ให้รางวัลตัวเอง🫶🏻💖

การให้รางวัลตัวเองแม้ยังไม่ได้ประสบความสำเร็จใหญ่ ถือเป็นวิธีที่ดีในการดูแลสุขภาพจิตและเสริมสร้างแรงจูงใจให้กับตัวเองนะคะ โดยส่วนตัวแล้วฉันมักจะให้รางวัลตัวเองด้วยการทำกิจกรรมที่ทำให้ใจสงบและรู้สึกมีความสุข เช่น การออกกำลังกายเบาๆ หรือแม้แต่การนั่งพักผ่อนพร้อมกับแอปเปิ้ลวอชที่ช่วยกระตุ้นความกระปรี้กระเปร่าของร่างกาย ในบางครั้ง การให้รางวัลตัวเองก็ไม่จำเป็นต้องเป็นของชิ้นใหญ่หรือแพงเสมอไป แค่เลือกสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้รู้สึกดี เช่น การจิบเครื่องดื่มโปรด หรือนั่งอ่านหนังสือเล่มโปรด ก็ช่วยเติมพลังให้พร้อมสู้กับเป้าหมายใหม่ๆ ได้มากขึ้น อีกทั้ง การตั้งใจให้เวลากับตัวเองผ่านระเบียบปฏิบัติเล็กๆ จาก #lemon8ไดอารี่ หรือเคล็ดลับ #Lemon8ฮาวทู ที่เน้นการดูแลใจและร่างกายไปพร้อมกัน ก็เป็นการให้รางวัลที่ยั่งยืน และช่วยสร้างนิสัยดีๆ ที่จะพาเราก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคง การให้รางวัลแม้ยังไม่ได้สำเร็จ ยังช่วยสร้างเส้นทางแห่งความสุขระหว่างทาง ที่สำคัญคืออย่าไปโฟกัสแค่ผลลัพธ์สุดท้ายแต่ให้เก็บเกี่ยวความสุขในทุกขั้นตอนของการเดินทางด้วยนะคะ