禁止されている野菜❗️誤って食べない🍋を食べる人なら誰でも✨
🪷「意識」は菜食主義の核心です|クチコミJフェスティバルを利用してメリット満点+人生は本当にいい!✨
これが私の人生です。
ベジタリアンは食べ物を変えるだけではありません。。。
しかし、それは大きな年次「マインドフルネストレーニング」です!
多くの人々は「功徳を得る」ために菜食主義を意図していますが、この菜食主義をどのように作るのでしょうか?。。 それは本当に私たちの「人生」に影響を与えます、次の9日間だけでなく?
答えはです。。。 意識を使って、この2つをどう使うか見てみましょ💫
続きを1️⃣:ヨム・キプールの「意識」（心へ）
ヨム・キプールは完璧になることができます。選ぶためには「意識」から始める必要があります。
わざと肉を控えます。。。 そして、私たちは信仰の強い5つの「刺激的な野菜」を控えるように意識しなければなりません。
🚫5つの本当に禁じられた辛い野菜は:
*ガーリック（にんにく）🧄
*タマネギ（タマネギ）🧅（タマネギ、エシャロット、タマネギを含む）
*メインのキアオ（らっきょうまたは中国調にんにく）
*にんにくチャイブ
*タバコの葉🚬
(📌注意:イラスト内の他の野菜には、ブロッコリー、ナス、トマト、キャベツなどがあります。。。 普通に食べられますが、禁止されていません)🥦🥒🍆
なぜ禁止?🧐
古代人は、これらの野菜が体の要素を刺激し、気分の変動、不安、「意識」を引き起こし、これらの野菜を避けることが感情的なコントロールの最初のステップであると信じていました。
Continue2️⃣:生きる上での「意識」（身体+心へ）
一度「食べる」ということを意識すると、
私たちは「生きる」と「体を大切にする」ためにマインドフルネスを使う必要があります。
これは本当に私たちの人生をより良くする部分です!
🧘🏻♀️1.意識を使って私たちの「心」を見る。
*口が食べてしまった。。。 私の心も「J」です。
*ゴシップではなく、言葉👄を意識し、他人を傷つけないようにしましょう。
*😠感情的に意識するのは簡単ですか?怒るのは簡単ですか?
*感情的な刺激を控えるために、忍耐力、冷静さを練習してください。
🥗2.「身体」のために良いものを選択するために意識を使用してください。
*「ベジタリアン」という言葉は「小麦粉と揚げ物を食べる」という意味ではありません!
*禁止野菜を避けるだけでなく、 🤤を食べることを意識してください。。。 しかし、「小麦粉、揚げ物」というJフードの汚点を回避するためにも。
*体は本当に「きれい」になり、脂肪ではなくなります。😅
植物からの良いタンパク質選択意識（最後の投稿）を使用して、体を健康で明るく疲れさせます。
真の菜食主義は、万能な「マインドフルネス・トレーニング」です💛
「ガイ...」食べることを選んで健康になる
「マインド...」ヨム・キプールから功徳を得て、恵みを繁栄させよう
体の準備ができたら、心の準備ができます。。。 祭りだけでなく、私たちの生活は本当に良くなります。🙏🏻
これが私の人生です。
このJの間に意識を練習しているのは誰ですか?共有しましょう。👇
これが私の人生です。
📌この9日間の警告を保存してください!
เวลาคนเสิร์ชว่า “กินเจห้ามกินผักอะไรบ้าง” ส่วนใหญ่กำลังจะเริ่มถือเจและกลัวเผลอกินของต้องห้าม (ฉันก็เคยเป็นค่ะ) โดยเฉพาะ “ผักฉุน 5 อย่าง” ที่หลายร้านทำอาหารเจแล้วดันใส่มาแบบไม่ตั้งใจ เพราะมันเป็นเครื่องปรุงพื้นฐานมากๆ สรุปเช็กลิสต์ “ผักฉุน 5 อย่าง” ที่มักถูกย้ำว่าไม่ทานในช่วงกินเจ ได้แก่ กระเทียม, หัวหอม (รวมต้นหอม หอมแดง หอมใหญ่), หลักเกียว (กระเทียมโทนจีน/หอมชนิดหนึ่ง), กุยช่าย และใบยาสูบ สิ่งที่ทำให้พลาดบ่อย (จากประสบการณ์ตรง) 1) อาหารเจที่กลิ่นหอมมากผิดปกติ: บางทีเป็น “กระเทียมเจียว/น้ำมันกระเทียม” หรือ “หอมเจียว” ถึงจะไม่เห็นเป็นชิ้นๆ แต่กลิ่นนำมาเลย ถ้าเราเคร่งเรื่องผักฉุน แนะนำถามร้านตรงๆ ว่าใช้น้ำมันกระเทียมหรือหอมเจียวไหม 2) เมนูเสี่ยงที่มักมี “ต้นหอม/กุยช่าย” แฝง - ผัดหมี่/ผัดไทยเจ: ชอบโรยต้นหอม หรือใส่กุยช่าย - ข้าวต้ม/ก๋วยเตี๋ยวเจ: บางร้านโรยต้นหอมกับผักชีแบบอัตโนมัติ - เกี๊ยว/ซาลาเปาไส้ผัก: ไส้อาจมี “กุยช่าย” หรือ “ต้นหอม” ทริคของฉันคือสั่งสั้นๆ ว่า “ไม่เอาต้นหอม ไม่เอากุยช่าย ไม่เอาหอมเจียว/กระเทียมเจียว” จะช่วยลดความเสี่ยงมาก 3) อ่านฉลาก/ส่วนผสมแบบเร็วๆ ถ้าซื้อของสำเร็จรูป ลองกวาดตาหาคำว่า กระเทียม/garlic, onion, chives, กุยช่าย, ต้นหอม, หอมแดง, หอมใหญ่, หอมเจียว, กระเทียมเจียว (บางทีอยู่ในหมวด “เครื่องเทศ/เครื่องปรุง”) แล้วผักในภาพที่หลายคนกังวล เช่น บรอกโคลี มะเขือ มะเขือเทศ แตงกวา กะหล่ำปลี เห็ด—โดยทั่วไปทานได้ปกตินะคะ อันนี้ช่วยให้สบายใจขึ้นมาก เวลาเห็นผักหลายอย่างรวมกันแล้วกลัวจะมีของต้องห้ามปน สุดท้าย ถ้าตั้งใจ “ไม่เผลอ” ให้ทำ 2 อย่างนี้ควบคู่กัน: เช็กลิสต์ผักฉุน 5 อย่างไว้ในหัว + กล้าถามร้านก่อนสั่งค่ะ แค่เพิ่มสตินิดเดียว การกินเจจะราบรื่นขึ้นเยอะจริงๆ