Je suis la fan #1 de mon chum et en ce moment, il me motive à un nouveau but ❤️ J’avais un besoin de changement au niveau de mes habitudes et façon bouger ! Donc, 2 hyrox de prévue et un 21 km 😍! Bienvenue dans ma mini série de course !3 sorties par semaine pour l’instant ! #motivation #m

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Une journée parfaite dans un travail qui me nourrit tellement ! Créer des formations, faire des entraînements à la maison, faire des consultations privés, le podcast, tout ça, j’aurais jamais pensé que tout le chemin parcours m’aurait permis de créer une entreprise qui change des vies et qui a

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J’aspirais dans ma vie à dégager la confiance, je suis heureuse de dire que cela a été un long chemin ardus, mais j’ai 28 ans, je m’aime beaucoup plus et je suis fière de la femme que je vois sur ces photos 🤍 Oui, j’ai mes insécurités, oui, je me vois vieillir, je suis parfois dur envers moi, ma

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5 signes que tu n’es pas sur ton chemin 🥹

Tu t'ai vu ? Commente « LIBRE » et je vais t'envoyer un guide simple pour te retrouver 🩷 #findyouredge #seretrouver # #findyourself #developpementpersonnel #croissancepersonnelle

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J’ai 28 ans, bientôt 29… et je ne me suis jamais sentie aussi bien et en confiance. ❤️ Et voici 3 choses qui ont tout changé pour mon estime 🦋 1. J’ai arrêté de baser ma valeur sur mon corps. Pendant longtemps, mon estime dépendait du miroir, du poids, du regard des autres. Aujourd’hui,

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Partie 2: viens shooter avec moi 🩷 🎬 Studio: le rosewhood photographie 📸 : photographiesavahna #shootingday #behindthescenes #vlog #photography #photoshoot

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Mes journées prefs, je vous amène avec moi dans le behind de scène, partie 1 🩷 #shootingday #behindthescenes #vlog

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Meilleur achat de ma vie ! Bref, On parle souvent du stress comme quelque chose de mental… mais en réalité, il est profondément physique. Chaque fois que tu vis un stress (pression, anxiété, surcharge), ton corps libère des hormones comme le cortisol. Cette réponse est normale. Elle est même ess

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Il y a deux ans, ma définition d’être une bonne maman ou bonne blonde c’était de donner +++ et j’ai réalisé qu’en fesant ça, j’allais me perdre moi … J’ai vu maman se dévouer à nous et je la remercie tellement pour cela, mais elle s’est perdue en tant que femme… il est jamais trop tard pour se

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La technique du crayon, c’est ma préféré ! Je trouve qu’elle démontre l’impact de s’outiller et de bien s’entourer aussi ! Sélectionner les bons outils pour soi biensur et définir ce qu’on a besoin, se qu’on veut réellement et nos limites 🩷 #relashionship #couple #communication #develo

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Écris « MOI » en commentaire pour recevoir la partie 2, sur les solutions à mettre en place pour sortir de ce mode et reconnecter avec toi la femme 🩷 #survie #santementale #fatigue #stress #systemenerveux

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LA coach mindset dans ton feed 😉🩷 #behindthescenes #authentic #discipline #mindsetmotivation

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Je me rappelle exactement du moment. J’avais perdu le poids. J’étais plus petite. Plus “fit”. Plus proche de ce que je pensais vouloir. Et je me suis regardée dans le miroir en me disant « c’est pas encore suffisant et j’ai toujours pas confiance en moi … » Parce que rien n’avait changé à l

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On pense souvent que la transformation commence dans le corps… mais en réalité, elle commence bien plus profond que ça. Dans mon approche, oui, on va travailler les croyances, les blessures, les patterns. On va aller voir ce qui bloque, ce qui sabote, ce qui te garde dans le même cycle. Ma

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La plupart des gens pensent que leur problème est le manque de discipline, de motivation ou de contrôle. Mais très souvent, le vrai problème est un système nerveux dérégulé. Ton nerf vague est comme une autoroute entre ton cerveau et ton corps. C’est lui qui aide ton corps à revenir au calme

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Ça fesait longtemps qu’on avait été juste les deux sans Noah et sans travailler 🙏 C’est facile de se perdre dans un quotidien qui va vite! Au menu 8k, dîner, cinéma et soirée au ralenti pour préparer la semaine à venir 🩷 Bon dimanche ! #vlog #couple #dateday #metime

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Voici les raisons pourquoi je suis une maman imparfaite et que c’est parfait comme ça. Ça m’a demandé du temps d’accepter quelle genre de maman j’étais et trouver mon harmonie ! 1. Je célèbre les fêtes, mais je ne suis pas intense. J’me suis beaucoup comparer à d’autres maman qui donnait TOUTE

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Le fameux trop c’est comme pas assez… Tu essais plein de choses, mais tu es bloquée ou encore tu es tellement surchargé que c’est dur de te trouver de l’espace … La vraie question, ce n’est pas : “Qu’est-ce que je dois faire de plus?” C’est : Qu’est-ce que je dois arrêter pour enfin avancer?”

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L’estime c’est avoir le courage de se regarder en face et de choisir qui on veut être et devenir et par la suite d’agir en conséquence chaque jour 🩷 Ne plus s’abandonner 💫 #estimedesoi #confianceensoi #storytime #behindthescenes #amourdesoi

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L’estime c’est avoir le courage de se regarder en face et de choisir qui on veut être et devenir et par la suite d’agir en conséquence chaque jour 🩷 Ne plus s’abandonner 💫 #estimedesoi #confianceensoi #storytime #behindthescenes #amourdesoi

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Jessica | Experte bien-être🩵