Derrière l’entrepreneure, la coach et la femme ambitieuse… il y a aussi la MAMAN. 🥹🩷 Celle qui jongle entre ses clientes, ses projets, ses entraînements, les lunchs, les câlins et les mille petites choses du quotidien. 😂 J’aime profondément ce que je fais, mais j’aime tout autant cette vie de

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Ce sont les MINI habitudes qui font toute la différence à la fin de l’année. 🩷 Pas les 3 semaines où tu as été parfaite, mais les petites choses que tu as réussi à répéter même quand la vie était imparfaite. 10 minutes de marche. Préparer ton déjeuner la veille. Ajouter une protéine à ton rep

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Petit vlog d’une journée avec moi ! Édition mom life et entrepreneur 🩷 #momlife #vlog #dayinmylife #behindthescenes

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Voici une pièce de contenu zéro pertinente, mais de notre vrai vie à deux 🩷 Travailler dans notre entreprise de la maison, être parents et aussi un couple, c’est parfois challengent, mais je ferais ça avec personne d’autres 🥰 #couple #behindthescenes #ootd

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L’apparence corporelle est malheureusement encore un gros enjeu chez beaucoup de femmes, alors voici ton petit rappel amical. 🩷 Tu peux vouloir perdre du poids, transformer ton corps, te sentir plus forte ou plus en forme sans faire de ton apparence la mesure de ta valeur. Ton corps va change

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Recettes dans mon groupe FB, clique dans ma bio pour le trouver 🩷 #recettefacile #tastetest #ideerecette #souper #familytime

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On jase grossesse et mom life 🩷 Je suis hyper carriériste et hyper active, pour moi c’est hyper important d’emboîter ma vie de maman et de femme ensemble ! Je veux montrer le vrai, bienvenue sur ma page 🔥 #mom #momlife #pregnancyupdate #22weekspregnant

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Être maman m’a fait réaliser à quel point ce qu’on incarne peut devenir une partie de ce que nos enfants apprennent 🥹🩷 Je veux protéger mon fils et ma future fille de certaines croyances qu’on finit parfois par prendre pour des vérités sur nous-mêmes, notre corps, nos émotions ou nos capacités.

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On a commencé notre vie à deux et bientôt, nous serons 4. 🥹🩷 Entre les deux, on a bâti notre famille, notre entreprise, nos rêves et une vie qui nous ressemble de plus en plus. Il y a eu des risques, des remises en question, des grosses décisions, des périodes plus difficiles et énormément de

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Mes 4 TRUCS MEAL PREP INCONTOURNABLES en tant qu’entraîneur et coach neuro 🩷 1. Prépare tes bases, pas nécessairement tes repas complets! Prépare 2 protéines, 1-2 féculents et des légumes de ton choix sur une plaque. Tu peux ensuite les transformer en bol, wrap, salade ou assiette différente tou

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Ma règle pour ne pas me perdre derrière mes chapeaux de maman et entrepreneur 🩷 1 pour MOI 👑 1 pour mon CORPS 🤰 1 pour ma vie 🩷 Commente « 111 » si tu t’engage à la mettre en place dans ta vie et arrêter de t’oublier 👑 #metime #santementale #bienêtre #mindsetmotivation #111

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Suis-je la seule à voir vraiment la différence entre les légumes verts et de couleurs 😂🩷 #tastetest #boyfriend #funny

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Parfois, ce n’est pas que tu manques de motivation ou de discipline, c’est simplement que tu essaies d’avancer dans une direction qui ne te ressemble plus. 🩷 À force de suivre les attentes, les « je devrais », la peur du jugement ou une ancienne version de toi, tu peux finir par poursuivre des o

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On jase grossesse, prise de poids et peur de se perdre un peu là-dedans? 🤰🏼🩷 Voir mon corps changer aussi rapidement, ça me challenge. Alors mon objectif pendant cette grossesse n’est pas de contrôler chaque livre… c’est de continuer à prendre soin de moi sans me perdre. Mes petits trucs 👇🏼

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Harmony, c’est pas juste un programme de perte de poids ou un accompagnement, c’est une EXPÉRIENCE. 🩷 Une expérience créée pour transformer ton corps, oui, mais surtout pour bâtir une identité et des fondations que tu vas garder pour la vie. À travers un suivi personnalisé, on travaille sur t

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Fais attention au discours que tu entretiens avec toi-même 🧠 « Je suis pas constante. » « Je suis pas capable. » « Je vais encore abandonner. » À force de te répéter ces phrases, elles influencent ta perception de toi et souvent les actions que tu poses. Quelques trucs NEURO 101 🩷 → Rem

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On habille mon baby bump avec la Nouvelle collection « vignoble » de chez be pretty qui sors vendredi cette semaine, 25 septembre 🩷 🏷️ jessrob15 #gymclothes #20weekspregnant #babybump

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Pour la semaine, au menu ! Poulet effiloché avec sauce BBQ et cotage + riz et légume (carottes) Poulet effiloché et wrap ! Wrap déjeuner Poulet/pesto avec poivron On commence la semaine avec ça et on ajuste pour la suite! Ça m’a pris 25 min (4h mijoteuse) préparer tout ça ! 🩷 #me

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Cet trend 🥹🥹🥹 je braille 🩷💙 #genderreveal #baby #family

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Et c’est …💙🩷 #genderreveal

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Jessica | Experte bien-être🩵