วันแขนที่แสนทรมาน ถ้าเทรนเนอร์ไม่มอง

แอบ เนียนไปตั้งนานแล้ว ทรมานแขน🤣 #ออกกําลังกาย #nowfitness

2025/12/25 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🖤 #CapCut
Umpika Amatyaku

Umpika Amatyaku

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวในชุดนักศึกษา ถือโทรศัพท์ถ่ายรูปตัวเอง พร้อมข้อความรีวิวประสบการณ์เรียนและทำงาน 4 ปีที่หนักหน่วง
หญิงสาวในชุดทำงานสีน้ำเงินและหมวกคลุมผม ถ่ายเซลฟี่ในที่ทำงาน พร้อมข้อความเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมและสวัสดิการของบริษัท
ปฏิทินเดือนตุลาคมที่แสดงตารางงานและการเรียนที่แน่นขนัด ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันอาทิตย์ โดยมีข้อความระบุว่าแทบไม่มีเวลาพัก
รีวิวการทำงานไปด้วยเรียนไปด้วย🎓📚
เราทำงานจันทร์-เสาร์และเรียนวันอาทิตย์ 7 วันเต็มๆแทบไม่ได้ใช้ชีวิตใจ 📍เราเรียนที่มหาลัยกรุงเทพสุวรรณภูมิ เพราะมหาลัยนี้มีภาคพิเศษเหมาะกับคนทำงานสุดๆ ส่งตัวเองเรียน จ่ายค่าเทอมเอง หาค่าเทอมจนร่างจะแตก แต่โชคดีที่บริษัทเรามีโบนัสสิ้นปี เลยรอดมาได้😅 ➡️สิ่งที่เราตัดสินใจมาเรียนตอนวัย 22
คนสวย

คนสวย

ถูกใจ 9 ครั้ง

เราไม่ได้เป็นเจ้าของชีวิตใคร เธอมีสิทธิ์เลือก เราไม่มีสิทธิ์ห้าม🤫 #เทรนด์วันนี้ #น้าหมู #สุรินทร์ #1998
น้า' หมู.

น้า' หมู.

ถูกใจ 1 ครั้ง

#เธรดเพลง #เพลงเพราะ #สตอรี่_ความรู้สึก😔🖤🥀 #CapCut
TücK^^

TücK^^

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ความคิดถึงที่เต็มไปด้วยน้ําตา #เพลงเศร้าจังเลย #เเท็กคนที่บอกให้ฟัง 🖤🖤
Pu pu

Pu pu

ถูกใจ 0 ครั้ง

รูมาตอยด์ กินอย่างไรไม่ให้ปวด
โรครูมาตอยด์ ปวดแสนทรมาน แค่ปรับการกิน ตามแนวทาง หมอเอ แพทย์แผนไทย อาการปวดก็ลดลง ทันที #รูมาตอยด์ #ปวด #หมอเอแพทย์แผนไทย #ณัฐปราชญ์คลินิกแพทย์แผนไทย
หมอเอ แพทย์แผนไทย

หมอเอ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 1 ครั้ง

#เทรนด์วันนี้ #ฟีดดดシ #เทรนด์เพลงวันนี้ #ความคิดถึงที่เต็มไปด้วยน้ําตา
เอญ่า ดาวิกา

เอญ่า ดาวิกา

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ผู้หญิงตัวเล็ก
โบวี่ คิตตี้ 🌠🌈

โบวี่ คิตตี้ 🌠🌈

ถูกใจ 10 ครั้ง

แด่ความรักที่แสนทรมาน ระทม ตรอมตรม แสนเศร้า 😭 #สลักรักในแสงจันทร์ep11 #peakpeemapol #pearlpooo #เพิร์ลพีค #สลักรักในแสงจันทร์
𝙔𝙎𝙀𝙍𝙄𝙀𝙎𝟮𝟰🌻🕊

𝙔𝙎𝙀𝙍𝙄𝙀𝙎𝟮𝟰🌻🕊

ถูกใจ 1 ครั้ง

How to อัปสกิลภาษาอังกฤษให้พุ่งกระฉูด 300%! 🔥
สรุป 3 เคล็ดลับเด็ด ชวนเพื่อนมาเปลี่ยนตัวเองไปพร้อมกัน! 📈🔥 "เลิกนั่งหลังขดหลังแข็งท่องศัพท์คนเดียวแบบเดิมๆ ได้แล้วครับ! 🙅‍♂️📚 เพราะนอกจากจะน่าเบื่อแล้วยังลืมง่ายสุดๆ 🥱 วิธีเดียวที่จะทำให้ภาษาอังกฤษของคุณก้าวกระโดดแบบพุ่งกระฉูดถึง 300% คือการใช้ 'วิธีที่ถูกต้อง' ✅ ควบคู่ไปกับ '
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 31 ครั้ง

#CapCut 🤍💸✌️🌿💪 #ผู้หญิงเก่ง #โสด 🖤
Yaying shop

Yaying shop

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดบิกินี่บนโขดหินและชายหาดสวยงาม พร้อมข้อความว่า "พิกัดจุดถ่ายรูป ใครมาเกาะล้านไม่ควรพลาด!"
ภาพมุมสูงของหาดตาแหวน เกาะล้าน แสดงเรือหลายลำในทะเลสีฟ้าใส มีทุ่นกั้นเขต และข้อความแนะนำการถ่ายรูปที่หาดตาแหวน
ภาพฝูงห่านเดินเล่นบนหาดทรายขาวริมทะเลใสที่หาดเทียน เกาะล้าน พร้อมข้อความแนะนำการถ่ายรูปกับน้องห่าน
🏝แจกพิกัดหาดถ่ายรูปสวยบนเกาะล้าน
ใครสายคอนเทนต์ต้องเซฟ! เกาะล้านเป็นเกาะใกล้พัทยาที่มี หลายหาดสวย น้ำใส ทรายขาว และแต่ละหาดก็มีมุมถ่ายรูปต่างกันไป เหมาะมากสำหรับสายถ่ายรูป 📸✨ 🌊 1. หาดตาแหวน (Tawaen Beach) หาดยอดฮิตที่สุดบนเกาะล้าน เดินทางง่ายเพราะอยู่ใกล้ท่าเรือ และมีร้านอาหาร คาเฟ่ และกิจกรรมทางน้ำเยอะมาก 📸 มุมถ่ายร
Kittyx27

Kittyx27

ถูกใจ 47 ครั้ง

🙂
ฟ้าเองแหละ

ฟ้าเองแหละ

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันศุกร์ที่แสนทรมาน 😭😭 #maywyda #fay_riezz #faymay #เฟเมษ์ #FayMay
𖤐faymay𖤐

𖤐faymay𖤐

ถูกใจ 0 ครั้ง

สิ้นสุดการรอคอย 14 ปีที่ไม่เจอ
เราไม่รู้ว่าการรอคอยมันทรมานขนาดไหน จนร้องไห้มาตลอด 14 ปีเต็ม ทุกคืน ทุกวัน สะกดได้แค่คำว่าคิดถึง และเมื่อไหร่จะได้เจอ แค่นั้นจริงๆ ตั้งแต่ 12 ปี จนถึง 25 จะ 26 แล้ว อดทนจนถึงวันที่สำเร็จ และเอาความสำเร็จไปฝากทุกคน ปู่ย่า ป้าลุง พ่อ จากนี้เราจะเจอกันบ่อยๆขึ้น มากกว่าเดิม #กาญจนบุรี #หนองบัวลำภู
ชื่อต่ายคนชอบเรียกกาตุ่ย.💖🐰

ชื่อต่ายคนชอบเรียกกาตุ่ย.💖🐰

ถูกใจ 7 ครั้ง

นิยายยูริ​ : เพื่อนสนิท... ที่ใจไม่สนิท
ถ้าความรักของฉันมันทำให้เธอรำคาญ... คืนนี้ก็แค่เงียบปาก ไป แล้วยอมรับสัมผัสนี้ซะ! #รีวิวนิยายยูริ #แนะนำนิยายยูริ #นิยายยูริreadawrite #นิยายyuri #NC ​
nnn.yyy

nnn.yyy

ถูกใจ 6 ครั้ง

ตา

ตา

ถูกใจ 9 ครั้ง

#CapCut #ไม่มีแฟน #หมูอ้วน #สตอรี่ความรู้สึก
🖤NARISARA🖤

🖤NARISARA🖤

ถูกใจ 0 ครั้ง

อินโฟกราฟิกสรุปข้อมูลการบำบัดทดแทนไตสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย แสดงทางเลือกการรักษา 3 รูปแบบ (ฟอกเลือด, ล้างไตทางช่องท้อง, ปลูกถ่ายไต) และการดูแลตนเอง
ภาพครอบครัวอบอุ่นกำลังโอบกอดไตการ์ตูนสองข้างอย่างมีความสุข สื่อถึงการวางแผนการบำบัดทดแทนไตเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ภาพเปรียบเทียบไตที่แข็งแรงเหมือนเครื่องกรองน้ำสะอาด กับไตที่ต้องการผู้ช่วยซึ่งเป็นเครื่องกรองน้ำเก่าสนิมเกรอะ แสดงถึงความจำเป็นของการบำบัดทดแทนไต
โรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย (ESRD)
มีคนไข้หลายคนถามด้วยน้ำเสียงคล้ายกัน “ถึงเวลานี้…ต้องฟอกไตแล้วใช่ไหม” คำถามนี้ไม่ได้มีแค่คำตอบทางการแพทย์ แต่มันคือ จุดเปลี่ยนของชีวิต ทั้งของผู้ป่วยและครอบครัว ⸻ 🌱 เมื่อไตค่อย ๆ เงียบลง โรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย คือช่วงที่ไตทำงานเหลือน้อยมาก (eGFR < 15) ของเสียเริ่มคั่ง น้ำเริ่ม
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 6 ครั้ง

ความคิดถึงที่เต็มไปด้วยน้ำตา ~ โชเล่ย์ ชคัทพล #เพลงเพราะ #เพลงฮิตtiktok #สตอรี่ความรู้สึก
🤔 E πๅ น (23.6k)

🤔 E πๅ น (23.6k)

ถูกใจ 0 ครั้ง

โลชั่นกันแดด วาสลีนแตกตัวเป็นน้ำ💦
ยอมรับตรงๆว่าเป็นคนไม่ชอบทาโลชั่นกันแดดตัว เพราะมันเหนียวที่แหละ ทำใจไม่ได้😔🥵 แต่วาสลีนสูตรนี้ ช่วยชีวิตเราจากอากาศร้อนที่แสนทรมาน 💦เนื้อแตกตัวเป็นน้ำ 💦ซึมเข้าผิวเร็วมาก และแห้งเลย ไม่มีเหนียวเลยสักนิด 💦ผสมกลูต้าโกลว์และไฮยา บำรุงผิวครบในหลอดเดียว 💦ผิวชุ่มชื้นกระจ่างใส 🏆ยกถ้วยให้เลยค่ะ 📌พ
Muenduen

Muenduen

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำได้แค่คิดถึงจริงๆ😟 #คิดถึง #สตอรี่ความรู้สึก
🌟ปาฏิหารณ์มีจริงเสมอ♾️

🌟ปาฏิหารณ์มีจริงเสมอ♾️

ถูกใจ 0 ครั้ง

FIagship หมอเทพ พิกุลงาม

FIagship หมอเทพ พิกุลงาม

ถูกใจ 2 ครั้ง

นี่คงเป็นความคิดที่แสนทรมาน🥺🩶100%🥀 #พลัง1900💨 #Allnew2018 #เทาอีสาน #อ้ายมันคนพอกะเทิน #วัยรุ่นพัทยา
Dug Ki Ofver Smile

Dug Ki Ofver Smile

ถูกใจ 0 ครั้ง

Ep.2 รีวิว 32 รายได้เสริม (ทำใน 2 ปี 11 เดือน)
ต่อค่ะ หลังจากลาออกจากงานประจำแบบไม่มีเงินเก็บ + หนี้ในอนาคต ค่าห้องเช่าเดือนละ 10,000 ค่าไฟ ไวไฟ น้ำ กิน + ติดหนี้แม่ที่ต้องจ่ายทุกเดือน 5000 + ไม่บอกที่บ้านว่าลาออก . ก่อนเริ่ม 1. เวลาฉันพูดว่า ต้นทุน = 0 ในที่นี้หมายถึง ไม่ต้องสต็อคของ ไม่ต้องเช่าโปรแกรม บลาๆ แต่ต้องมีมือถือ มีเน็ต มี
bluelubloom

bluelubloom

ถูกใจ 340 ครั้ง

ภาพป้ายงานแฟนไซน์ 'PERFUME' ของ DoJaeJung ที่ ICONSIAM Park 2 พร้อมข้อความรีวิวจากผู้ที่ไม่ได้เข้าร่วมงาน
ภาพฝูงชนจำนวนมากนั่งรออยู่ด้านนอกรั้วงานแฟนไซน์ แสดงถึงความท้อแท้แต่ก็ยังคงสู้เพื่อรอชมศิลปิน
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศการรอคอยที่ร้อนจัด ผู้คนจำนวนมากถือร่มและยกโทรศัพท์ขึ้นถ่ายภาพจากระยะไกล
Review ตามศิลปินที่งานแฟนไซน์ ครั้งแรกในชีวิต!
ลงเพื่อเป็นประสบการณ์ให้กับคนที่อยากจะไปตามดูศิลปินนะคะ ปีนี้งานโดแจจองแฟนไซน์เป็นแบบเปิด คือคนที่ไม่ได้เป็นผู้โชคดีถึงแม้จะไม่ได้เข้างานแต่ก็เกาะรั้วดูได้จ้าา - เริ่มแรก เราไปถึงหน้าไอคอนสยาม11โมงกว่าๆ แต่! คนเยอะมากจริงๆ มีคนมารอตั้งแต่ตี5ก็มีค่ะ😴เพราะงั้นใครที่อยากจะลองไปครั้งแรก 📍แนะนำให้ไปแต
Kapao

Kapao

ถูกใจ 25 ครั้ง

#ติดเทรนด์ #คอร์ดเพลง #คอร์ดกีตาร์
คอร์ดกีต้าร์ง่ายๆ

คอร์ดกีต้าร์ง่ายๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

A Prayer Before Dawn (2018)
A Prayer Before Dawn (2018) ภาพยนตร์สร้างจากเรื่องราวที่เกิดขึ้นจริง ของบิลลี่ มัวร์ นักมวยฝรั่ง ที่มาติดอยู่ในคุกประเทศไทย หารับชมได้ทาง NETFLIX หนัง 1 ช.ม 56 นาที เรื่องย่อ ว่าด้วยเรื่องราวของ บิลลี่ มัวร์ นักมวยชาวอังกฤษ ที่ใช้ชีวิตอยู่ในเมืองไทยได้ถูกตำรวจไทยจับในข้อหาครอบครองยาเสพติดและค้าย
Nongbass

Nongbass

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพแสดงกล้ามเนื้อ Upper Trapezius บริเวณคอ บ่า และไหล่ พร้อมจุดสีแดงที่บ่งบอกถึงอาการปวดร้าวขึ้นศีรษะและร้าวลงแขน มีข้อความเตือนว่าปวดตึงคอบ่าร้าวขึ้นหัวร้าวลงแขน นวดแก้อาการช่วยได้
ปวดคอบ่า…แต่ทำไมลามขึ้นหัว หรือร้าวลงแขน?
อาการแบบนี้หลายคนกำลังเจอ โดยเฉพาะคนที่นั่งทำงานนานๆ ก้มมือถือบ่อยๆ ซึ่งมักเกิดจาก “กล้ามเนื้อบ่า” หรือ upper trapezius ตึงและอักเสบ สังเกตตัวเองง่ายๆ - ปวดตึงบริเวณคอ บ่า ไหล่ - ปวดร้าวขึ้นศีรษะ เหมือนปวดหัวตื้อๆ - หรือร้าวลงแขน หนักๆ ล้าๆ - กดโดนจุดหนึ่งแล้ว “เจ็บจี๊ด” และร้าวไปจุดอื่น
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพมุมสูงของเทปไฮไลต์หลายสีวางอยู่บนสมุดและโต๊ะทำงาน มีข้อความว่า "เทปไฮไลท์เลิศยังไงนะ? ดูนิเลย" และมีเทียนหอมกับต้นไม้เล็กๆ เป็นฉากหลัง
ภาพหนังสือเรียนที่เปิดอยู่ มีข้อความไฮไลต์ด้วยสีต่างๆ และมีข้อความว่า "สีไม่ทะลุ ทางเลือกคนรักนุส" แสดงให้เห็นว่าสีไม่ซึมผ่านหน้ากระดาษ
มือกำลังถือเทปไฮไลต์แบบรีฟิลได้ มีข้อความว่า "เทปรีฟิลได้ BACK-TO-SCHOOL EDITION" และมีสติกเกอร์รูปดาว 4 ดวง พร้อมสมุดและอุปกรณ์การเรียนอื่นๆ
เทปไฮไลท์เลิศยังไงนะ?
น้องสวย น้องดี เป็นเทปขีดได้เลย #เทปตกแต่ง #อ่านหนังสือ #ไฮไลต์ #ปากกา
อำนวย

อำนวย

ถูกใจ 468 ครั้ง

เจอเนื้อคู่ แต่ทําอะไรไม่ได้
การเจอเนื้อคู่ คนที่ใช่ แต่ทําอะไรไม่ได้ มันช่างแสนทรมาน อาจจังหวะชีวิตไม่ตรงกัน หรือเราไม่กล้าพอ กลัวโดนปฎิเสธ
Secret news

Secret news

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถึงสามีอันเป็นที่รักของฉัน…เหม่งโจ 🤍 ถ้าความรักของเราถูกเขียนเป็นหนังสือเล่มหนึ่ง… มันคงไม่ใช่นิทานที่สวยงามตั้งแต่ต้น แต่มันคือเรื่องจริง…ที่เต็มไปด้วยน้ำตา ความคิดถึง และการรอคอยที่แสนทรมาน ฉันจำวันที่เราต้องบอกลากันได้ดี… รอยยิ้มที่ฝืนเอาไว้…เพื่อไม่ให้อีกคนต้องเป็นห่วง น้ำตาที่ต้องเก็
Cholly Cosmetics

Cholly Cosmetics

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบยา Adrenergic ในภาวะช็อกและ 5 หลักปฏิบัติสำคัญของ Norepinephrine โดย Norepinephrine เป็นยาหลักใน Septic Shock มีข้อดีคือเพิ่มความดันโลหิตและรักษาการไหลเวียนเลือดได้ดี
ภาพแสดงผู้ป่วย Septic Shock ในห้องฉุกเฉิน พร้อมคำอธิบายภาวะช็อกจากการติดเชื้อ ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่มีความดันโลหิตต่ำและอวัยวะล้มเหลว มีเกณฑ์การวินิจฉัยตาม Sepsis-3
ภาพอธิบายการให้สารน้ำใน Septic Shock ที่อาจนำไปสู่ภาวะน้ำเกินและปอดบวม จากนั้นแนะนำ Norepinephrine เป็นยาหลักที่ออกฤทธิ์ผ่าน Alpha-1 และ Beta-1 receptor เพื่อเพิ่มความดันโลหิตและการไหลเวียนเลือด
Septic shock กับ norepinephrine
ทำไมผู้ป่วย Septic Shock ถึงเลือกใช้ Norepinephrine จากโพสต์ก่อนหน้า เราพูดถึง Sepsis & Septic Shock วันนี้มาดู “ยาหลัก” ที่ถูกใช้กู้ชีวิตผู้ป่วยกลุ่มนี้ 👉 Norepinephrine ว่าทำไมถึงถูกเลือกใช้เป็นอันดับแรก 🔍 ทำไมต้องเป็น Norepinephrine? ในภาวะ Septic shock หลอดเลือดขยายตัวผิดปกติ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม