บอกเบาๆๆสักครั้งก่อนนอน

#แต่ปัญหาคือใครเป็นคนบอก

2/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาก่อนนอน หลายคนอาจรู้สึกเหงาหรืออยากได้รับคำพูดที่ทำให้หัวใจรู้สึกอุ่นขึ้น บอกคำรักเบาๆ ก่อนนอนไม่เพียงแต่เป็นการสื่อสารความรู้สึก แต่ยังช่วยปลอบประโลมจิตใจและสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้นได้จริงๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้รับคำบอกรักหรือคำพูดที่ดีเบาๆ ก่อนหลับ มักทำให้คืนหนึ่งๆ ผ่านไปอย่างมีความสุขและสงบมากขึ้น เพราะเสียงคำพูดเหล่านั้นเหมือนเป็นพลังงานบวกที่เข้าไปเติมเต็มความรู้สึกในใจ และช่วยให้ลืมเรื่องเครียดๆ ที่เจอมาในวันนั้น การฟังเพลงรักอ่อนหวาน เช่น เพลง "อยากฟังคำรัก" ที่แทรกอยู่ในข้อความนี้ ก็ช่วยเพิ่มบรรยากาศแห่งความผ่อนคลาย และทำให้รู้สึกเหมือนมีใครสักคนอยู่ข้างๆ แม้ไม่เห็นหน้า การส่งข้อความหรือพูดคำรัก "ก่อนจะวางสาย" ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้รู้สึกว่าความรักยังคงอยู่และไม่ห่างไปไหน ไม่ว่าจะเป็นการบอกด้วยคำพูดจริงๆ หรือการส่งข้อความผ่านแอปต่างๆ เช่น CapCut เพื่อแต่งคลิปสั้นๆ ที่บอกคำรักก่อนนอน ก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนในยุคนี้ที่จะเก็บรักษาความรักให้เบ่งบานแม้ในช่วงเวลาที่เรากำลังพักผ่อน ดังนั้น การบอกคำรักเบาๆ ก่อนนอนไม่ใช่แค่เรื่องของคำพูด แต่เป็นการดูแลจิตใจและความสัมพันธ์ที่มีคุณค่ามากกว่าที่คิด และทุกคนควรลองให้โอกาสตัวเองและคนที่รักได้สัมผัสความรู้สึกนี้บ้างในทุกคืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพยนต์วายที่ควรดูสักครั้งในชีวิต✨
• Call me by your name (Netflix) • 10Dance (Netflix) • Your name engraved here in (Netflix) • Red White & Royal Blue (Prime video) • Young royal (Netflix) • Heated rivalry (HBO MAX) ( #หนังวาย #ป้ายยาซีรีส์วาย #แนะนำซีรีส์วาย #วาย )
ifwondermm—🧽

ifwondermm—🧽

ถูกใจ 1310 ครั้ง

✨ยั้งคิดสักนิด…ก่อนคิดลบตัวเองออกจากโลกนี้
บางครั้งชีวิตมันก็หนักเกินจะรับไหว เหนื่อย ท้อ มืดมน จนไม่อยากอยู่ต่อ แต่ขอให้รู้ไว้ว่า… ความรู้สึกนี้ “มันผ่านมาได้” แม้วันนี้จะยังไม่เห็นทาง ลองหยุดสักนิด…แล้วถามตัวเองเบาๆ • ยังมีใครสักคนไหม ที่รักเราอยู่ • ยังมีอะไรเล็กๆ ไหม ที่เคยทำให้เรายิ้มได้ • ยังมีวัน
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพกลุ่มสมาชิกวง ENHYPEN กำลังเล่นสนุกสนาน มีครีมหรือโฟมเปื้อนใบหน้าและเสื้อผ้า พร้อมข้อความแนะนำฟิค ENHYPEN x YOU น่ารักๆ พีเรียด
ภาพชายหนุ่มผมดำ พร้อมข้อความแนะนำฟิค Love Novel (แชท) เรื่อง The 7th Sense: พิชญ์รวิ (Sunghoonxyou) โดย Joel16 ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับแฟนเก่าและปริศนา
ภาพชายหนุ่มผมดำในเสื้อคลุมสีขาว พร้อมข้อความแนะนำฟิค Love Novel (แชท) เรื่อง The 7th Sense: คณินกร² (Heeseungxyou) โดย Baby_Yujin เกี่ยวกับตำรวจที่มีเซนส์
เเนะนำฟิค enhypen x you ที่ควรค่าเเก่การอ่านมาก ควรตำ น่ารักๆ พีเรียด วัยเรียน ต้องลองอ่านสักครั้ง!
อันยองค้าบ วันนี้มีฟิคน่ารักๆ มาเเนะนำมซุ่มอ่านมาหลายเรื่องมากกก T T 😭👍🏻 กลับมาเเล้วค่ะจะบอกว่าน่ารักทุกเรื่องเลย ลองอ่านเเล้วเป็นยังไงกันบ้างคะ เรายังมีอีกหลายเรื่องเลยขอไปตามอ่านก่อนนะคะ ทุกเรื่องคืออ่สนเองจริงๆ ส่วนใหญ่อ่านมากกว่าหนึ่งรอบด้วย หาเรื่องใหม่ๆ อ่านทุกวันเเล้วจะเอามาฝากอีกนะคะ หวังว่
notfoundherfour

notfoundherfour

ถูกใจ 58 ครั้ง

✨รีวิว หนังสือ เรียกสติ หัวร้อนง่ายต้องอ่านๆๆ
ป้ายยาหนังสือตบสติ ใครขี้หงุดหงิด หัวร้อนง่าย ต้องอ่านเล่มนี้🤬📙 . ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าตัวเองพร้อมบวกตลอดเวลา เอะอะหงุดหงิด รำคาญคนรอบข้างไปหมด ผมแนะนำให้หยิบเล่มนี้มาอ่านด่วนๆ พระญี่ปุ่นบอกว่าโกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม . บอกก่อนว่าเล่มนี้ไม่ใช่หนังสือธรรมะจ๋าๆ ที่ต้องปีนกระไดอ่านนะครับ แต่มันเหมือนม
อ่านไปเรื่อยๆ

อ่านไปเรื่อยๆ

ถูกใจ 34 ครั้ง

สวยขึ้น 300% ใน 21 วัน จากภายในก่อน💎
เด็กผู้หญิงทั้งหลาย รู้ไหมคะว่า… ความสวยมัน “สร้างได้” จากนิสัยเล็ก ๆ ในแต่ละวันนี่แหละ 🍃💗 เรารวบรวม 30 นิสัยที่ทำง่าย ทำได้ทุกวัน และทำแล้วเห็นผลจริง ส่วนตัวลองทำมาต่อเนื่องหลายเดือน—บอกเลยว่าชีวิตเปลี่ยน! ผิวดีขึ้น หน้าสดใสขึ้น ตัวเบา และมั่นใจมากกว่าเดิมแบบรู้สึกได้จริง ✨ มาลองทำให้ “การดูแ
Amara

Amara

ถูกใจ 621 ครั้ง

✨🌵 3 เป้าหมาย ทำก่อนหมด ต้อนรับปีแบบ จอสะอึ้ง !! 🌷
1️⃣ Social Detox วันละ 1 ชั่วโมง 📵☕📖 ลองเลือกช่วงเวลาที่มักเล่นมือถือมากที่สุด เช่น ก่อนนอนหรือหลังตื่น แล้วตั้งใจ “วางมือถือ” สักชั่วโมง ✨ ไม่ต้องเครียดว่าจะทำอะไรเยอะ แค่ปิดแจ้งเตือนทุกแอป แล้วทำสิ่งที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ 📖 ดื่มชา ☕ ฟังเพลง 🎶 หรือแค่นั่งสงบ 🧘‍♀️ แค่ชั่วโมงเดียวก็ช่วยให้สมอง
˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังใช้แท็บเล็ตในห้องมืด พร้อมข้อความ "RESET routine" และ "รูทีนเคลียร์สมอง รีเซ็ตตัวเอง" เพื่อแนะนำการรีเซ็ตตัวเอง
ภาพสมุดจดบันทึกรายการสิ่งที่ต้องโฟกัสในตอนเช้า เช่น โพสต์คอนเทนต์ ออกกำลังกาย และดูซีรีส์ วางอยู่บนเตียงพร้อมปากกาและกระดาษโน้ต
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอจัดการไฟล์ วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือด้านหลัง สื่อถึงกิจกรรมระหว่างวันที่ต้องพักสายตาจากการทำงานหน้าจอ
รูทีนเคลียร์สมอง🧠 รีเซ็ตตัวเอง เช้า-กลางวัน-ก่อนนอน 💆🏻‍♀️
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆคน ทำให้มีเวลาว่างเยอะมาก ส่วนตัวเราใช้เวลาไปกับการเล่นมือถือดูยูทูป นอนกลิ้งไปมาซะส่วนใหญ่ จนบางครั้งรู้สึกไม่มีเป้าหมาย และเสียเวลามากๆ ทั้งที่จริงๆแล้ว เราสามารถพักผ่อนได้ในวันที่เรามีโอกาสแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราได้มาแชร์รูทีนง่ายๆ ที่ช่วยรีเซ็ตตัวเอง ให้รู้สึกส
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 831 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมโปสเตอร์ซีรีส์ 6 เรื่อง ได้แก่ Taxi Driver, สืบคดีปริศนา หมอยาตำรับโคมแดง, ดวงใจพิชิตรัก, เหนือสมรภูมิ, สตรีเช่นข้าหาได้ยากยิ่ง และ มรสุมชีวิต เน้นแนวแก้แค้น สืบสวนสอบสวน สำหรับดูข้ามปี
โปสเตอร์ซีรีส์ Taxi Driver ภาค 1-3 แสดงทีมแท็กซี่สายรุ้ง 5 คน พร้อมตัวละครหลัก คิมโดกี จางซองชอล อันโกอึน ชเวคยอง�กู และพัคจินอน เน้นการแก้แค้นเพื่อความยุติธรรม
ภาพตัวละครจาก Taxi Driver 2 แสดงฮาอุนในชุดนักเรียนและชุดทำงาน พร้อมทนายชอนจีอุนจาก One Dollar Lawyer และตัวละครหญิงในชุดดำ เน้นความน่ารักและฉากต่อสู้
6 ซีรีส์เก็บไว้นอนดูยาวๆข้ามปีกันนน!🎑📽📺
ใกล้จะปีใหม่แล้วมีซีรีส์นอนดูข้ามปีหรือยังงงง!! ถ้ายังเตรียมจดเลย! 🎄🎉🎆✨️ มีทั้ง เกาหลี-อนิเมะ-จีน ครบจบเลย!🐼❤️ 🔥🪂ซีรีส์ที่ยกมานี้เป็นแนว ล้างแค้นแบบสะใจ สืบสวนสอบสวน สนุก เนื้อเรื่องเดินเร็ว พระเอกนางเอกฉลาดทันกันหมด!🛸 🚖🛵...Taxi driver 1-2-3 (แท็กซี่ชำระแค้น) เป็นเรื่องราวของการแก้แค้นของคนท
Aimaimchnk

Aimaimchnk

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพพื้นหลังท้องฟ้ายามค่ำคืนมีเมฆและไฟประดับ พร้อมข้อความว่า "รวม 50 แคปชั่น สั้นๆก่อนนอน" และไอคอนผีเสื้อสีชมพู
ภาพพื้นหลังสีอ่อน แสดงแคปชั่นอบอุ่นก่อนนอน 5 ข้อ และแคปชั่นเรียบง่าย มินิมอล 5 ข้อ พร้อมไอคอนพระจันทร์และหน้าหลับ
ภาพพื้นหลังสีอ่อน แสดงแคปชั่นโรแมนติก คิดถึงคนรัก 5 ข้อ และแคปชั่นกวนๆ เสี่ยวๆ 5 ข้อ พร้อมไอคอนหัวใจและหน้าขยิบตา
50 แคปชั่น สั้นๆก่อนนอน 💤
รวมมาให้ครบทุกแนว ทั้งอบอุ่น มุขเสี่ยว ฮาๆ มูเตลู มินิมอล คิดถึงคนรัก ฯลฯ รวม 50 แคปชั่นก่อนนอนให้คุณ #แจกแคปชั่น #แคปชั่น #แคปชั่นเด็ด #รวมแคปชั่น #ก่อนนอนคืนนี้
IISOMBOW 🧸

IISOMBOW 🧸

ถูกใจ 152 ครั้ง

Pick a Card - กรกฎาคมนี้ จักรวาลอยากบอกอะไรคุณ?
สวัสดีค่ะทุกคน 🤍 อีกไม่กี่วันก็เข้าสู่เดือนกรกฎาคมกันแล้วนะคะ... บางคนอาจกำลังเริ่มต้นสิ่งใหม่ บางคนกำลังรอคำตอบบางอย่าง และบางคนอาจกำลังพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตอยู่ วันนี้แม่หมอเลยขอชวนคุณมารับ "ข้อความจากจักรวาล" ที่อาจเป็นสิ่งที่คุณควรได้ยินในเดือนนี้พอดี ✨
MONORiCA

MONORiCA

ถูกใจ 80 ครั้ง

ทีรามิสุ Noor's Tiramisu จาก Cherry Butter. Bake ในถ้วยกระดาษสีน้ำตาล โรยผงโกโก้หนาๆ มีช้อนตักเนื้อครีมและเลดี้ฟิงเกอร์ขึ้นมาอย่างน่ารับประทาน
กล่องทีรามิสุ Noor's Tiramisu สองกล่องจาก Cherry Butter. Bake วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว แสดงโลโก้แบรนด์บนฝาสีแดงเข้ม พร้อมช้อนเงิน
ภาพแบ่งสองส่วน: ด้านบนมือเปิดกล่องทีรามิสุ ด้านล่างเผยให้เห็นทีรามิสุโรยผงโกโก้เต็มหน้า แสดงถึงความน่ากินของขนม
ขนมอร่อยบอกต่อ! กับเมนู Noor’s Tiramisu
ขอเกริ่นก่อนน ขนมนี้จากแบรนด์ @cherrybutter.bake นะค้าาา🧈🥚🤟🏼✨ เป็นร้านขนมเพื่อนเราเอง คือเริ่มจากการที่เพื่อนเรานั้นได้ทำบราวนี่ให้กินในช่วงคริสต์มาส🌲🤍ปีที่แล้ว ทำให้ค้นพบว่าเพื่อนเราทำขนมอร่อยม้ากกกกก แบบก.ไก่ล้านตัววว〜 . แล้วนั่นคือครั้งแรกและครั้งสุดท้ายที่ได้กินขนมที่เพื่อนทำ เพราะนางกลับบ้
ppattysrp

ppattysrp

ถูกใจ 904 ครั้ง

5 สถานที่ ในประเทศจีนที่ต้องลองไปสักครั้งในชีวิต !!
#แนะนำที่เที่ยวจีน #ท่องเที่ยวจีน #เที่ยวเมืองจีน #ติดเทรนด์ #🇨🇳จีนสวยมากน่าเที่ยวค่ะ
ไอ้หนูแว่นแอบชอบช็อกโกแลต 🍫

ไอ้หนูแว่นแอบชอบช็อกโกแลต 🍫

ถูกใจ 29 ครั้ง

หนังที่ต้องดูสักครั้งในชีวิต สนุกจริงคัดมาแล้วบนNetflix
#หนังน่าดู #รีวิวหนัง #netflixหนัง #ป้ายยากับlemon8 #หนังดีดีที่อยากบอกต่อ
รีวิวบิวตี้

รีวิวบิวตี้

ถูกใจ 3 ครั้ง

😌ทริคความสุขก่อนนอน😴
"ทริคความสุขก่อนนอน" คือเคล็ดลับเล็ก ๆ ที่ช่วยให้เรารู้สึกสบายใจ อารมณ์ดี และผ่อนคลายก่อนจะเข้านอน เพื่อให้หลับง่ายและหลับสบาย 💡 หลักการง่าย ๆ คือ ทำให้กายสบาย ใจเบา และสมองค่อย ๆ ลดความคิดฟุ้งซ่าน #นอนสบาย #Lemon8ฮาวทู #ผ่อนคลาย #ความสุขก่อนนอน #พักผ่อนให้เพียงพอ🛌
เล่าไปยัยโบว์ศรี✏️

เล่าไปยัยโบว์ศรี✏️

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨เขียน 3 ประโยคนี้ก่อนนอน เงินจะเริ่มไหลเข้าชีวิตคุณ💸
ช่วงก่อนนอนเป็นเวลาที่จิตใต้สำนึกเปิดรับพลังงานมากที่สุด หลายคนที่ทำ Manifest หรือ Law of Attraction จะใช้ช่วงนี้ “ตั้งเจตนา” ให้จักรวาลรับรู้ ลองเขียน 3 ประโยคนี้ลงในสมุด หรือพิมพ์ในโน้ตมือถือก่อนนอนทุกคืน ประมาณ 7 วัน แล้วสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิตการเงินของคุณ 🪄 3 ประโยคเรียกเงิน 1️⃣ “ฉั
ZOMEUN15♾

ZOMEUN15♾

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแสดงแหวนสองวง วงหนึ่งมีเพชรและทับทิม อีกวงเป็นแหวนเกลี้ยง พร้อมข้อความเชิญชวนให้สุ่มเลข 1-50 เพื่อทำนายลักษณะเนื้อคู่สำหรับผู้หญิง โดย MONORICA บนพื้นหลังผ้าสีอ่อน มีลายตกแต่งและโลโก้ Lemon8
ลองสุ่มเลข 1-50 ดูสิ แล้วเราจะบอกลักษณะเนื้อคู่ให้
ตะเอ๋ยามดึกเจ้าค่ะ รอบนี้มาแปลก พอดีเห็นว่าตอนนี้กำลังฮิตโพสต์กันแบบนี้ เลยทำบ้าง ใครจะไปพลาดล่ะ~ 🤣 ลองดูค่ะ เล่นกันแบบขำๆ ไม่ต้องซีเรียส ไม่ต้องจริงจัง แต่ถ้าตรงก็ยินดีมากค่ะ ฮาาา 😆 ให้ทุกคนเลือกเลขเดียวเท่านั้นนะ! จากนั้นเลื่อนลงอ่านคำทำนายได้เลย~ **ประกาศ** เนื่องจากมีคนสนใจเป็นจำนวนมาก แม่หมอ
MONORiCA

MONORiCA

ถูกใจ 195 ครั้ง

“คืนนี้… ให้อภัยตัวเองก่อนสักเรื่องหนึ่ง”
🌴บางครั้งชีวิตก็ไม่ได้วัดกันที่ว่า “วันนี้เราทำได้มากแค่ไหน” แต่กำลังวัดว่า 💞เรายังรักษาหัวใจให้สงบแค่ไหนท่ามกลางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เราไม่จำเป็นต้องรีบเติบโตทุกวัน🎊 และไม่จำเป็นต้องชนะทุกเรื่อง🌟 ✅เพราะบางช่วงของชีวิต บทเรียนสำคัญที่สุด… คือการ “อยู่กับตัวเองอย่างอ่อนโยน” ⌚แม้จ
Keng

Keng

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพมือที่ถือกระดาษรูปเด็กน้อยในชุดกระต่ายสีขาวกำลังร้องไห้และกอดแก้วน้ำพลาสติก มีข้อความว่า "18 ข้อ ที่ผู้ใช้ภาพสายมู โดนต้มบ่อย" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @bluelumoon บนพื้นหลังใบไม้สีเขียว
รวม 18 เรื่องไร้สาระในวงการมู ที่ต้องรู้ก่อนเสียค่าโง่ไปมากกว่านี้
1. รีวิวคนอื่นใช้ภาพนี้แล้วเวิร์ก เราก็ต้องเวิร์ก = ไร้สาระ > จิตเรามีรหัสเฉพาะ (Archetype) และเส้นทางที่ต้องเรียนรู้ต่างกัน เหมือนเพลงเดียวกัน คนหนึ่งซึ้ง อีกคนรำคาญ ภาพก็เช่นกัน ถ้ามันไม่สั่นพ้องกับโครงสร้างจิตเรา ต่อให้คนทั้งโลกป้ายยาว่าดี สำหรับเรามันก็แค่ขยะหน้าจอ ดังนั้นเลิกตามกระแสแล้วกล
bluelumoon

bluelumoon

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหญิงสาวบนท่าเรือไม้ริมทะเลสาบ มีเรือใบและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความหัวข้อว่า "20 สิ่งที่ควรปล่อย ก่อนเข้าปี 2026 เพื่อชีวิตเบาและรวยขึ้น" และไอคอนสื่อถึงการเงินและการพัฒนาตนเอง
ภาพหญิงสาวบนท่าเรือไม้ริมทะเลสาบ มีเรือใบและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความกระตุ้นเตือนว่า "อะไรที่หนัก อะไ��รที่แบกไว้แล้วไม่ได้ทำให้ชีวิตดีขึ้น วางลงเถอะ เซฟไว้นะคะ" และไอคอนหมุดสีแดง
ภาพแสดงรายการ 4 ข้อแรกที่ควรปล่อยวาง เช่น การลงทุนที่เครียดเกินไป การหาอาชีพเสริม การอัปสกิลใหม่ และการปล่อยวางของลดราคา พร้อมภาพผู้หญิงยิ้มและไอคอนประกอบ
20 สิ่งที่ควรปล่อยก่อนเข้าปีใหม่ ให้ชีวิตเบาและรวยขึ้น
ใกล้สิ้นปีแล้ว อะไรที่หนัก อะไรที่แบกไว้แล้วไม่ได้ทำให้ชีวิตดีขึ้นวางลงเถอะค่ะ ปี 2026 จะได้เป็นปีที่เราตัวเบาและวิ่งได้ไวกว่าเดิม ใหม่ได้ทบทวนตัวเองและสรุป 20 สิ่งที่จะปล่อยก่อนเข้าปีให้ ให้ชีวิตดีและรวยขึ้น (ตั้งใจจะเซฟไว้เตือนใจตัวเอง555 ไหนๆ มาให้คนอื่นอ่านด้วย) 📱เซฟไว้เถอะค่ะ ตั้งใจเขียนมาก
IAMMAI เซฟใหม่อีกที

IAMMAI เซฟใหม่อีกที

ถูกใจ 103 ครั้ง

เคล็ดลับเล็กๆๆ
❤️เคล็ดลับเล็ก ๆ ที่หลายคนลองแล้วบอกว่า “ใจเบาขึ้น เงินเริ่มอยู่” สำหรับใครที่รู้สึกว่าเก็บเงินไม่ค่อยอยู่ หรืออยากตั้งหลักใหม่ ลองทำด้วยใจสงบดูสักครั้ง ❤️เตรียมของง่ายมาก ข้าวสารแห้ง (ข้าวเจ้า หรือข้าวเหนียวก็ได้) + เงินเหรียญ 1 บาท ใส่รวมกันในถุงพลาสติกเล็ก ๆ แล้วตั้งจิตให้นิ่ง จากนั้นตั้งนะ
สาธิตา ไพ่ยิปซี พยากรณ์

สาธิตา ไพ่ยิปซี พยากรณ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

♥️เธอๆๆเราไปอ่านเจอบอกเลยติตามแล้วจะหลงรักเหมือนเรา#ขอบคุณเจ้าของเพจ#น้าปุ๊กไม้เดียว⚘️🙏
40 HOW TO สวยตั้งแต่หัวจรดเท้า สวยครบทั้งตัว ไม่ใช่สวยแค่หน้า 💁🏻‍♀️🌷 ☐ 1. นอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน ☐ 2. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ 2-3 ลิตร/วัน ☐ 3. กินโปรตีนให้ครบทุกมื้อ ☐ 4. กินผักและผลไม้ทุกวัน ☐ 5. ลดน้ำตาลและเครื่องดื่มหวาน ☐ 6. ไม่สูบบุหรี่ ☐ 7. จำกัดแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุด ☐ 8. ออ
Le HemD.333

Le HemD.333

ถูกใจ 2 ครั้ง

ก่อนนอนคืนนี้ จัดสักภาพ
เมื่อเราอยากระบายสี เลยขอพาไปโดน แอปที่ทุกคนคุ้นชิน ในการโหลดภาพมาลองสะบัดพู่กัน กับแอปสีแดงแรงฤทธิ์ และมีอักษรตัวพีเด่นสง่า นั่นคือ!!! แอปรูปภาพสวยๆ จาก… Pinterest จ้าาา มีภาพสวย น่ารักหลายแบบให้เลือกเป็นไอเดีย แถมดาวน์โหลดง่ายๆ แบบฟรี (จำกัดจำนวนต่อวัน) และถ้าใครอยากลองฝึกสะบัดพู่กัน
-พาไปโดน-

-พาไปโดน-

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม