瞑想の前に祈ってください。家でもできます。
🙏🏻集中力を練習する前の精神的な設定。
呼ばれます
🔥言葉をベースに
（正義を行うために身体が命を与えるための祈りです）
人気で、Namo 3が終了します。
そして、メインのチャントが続きます。
人気の2つのデザインに分かれています。
以下の通り:
🙏🏻私は自分自身を練習に捧げます。集中力と視覚の知恵が私の心に生まれるようにしてください。私は真実を思い出し、すべての状態が不完全で、苦悩し、非人格的であることを示すために、心が退屈になり、その支配を緩め、解き放たれ、それがニルヴァーナであることを示します。
もう一つの🌸は
(ナモ3エンドセット)
🙏🏻ウカサ、ウカサ、この機会に、基地と精神に来てくだ さい。
私の魂に生まれてください。
今日を心に留め、名前のイメージを虚栄心として見、目を閉ざし、退屈させ、肉体をゆるめ、今日のニルヴァーナの果物を明らかにする。
これが私の人生です。
これが私の人生です。
自宅で自分で瞑想を練習している人は、祈ってみてください。効果を得るには?
#集中する #メリット #40プラスプレイレモン8 #レモン8ガールズ #信念
これが私の人生です。
การฝึกสวดคำสมาทานพระกรรมฐานก่อนนั่งสมาธิ ถือเป็นวิธีที่ช่วยเสริมสร้างความตั้งใจและความเข้มข้นในการปฏิบัติธรรมให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น โดยคำสมาทานนั้นเป็นเหมือนการอธิษฐานขอมอบกายถวายชีวิตเพื่อปฏิบัติกรรมฐานอย่างจริงจัง ซึ่งจะช่วยให้จิตใจเราพร้อมรับประสบการณ์วิปัสสนาญาณได้อย่างเต็มที่ จากประสบการณ์ส่วนตัว การตั้งนะโม 3 จบก่อนเริ่มสวดบทสมาทาน จะช่วยรวบรวมจิตให้สอดคล้องเป็นหนึ่งเดียว ทำให้รู้สึกสงบและมีสมาธิทันที เมื่อปฏิบัติไปเรื่อย ๆ จะสังเกตเห็นว่าจิตใจเริ่มไม่ฟุ้งซ่าน สามารถตั้งใจนั่งสมาธิได้นานขึ้นและเห็นความเปลี่ยนแปลงของความรู้สึกภายในได้ชัดเจนขึ้นด้วย บทสวดคำสมาทานทั้งสองแบบที่นิยมใช้ ล้วนมีเนื้อหาที่เน้นการตั้งสติระลึกรู้ ความเข้าใจในความไม่เที่ยง เป็นทุกข์ และไม่ใช่ตัวตน ซึ่งเป็นหลักธรรมสำคัญของพระพุทธศาสนาในการหลุดพ้นจากทุกข์ การฝึกสวดบทเหล่านี้ช่วยให้เรามีเครื่องยึดเหนี่ยวทางจิตใจ สามารถโฟกัสกับปัจจุบันขณะได้ดีขึ้น และค่อย ๆ ปลดปล่อยความยึดมั่นถือมั่นออกไป นอกจากนี้ การฝึกสมาธิด้วยการสวดบทสมาทานที่บ้านยังทำให้เรามีโอกาสฝึกฝนอย่างต่อเนื่องตามเวลาที่สะดวก สร้างนิสัยแห่งการภาวนาและศรัทธาอย่างมั่นคง การแบ่งปันผลลัพธ์หรือประสบการณ์ในกลุ่มหรือสังคมออนไลน์สามารถสร้างกำลังใจและแรงบันดาลใจให้กับผู้ฝึกท่านอื่น ๆ ได้อีกด้วย สำหรับผู้ที่สนใจเริ่มต้น ลองหาเวลาว่างสั้น ๆ มาฝึกสวดคำสมาทาน พร้อมกับนั่งสมาธิในบรรยากาศเงียบสงบของบ้าน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการปฏิบัติธรรม และเปิดทางให้จิตใจสงบสุขอย่างแท้จริง
