วันแขนที่แสนทรมาน ถ้าเทรนเนอร์ไม่มอง
แอบ เนียนไปตั้งนานแล้ว ทรมานแขน🤣 #ออกกําลังกาย #nowfitness
2025/12/25 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
☄️สรุปดาราศาสตร์ มัดรวมประเด็นสำคัญที่ออกสอบบ่อย
#ดาราศาสตร์ #โลกดาราศาสตร์และอวกาศ #bananaphysics #สรุปวิทย์มต้น #สรุปวิทยาศาสตร์
ถูกใจ 19 ครั้ง
โรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย (ESRD)
มีคนไข้หลายคนถามด้วยน้ำเสียงคล้ายกัน “ถึงเวลานี้…ต้องฟอกไตแล้วใช่ไหม” คำถามนี้ไม่ได้มีแค่คำตอบทางการแพทย์ แต่มันคือ จุดเปลี่ยนของชีวิต ทั้งของผู้ป่วยและครอบครัว ⸻ 🌱 เมื่อไตค่อย ๆ เงียบลง โรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย คือช่วงที่ไตทำงานเหลือน้อยมาก (eGFR < 15) ของเสียเริ่มคั่ง น้ำเริ่ม
ถูกใจ 7 ครั้ง
🏝แจกพิกัดหาดถ่ายรูปสวยบนเกาะล้าน
ใครสายคอนเทนต์ต้องเซฟ! เกาะล้านเป็นเกาะใกล้พัทยาที่มี หลายหาดสวย น้ำใส ทรายขาว และแต่ละหาดก็มีมุมถ่ายรูปต่างกันไป เหมาะมากสำหรับสายถ่ายรูป 📸✨ 🌊 1. หาดตาแหวน (Tawaen Beach) หาดยอดฮิตที่สุดบนเกาะล้าน เดินทางง่ายเพราะอยู่ใกล้ท่าเรือ และมีร้านอาหาร คาเฟ่ และกิจกรรมทางน้ำเยอะมาก 📸 มุมถ่ายร
ถูกใจ 180 ครั้ง
รีวิวการทำงานไปด้วยเรียนไปด้วย🎓📚
เราทำงานจันทร์-เสาร์และเรียนวันอาทิตย์ 7 วันเต็มๆแทบไม่ได้ใช้ชีวิตใจ 📍เราเรียนที่มหาลัยกรุงเทพสุวรรณภูมิ เพราะมหาลัยนี้มีภาคพิเศษเหมาะกับคนทำงานสุดๆ ส่งตัวเองเรียน จ่ายค่าเทอมเอง หาค่าเทอมจนร่างจะแตก แต่โชคดีที่บริษัทเรามีโบนัสสิ้นปี เลยรอดมาได้😅 ➡️สิ่งที่เราตัดสินใจมาเรียนตอนวัย 22
ถูกใจ 12 ครั้ง
ทำได้แค่คิดถึงจริงๆ😟 #คิดถึง #สตอรี่ความรู้สึก
ถูกใจ 0 ครั้ง
🖤 #CapCut
ถูกใจ 2 ครั้ง
Septic shock กับ norepinephrine
ทำไมผู้ป่วย Septic Shock ถึงเลือกใช้ Norepinephrine จากโพสต์ก่อนหน้า เราพูดถึง Sepsis & Septic Shock วันนี้มาดู “ยาหลัก” ที่ถูกใช้กู้ชีวิตผู้ป่วยกลุ่มนี้ 👉 Norepinephrine ว่าทำไมถึงถูกเลือกใช้เป็นอันดับแรก 🔍 ทำไมต้องเป็น Norepinephrine? ในภาวะ Septic shock หลอดเลือดขยายตัวผิดปกติ
ถูกใจ 2 ครั้ง
นิยายยูริ : เพื่อนสนิท... ที่ใจไม่สนิท
ถ้าความรักของฉันมันทำให้เธอรำคาญ... คืนนี้ก็แค่เงียบปาก ไป แล้วยอมรับสัมผัสนี้ซะ! #รีวิวนิยายยูริ #แนะนำนิยายยูริ #นิยายยูริreadawrite #นิยายyuri #NC
ถูกใจ 8 ครั้ง
ปวดคอบ่า…แต่ทำไมลามขึ้นหัว หรือร้าวลงแขน?
อาการแบบนี้หลายคนกำลังเจอ โดยเฉพาะคนที่นั่งทำงานนานๆ ก้มมือถือบ่อยๆ ซึ่งมักเกิดจาก “กล้ามเนื้อบ่า” หรือ upper trapezius ตึงและอักเสบ สังเกตตัวเองง่ายๆ - ปวดตึงบริเวณคอ บ่า ไหล่ - ปวดร้าวขึ้นศีรษะ เหมือนปวดหัวตื้อๆ - หรือร้าวลงแขน หนักๆ ล้าๆ - กดโดนจุดหนึ่งแล้ว “เจ็บจี๊ด” และร้าวไปจุดอื่น
ถูกใจ 34 ครั้ง
แด่ความรักที่แสนทรมาน ระทม ตรอมตรม แสนเศร้า 😭 #สลักรักในแสงจันทร์ep11 #peakpeemapol #pearlpooo #เพิร์ลพีค #สลักรักในแสงจันทร์
ถูกใจ 1 ครั้ง
🖤 #สตอรี่ความรู้สึก
ถูกใจ 0 ครั้ง
“ไม่มีเวลา? 3 ท่านี้พอ!” 1️⃣ SQUAT (สควอท) 👉 เน้น “ก้น + ขา” ทำให้เฟิร์ม กระชับ ทริค: • ดันก้นไปหลัง • หลังตรง • เข่าไม่เลยปลายเท้า “ท่านี้ทำให้ก้นเด้ง ขาเฟิร์ม!” ⸻ 2️⃣ PUSH-UP (วิดพื้น 👉 เล่นช่วงบน ทำให้แขนแน่น อกกระชับ ทริค: • ลำตัวตรง • ไม่แอ่นหลัง • ลงช้า ดัน
ถูกใจ 0 ครั้ง
How to อัปสกิลภาษาอังกฤษให้พุ่งกระฉูด 300%! 🔥
สรุป 3 เคล็ดลับเด็ด ชวนเพื่อนมาเปลี่ยนต ัวเองไปพร้อมกัน! 📈🔥 "เลิกนั่งหลังขดหลังแข็งท่องศัพท์คนเดียวแบบเดิมๆ ได้แล้วครับ! 🙅♂️📚 เพราะนอกจากจะน่าเบื่อแล้วยังลืมง่ายสุดๆ 🥱 วิธีเดียวที่จะทำให้ภาษาอังกฤษของคุณก้าวกระโดดแบบพุ่งกระฉูดถึง 300% คือการใช้ 'วิธีที่ถูกต้อง' ✅ ควบคู่ไปกับ '
ถูกใจ 35 ครั้ง
ฝุ่นหมวกแม่มด 🪄🧶
#แพทเทิร์นฟรี #โครเชต์
ถูกใจ 4 ครั้ง
#ติดเทรนด์ #คอร์ดเพลง #คอร์ดกีตาร์
ถูกใจ 3 ครั้ง
เราไม่ได้เป็นเจ้าของชีวิตใคร เธอมีสิทธิ์เลือก เราไม่มีสิทธิ์ห้าม🤫 #เทรนด์วันนี้ #น้าหมู #สุรินทร์ #1998
ถูกใจ 1 ครั้ง
🧳✈️Packing doesn’t have to be stressful.
นี่คือเช็กลิสต์ที่เราใช้ทุกครั้งก่อนเดินทาง ช่วยลดโอกาสลืมของสำคัญ และจัดกระเป๋าได้เร็วขึ้น 📌 Save ไว้ใช้ก่อนทริปครั้งหน้าได้เลย! การแบ่งของเป็นหมวดและเช็กทีละรายการเป็นวิธีที่ช่วยลดการลืมของได้ดี และหลายคนยังนิยมใช้หลัก “แพ็กให้น้อยแต่เลือกให้แมตช์กันได้หลายชุด” เพื่อลดน้ำหนักกระเป๋าอีกด้วย
ถูกใจ 1 ครั้ง
#เธรดเพลง #เพลงเพราะ #สตอรี่_ความรู้สึก😔🖤🥀 #CapCut
ถูกใจ 10 ครั้ง
รูมาตอยด์ กินอย่างไรไม่ให้ปวด
โรครูมาตอยด์ ปวดแสนทรมาน แค่ปรับการกิน ตามแนวทาง หมอเอ แพทย์แผนไทย อาการปวดก็ลดลง ทันที #รูมาตอยด์ #ปวด #หมอเอแพทย์แผนไทย #ณัฐปราชญ์คลินิกแพทย์แผนไทย
ถูกใจ 1 ครั้ง
มารู้จัก🫀
🫀 STEMI = ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน เกิดจากหลอดเลือดหัวใจอุดตันแบบเฉียบพลัน ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและตายได้อย่างรวดเร็ว ✨ หลักสำคัญของการรักษา “Time is Muscle” ยิ่งเปิดหลอดเลือดได้เร็ว หัวใจยิ่งเสียหายน้อย ❤️ เพราะทุกนาทีมีผลต่อการรอดชีวิตของผู้ป่วย #หลอดเลือดหัวใจอุดตัน #ส
ถูกใจ 24 ครั้ง
รีวิว #ตลับนี้ของเธอ
5/5⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ การดำเนินเรื่องไม่น่าเบื่อ เข้าใจความยากของการรักกันในยุคนั้น คิดถึงก็ต้องอดทน แต่ “เพราะความที่ทุกอย่างมันยาก มันจึงน่าจดจำ” ได้หนังสือมาเมื่อวาน วันนี้อ่านจบแล้ว 555 ถือว่าถูกใจสายวินเทจ สลิ่มเพลงเก่า 90 แบบเราเลย ต้องบอกตรง ๆ ว่าเรื่องนี้จบปลายเปิด ตอนอ่านจบยังนั่งเหม่ออยู่เลยว
ถูกใจ 11 ครั้ง
วันศุกร์ที่แสนทรมาน 😭😭 #maywyda #fay_riezz #faymay #เฟเมษ์ #FayMay
ถูกใจ 0 ครั้ง
#CapCut
ถูกใจ 0 ครั้ง
#สตอรี่ความรู้สึก
ถูกใจ 0 ครั้ง
A Prayer Before Dawn (2018)
A Prayer Before Dawn (2018) ภาพยนตร์สร้างจากเรื่องราวที่เกิดขึ้นจริง ของบิลลี่ มัวร์ นักมวยฝรั่ง ที่มาติดอยู่ในคุกประเทศไทย หารับชมได้ทาง NETFLIX หนัง 1 ช.ม 56 นาที เรื่องย่อ ว่าด้วยเรื่องราวของ บิลลี่ มัวร์ นักมวยชาวอังกฤษ ที่ใช้ชีวิตอยู่ในเมืองไทยได้ถูกตำรวจไทยจับในข้อหาครอบครองยาเสพติดและค้าย
ถูกใจ 50 ครั้ง
ความคิดถึงที่เต็มไปด้วยน้ำตา ~ โชเล่ย์ ชคัทพล #เพลงเพราะ #เพลงฮิตtiktok #สตอรี่ความรู้สึก
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 9 ครั้ง
Review ตามศิลปินที่งานแฟนไซน์ ครั้งแรกในชีวิต!
ลงเพื่อเป็นประสบการณ์ให้กับคนที่อยากจะไปตามดูศิลปินนะคะ ปีนี้งานโดแจจองแฟนไซน์เป็นแบบเปิด คือคนที่ไม่ได้เป็นผู้โชคดีถึงแม้จะไม่ได้เข้างานแต่ก็เกาะรั้วดูได้จ้าา - เริ่มแรก เราไปถึงหน้าไอคอนสยาม11โมงกว่าๆ แต่! คนเยอะมากจริงๆ มีคนมารอตั้งแต่ตี5ก็มีค่ะ😴เพราะงั้นใครที่อยากจะลองไปครั้งแรก 📍แนะนำให้ไปแต
ถูกใจ 25 ครั้ง
👉🏻 รีวิวแอพ LawNeed ค้นหาประมวลกฎหมาย - ค้นหาจาก "คีย์เวิร์ดข้อหา" และ "ระบุเลขมาตรา" - ค้นหามาตรา แบบมี "/" เช่น "193/32" - ค้นหาทวิ ตรี จัตวา เบญจ... - เขียนโน๊ต ไฮไลท์ข้อความคำสำคัญ สำหรับ Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.anon.l
ถูกใจ 2 ครั้ง
เทปไฮไลท์เลิศยังไงนะ?
น้องสวย น้องดี เป็นเทปขีดได้เลย #เทปตกแต่ง #อ่านหนังสือ #ไฮไลต์ #ปากกา
ถูกใจ 478 ครั้ง
🙂
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถ้าไม่หายก็ขอรวยได้ไหม ชั้นจะได้มีชีวิตแสนทรมานนี้นานๆน่ะ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม