3/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการเต้น หลายคนอาจรู้สึกกดดันว่าจะต้องเต้นให้เป๊ะตามจังหวะ และท่าทางที่ถูกต้อง แต่จริงๆ แล้วการเต้นไม่จำเป็นต้องจริงจังขนาดนั้น การเต้นแบบไม่ต้องเป๊ะกลับสามารถเป็นแหล่งความสนุกและการผ่อนคลายที่ดีได้มากเลยทีเดียว จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการปล่อยใจให้เต้นไปตามความรู้สึก ไม่ต้องติดกับกติกาหรือเทคนิคใดๆ ช่วยให้รู้สึกอิสระและสนุกสนานมากขึ้น การตอบสนองต่อเพลงแบบไม่เป๊ะในจังหวะ ไม่ต้องกังวลว่าท่าเต้นจะเหมือนใคร หรือถูกต้องตามแบบฉบับสอนในคลาสเต้น เพราะเป้าหมายหลักคือการมีความสุขเมื่อเต้น เทคนิคง่ายๆ ที่อยากแนะนำ คือ เริ่มจากการขยับร่างกายตามเสียงเพลงแบบเบาๆ อย่างเช่น การโยกหัวไหล่ ขยับแขน หรือเดินไปมาเล็กๆ จากนั้นค่อยๆ เติมท่าทางที่รู้สึกสบายใจ และที่สำคัญ การเลือกเพลงที่ชื่นชอบจะช่วยกระตุ้นความอยากเต้นได้มากขึ้น อย่างคลิปที่สองที่ผู้เขียนแชร์ สามารถเป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้กับผู้ที่เต้นไม่เป็น เพราะแสดงให้เห็นว่าการเต้นไม่ต้องเป๊ะ เปล่งออกมาด้วยความมั่นใจและสนุกสนานก็เป็นสิ่งที่น่าทึ่งและน่าประทับใจ ลองเปิดใจและเริ่มเต้นแบบไม่ต้องเป๊ะกันดูนะครับ คุณจะพบว่าสิ่งเล็กๆ อย่างการเต้นแบบนี้สามารถเพิ่มสีสันและความสุขในชีวิตประจำวันได้อย่างไม่น่าเชื่อ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“พื้นฐานของการเต้นทุกแนว”
เราจะเริ่มจาก พื้นฐานการเต้นระดับเริ่มต้นสุด — แบบที่สอนให้ “เด็กเริ่มเรียนเต้น” เหมาะสำหรับฝึกควบคุมร่างกาย ฟังจังหวะ และสร้างความมั่นใจในการเคลื่อนไหว แม้คุณจะเป็นผู้ใหญ่ ก็ใช้หลักเดียวกันได้เลย เพราะ “พื้นฐานของการเต้นทุกแนว” คือสิ่งเดียวกันครับ ⸻ 🩰 บทที่ 1: รู้จักร่างกายและจังหวะ (Body
KYR_BTBT

KYR_BTBT

ถูกใจ 410 ครั้ง

📈❤️จังหวะการเต้นของหัวใจ (Cardiac Rhythms)
จังหวะการเต้นของหัวใจ (Cardiac Rhythms) #ECG #ekg #คู่มือพยาบาลใหม่ #เนื้อหาเพื่อการศึกษาเท่านั้น #บาลฉุกเฉิน
บาลฉุกเฉิน

บาลฉุกเฉิน

ถูกใจ 394 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายกลไกการเกิด PVCs 3 กลไกหลัก (Enhanced Automaticity, Reentry, Triggered Activity) พยาธิสภาพและปัจจัยชักนำ (โครงสร้าง, สารเคมี/เกลือแร่) ผลกระทบทางสรีรวิทยา (ลดการเติมเลือด, ลด Stroke Volume, Pulse Deficit) และแหล่งข้อมูล โดยมีภาพประกอบของพยาบาลและหัวใจ
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายความหมายและ 5 จุดสังเกตสำคัญของ PVCs บน EKG ได้แก่ Prematurity, Wide and Bizarre QRS, No P Wave, Discordant T Wave และ Full Compensatory Pause โดยมีภาพประกอบของพยาบาลและคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงรูปแบบที่พบบ่อยของ PVCs เช่น Bigeminy, Trigeminy, Couplet, Triplet และ Multifocal พร้อมทั้งสัญญาณอันตราย (Red Flags) ที่ต้องเฝ้าระวัง เช่น R-on-T Phenomenon, Frequent PVCs, Multifocal PVCs และ Runs of VT โดยมีภาพประกอบของพยาบาลและคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
💔 PVC บน EKG คืออะไร? ⚡ หัวใจเต้นแทรก…ที่พยาบาลต้องดูออก!
PVC (Premature Ventricular Contraction) = หัวใจห้องล่าง “เต้นก่อนกำหนด” เกิดจากไฟฟ้าผิดปกติใน Ventricles ปล่อยสัญญาณ “แทรกจังหวะปกติ” → หัวใจบีบตัวก่อนเวลา ⸻ ✅ 5 จุดสังเกตบน EKG (Must Know!) 📌 ดู 5 ข้อนี้ = จับ PVC ได้ทันที • ⚡ มาเร็ว (Premature) → QRS โผล่ก่อนจังหวะปกติ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 33 ครั้ง

ก่อนขายที่ดินไหว้ขอทางแล้วหรือยัง
บางที่ดิน… 📍 ทำเลก็ดี 📍 ราคาก็ใช่ 📍 คนก็เคยมาดูแล้ว แต่สุดท้าย… ❌ เงียบ ❌ หาย ❌ ไม่มีใครติดต่อกลับเลย 🏡😔 ทั้งที่ในใจเจ้าของก็ร้อนรนทุกวัน อยากขาย…แต่เหมือน “มีอะไรบางอย่างปิดทางไว้” 🤔 คนโบราณเขาเชื่อกันว่า… แผ่นดินทุกผืน 🌏 ไม่ได้มีแค่ราคา…แต่ “มีพลัง มีเจ้าที่ และมีจังหวะของมันเอง” ✨ ถ
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 32 ครั้ง

HAW TO ลายเต้นสวยขึ้นและแข็งแรงขึ้น
ฝึกพื้นฐาน 🧍‍♀️ (ลายเต้นจะสวยได้ต้องมาจาก "พื้นฐานแน่น") - ฝึกยืดกล้ามเนื้อทุกวัน ก่อน และ หลังเต้น (อย่างน้อย 10 นาที ) - ฝึกการทรงตัว เช่น ยืนขาเดียว หมุนตัวช้าๆ - ฝึกนับจังหวะ (1-8) ให้เข้ากับเพลงโดยไม่ต้องเต้นก่อน - ลองดูคลิป basic dance training หรือ พื้นฐานการเต้น ในแอพแดง แล้วฝึ
GlowDiary

GlowDiary

ถูกใจ 794 ครั้ง

ฟรี 1 คำถาม กดติดตามก่อนน้าาา
🔮 เปิดไพ่ให้ 1 เรื่อง ตอบตรง ๆ สั้น ๆ ไม่อ้อมค้อม ขอคำถามที่ตอบได้ว่า ✔️ ได้ / ❌ ไม่ได้ ✔️ มีโอกาส / ไม่มีโอกาส ตัวอย่างคำถาม • เขาจะกลับมาเลือกเราไหม • งานนี้มีสิทธิ์ผ่านหรือเปล่า • คนนี้ใช่จังหวะของเราตอนนี้ไหม ⛔ ถามกว้าง / ถามหลายเรื่องในคอมเมนต์เดียว ขอข้ามนะคะ เพื่อความแม่นยำ
MuMage Magic ✨

MuMage Magic ✨

ถูกใจ 183 ครั้ง

รู้ก่อนอาจารย์จะถาม
#พี่มุกติวสอบสภา
หมีน้อยสอบสภาการพยาบาล

หมีน้อยสอบสภาการพยาบาล

ถูกใจ 8 ครั้ง

✨🙏 เคล็ดลับไหว้เทวดาประจำตัว ให้ถูกจังหวะ เปิดทางชีวิตแบบเงียบ
✨🙏 เคล็ดลับไหว้เทวดาประจำตัว ให้ถูกจังหวะ เปิดทางชีวิตแบบเงียบ ๆ แต่แรงมาก หลายคนคิดว่าต้องไปขอไกล ๆ แต่จริง ๆ แล้ว “เทวดาประจำตัว” อยู่ใกล้เราที่สุด ถ้าเชื่อมถูก…ชีวิตจะเริ่มไหลลื่นแบบรู้สึกได้ 🌿 เวลาที่ดีที่สุด ตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือก่อนนอน ช่วงที่โลกเงียบ ใจนิ่ง พลังจะชัดที่สุด 🔸 ว
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 159 ครั้ง

ภาพการ์ตูนพยาบาลถือปากกาอินซูลิน พร้อมหัวข้อ 'สรุปครบจบในที่เดียว: เรื่องลึกแต่ไม่ลับของ 'อินซูลิน' (Insulin)' และคำถามเกี่ยวกับอินซูลิน การฉีด และวิธีการฉีดที่ถูกต้อง
ภาพอธิบายอินซูลินเปรียบเสมือนกุญแจนำน้ำตาลเข้าเซลล์ และความแตกต่างของเบาหวานชนิดที่ 1 (ตับอ่อนไม่สร้าง) กับชนิดที่ 2 (ผลิต�ไม่พอ/ดื้ออินซูลิน) พร้อมภาพการ์ตูนพยาบาล
ภาพตารางสรุปชนิดของอินซูลิน (Rapid-acting, Short-acting, Intermediate, Long-acting, Premixed) พร้อมระยะเวลาออกฤทธิ์สูงสุดและระยะเวลาคงอยู่ โดยมีข้อสังเกตว่าน้ำใสออกฤทธิ์เร็ว น้ำขุ่นออกฤทธิ์นาน
🩺 อินซูลินไม่ยาก…ถ้าเข้าใจ “จังหวะร่างกาย”
🩺 อินซูลินไม่ยาก…ถ้าเข้าใจ “จังหวะร่างกาย” หลายคนคิดว่าอินซูลินคือเรื่องของการฉีดยา แต่ในงานจริง อินซูลินคือเรื่องของเวลา + เทคนิค + วินัย ⸻ 🔑 อินซูลินคืออะไร? อินซูลินคือฮอร์โมนจากตับอ่อน ทำหน้าที่พาน้ำตาลจากเลือดเข้าเซลล์ไปใช้เป็นพลังงาน • DM type 1 → ต้องฉีดตลอดชีวิต • DM type 2
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 68 ครั้ง

5 กลุ่มอาหารช่วยหัวใจเต้นผิดจังหวะ
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #หัวใจ #หัวใจเต้นผิดจังหวะ #สุขภาพ
คุณสน ดูแลไทรอยด์

คุณสน ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 10 ครั้ง

🫀 Bradycardia (หัวใจเต้นช้า) ฉบับเข้าใจใน 1 นาที
🫀 Bradycardia (หัวใจเต้นช้า) ฉบับเข้าใจใน 1 นาที 📌 **นิยาม** * HR < 60 bpm = Bradycardia * แต่! อาจ “ปกติ” ในคนแข็งแรง/นักกีฬา * จะเป็นปัญหาเมื่อ → **เลือดไปเลี้ยงอวัยวะไม่พอ** --- ## ⚡ กลไกสำคัญ (Key Mechanism) * จุดกำเนิดไฟฟ้า = **SA node** * ถ้าไฟฟ้าสร้างช้าลง → HR ลด * มี
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงกำลังมองหน้ากันอย่างใกล้ชิด พร้อมข้อความ '8 จุดสกินชิพลับ แค่แตะเบาๆ ใจเค้าก็ระเบิด' และโลโก้ Lemon8 โดย @healjai_studio
8 จุดสกินชิพลับ แค่แตะเบาๆ ใจเค้าก็เต้นแรง ✨💗
แอบมาบอก! จุดสกินชิพ 🤍✨ แตะเบา ๆ แต่ทำให้ใจเต้นแรงแบบไม่ต้องพูดเยอะ บางทีความรู้สึกมันไม่ได้เริ่มจากคำหวาน แต่มาจาก “จังหวะสัมผัส” ที่พอดี สมองคนเราเชื่อมโยงการสัมผัสกับความผูกพันโดยตรง ยิ่งเป็นจุดที่ไม่คาดคิด…ยิ่งจำได้ชัด 💭 นี่คือ 8 จุด ที่ถ้าแตะอย่างเป็นธรรมชาติ มันจะชวนให้เขาคิดถึงแ
ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ถูกใจ 598 ครั้ง

ภาพปกบทความ '10 วิธีสังเกตจังหวะฮอร์โมนผู้หญิง-ผู้ชาย' แสดงคู่รักนั่งริมทะเลชมพระอาทิตย์ตก มีอาหารและแล็ปท็อปบนโต๊ะ
ภาพพื้นหลังชายหาด แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับรอบเดือนผู้หญิงและฮอร์โมนเพศชายที่คงที่กว่า พร้อมคำแนะนำในการทำความเข้าใจและสื่อสาร
ภาพพื้นหลังชายหาดและกองไฟ แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับช่วงพลังงานสูงสุดของผู้หญิงหลังหมดประจำเดือนและช่วงก่อนประจำเดือนที่อ่อนไหวขึ้น พร้อมคำแนะนำ
🔟 10 วิธีสังเกตจังหวะฮอร์โมนผู้หญิง–ผู้ชาย
(💬 ทำไมผู้หญิงกับผู้ชาย… อารมณ์ไม่เคยอยู่ในจังหวะเดียวกัน?) ถ้าเข้าใจ ‘จังหวะฮอร์โมน’ ของกันและกัน คุณจะเข้าใจความคิด อารมณ์ และนิสัยในแต่ละวันได้ดีขึ้น 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพราะการเข้าใจฮอร์โมน = เข้าใจตัวตนของกันและกันมากขึ้น 📲แชร์ต่อ → อาจมีคนกำลังสงสัยว่า “ทำไมเขาเปลี่ยนไป?” 🔗กดติดตาม →
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 258 ครั้ง

🤣 หน้าท้องยังไม่มา… แต่น้ำหนักตัวมาก่อนแล้ว!
ใครบอกออกกำลังกายแล้วจะสวยทันที? ความจริงคือ “เล่นไปบ่นไป เหนื่อยไป แต่พรุ่งนี้ก็ทำอีก” 😂 วันนี้รวม 4 ท่าปั้นแกนกลางลำตัว มือใหม่ก็รอด คนขี้เกียจก็ยังไหว! 🔥 1. ท่าปั่นจักรยาน (Bicycle Crunch) ท่านี้เหมือนปั่นจักรยาน…แต่ไปไม่ถึงไหน เพราะเหนื่อยก่อน 🚴‍♀️ 📌 โฟกัสหน้าท้องด้านข้างและเอว ✅ เคล็ดล
Ponshanok

Ponshanok

ถูกใจ 24 ครั้ง

สมาธิบำบัด ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิต
Aesสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงเรื่องของการดูแลสุขภาพหัวใจด้วยวิธีที่เรียบง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียเงินซื้อยาแพงๆ และสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา นั่นก็คือเรื่องของ "สมาธิบำบัด" (Meditation Therapy) ครับ เวลาที่
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

สอนฟรี!📌✅️วิธีทำ"คลิปสัตว์เต้นด้วย Gemini + Veo 3
สอนฟรี!📌✅️วิธีทำ"คลิปสัตว์เต้นด้วย Gemini + Veo 3.1 แบบทำตามได้จริง"แค่มีไอเดีย + เขียน Prompt ให้ชัด ก็สร้างคลิปสั้นพร้อมลง TikTok / Reels / Shorts ได้แล้ว เซฟรูปนี้ไว้ แล้วลองทำตามทีละขั้นได้เลย 🚀 #AIวิดีโอ #Veo31 #GeminiAI #สอนฟรี #คลิปสั้น ===》 https://www.facebook.com/share/
Nattawut Puphet

Nattawut Puphet

ถูกใจ 3 ครั้ง

SVT หัวใจเต้นผิดจังหวะในวัย 23!!!
เรื่องนี้เกิดขึ้นกับเราเมื่อ 2 ปีที่แล้ว ตอนนั้นเป็นช่วงที่เราดื่มชาแทนข้าวก็ว่าได้ และมีความเครียดสูงด้วยตอนนั้น ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เรารู้สึกว่าใจสั่นเป็นพักๆ อยู่ตลอดแต่ก็ไม่ได้สนใจ จนมาวันนึงระหว่างที่เราทำงานอยู่ รู้สึกว่าไม่ปกติละ มันแบบเต้นเร็วจนเหนื่อยไม่ยอมหยุดเลย เลยต้องขอออกมาจากLab (L
Aura.arp✨💐

Aura.arp✨💐

ถูกใจ 22 ครั้ง

Update ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ💗❤️‍🩹
#callmemiimiie #หัวใจเต้นผิดจังหวะ
Callmemiimii

Callmemiimii

ถูกใจ 12 ครั้ง

แจกพิกัด “คลิปออกกำลังกาย” ตามเพลง BTS ❤️‍🔥💜 ฟิตหุ่นก่อนไปคอน‼️
เตรียมไปคอน BTS ก็ต้องฟิตร่างกายกันหน่อย ทริคเล็ก ๆ ในการลุกมาออกกำลังกาย 🔥 คลิปนี้เลย เบิร์นสุด ๆ แถมยังสนุกมาก ๆ BTS ARIRANG CARDIO WORKOUT ACCESSIBLE FOR ALL ABILITIES HIIT TO THE BEAT DANCE จากช่อง Cardio Party Mashup Fitness ✅ ชอบช่องนี้ตรงที่มีท่าให้ทำตาม 3 เลเวลเลย ทั้ง 1️⃣แบบ นั่ง
widpim

widpim

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหลับตา มือวางบนหน้าผาก ดูเหนื่อยล้าหรือปวดหัว มีแก้วน้ำอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า "ทางเลือก ทางรอดมะเร็ง" และ "รู้ทันก่อนเจ็บ 3 สัญญาณเตือน + ทางแก้ที่ทำได้จริง" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @kanlaya.healthy
รู้ทันก่อนเจ็บ: 3 สัญญาณเตือน + ทางแก้ที่ทำได้จริง
🧠 รู้ทันก่อนเจ็บ: 3 สัญญาณเตือน + ทางแก้ที่ทำได้จริง คุณรู้ไหม?... 90% ของโรคที่หมอเจอในห้องตรวจ เริ่มต้นจาก "สิ่งที่เราไม่รู้ " และไม่ทันสังเกต โรคหัวใจ เบาหวาน ความดัน หรือแม้แต่มะเร็ง! และโรค NCDs ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว แต่มันสะสมมาจาก สัญญาณเล็กๆ ที่เรามองข้าม 🧠 รู้ทันก่อนเ
ทางเลือกมะเร็ง

ทางเลือกมะเร็ง

ถูกใจ 7 ครั้ง

⭐️ เรื่องต้องรู้ ก่อนทำหมันน้อง(สัตว์เลี้ยง) 🐰🐱🐶
⚠️ ความเสี่ยงของการทำหมัน : การทำหมันสัตว์เป็นกระบวนการที่ปลอดภัยและมีประโยชน์ในระยะยาว แต่ก็มีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ ทั้งความเสี่ยงจากการผ่าตัดและผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน คูมแม่คูมพ่อ ควรต้องรู้ไว้น้าาา เซฟไว้อ่านเถอะนุด #ทาสแมว #ทาสกระต่าย #ทาสหมา #ทาสหมาทาสแมว #ทำห
เบลพันปี

เบลพันปี

ถูกใจ 9 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมแว่นตากรอบดำ เสื้อเชิ้ตสีน้ำตาลอ่อน กำลังมองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความ “หนุ่มแว่นที่ทำให้หัวใจสาววายเต้นผิดจังหวะ” บนพื้นหลังสีเขียว
ชายหนุ่มสวมแว่นตา เสื้อเชิ้ตลายสก๊อตสีเหลือง-น้ำตาล ทับด้วยเสื้อแจ็คเก็ตสีขาว สะพายกระเป๋าสีน้ำตาลอ่อน กำลังมองไปด้านข้าง
ชายหนุ่มสวมแว่นตา เสื้อเชิ้ตแขนสั้นสีขาวมีกระเป๋าหน้าสองข้าง กำลังมองไปด้านข้างด้วยสีหน้าสงบ บนพื้นหลังสีเขียวของน้ำหรือต้นไม้
👓✨ หนุ่มแว่นที่ทำให้หัวใจสาววายเต้นผิดจังหวะ
วันนี้ขอพา #แว่นมานี่มา มาส่อง “พี่เติ้ล” จากซีรีส์ เขมจิราต้องรอด หนุ่มแว่นมาดนิ่งที่ไม่ได้มีดีแค่ลุค แต่ทุกสายตาคือความจริงใจล้วน ๆ มองมุมไหนก็ละมุน ใจบางไม่ไหวเลยค่ะ 😳💙 ใครดูแล้วตกหลุมรักหนุ่มแว่นเหมือนกัน มาคอมเมนต์เม้าท์ฉากโปรดกันหน่อย 🫶 #Lemon8Club #สาววาย #เขมจิราต้องรอด
P.jen | Real Life Marketing

P.jen | Real Life Marketing

ถูกใจ 35 ครั้ง

3 สัญญาณอันตราย เช็คก่อนหลับไม่ตื่น 😱
ตอนที่คุณหลับ ร่างกายมีระบบเตือนภัยคอยดูแลคุณ ถ้ามันส่งสัญญาณ 3 อย่างนี้ แปลว่าร่างกายกำลังทำงานผิดปกติ คลิปนี้จะพาคุณเข้าไปดูข้างใน ว่ามันเกิดอะไรขึ้นจริง ๆ #อวัยวะขยับ #นอนหลับ #สัญญาณร่างกาย
อวัยวะขยับ

อวัยวะขยับ

ถูกใจ 1086 ครั้ง

ชายหนุ่มในเสื้อยืดสีขาวและกางเกงดำยืนอยู่ท่ามกลางโครงเหล็ก มีข้อความว่า "HOW TO เต้นฟรีสไตล์ แบบลื่นไหลไม่มีสะดุด" พร้อมสัญลักษณ์โน้ตดนตรี
ชายหนุ่มในชุดเสื้อเชิ้ตขาวและเนคไทสีฟ้าอ่อนนั่งอยู่บนเวทีเรืองแสง มีข้อความว่า "เริ่มฟังและจับจังหวะตอนที่เพลงเปิดขึ้น Listen to the beat"
ชายหนุ่มในชุดเสื้อเชิ้ตขาวและเนคไทสีฟ้าอ่อนนั่งอยู่บนเวทีแสงสีฟ้า มีข้อความว่า "เลือกสไตล์การเต้นที่เหมาะกับเพลงนั้น ๆ Choose your dancing style"
How to เต้นฟรีสไตล์แบบลื่นไหลไม่มีสะดุด🕺🏻
วันนี้ข้าวโอ๊ตจะมาสอนวิธีการเต้นฟรีสไตล์ยังไงให้ลื่นไหลไม่มีสะดุดกันนะครับ😄 1. เริ่มฟังและจับจังหวะตอนที่เพลงเปิดขึ้น🎧 ก่อนที่คุณจะเต้นออกมาได้ คุณต้องฟังเพลงก่อนว่า เพลงนี้มีจังหวะแบบไหน 2. เลือกสไตล์การเต้นที่เหมาะกับเพลงนั้น ๆ🤔 เมื่อคุณฟังเพลงแล้ว คุณต้องคิดว่าเพลงนี้เหมาะกับสไตล์การเต้น
SHINEBOYS_KAOOAT

SHINEBOYS_KAOOAT

ถูกใจ 29 ครั้ง

10 วิธีดูแลตัวเองให้สวยก่อนเปิดเทอม แบบไม่ใช้เงิน✅
การดูแลตัวเองไม่ใช่เพื่อให้ใครมาชอบเรา แต่คือเพื่อให้เราชอบตัวเอง” มากขึ้นในทุก ๆ วันและเมื่อไหร่ที่เรารักตัวเองเป็น ความสุขมันจะไม่ต้องไปขอจากใคร 1.การดูแลความสะอาด🛁 เป็นเรื่องพื้นฐานที่สำคัญมากในชีวิตประจำวัน เพราะมันไม่ได้แค่ทำให้เราดูดีขึ้น แต่ยังช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและรู้สึกมั่นใ
หนูขอบอกต่อ

หนูขอบอกต่อ

ถูกใจ 4 ครั้ง

Smartwatch แบรนด์ไหน ตรวจจับหัวใจเต้นผิดจังหวะ แม่นยำที่สุด?
งานวิจัยเพื่อวัดความแม่นยำของ smart watch แต่ละแบบ ในการตรวจจับภาวะหัวใจห้องบนเต้นไม่สม่ำเสมอ หรือ Atrial fibrillation (AF) (Atril fibrillation (AF) เป็นชนิดของการเต้นผิดปกติของหัวใจที่พบมากที่สุด ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจอื่นๆ) งานวิจัยนี้ถูกตีพิมพ์ในวารสารกา
Dr.Gag Permroyyak

Dr.Gag Permroyyak

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพโปรโมทนิยายฟิคเรื่อง 'จังหวะรัก' โดย Aaemini แสดงภาพชายหนุ่มสองคน หนึ่งในนั้นสวมหมวกบีนนี่ เนื้อเรื่องเกี่ยวกับนักเต้นที่ได้ทำงานกับทีมในฝันและศิลปินที่ชอบ แต่ต้องเผชิญศึกชิงหัวใจกับคนในใจเขา เป็นเรื่องราวความรักซับซ้อนบน Joylada.
นิยายฟิค-จังหวะรัก💜❤️
ถ้าคุณเคยแอบรักใคร เคยเป็นคนที่เดินอยู่ข้าง ๆ โดยที่เขาไม่เคยหันมา เรื่องนี้อาจจะพูดแทนใจคุณได้บ้าง ไม่ใช่แค่รักสามเส้า แต่มันคือการเดินทางของหัวใจคนหนึ่ง ที่พยายามไม่ให้ใครเจ็บ แม้สุดท้าย...คนที่ต้องเจ็บ อาจเป็นเขาเอง เรื่องนี้เริ่มต้นจาก “คิม”—เด็กหนุ่มธรรมดา ๆ คนหนึ่ง ที่แอบชอบเพื่อน
Aaemini💚

Aaemini💚

ถูกใจ 7 ครั้ง

อ่านก่อนขอ...พญานาคไม่ได้ให้พรกับทุกคน
🐉 การขอพรพญานาค…ไม่ใช่แค่ขอ แต่คือการเชื่อมพลังศรัทธา ในความเชื่อของคนไทย “พญานาค” ไม่ใช่เพียงสิ่งลี้ลับใต้บาดาล แต่คือผู้ปกปักรักษาพระพุทธศาสนา และเป็นสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์ โชคลาภ และวาสนา หลายคนที่ศรัทธา มักกล่าวว่า…เมื่อถึงจังหวะชีวิตที่ต้องการ “แรงน” การขอพรพญานาค มักให้ผลลัพธ์ที่เกินค
มูแต่มิด มิสแต่ยู

มูแต่มิด มิสแต่ยู

ถูกใจ 7 ครั้ง

กิจกรรมเข้าจังหวะ 🫁♥️💪💪😁💃
กระตุ้น ปอดและหัวใจ ด้วยกิจกรรมเข้าจังหวะ ฝึกเต้น ซัฟเฟิลหนุกหนานกันต่อจ้า..🫁♥️💪💪💃😁 #กิจกรรมเข้าจังหวะ #เต้นซัฟเฟิล #ออกกำลังกายบ้าน #แม่บ้านสายสตรอง
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 2 ครั้ง

จักรวาลจะเริ่มเต้นตามจังหวะเดียวกับหัวใจของเรา
✨ เมื่อคลื่นภายในนิ่งและสอดคล้อง จักรวาลจะเริ่มเต้นตามจังหวะเดียวกับหัวใจของเรา #moonbloomheals #LawofVibration #กฎจักรวาล #กฎแรงดึงดูด
moonbloom.heals

moonbloom.heals

ถูกใจ 16 ครั้ง

หัวใจเต้นผิดจังหวะ…ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ ❤️⚠️
หัวใจเต้นผิดจังหวะเกิดจากทั้งปัจจัยร่างกายและอารมณ์ หลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว เพราะคิดว่าเป็นแค่ “ใจสั่นธรรมดา” 📍 สาเหตุที่อาจเป็นไปได้: – ความเครียดกดดัน – พักผ่อนน้อย – คาเฟอีนมาก – น้ำตาลในเลือดต่ำ – ไทรอยด์เกิน – ความดันแปรปรวน – ขาดวิตามินบางชนิด 📌 สัญญาณที่ควรจับตา: – ใจเต้นเร็วแร
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 10 ครั้ง

🫧เต้นไม่ทันทำไงดี✨
ขอสารภาพตรงนี้เลยว่าหวาก็เต้นไม่ตรงจังหวะเหมือนกันค่ะ! 😂อย่าไปซีเรียสเรื่องท่าเป๊ะจนลืมความสนุก ทริคของหวาคือ 'เน้นเหงื่อ ไม่เน้นเป๊ะ' เพื่อนๆเต้นไม่ทันลองใช้วิธีนี้ดูนะคะ แล้วจะรู้ว่าการออกกำลังกายมันสนุกกว่าที่คิด! ไหนใครทีมเต้นหลุดบ้าง ยกมือขึ้นนน 🙋🏻‍♀️✨ #เต้นออกกำลังกาย #ออกกำลังกา
พรสุธาพาปัง

พรสุธาพาปัง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทุกคนมี "จังหวะชีวิต" แตกต่างกัน😊
⭐️ การเข้าใจ "จังหวะชีวิต" จะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างใจเย็นและมีความสุขมากขึ้น ❤️ 7 ข้อคิดเรื่องจังหวะชีวิต ✅️ 1. ช้าให้เป็น...ในโลกที่เร่งรีบ การวิ่งให้เร็วที่สุดไม่ได้แปลว่าจะถึงเส้นชัยที่มีความสุขเสมอไป บางครั้งการผ่อนคันเร่งลงบ้าง จะช่วยให้เราเห็นรายละเอียดข้างทางที่เคยพลาดไป
Minnyสายฝอขอรีวิว🇹🇭❤️🇳🇱

Minnyสายฝอขอรีวิว🇹🇭❤️🇳🇱

ถูกใจ 12 ครั้ง

17 ทริคทางการเงิน ที่จะทำให้คุณเป็นเศรษฐีก่อนอายุ 30
ถ้าคุณอยากออกจากความจน เบื่อกับชีวิตแบบเดือนชนเดือน และ อยากจะยกระดับฐานะของตัวเอง ให้กลายเป็นคนรวยชนิดที่ใช้เงินยังไงก็ไม่มีวันหมด . นี่คือ 17 บทเรียน ที่คุณควรรู้ และ ควรทำตามอย่างเคร่งครัด . . 1) คุณจะคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ จนกว่าคุณจะเริ่ม “ลงมือทำ” ถึงจะเริ่มมองเห็นความเป็นไปได้ . เหตุผล
สมองไหล

สมองไหล

ถูกใจ 183 ครั้ง

จังหวะการเต้นที่สมดุล เริ่มจากอะไรในระดับเซลล์
🫀 จังหวะการเต้นที่สมดุล เริ่มจากอะไรในระดับเซลล์ หัวใจของเราไม่เคยหยุดทำงานเลยแม้แต่วินาทีเดียว ทุกจังหวะการเต้น เกิดจากการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อหัวใจอย่างแม่นยำ 💙 ในระดับเซลล์ แคลเซียมมีบทบาทกับการหดตัวของกล้ามเนื้อ แมกนีเซียมช่วยสนับสนุนสมดุลของสัญญาณ และวิตามินดีมีส่วนช่วยในการดูดซึ
ยูซานา By 5Starnutrition

ยูซานา By 5Starnutrition

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม