What should I do? I accidentally farted in the end. Public

ขอแชร์ “ภารกิจเอาตัวรอด” เวลาเผลอตดในที่สาธารณะ (โดยเฉพาะในลิฟต์) แบบที่ช่วยพยุงสติได้จริงๆ นะ 1) ถ้ามี “เสียง” แต่ไม่น่ามีกลิ่น - ทำหน้าเฉยไว้ก่อน ยิ่งตกใจยิ่งโป๊ะ (หลายคนจะหันมองตามเสียงทันที) - รีบขยับเท้าหรือขยับตัวนิดๆ ให้เหมือนเสียงมาจากรองเท้า/สายกระเป๋า/พื้นลิฟต์เสียดสี (อย่าทำใหญ่เกิน) - ถ้าบรรยากาศพอไหว แกล้งไอเบาๆ หรือเคลียร์คอ 1 ที เพื่อกลบจังหวะและพาเรื่องผ่านไป 2) ถ้ามี “กลิ่น” แต่ไม่มีเสียง - ขั้นแรกคือยืนให้ลมไหลผ่าน: ถ้าอยู่ในลิฟต์ให้ขยับไปใกล้ช่องลม/พัดลม หรือหันตัวให้ลมออกไปทางด้านหลัง - อย่าทำท่าปิดจมูกทันที เพราะเหมือนประกาศตัวเอง ให้ทำเหมือน “ไม่ได้กลิ่น” แล้วค่อยๆ หายใจทางปาก/หายใจตื้นๆ แทน - ถ้ามีน้ำหอม/แอลกอฮอล์สเปรย์ ให้ฉีดนิดเดียวพอ อย่าฉีดรัวๆ เพราะจะยิ่งชวนสงสัย 3) ถ้า “ทั้งเสียงดังและมีกลิ่น” - วิธีที่ช่วยสุดคือ “เปลี่ยนจุดยืน” ทันทีแบบเนียนๆ เช่น ขยับไปอีกมุมเหมือนจะกดปุ่ม/ดูชั้น/หลบคนขึ้นลง - ถ้ามีคนสนิทอยู่ด้วย บางคนใช้วิธีแกล้งโทษเรื่องอื่น เช่น “โห แอร์ในลิฟต์เหม็นอับอะ” เพื่อให้ความสนใจหลุดจากเรา (ใช้เท่าที่สถานการณ์เหมาะ) - หากรู้สึกอายมาก ให้โฟกัสว่าเดี๋ยวลิฟต์ก็ถึงชั้น ทุกคนแยกย้าย เรื่องจบไว ทริค “ตดยังไงให้ไม่มีเสียง” (ลดความเสี่ยง) - อย่าเบ่งแรง ให้ค่อยๆ ผ่อนลมช้าๆ - เกร็งก้นเล็กน้อยแล้วค่อยคลายเป็นจังหวะ (เสียงมักเกิดจากแรงดันและการเปิดปิดเร็ว) - นั่ง/ยืนให้กล้ามเนื้อไม่ตึงเกิน: บางคนถ้าก้มตัวนิดๆ หรือถ่ายน้ำหนักไปข้างหนึ่งจะเงียบกว่า - เลี่ยงตดตอนใส่กางเกงผ้าแน่นๆ เพราะเสียงเสียดสีจะชัด ตดบ่อยเกิดจากอะไร (ที่เจอบ่อยๆ ในชีวิตประจำวัน) - กินเร็ว พูดไปกินไป → กลืนลมเยอะ - น้ำอัดลม/เบียร์/หมากฝรั่ง → เพิ่มแก๊ส - นม/ชีส (คนไม่ถูกกับแลคโตส) หรืออาหารกลุ่มถั่ว หัวหอม กะหล่ำปลี → หมักในลำไส้แล้วเกิดแก๊ส - ท้องผูก → แก๊สระบายยาก เลยตดบ่อย ท่าที่ทำให้ตด (เวลาปวดท้อง/อยากระบายแบบปลอดภัย) - นอนตะแคงซ้ายงอเข่าเล็กน้อย หรือท่าเข่าชิดอก (ช่วยให้แก๊สเคลื่อน) - ท่าเด็ก (Child’s pose) หรือแมว-วัวเบาๆ ช่วยคลายท้องอืด สุดท้าย “ผู้ชายตด/สาวตด” เป็นเรื่องปกติมาก ต่างกันแค่บางคนอายไม่เท่ากันเท่านั้น ถ้าตดบ่อยมากร่วมกับปวดท้องรุนแรง ท้องเสียเรื้อรัง น้ำหนักลด หรือมีเลือดปน ควรเช็กกับหมอเพื่อความสบายใจนะ