĩ❄ïļ ICE BATHINGâ€Ķ āļ—āļģāđ„āļĄāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡āļžāļđāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļ§āđˆāļē “āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€
(āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļāļĨāđ‰āļēāļˆāļļāđˆāļĄâ€Ķ āļ­āđˆāļēāļ™āļˆāļšāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ ðŸĪŊâœĻ) ❄ïļ ICE BATHING āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āļ—āļģāđ„āļĄāļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļāļ–āļķāļ‡āļŪāļīāļ• āđāļ•āđˆāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĨāļ­āļ‡!? āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļ”āļđ “āļ—āļĢāļĄāļēāļ™â€â€Ķ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ„āļ·āļ­ āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĒāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ āļĨāļ­āļ‡āđāļ„āđˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ‚āļĨāđˆāļ‡ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļ·āđˆāļ™ āļ•āļąāļ§āđ€āļ”āđ‰āļ‡ āļŦāļēāļĒāļ‡āļ‡ āļŦāļēāļĒāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĢāļĩāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ•āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢ
āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļšāļšāļĩāđ‰āđ€āļŸāļŠ

āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļšāļšāļĩāđ‰āđ€āļŸāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļđāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļ•āđˆāļ—āļĢāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡! ðŸĪŦ 3 āļāļŽāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļˆāļīāļ•āļ§āļīāļ—āļĒāļē āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļžāļđāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļĩāļ„āļ™āļĒāļ­āļĄāļŸāļąāļ‡ ðŸ’Ŋ
āļžāļđāļ”āļ™āļīāļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ„āļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ VS āļžāļđāļ”āđāļ—āļšāļ•āļēāļĒāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļŸāļąāļ‡! 🛑 āđ€āļ„āļĒāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ„āļŦāļĄāļ„āļ°āļ§āđˆāļē āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļžāļđāļ”āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ„āļģāđāļ•āđˆāļ„āļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļģāļ•āļēāļĄ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđāļ—āļšāļ•āļēāļĒāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļŠāļ™āđƒāļˆ? āļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļē āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļāļģāļĨāļąāļ‡ "āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡" āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļžāļđāļ”āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ­āļĒāļđāđˆāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰! āļ•āļēāļĄāļŦāļĨāļąāļāļˆāļīāļ•āļ§āļīāļ—āļĒāļē āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļēāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđ€āļĒāļ­āļ° = āļĒāļīāđˆāļ‡āļ”āļđāļ‚āļēāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāđ€āļ­āļē 3 āļāļŽāļ—āļ­āļ‡
Lady Logic

Lady Logic

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ’Ą āļ­āļĒāļēāļāđ€āļāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļāļ·āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡?
āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒ ðŸ’Ą āļ­āļĒāļēāļāđ€āļāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļāļ·āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡? āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ â€œāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 1%” āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļŠāļ°āļŠāļĄ âœĻ 1. āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 1% 2. āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰ 10 āļ™āļēāļ—āļĩ/āļ§āļąāļ™ 3. āđ€āļĨāļ·āļ­āļ 3 āļ‡āļēāļ™āļŠāļģāļ„āļąāļ (MIT) 4. āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļāļŽ 80/20 5. āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ 30 āļ§āļąāļ™ 6. āļ­āđˆāļēāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 10 āļŦāļ™āđ‰āļē 7. āđ‚āļ‹āđ€āļŠ
āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāđ‚āļ›āļĢ

āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāđ‚āļ›āļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 454 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļĢāļīāļ„āđ€āļ—āļĢāļ”āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĢāļ§āļĒ
“āđƒāļ„āļĢāđ€āļ—āļĢāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļžāļ­āļĢāđŒāļ•āđāļāļ§āđˆāļ‡ āļĨāļ­āļ‡āļŦāļĒāļļāļ”āļ­āđˆāļēāļ™āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāđˆāļ­āļ™ āļ—āļĢāļīāļ„āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļ”āđƒāļ™āļ•āļĨāļēāļ” āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļšāļ­āļāļ„āļļāļ“” āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ­āļ°āđ„āļĢāļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļ•āđŒāđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš âœĻ #āđ€āļˆāđ‰āļēāļŠāļēāļĒāđ€āļ—āļĢāļ”āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ #āđ€āļ—āļĢāļ” #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āļ„āļ™āļ”āļĩāļŦāđŒāļĄāļēāļ™āļĩāđˆāļĄāļē

āļ„āļ™āļ”āļĩāļŦāđŒāļĄāļēāļ™āļĩāđˆāļĄāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļŽāļ—āļ­āļ‡āļ„āļģāļ„āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ (āđƒāļŠāđ‰āļĢāļ­āļ”āļ—āļļāļāļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļĢ) âœĻ
1ïļâƒĢ āļ‡āļēāļ™āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļ•āļĢāļ‡āđ€āļ§āļĨāļē = āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­ āđ€āļāđˆāļ‡āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āļ–āđ‰āļēāļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™ āļāđ‡āļžāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰ → āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™ + āđ€āļœāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļŠāļĄāļ­ 2ïļâƒĢ āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ” āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļēāđ€āļ­āļēāđ€āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆ = āļ–āļēāļĄ āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ„āļĨāļēāļ”āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™ = āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāļĄ 3ïļâƒĢ āļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāļ‡āļēāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ” āļ‡āļēāļ™āļžāļĨāļēāļ” āđāļāđ‰ āļ‡āļēāļ™āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ”āļīāļ• āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ‚āļ•āđ„āļ§āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļŦāļēāļĒ 4ïļâƒĢ āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļāļąāļšāļ„āļ™ āđ„
Employee_care.th

Employee_care.th

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 65 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļ™āļĨāļđāļāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™ VS āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
ðŸŽŊāļāļŽāļ—āļ­āļ‡: āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‡āļĄ āļ›āļāļīāđ€āļŠāļ˜āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ„āļ§āļĢ ðŸĄāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĢāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™? * āļĄāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āļĄāļĩāđ€āļĒāļ­āļ° * āļ­āļĒāļēāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĄāļīāļ•āļĢāļ āļēāļž * āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ ðŸĄāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĢāđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™? * āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđƒāļˆ * āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆ * āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāļļāļ”āđ† * āļ–āļđāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļĢāđ‰āļ­āļ‡āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļŠāļļāļ āļēāļž ðŸŽŊāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰: * “āļ™āļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āļđ āļ‚āļ­
āļŠāļ›āļŠ.āđāļŸāļĄāļīāļĨāļĩāđˆðŸĄ

āļŠāļ›āļŠ.āđāļŸāļĄāļīāļĨāļĩāđˆðŸĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 61 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļœāļ™āļ āļēāļžāļ§āļ‡āļāļĨāļĄāđāļŠāļ”āļ‡āļžāļ­āļĢāđŒāļ•āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļĒ 51+ āļ›āļĩ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļļāđ‰āļ™āļ›āļąāļ™āļœāļĨ 30% āļžāļąāļ™āļ˜āļšāļąāļ•āļĢ 40% āđāļĨāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™āļāļēāļ/REITs 30% āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āļœāļĨāļ•āļ­āļšāđāļ—āļ™ 4-5% āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ
āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļĒ 51+ āļ›āļĩ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āļžāļąāļ™āļ˜āļšāļąāļ•āļĢāļĢāļąāļāļšāļēāļĨ, REITs, āļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āļŦāļļāđ‰āļ™āļ›āļąāļ™āļœāļĨ āđāļĨāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™āļāļēāļāļ›āļĢāļ°āļˆāļģ/MMF āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ°āļšāļļāļœāļĨāļ•āļ­āļšāđāļ—āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—
āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļĨāļ‡āļ—āļļāļ™ 4 āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļĒ 51+ āļ›āļĩ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ‡āļīāļ™āļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļ­āļ›āļĨāļ‡āļ—āļļāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āļˆāļēāļāļžāļąāļ™āļ˜āļšāļąāļ•āļĢāļĢāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļšāļ—āļ§āļ™āļžāļ­āļĢāđŒāļ•āļ—āļļāļ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
ðŸ›Ąïļ āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āļ§āļąāļĒ 51+ āļ›āļĩ: āđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļļāļ™ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­
"āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļŠāļ„ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ‡āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™" = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ðŸŽŊ āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļĒ 51 āļ›āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›āļĄāļĩāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļ§āļąāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļēāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™: ✅ āļŠāļīāđˆāļ‡
Peter Thanakrit

Peter Thanakrit

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ = āļ•āļļāļĒāđ„āļ”āđ‰! āļāļāļ—āļ­āļ‡ 2-4 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļ­āļ”
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ = āļ•āļļāļĒāđ„āļ”āđ‰! āļāļāļ—āļ­āļ‡ 2-4 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļ­āļ”āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ❗ïļ
āđāļŦāļĄāļ—�āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŸāļīāļ•/Doitfit

āđāļŦāļĄāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŸāļīāļ•/Doitfit

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 32 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĒāļŠāļīāļ™
The Power of Habit (āļžāļĨāļąāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĒāļŠāļīāļ™) āđ‚āļ”āļĒ Charles Duhigg āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļē "āļ™āļīāļŠāļąāļĒ" āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļĢ āđāļĨāļ°āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ 1. āļ§āļ‡āļˆāļĢāđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒ (The Habit Loop) āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāđ† āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļą
Rodjarin M

Rodjarin M

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļēāļ„āļēāļ—āļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļ•āļąāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļ āļāļĢāļēāļŸāļāļģāļĨāļąāļ‡āļšāļīāļ™ āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļāļĢāļēāļŸāļšāļīāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļāļĢāļēāļŸāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļŠāļđāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļĨāđ‰āļ§āļ‹āļ­āļĒāđ„āļĄāđ‰ S āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āļŦāļēāļāļĄāļ­āļ‡āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļžāļ­āļĢāđŒāļ•āđāļ•āļāđ„āļ”āđ‰ āļ§āļĩāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ–āđ‰āļēāđāļāđˆāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļĩāđˆāđ€āļ–āđ‰āļēāđāļāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļēāļŸāļšāļīāļ™ āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļˆāļšāļžāļīāļĄāļžāđŒāļ„āļģāļ§āđˆāļē “āļāļĢāļēāļŸāļšāļīāļ™â€ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ–āđ‰āļēāđāļāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄāļ„āļĢāļąāļš #āđ€āļ–āđ‰āļēāđāļāđˆāđ€āļ—āļĢ
āđ€āļ–āđ‰āļēāđāļāđˆāđ€āļ—āļĢāļ” - TKT

āđ€āļ–āđ‰āļēāđāļāđˆāđ€āļ—āļĢāļ” - TKT

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļĢāļļāļ› 6 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒ Facebook Ads āđƒāļŦāđ‰āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩ Roas āļŠāļđāļ‡ āļ›āļīāļ”āļāļēāļĢāļ‚āļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āļ•āđˆāļģ āđāļšāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļĄāļĩāļāļĢāļēāļŸāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Facebook āđāļĨāļ°āļ›āļļāđˆāļĄ 'āļ­āđˆāļēāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ•āđ‡āļĄ...' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ Lemon8.
āļŠāļĢāļļāļ›!📌6 āļŠāļĢāļļāļ›āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒ FB Ads āđƒāļŦāđ‰āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩ Roas :)
āļŠāļĢāļļāļ›!📌6 āļŠāļĢāļļāļ›āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒ FB Ads āđƒāļŦāđ‰āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩ Roas āļŠāļđāļ‡ āļ›āļīāļ”āļāļēāļĢāļ‚āļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āļ•āđˆāļģ āđāļšāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ­āđˆāļēāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ•āđ‡āļĄ...👇 ðŸŽŊ 1. āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆ â€œāđƒāļ„āļĢ” āļāđˆāļ­āļ™āļĒāļīāļ‡āđāļ­āļ” (Audience First) āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļ­āļšāļ„āļģāļ–āļēāļĄāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™: Who: āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ·āļ­āđƒāļ„āļĢ (āđ€āļžāļĻ / āļ­āļēāļĒāļļ / āļ›āļąāļāļŦāļē / āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ) Pain: āđ€āļ‚āļēāđ€āļˆāđ‡āļšāļ•āļĢāļ‡āđ„āļŦāļ™ (Pain Point)
Nattawut Puphet

Nattawut Puphet

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļīāđˆāļĄ? āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™
āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āđāļ•āđˆāļ—āļģāđ„āļĄāđ€āļ‡āļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­? āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļĨāđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđāļ„āđˆāļ‚āļēāļ” "āļ—āļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™" 3 āļ§āļīāļŠāļēāđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰ 1.āļŠāļĄāļāļēāļĢ "āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­" āļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ - āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđƒāļŠāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢ āļĢāļēāļĒāļĢāļąāļš - āļĢāļēāļĒāļˆāđˆāļēāļĒ = āđ€āļ‡āļīāļ™āļ­āļ­āļĄ (āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļąāļāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­) āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļĢāļēāļĒāļĢāļąāļš - āđ€āļ‡āļīāļ™āļ­āļ­āļĄ = āļĢāļēāļĒāļˆāđˆāļēāļĒ āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ­āļ­āļ āđƒāļŦāđ‰āļ•
āļ‚āļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ™āļ”āđŒ

āļ‚āļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ™āļ”āđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ™āđƒāļŠāđˆāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļĒāļĩāļ™āļŠāđŒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļšāļ™āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāđāļāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļģāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„ āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļˆāļģāđ€āļĢāđ‡āļ§" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĒāđ„āļŸ
āļ āļēāļžāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļ›āļīāļ”āļ§āļēāļ‡āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāđāļˆāļāļąāļ™āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™ 2 āļ‚āđ‰āļ­: āļŠāļĢāļļāļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ āļēāļĐāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđāļĨāļ° Pomodoro + Active Recall āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļˆāļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāđ‡��āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļ›āļīāļ”āļ§āļēāļ‡āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāđāļˆāļāļąāļ™āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™ 2 āļ‚āđ‰āļ­: āļŠāļ­āļ™āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ + Mindmap āđāļĨāļ° āļ—āļšāļ—āļ§āļ™āļ‹āđ‰āļģ + āļˆāļąāļ”āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
📚āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļˆāļģāđ€āļĢāđ‡āļ§ðŸ’Ą
#āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„ #āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļŸāļĩāļ”āļ”āļ”ã‚·
a.aaalll0

a.aaalll0

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 104 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļŽāļ—āļ­āļ‡ 3 āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļāļŽāļ—āļ­āļ‡ 3 āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ ðŸƒâ€â™€ïļðŸ’Ļ â€Ē Don't Run Every Day: āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ§āļĨāļēāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄ āļ§āļīāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™āđ€āļ§āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ 3-4 āļ§āļąāļ™āļ•āđˆāļ­āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļāđ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļĢāļąāļšâĪïļâ€ðŸ”Ĩ â€Ē Consistency over Intensity: āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļēāđ† âģāđāļ•āđˆāđƒāļŦāđ‰āļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļē 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļŠāļ›āļĩāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļĒāļļāļ”āļ—āļĩāđˆ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ â€Ē The Talk Test: āļ‚āļ“āļ°āļ§āļīāđˆāļ‡ āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āļĒāļąāļ‡ &
āļ„āļĢāļđāļ›āļĨāļē āļžāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ„āļĢāļđāļ›āļĨāļē āļžāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ