🥵 Travailler ton grand écart… | Video published by Cathryne🦋 Prof de yoga | Lemon8

Cathryne🦋 Prof de yoga

204 followers

Follow

Follow

Follow

0 saved

🥵 Travailler ton grand écart… c’est bien plus qu’une question de flexibilité !

Savais-tu que pratiquer régulièrement les bons exercices :

🧘‍♀️ Assouplit les muscles profonds des hanches et des ischios

🧠 Améliore ta connexion corps-esprit en ralentissant ton système nerveux

🦵 Favorise l’alignement et la mobilité des hanches

🫀 Stimule la circulation sanguine dans le bassin

💥 Et peut même libérer des tensions émotionnelles enfouies

Mais attention… ce n’est pas en forçant que tu y arriveras.

👉 C’est la régularité, l’écoute, et la précision qui font toute la différence.

Si tu veux améliorer ta souplesse, booster ta mobilité, ou simplement te challenger avec des mouvements inspirants… ces exercices sont pour toi 💪

➡️ Sauvegarde la vidéo et commence aujourd’hui.

#splits #exercices #yogapose #yogatips #bienetre

2025/9/8 Edited to

Related posts

✨ Tu mets ton énergie où, en ce moment?

Parce que c’est là que ton pouvoir se joue. Tu ressens. Tu perçois. Tu captes beaucoup de choses. Et tout ça est réel. Mais n’oublie pas quelque chose d’essentiel : 👉 tu es aussi créatrice. On a souvent tendance à remettre notre pouvoir dans quelque chose de plus grand que soi… À a

3 likes

Je me rappelle exactement du moment. J’avais perdu le poids. J’étais plus petite. Plus “fit”. Plus proche de ce que je pensais vouloir. Et je me suis regardée dans le miroir en me disant « c’est pas encore suffisant et j’ai toujours pas confiance en moi … » Parce que rien n’avait changé à l

2 likes

mon ebook Ton guide pour travailler en ligne 🚀

#travailenligne #revenupassif #businessenligne #argentinternet #entrepreneurdigital

1 like

On pense souvent que la transformation commence dans le corps… mais en réalité, elle commence bien plus profond que ça. Dans mon approche, oui, on va travailler les croyances, les blessures, les patterns. On va aller voir ce qui bloque, ce qui sabote, ce qui te garde dans le même cycle. Ma

1 like

En attendant d’aller travailler

28 likes

mon ebook Ton guide pour travailler en ligne 🚀

#travailenligne #revenupassif #businessenligne #argentinternet #entrepreneurdigital

0 likes

tu veux travailler ton équilibre avec tes abdominaux et tes obliques ? fait ça c’est la solution 3×1 minutes et 20 secondes de pause entre chaque série ! tu veux t'entraîner avec moi ? écris info dans le commentaire! #fitness #gym #foryoupage #videoviral #foryoupage

0 likes

C’est pratique de bien s’étirer et de travailler ton équilibre! #foryoupage #gym #video #fitness

0 likes

Tu veux ouvrir tes épaules, améliorer ta posture et libérer les tensions du haut du dos? Le Namasté dans le dos (Reverse Prayer) est un exercice puissant que tout le monde devrait essayer au moins une fois 🙏🔥 Voici pourquoi : 🙏 Ouvre intensément tes épaules Cette posture étire toute la chaîn

1 like

Code liberté 🌸

Je fais mes tâches quotidiennes, tout en gagnant de l’argent! Si toi aussi, tu veux gagner de l’argent en ligne travailler 100 % de ton téléphone! Alors c’est aujourd’hui que ça se passe? 👍Pros: #HelloLemon8 #letschat

0 likes

Pilates full body – 10 minutes à répéter 2-3x 🔥 Si tu penses que 10 minutes, c’est pas assez, détrompe-toi 👀 En Pilates, la qualité du mouvement > la quantité. Cette séquence Pilates full body travaille : ✔️ les abdos profonds ✔️ les fessiers ✔️ les jambes ✔️ les bras ✔️ la posture ✔️

0 likes

Semaine 3, jour 16 de ma prep au demi marathon! Au menu, 15 min en zone 1 + workout avec ma sœur 🏃‍♀️💪 Je prépare quelque chose de BIG… Pour fin avril 👀 Run & Rise ! un programme 8 semaines pour te remettre en mouvement, te renforcer et te transformer, de l’intérieur vers l’extérieur. Obj

1 like

tu cherches un emploi au canada ? voici comment t'inscrire gra tuitement et postuler aux journées Montréal recrute www.talentmontreal.com nos contacts : tel : +1438 765 7323 Services@evyimmigration.com www.talentmontreal.com #canada #fyp #canadaimmigration #immigrationcanad

0 likes

1% better everyday. Ton entourage influence beaucoup plus que tu penses. 👉 Scientifiquement, ton cerveau s’adapte à ton environnement. Les comportements, les habitudes, même la façon de penser… ça se transmet. 👉 Ton système nerveux se régule aussi en fonction des gens autour de toi. Si t

0 likes

Pourquoi attendre pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête? Commence aujourd’hui et transforme ton corps et ton esprit un cours de yoga à la fois. Le yoga est une pratique complète qui développe la force, la souplesse, la mobilité et le tonus musculaire, tout en aidant à réduire le stres

1 like

100 likes

J’avais envie de faire le trend parce qu’il y a un an, je mettais fin à une relation qui ne répondait pas à mes besoins. J’y étais d’ailleurs restée trop longtemps... par peur d’être seule, par peur d’avoir mal. Mais c’est dans la solitude que j’ai appris à m’aimer davantage et faire des meilleurs

6 likes

#tiktoklive #livehighlights Tu veux immigrer au canada , ecoute cette vidéo et mets moi ton messages en commentaire et like et partage #immigrationcanada #fyp #canada @Recrutements Canada

0 likes

Travailler en famille… c’est intense 😅 On se voit tous les jours, on travaille ensemble, on partage les défis, les fous rires… et parfois même nos fins de semaine 😂 Mais au final, c’est ça notre force : savoir être sérieux quand il le faut, sans jamais perdre le plaisir de travailler ensemble

1 like

⏰ Beaucoup pense qu'être médium

c'est capter 24h/24. C'est pas tout à fait vrai 👋😉 Ce que j'enseigne à mes initiées, c'est d'être SOUVERAINES de leur canal. Elles apprennent à mettre des LIMITES claires avec l'invisible! Mais ‘'limites'' ne veut pas dire de ''fermer''

6 likes

…ce serait de ne pas laisser mon téléphone prendre toute la place. Ne pas répondre à chaque message dans la minute. Ne pas checker mes stats 14 fois par jour. Ne pas croire que tout repose sur cette story ou ce post-là. Quand j’ai commencé, j’étais toujours connectée. Mon cell était littéral

1 like

Grâce à ton téléphone et internet tu peux travailler depuis le confort de ta maison afin de gagner des revenus.☺️☺️☺️www.stevines.com #MarketingDigital #TravailEnLigne #Opportunité #IndépendanceFinancière #TikTokBusiness #SideHustle

1 like

Probablement le contrat dont je suis le plus fière d’avoir accompli!! Travailler avec @Sephora Collection, literally a dream come true 🥹💗 Le contrat était de réaliser 4 vidéos en UGC (!!!), celle-ci était ma pref🫶🏼 • #makeup #dreamcollaboration #keepposting #sephoracollection #makeupin

6 likes

C'est comment de travailler en couple? Julie Ringuette répond à la question, tandis que Pascal Morissette évite un peu le sujet et aborde ses nouveaux projets! Pssst, ils sont aussi les nouveaux porte-paroles de l'International de montgolfières de Saint-Jean-sur-Richelieu! 🤩 #julieringuette

2 likes

Prêt à travailler dans un cirque ?

Pauses niaiseries Cid #furet #furets #furetto #funnyvideo #funnyreels

0 likes

Girl c’est LIIIIIVEEEE 🚨 On va te donner un méga boost vers la carrière que j’aurais rêvé avoir il y a 6 ans en commençant 🥹 C’est gratuit, et mon objectif est que tu en ressortes avec un maximum de valeur et de concret pour réaliser tes rêves 💫 Commente “avant 2026” et je vais t’envoyer le lien po

0 likes

Les gymnastic rings, un outil polyvalent qui peut faire travailler tout ton corps 💦 Fais 3 séries de ces 5 exercices pour un full body workout rapide et efficace 🤸🏽‍♀️ #gymnasticrings #fullbody #fullbodyworkout #workout #gym #trainer

0 likes

Réalise tes rêves maintenant

#Michigan Academy #marketing digital #travailler chezsoi

0 likes

Voilà à quoi ressemblait ma Masterclass ...

La semaine dernière : 1h00 de pur plaisir, de rires, d’authenticité et de belles prises de conscience avec des femmes incroyables 🌙💜 C’est avec ce genre d’âmes que je veux travailler : 👉 Authentiques 👉 Prêtes à apprendre 👉 Assez courageuses pour mettre en action ce qu’elles découvrent

1 like

⚠️ Attention.

Je n’ai rien contre l’utilisation d’outils lorsqu’on fait des lectures. Et utiliser des outils ne fait pas de nous de ‘’moins bonnes’’ médiums/clairvoyantes. Moi-même j’utilise un pendule de temps à autre! 😊 Le problème c’est quand ça devient une béquille à notre expansion. Parce que la

1 like

Réponse à @maika 𐙚 non non l’électricité qui lâche 😭 Quand tu peux juste travailler de soir, c’est vrm pas pratique mettons! • #officemakeover #homerenovation #girloffice #officerenovation #firsthome

6 likes

" Les femmes ne sont pas faites pour travailler "

5 likes

Rituel nouvelle lune

Rituel simple + puissant Respirer et se recentrer! Ferme les yeux. Respire lentement dans ton cœur et dans ton ventre. Libérer ce qui pèse Sur un papier : « Ce que je laisse derrière » Note 2 à 5 peurs, schémas, tensions, histoires ou comportements qui ne t’appartiennent plus. Appel

0 likes

Livraison partout au Canada🇨🇦 #canada_life🇨🇦 #travailleraucanada #vieaucanada #canadajobs #canadalife🇨🇦

1 like

Travailler en famille, c’est aussi s’amuser un peu trop dans nos journées 😂 #prank #blague #entreprisequebecoise #famille #humour

0 likes

tu aime travailler librement ? tu aime les voyages ? Voici une opportunité d'affaires 100% flexible, légale et legitime, testé et approuvé, formation gratuite, mondiale (USA,Europe, Asie...)

1 like

Corrige un devoir avec moi 💕 Une belle réussite pour un devoir 1 💅 Envoie-moi un message si tu veux que j’évalue ta pose aussi ✨

1 like

Je m’étais jamais sentie à ma place, toujours trop ou pas assez. J’ai plonge tellement creux dans les aspects de ma vie à travailler que chacun d’entre eux sont devenu mon travail 🩷 Je voulais perdre du poids et être dans un mode de vie sains -> je suis devenu entraîneur. Je voulais que

0 likes

👋 Ouvrir tes dons ne dépend pas seulement de...

De “techniques”, mais bien de l’état intérieur, de l’âme et des blessures que tu portes en toi. Les 7 blessures de l’âme (selon Lise Bourbeau et adaptées à la pratique spirituelle) sont directement liées à la manière dont tu vas recevoir, canaliser et incarner tes dons, parce qu’elles peuvent t

4 likes

Un extrait de l’entrevue avec Anie Alerte 🎤🎼 #Imajla ) Passer d’une carrière solo à un projet collectif implique une nouvelle dynamique de travail. Comment vivez-vous cette transition et comment se passe la collaboration avec les autres membres du groupe ? #AnieAlerte ) Oui ça demande be

0 likes

See more