Dattes farcies à la pâte à biscuits double chocolat
Ingrédients (pour 9 à 10 dattes farcies) Pâte à biscuits : 3 mesures (105 g) de poudre de protéines au chocolat 3 c. à soupe de beurre d’amande 3 c. à soupe de sucre de coco 3 c. à soupe de Skyr ou yogourt grec 3 c. à soupe de lait au choix 3 c. à soupe de graines de lin moulues 3 c. à soupe de cacao en poudre non sucré 1 belle pincée de sel de mer 3 à 4 c. à soupe de pépites de chocolat noir (au goût)
Pour le montage : 9 à 10 grosses dattes Medjool, dénoyautées (optionnel) chocolat noir fondu + fleur de sel pour garnir
Préparation Dans un bol moyen, mélanger la poudre de protéines, le beurre d’amande, le sucre de coco, le Skyr, le lait, les graines de lin, le cacao et le sel. Remuer jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et épaisse. Incorporer les pépites de chocolat.
Si la pâte est trop molle, réfrigérer 10 à 15 minutes pour la raffermir.
Ouvrir doucement les dattes dénoyautées comme de petits livres. Farcir chaque datte avec environ 1 c. à soupe de pâte à biscuits, en pressant doucement pour remplir.
Conserver au réfrigérateur ou au congélateur. #recettesaine #recettesimple #pourtoiiiiiiiiiiiiiiiii #pourtoi #recettesanté #tiktokquébec
If you’re exploring ways to incorporate more nutritious desserts into your diet, stuffed dates are a fantastic option. Beyond the recipe shared here, you can experiment by using different nut butters like cashew or peanut butter to vary the flavor profile. Adding a sprinkle of sea salt on top not only enhances the chocolate notes but also creates a delightful sweet-salty contrast. For those interested in keeping the recipe dairy-free, swapping Skyr or Greek yogurt with coconut yogurt works beautifully without compromising texture. Additionally, these stuffed dates can be frozen for a quick bite later—just take them out a few minutes before enjoying to soften. I’ve also tried combining oats or finely chopped nuts into the cookie dough to add a bit of crunch and extra fiber, boosting both taste and nutritional value. This makes the dessert more filling and suitable for a midday energy boost. When selecting dates, Medjool is ideal due to their natural softness and sweetness, making filling easier and more satisfying. If you want to cut sugar further, consider lowering the coconut sugar or replacing it with a natural sweetener like stevia. Overall, this recipe offers great flexibility and is a wonderful way to satisfy sweet cravings while staying aligned with health goals.

















































