🤎🍪🤎🍪🤎

1 càs de beurre d’amande bien liquide (pas épais/figé)

1/2 scoop (17g) de protéine en poudre chocolat ou vanille (j’adore celle de @just.ingredients au chocolat)

1 càs + 1 càt de lait

1 càs de sucre de coco

1/2 càs de pépites de chocolat noir (en garder quelques-unes pour le dessus)

3 càs de farine d’amande

une pincée de bicarbonate de soude

une pincée de sel

un petit filet de vanille

préchauffer le four à 300

mélanger tous les ingrédients

former deux biscuits

les aplatir autant que possible

ajouter les pépites restantes sur le dessus

cuire pendant 8 minutes

pour des biscuits bien ronds, utiliser l’intérieur d’un verre autour des biscuits et faire des mouvements circulaires

laisser refroidir complètement (ils vont s’aplatir un peu en refroidissant)

saupoudrer un peu de sel et déguster

10g de protéines • 184 calories • 12.2g glucides • 11.7g lipides

#pourtoi #pourtoipage #recettesaine #proteine

2025/7/10 Edited to

... Read moreIf you enjoy making healthy yet tasty snacks, these almond butter protein cookies are a great addition to your recipe collection. One tip I've found helpful is to warm the almond butter slightly so it's liquid and easier to mix, ensuring an even texture. Using a protein powder like chocolate flavor adds a rich taste, but vanilla works wonderfully too for a more subtle sweetness. When shaping the cookies, pressing them flat before baking helps them cook evenly and develop a nice texture. For that perfectly round shape, using the inside of a glass to smooth edges is a neat trick I've tried, and it works well every time. Baking at a lower temperature like 300°F and for a short time (around 8 minutes) prevents them from drying out while keeping a soft center. Once out of the oven, letting them cool completely is important because they firm up and flatten slightly as they set. Sprinkling a small pinch of sea salt on top before enjoying really enhances the flavor with a subtle salty contrast to the sweet chocolate chips. These cookies are not only a good protein source but also include healthy fats from almond butter and almond flour, making them a balanced snack that satisfies cravings without guilt. I've found they're perfect as a pre- or post-workout snack or whenever you need a quick energy boost during the day.

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brownies protéinés & pâte à biscuit brownie :
1/4 tasse de beurre d’amande
1/4 tasse de fromage cottage pressé
1/2 tasse de farine d’amande
2 scoops de protéine au chocolat
3 càs de graines de lin
15 dattes medjool
3 càs de cacao
extrait de vanille
pincée de sel
1/4 tasse de pépites de chocola
Cath Cooper

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Gâteau moelleux à la banane avec glaçage au chocolat Ingrédients (pour un moule carré de 20 x 20 cm ou un moule à pain standard)
3 bananes très mûres (environ 360 g de chair écrasée)
2 œufs
80 ml (⅓ tasse) d’huile de coco fondue
135 g (½ tasse + 1 c. à soupe) de yogourt grec nature
90 ml (6 c. à s
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dattes farcies à la pâte à cookie (sans farine) pâte à biscuit : 1 scoop de protéine vanille 1 càs de beurre d’amande 1 càs de sucre de coco 1 càs de yaourt grec ou skyr nature 1 càs de lait 1 càs de graines de lin pépites de chocolat noir une pincée de sel mélanger tous les ingrédie
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barres protéinées style « reeses » 🤎🥜 @Margaux Verdier 20 dattes medjool 1/3 t farine d’amandes 1/3 t beurre d’arachides naturel 3 càs farine d’avoine 3 càs graines de lin 2 càs beurre d’arachides en poudre 1/3 t poudre de protéine (vanille, chocolat ou beurre d’arachides) extrait de van
Cath Cooper

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🍫 brownies protéinés avec caramel de dattes salé — ingrédients: 1/4 tasse de beurre de noix (tahini, arachide, amande) 1/4 tasse de fromage cottage pressé 1/2 tasse de farine d'amande 2 scoops de poudre de protéine au chocolat 3 cuillères à soupe de graines de lin 15 dattes medjool 3
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latte matcha pistache crémeux ingrédients 1/2 banane 2 c. à soupe (30 g) pistaches 1/2 tasse (120 ml) lait splash de pâte de vanille pincée de sel crème pistache 1/3 tasse (80 ml) creamer vanille (j’aime celle de malk) 1 c. à thé (5 g) beurre de pistache 4–5 g poudre de matcha
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granola façon biscuits “nutella” ingrédients secs 3 tasses (270 g) de flocons d’avoine 1/3 tasse (35 g) de farine d’avoine 2 à 3 c. à soupe (20–30 g) de collagène sans saveur, optionnel 3 c. à soupe (27 g) de cacao 1/2 tasse (65 g) de noisettes hachées 1 c. à thé de poudre d’es
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gâteau au chocolat façon dubai Génoise au chocolat ingrédients 9 jaunes d’œufs, à température ambiante 1 1/2 tasse (375 ml) de sirop d’érable 1/2 tasse (125 ml) d’huile de coco fondue 1/3 tasse (80 ml) de skyr nature ou de yogourt grec 1/4 à 1/3 tasse (60–75 ml) de lait ou boisson végéta
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Bouchées glacées à la banane et aux dattes Ingrédients
1 banane
8 dattes Medjool, dénoyautées
1 tasse (250 ml) de yogourt grec ou Skyr nature
1 scoop de poudre de protéines à la vanille
90 g de chocolat noir, fondu
Fleur de sel Préparation
Tapisser une petite assiette ou une plaque de papier pa
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cookie-déjeuner banane, avoine et pépites de chocolat donne 1 gros cookie ½ banane mûre (environ 55 g), écrasée 1 c. à s. (16 g) de beurre de noix (amande, arachide ou tahini) 1 c. à s. (15 mL) de sirop d’érable ou de miel ¼ c. à thé d’extrait de vanille ¼ tasse (25 g) de flocons d’avoine
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Oups! Trouvé dans mes drafts, la saison des fraises tire à sa fin faites viiiiites 🍓🍓 Fraises façon chocolat Dubaï Ingrédients 2 tasses de fraises 1 tasse de pâte kataifi 3 c. à soupe de beurre non salé 1/4 tasse de pépites de chocolat noir 1 c. à thé d’huile de coco Beurre de pistac
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bouchées thumbprint pb&j sans cuisson (donne environ 10 bouchées) ingrédients 2/3 tasse (100 g) de noix de cajou ou 2/3 tasse (65–70 g) de farine d’amande 1/2 tasse (45 g) de flocons d’avoine 12 à 15 dattes medjool (160 g), dénoyautées 1/3 tasse (30 g) de poudre de beurre d’arachid
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biscuits sans cuisson double chocolat et érable ingrédients ¼ tasse de beurre d’amandes (60 g) 6 c. à soupe de sirop d’érable pur (90 ml) 2½ c. à soupe de lait au choix (40 ml) 1½ c. à soupe d’huile de coco (21 g) 2 c. à soupe de cacao en poudre (10 g) ¼ c. à thé de sel (1,5 g) ½ c. à th
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Pas le temps de cuisiner trop longtemps? I got you 😌 Recette de bouchées d’énergie express! ⏱️ 20 minutes 2 bananes pilées 2 cuillères à soupe de sirop d’érable 2 cuillères à soupe de beurre d’amande Cannelle (au goût) 2 tasses de flocons d’avoine 1/3 tasse de graines de citrouill
magabounda

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barres brookie sans cuisson
(sans gluten)
donne environ 7 à 8 barres couche brownie
¾ tasse (180 g) de beurre d’amande ou de noisette
18 à 20 dattes Medjool (environ 340 g)
1 c. à thé d’extrait de vanille
½ tasse (45 g) de poudre de cacao
½ tasse (55 g) de farine d’avoine
2 c. à s. (15 g) de grain
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🌰 Nutella santé maison Il y a 3 ans, quand j’avais ma petite compagnie de dattes farcies, j’utilisais cette recette de Nutella santé pour garnir mes dattes façon Ferrero Rocher. C’est super simple à réaliser et tellement plus santé que le Nutella du commerce 😋 Ingrédients • 2 tasses de n
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granola double chocolat façon purely elizabeth 3 tasses de flocons d’avoine 2 c. à soupe de sucre de coco 1/3 tasse de farine d’avoine 3 c. à soupe de farine de coco 2 c. à soupe de graines de chia 1 c. à thé de sel 1/2 c. à thé de bicarbonate de soude 1/2 tasse de beurre d’amande 1/4 ta
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muffins façon croissant aux amandes (sans gluten, mini batch – 6 muffins) ingrédients 1 œuf 1/4 tasse (60 ml) de lait 1/3 tasse (85 g) de yogourt grec 1/4 tasse (60 ml) d’huile d’olive 1/3 tasse (65 g) de sucre de coco 3/4 c. à thé d’extrait d’amande 3/4 tasse (105 g) de fa
Cath Cooper

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Carré Rice Crispies Ingrédients 3 tasses (60 g) de céréales de riz brun croustillant au cacao 3 cuillères à soupe (21 g) de graines de lin moulues 3 cuillères à soupe (30 g) de graines de chanvre 2 cuillères à soupe (20 g) de pollen d’abeille ⅓ tasse + 1 cuillère à soupe (120 g) de beurre d
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guimauves à la vanille trempées dans le chocolat ingrédients infusion de racine de guimauve
8 g (2 c. à soupe) de racine de guimauve coupée
300 ml (1 1/4 tasse) d’eau filtrée base
240 ml (1 tasse) d’infusion de racine de guimauve, divisée
40 g (1/4 tasse) de gélatine nourrie à l’herbe
12 g (2 c.
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Ingrédients
¼ tasse (42 g) de graines de chia
½ tasse (120 g) de Skyr nature ou yogourt grec
1 tasse (240 ml) de lait de pistache (ou lait au choix)
1 à 2 dattes Medjool, dénoyautées (ajuster selon le goût)
2 à 3 c. à soupe (30–45 g) de beurre de pistache ou de pistaches non salées
1 trait d’extrai
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bouchées dattes, pistaches, choco et chips donne environ 12 bouchées ingrédients 12 dattes medjool, dénoyautées (240 g) ⅓ tasse de beurre de pistaches (maison ou du commerce) (80 g) ¾ tasse de chips de pommes de terre salées, légèrement écrasées (environ 35 g) 2 c. à soupe de pépites de cho
Cath Cooper

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Des galettes réconfortent 🫶
• 1 banane bien mûre 🍌 • 1/2 tasse de flocons d’avoine • 2 c. à soupe de pépites de chocolat 🍫 • 1/2 c. à thé de vanille (optionnel mais bon) • 1 pincée de sel • (optionnel) 1 c. à soupe de beurre d’arachide ou sirop d’érable pour plus de goût #recettefacile
Mya_soucy

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Blondies à la banane et aux pépites de chocolat
sans gluten | sans sucre raffiné Je suis une fan finie de blondies. Encore plus que des brownies.
Il y a quelque chose dans cette saveur riche et cette texture caramélisée qui me fait craquer. Alors un beau matin, quand j’ai vu une banane bien mûre t
Cath Cooper

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Ingrédients
12 à 15 dattes Medjool, dénoyautées
1/4 tasse (25 g) de flocons d’avoine
2 c. à soupe (12 g) de farine d’amandes
2 c. à soupe (14 g) de graines de lin moulues (optionnel)
1 scoop (30 g) de poudre de protéines à la vanille (optionnel)
2 c. à soupe (30 g) de beurre de noix (ex. : amande)
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Granola façon Purely Elizabeth – cookies au beurre d’arachide Ingrédients : 3 tasses de flocons d’avoine 2 c. à soupe de sucre de coco 1/3 tasse de farine d’avoine 2 c. à soupe de graines de chia 1/2 tasse de beurre d’arachide (j’aime celui avec morceaux de Maranatha) 1/2 tasse d’huile de
Cath Cooper

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Ingrédients Pour le mélange humide
2 œufs (à température ambiante)
¼ tasse (60 ml) de lait (amande ou régulier)
⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive
½ tasse (100 g) de sucre de coco
1 c. à thé d’extrait d’amande (ou ½ c. à thé d’amande + ½ c. à thé de vanille)
2 tasses (environ 4 bananes, 360 g) de ban
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Biscuits au miel salé Ingrédients 6 c. à soupe (85 g) de beurre non salé, à température ambiante ½ tasse (100 g) de sucre de coco ⅓ tasse (110 g) de miel 1 gros œuf, à température ambiante 1 c. à thé d’extrait de vanille 1 ¾ tasse + 2 c. à soupe (235 g) de farine tout usage ou sans gluten
Cath Cooper

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guimauves à la vanille trempées dans le chocolat ingrédients infusion de racine de guimauve 8 g (2 c. à soupe) de racine de guimauve coupée 300 ml (1 1/4 tasse) d’eau filtrée base 240 ml (1 tasse) d’infusion de racine de guimauve, divisée 40 g (1/4 tasse) de gélatine nourrie à l’herbe
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cupcakes sticky dates donne 6 cupcakes ingrédients cupcakes aux dattes ½ tasse de dattes medjool, dénoyautées et hachées (80 g) ½ tasse d’eau chaude (120 ml) ¾ c. à thé de bicarbonate de soude ¼ tasse de beurre non salé, ramolli (57 g) ¼ tasse de sirop d’érable (60 ml) 1 gros œuf 1
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Biscuits à l’avoine choco noisette sans cuisson 🌰🍫💕 - 3/4 de tasse d’huile de coco - 1 tasse de sucre de coco (ou sucre blanc) - 1/3 de tasse de poudre de cacao - 1 tasse de beurre de noisette (ou autre beurre de noix) - 1/2 tasse de pâte à tartiner sans sucre au chocolat @avril (vous pouve
Cook with Cath

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Pudding Maïs recipe Ingredients: 200 gms la poudre maïs ( mettre tremprer 30 minutes avant caisson ) 1 1/2 litr de l’eau 5 cuillere du lait en poudre 7 cuillere du sucre 1 Gros cuillere agar agar 1 cuillere vanilla Coconut powder Mellange du lait , de leau Preparation : Dans
kavitaartist🇲🇺🇨🇦

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Two fragrance bottles are displayed, one with a blue and white checkered label featuring a croissant, and another amber-colored bottle with a dropper. Text overlays indicate "Cozy Cafe Goodness Scent of the Day."
A close-up of two fragrance bottles, one with a blue and white checkered label and another with a tag listing fragrance notes like cream, biscuit, vanilla, almond, sugar, and musk. Text overlays suggest a comparison and suitability with bakery scents.
A hand holds a clear fragrance bottle with a blue and white checkered label. The label displays fragrance notes including warm croissant accord, black currant, fresh buttercream, rose jam, toasted vanilla bean, and sandalwood.
SOTD: Cozy Café Goodness ☕️✨
Today’s layering is chef’s kiss good. I paired The Good Scent – Vanille Au Beurre with Sand & Fog Cream & Sugar (a perfect dupe for Replica Afternoon Delight), and I’ve been floating in a warm, sweet cloud ever since. Vanille Au Beurre opens with that warm croissant accord and a hint of
OhSoFab

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Ingrédients Biscuits ¼ tasse de beurre d’amande ou de cajou (ramolli) 2 c. à soupe d’huile de coco, fondue puis légèrement refroidie ¼ tasse de purée de citrouille nature ½ tasse de sucre de coco ou de sucre d’érable 1 c. à thé d’extrait de vanille 1¼ tasse de farine d’avoine ½ c. à thé d
Cath Cooper

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brownies espresso base humide 2 jaunes d’œufs + 1 oeuf entier ¼ tasse (60 ml) sirop d’érable ¼ tasse (60 ml) lait 1/4 tasse (60 ml) huile d’olive ou de coco extrait de vanille base sèche 5 c. à soupe (18 g) cacao en poudre 1 à 1½ c. à thé espresso instantané 1/2 tasse (28 g) farine d’
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Granola brioche à la cannelle Ingrédients secs 3 tasses (270 g) de flocons d’avoine ⅓ tasse (35 g) de farine d’avoine 1 mesure (30 g) de poudre de protéines saveur brioche à la cannelle ou vanille (facultatif) 2 ½ c. à thé de cannelle moulue ½ c. à thé de muscade moulue ½ c. à thé de ginge
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Dattes écrasées à la pâte à biscuits Pâte à biscuits
2 mesures de poudre de protéines à la vanille
1 c. à soupe de beurre d’amande
1 c. à soupe de sucre de coco
2 c. à soupe de yogourt grec ou de skyr nature
2 c. à soupe de lait
2 c. à soupe de graines de lin moulues
Pépites de chocolat noir
Une
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Khadi Média 🇨🇮

Khadi Média 🇨🇮

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Croustade santé aux pommes (portion individuelle) Riche en fibres, sans gluten et sans sucre raffiné Ingrédients 1 pomme moyenne, pelée et coupée en dés (environ 150 g) 1 c. à thé de jus de citron ½ c. à thé de cannelle ½ c. à thé d’extrait de vanille 1 c. à thé de sirop d’érable (facultat
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Biscuits brownies Donne environ 5 biscuits Ingrédients ½ tasse (100 g) de sucre de coco 1 gros œuf ½ tasse (85 g) de pépites de chocolat noir, divisées 2 cuillères à soupe (28 g) d’huile de coco ou de beurre non salé ¾ tasse (75 g) de farine d’amande 2 cuillères à soupe (12 g) de cacao en
Cath Cooper

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An aerial view of Parisian rooftops with the Eiffel Tower visible in the background under a cloudy sky. White text overlay reads "THE BEST SOUVENIR FROM PARIS," suggesting a travel theme.
Multiple shelves in a grocery store are stacked with packages of butter, specifically labeled "LE BEURRE BORDIER." Text overlays state "BUTTER! This is the best place in Paris to shop for butter that you can take home with you."
A hand holds a piece of bread generously spread with butter, with other food items in the blurred background. A text box provides tips for transporting butter, mentioning "La Grande Épicerie" and a price of "€6 per package."
You NEED to bring this home from Paris
The best souvenir from Paris? BUTTER 🧈 I visited the most beautiful grocery store, La Grande Épicerie de Paris , and went straight to the butter aisle. My favorite brand is Le Beurre Bordier, which has 12 different varieties. Traveling back with butter takes a little planning but it’s total
brittany

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Ingrédients 2 tasses (120 g) de céréales de riz brun soufflé nature ou au cacao (j’adore les Little Crispies de la marque Seven Sundays) @NatureSante Health Stores 3 c. à soupe (21 g) de graines de lin moulues 6 c. à soupe (75 g) de tahini 6 c. à soupe (90 ml) de miel 3 c. à soupe (39 g) d’hu
Cath Cooper

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Dattes farcies à la pâte à biscuits double chocolat
 Ingrédients (pour 9 à 10 dattes farcies)
Pâte à biscuits :
3 mesures (105 g) de poudre de protéines au chocolat
3 c. à soupe de beurre d’amande
3 c. à soupe de sucre de coco
3 c. à soupe de Skyr ou yogourt grec
3 c. à soupe de lait au choix
3 c.
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Pain aux bananes façon tarte aux pommes Sans gluten & sans sucre raffiné Ingrédients humides 2 œufs, à température ambiante ¼ tasse (60 ml) de lait au choix ⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive ⅓ tasse (85 g) de sucre de coco (un peu plus pour saupoudrer, optionnel) 1 c. à thé (5 ml) d’extrai
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2 tasses de corn flakes, légèrement écrasés 1/3 tasse de beurre d’arachide naturel croquant 3 c. à soupe de sirop d’érable 2 c. à soupe de sucre de coco 1/2 c. à thé d’extrait de vanille 3 c. à soupe d’huile de coco une pincée de sel 1 1/4 tasse de pépites de chocolat noir 1 c. à thé d’hu
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Crispy Golden Chicken with Parmesan Mushroom Sauce🍗🍄✨ Ingredients (for 4 people) For the chicken: 4 chicken fillets 100 g of flour 2 eggs 100 grams of panko hat 50 g of grated parmesan 1 teaspoon garlic powder 1/2 teaspoon of paprika Salt and pepper to taste Olive oil or butter for cooki
Littlemamy Recipe

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Cuisiner pour une bonne cause ❤️ @Ronald McDonald House Canada Voici ma recette de Cupcakes Red Velvet au Crémage à la Pistache 😋🧁💚 INGRÉDIENTS – CUPCAKES 1¾ tasse farine à gâteau ¾ tasse sucre blanc 1 c. à soupe cacao ½ c. à thé bicarbonate 1 pincée sel 1 œuf ¾ tasse d’huile d’olive
Cook with Cath

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The best brown butter sweet potato recipe!!!
This sweet potato pie recipe is perfect for the holidays. Part 8 of my Holiday Edition recipes!!! 4 large sweet potatoes 1 stick unsalted butter 1 cup light brown sugar 1 cup white sugar 5 eggs 1.5-1 cup heavy whipping cream 2 tsp real vanilla extract 2 tsp cinnamon ( use less if yo
Vickbecooking

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Dattes farcie « pumpkin spice » 🎃🤎 - Environ 15 dattes medjool - 1/4 de tasse de purée de citrouille - 1/4 de tasse de beurre de cajou - 1/4 de tasse de sirop d’érable - 1 tasse de Farine d’amande (ajouter un peu plus si la texture est pas assez ferme) - 1/4 de tasse de Poudre de protéin
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pancake à la banane et aux pépites de chocolat, cuit sur plaque ingrédients
½ banane moyenne, écrasée (environ 50 g)
1½ c. à soupe (22 g) de beurre de noix (amande, arachide ou tahini)
1 c. à soupe (15 ml) de sirop d’érable ou de miel
4 c. à soupe (32 g) de farine d’avoine
1 c. à soupe (8 g) de
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Barres au quinoa soufflé, matcha et pistache 🍵💚 Base - 500g de dattes - 1/2 tasse de Pistaches hachées - 1/3 de tasse de Graines de citrouilles - 3/4 de tasse de Beurre d’amande - 1 cuillère à thé d’Extrait de vanille - 2 cuillères à soupe d’Huile de coco - 1 scoop de Poudre protéine
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Viens voir ce qu’on appelle beauté naturelle
Photos disponibles sur ig : jennie_237 Un bref aperçu de mon compte #viraltiktok #fyppppppppppppppppppppppp #model #fypシ゚ #photo @Petit beurre une fille comme moi = infini fille au monde 🌍 😌
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Beurre chocolat-noisette maison (inspiré Ferrero Rocher) Ingrédients 2 tasses de noisettes rôties, sans la peau ⅓ tasse de cacao en poudre ½ tasse de sucre de coco en poudre (si vous n’en avez pas, simplement ajouter votre sucre de coco régulier au blender) 3 c. à soupe d’huile de coco fondu
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