เติมความสนุกเข้าร่างกาย🚀🪄

สามารถจองออนไลน์ได้ผ่าน 3 ช่องทาง

Zipevent : [https://www.zipeventapp.com/e/Cave-Fantasy]

https://th.trip.com/travel-guide/attraction/bangkok/cave-fantasy-154000935?curr=THB&locale=th-TH&ext-searchpage=1

https://www.ticket2attraction.com/th/discount-tickets/cave-fantasy-bangkok/?gad_source=1&gad_campaignid=22263149659&gbraid=0AAAAA-1JhOsUsO7AgzZHwowwblhRnb3Wg&gclid=Cj0KCQjw4a3OBhCHARIsAChaqJMdB557DeVP3qjSqDE6iTHIR61fy2V59bk1ds5c2RkNEVLq_CBSDdgaAoCiEALw_wcB

#Cavefantasy

#immersiveExperience

#Bangkoktravel

#virtualaquarium

#เที่ยวไทย

CAVE FANTASY
4/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรมเติมความสนุกให้กับตัวเองหรือครอบครัวในกรุงเทพฯ แนะนำให้ไปเยือน Cave Fantasy ที่ให้ประสบการณ์ immersive สุดพิเศษ ผมเองได้มีโอกาสไปที่นี่และประทับใจกับการจัดแสดงแบบ virtual aquarium ที่ทำได้เหมือนดำน้ำอยู่ในโลกใต้ท้องทะเลจริงๆ พร้อมทั้งมีโซนโต้ตอบและกิจกรรมต่างๆ ที่น่าสนใจ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะเด็กๆ ที่จะได้เรียนรู้และเล่นอย่างสนุกสนาน การจองบัตรก็สะดวกมาก สามารถเลือกได้จาก 3 ช่องทางหลัก ได้แก่ Zipevent, Trip.com และ Ticket2Attraction ทั้งหมดนี้มีโปรโมชั่นและส่วนลดหลากหลาย ทำให้เข้าไปสัมผัสประสบการณ์นี้ได้ในราคาที่คุ้มค่า นอกจากนี้สถานที่ตั้งอยู่ในกรุงเทพฯ ทำให้การเดินทางไปง่ายและสามารถจัดเป็นทริปวันเดียวได้อย่างสบายๆ สำหรับใครที่เป็นสายถ่ายภาพ อย่าลืมนำกล้องหรือสมาร์ทโฟนคุณภาพดีไปด้วย เพราะว่าแต่ละโซนของ Cave Fantasy นั้นมีจัดแสงสีและบรรยากาศที่ช่วยให้ถ่ายภาพออกมาได้สวยงาม นอกจากนี้ยังมีมุมให้ถ่ายรูปสร้างความประทับใจและได้แชร์ลงโซเชียลมีเดียอีกด้วย โดยส่วนตัวแล้ว ผมแนะนำให้ไปช่วงวันธรรมดาหรือเวลาที่ไม่ใช่เทศกาล เพื่อได้สัมผัสบรรยากาศอย่างเต็มที่และหลีกเลี่ยงความแออัด เหมาะสำหรับการพักผ่อนและเติมพลังในร่างกายให้สดชื่น พร้อมรับประสบการณ์ใหม่ๆ ที่แปลกตา และคุ้มค่ากับค่าเข้าชมอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแนะนำท่าวอร์มก่อนตีแบดมินตัน เพื่อยืดร่างกายและป้องกันการบาดเจ็บ โดยมีภาพเงาคนกำลังเคลื่อนไหวพร้อมอุปกรณ์แบดมินตัน
ภาพผู้ชายกำลังวิ่งเหยาะๆ แสดงถึงการอบอุ่นร่างกายแบบเบาๆ ด้วยการวิ่งหรือกระโดดตบ 5-10 นาที เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม
ภาพผู้หญิงกำลังทำท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านใน (Butterfly Stretch) โดยนั่งประกบฝ่าเท้า ดึงเข้าหาตัว ค้างไว้ 15-30 วินาที
🏸ท่าวอร์มก่อนตีแบด ยืดเข้าไว้ ให้ร่างกายไม่เจ็บ! 💪
ไม่ว่าจะยุคไหน กีฬาแบดมินตันก็ยังคงได้รับความนิยมจากเหล่าคนรักสุขภาพอยู่เสมอ 🏸✨ เพราะมันเล่นได้ง่าย ๆ ไม่เปลืองพื้นที่ ใช้อุปกรณ์น้อย และยังได้ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนไปพร้อมกัน ยิ่งได้ตีแบดกับคนสนิทก็ยิ่งสนุก แต่สนุกยังไง ก็อย่าลืมวอร์มร่างกายก่อนเล่นกันสักหน่อยนะ จะได้ไม่บาดเจ็บ 💦 ลองทำตามเราได้เลย
เมืองไทยประกันชีวิต

เมืองไทยประกันชีวิต

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 6 วิธีแก้หมดไฟและเพิ่มพลังงาน ประกอบด้วยการทำงานบนแล็ปท็อป, อาหารสุขภาพ, การพักผ่อน, การดูหนัง, และการเลือกซื้อของที่ชอบ
ภาพบุคคลสวมเสื้อลายทางกำลังถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 1: 'หยุดโทษตัวเองก่อน' เพื่อไม่ให้กดดันตัวเองมากเกินไป
ภาพคอลลาจแสดงวิธีที่ 2: 'ดูแลตัวเอง' ด้วยการนอนหลับ, กินอาหารมีประโยชน์, ดื่มน้ำ, ออกกำลังกายเบาๆ และให้รางวัลตัวเอง
6วิธีเติมไฟ ใช้ได้จริง🔥✅
🌱 สรุปคือ: อย่าเร่งตัวเองเกินไป เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำได้ แล้วค่อย ๆ สร้างกำลังใจขึ้นมา คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และการที่คุณอยาก “ออกจากลูปแย่ๆ” นี่แหละคือสัญญาณว่า พร้อมจะเปลี่ยนแปลงแล้ว #เทอมนี้เอาอยู่ #lemon8boxchallenge #healthylife #พัฒนาตนเอง #Howtobeauty
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 472 ครั้ง

แผนภาพวงกลมแสดงการพัก 7 แบบ: กาย, ใจ, อารมณ์, ประสาทสัมผัส, สติปัญญา, สังคม, จิตวิญญาณ พร้อมตัวอย่างกิจกรรมการพักแต่ละประเภท เช่น นั่งสมาธิ เดินเล่น เขียนไดอารี่ และอ่านหนังสือ
ข้อความถามว่าเคยนอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ยังเหนื่อยไหม หรือมีวันว่างแต่หงุดหงิดง่าย พร้อมระบุว่าการพักมีหลายรูปแบบมากกว่าแค่หยุดทำงานหรือนอน
ข้อความอธิบายว่าการพักต้องตรงกับประเภทความเหนื่อย ซึ่งมีทั้งเหนื่อยกาย ใจ หรือเสพข้อมูลมากไป และภาพนี้แบ่งการพักเป็น 7 แบบพร้อมวิธีเฉพาะ
🌀 ”พักยังไงให้ร่างกายและใจได้ฟื้นจริงๆ“
ช่วงนี้อาจมีหลายคนคงรู้สึกเหมือนกันว่า “เหนื่อยแต่ไม่รู้เหนื่อยจากอะไร” หรือ “นอนแล้วทำไมยังไม่สดชื่น?” คำตอบอาจไม่ใช่แค่ว่าเรานอนไม่พอ แต่เป็นเพราะ…เรายังพักไม่ถูกวิธี . วันนี้เราเจอแผนภาพนึงที่โดนใจมาก ชื่อว่า “How to Productively Rest” หรือแปลตรงๆ ว่า “การพักอย่างมีคุณภาพ” เพราะการพัก
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 1293 ครั้ง

“5 ท่าโยคะง่าย ๆ ปลุกพลังตอนเช้า เติมความสดชื่นให้ทั้งวัน 🌞”
ตื่นมาเมื่อไหร่…อย่าพุ่งไปที่โทรศัพท์ ลองยืดตัว 10 นาที ด้วยโยคะ 5 ท่าง่าย ๆ ชุดนี้ 🌞 ร่างกายจะรู้สึกเบา หัวโล่ง และพร้อมรับวันใหม่จริง ๆ . 🧘‍♀️ ทำทุกเช้า – เปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันที่มีพลัง ✨ . #ion _active #โยคะยามเช้า #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ผ่อนคลายร่างใจ #morningroutin
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 133 ครั้ง

Ice Bath ที่เกาะเต่า: รีเซ็ตร่างกาย + ใจใน 5 นาที 🧊♨️
จริง ๆ อยากลองทำ Ice Bath เพราะคอนเทนต์จ้าาาาา5555555 พอได้ไปเกาะเต่า ก็แพลนเลยว่าต้องได้ไปทำที่ Baan Talay Koh Tao - Resort & Yoga ให้ได้! บังเอิญว่าวันที่ไปไม่มีกิจกรรมนี้ในตาราง แอดมินบอกว่ามีแบบ Private นะ จะได้ทำทั้ง Ice bath & Hot Plunge คือ แช่น้ำแข็ง 2-5 องศาเซลเซียส (2 นาที
abtuichx.feel

abtuichx.feel

ถูกใจ 129 ครั้ง

ตัดสิ่งไม่จำเป็น แล้วเติม 10 ข้อนี้เข้าไปในชีวิต
หลายคนมักคิดว่าการจะมีชีวิตที่ดีขึ้น ต้องรอให้มีเงินก้อนโต มีงานที่เพอร์เฟกต์ หรือต้องรอโอกาสใหญ่ ๆ เข้ามาก่อน แต่ในความเป็นจริงแล้ว “คุณภาพชีวิตของเรา ขึ้นอยู่กับคุณภาพของนิสัยในแต่ละวัน” ค่ะ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น การนอนให้เป็นเวลา การรักษาระยะห่างจากสิ่งลบ ๆ หรือการหันกลับมา
kidkeng story

kidkeng story

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมบลอนด์กำลังตกใจกับกางเกงที่คับแน่น พร้อมคำถามว่าทำไมลดน้ำหนักแล้วร่างกายถึงโยโย่ แสดงถึงปัญหาการกลับมาอ้วนหลังลดน้ำหนัก
ภาพแสดง 4 สาเหตุแรกของการโยโย่เอฟเฟกต์ ได้แก่ การอดอาหารหรือกินน้อยเกินไป, ลดน้ำหนักเร็วเกินไป, ระบบเผาผลาญพัง และฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง พร้อมภาพประกอบผู้หญิงในอิริยาบถต่างๆ
ภาพแสดง 4 สาเหตุที่เหลือของการโยโย่เอฟเฟกต์ ได้แก่ การนอนไม่พอ, กลับไปกินของเดิมเร็วเกินไป, ลำไส้ไม่สมดุล และไม่ค่อยขยับร่างกายเลย พร้อมภาพประกอบที่เกี่ยวข้อง เช่น เค้กและลำไส้
ทำไมลดน้ำหนักแล้วร่างกายถึงโยโย่?
💔 เคยไหม? ลดน้ำหนักได้แล้ว…แต่เด้งกลับภายในไม่กี่อาทิตย์ 😩 นั่นไม่ใช่เพราะเธอ “ใจไม่แข็ง” หรอก แต่เพราะ ร่างกายกำลังพยายามปกป้องตัวเอง! 💚 โยโย่ (Yoyo Effect) คือการที่ร่างกาย “เด้งกลับ” หลังจากเราอดอาหารหรือควบคุมแคลอรี่มากเกินไป 🌿 มาดูเลย 💚 8 สาเหตุที่ทำให้ร่างกายโยโย่ หลังลดน้ำหนักสำเร็
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงแยมผลไม้ 9 ชนิดในโหลแก้ว พร้อมชื่อและสรรพคุณบำรุงร่างกายและผิวพรรณรับลมหนาว เช่น แยมดอกหอมหมื่นลี้ แยมลูกแพร์หิมะเสาวรส และแยมส้มโอผสมน้ำผึ้ง
ภาพแสดงแยมดอกหอมหมื่นลี้ แยมลูกแพร์หิมะเสาวรส และแยมส้มโอผสมน้ำผึ้ง พร้อมรายละเอียดวัตถุดิบ วิธีทำ และสรรพคุณบำรุงร่างกายและให้ความชุ่ม�ชื้นในฤดูใบไม้ร่วง
ภาพแสดงแยมปี่ผา แยมส้มจี๊ด และแยมแอปเปิ้ลอบเชย พร้อมรายละเอียดวัตถุดิบ วิธีทำ และสรรพคุณบำรุงปอด ชุ่มคอ กระตุ้นความอยากอาหาร และผ่อนคลายในฤดูใบไม้ร่วง
“9 แยมบำรุงร่างกายรับลมใบไม้ร่วง”
ทุกสูตรไม่เพียงอร่อยแต่ยังมีคุณค่าทางสุขภาพ—ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย ผ่อนคลายหัวใจ และหอมละมุนตามธรรมชาติ ❤️ เครดิตต้นฉบับจากช่องจีน: 蛋妹的养生手札 (Xiaohongshu ID: 49619802226) แปลและเรียบเรียงเป็นภาษาไทยเพื่อแบ่งปันความรู้ 💛 #แยม #สมุนไพรจีน #พสจีน #ดูแลสุขภาพ #รักตัวเอง
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 40 ครั้ง

มือถือหนังสือที่เปิดอยู่ มีไฮไลต์และโพสต์อิทหลากสี ข้อความบนภาพระบุว่า "Self-Improving อ่านหนังสือเติมไฟเพื่อไม่ให้เกิด Burnout"
มือถือหนังสือปกขาวชื่อ "Emotional Intelligence GRIT" ที่ปิดอยู่ มีโพสต์อิทหลากสีแทรกอยู่หลายหน้า
หน้าหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความไฮไลต์และโพสต์อิทสีชมพูพร้อมโน้ตภาษาไทยเกี่ยวกับการสร้างทีมและ "appreciative inquiry"
Emotional intelligence.(อ่านหนังสือเพื่อเติมไฟให้ตัวเอง)✨🥰
That’s a wrap on my reading list. 📚✨ Closed the last page. Opened a new mindset. Titles : HRB : Emotional Intelligence (GRIT) Vol.1 *การฝึกฝน,ความยืดหยุ่นการปรับตัวบนความมุ่งมั้ย, สร้างวินัยต่อความสำเร็จในตัวเองในระยะยาว ที่ต้องอดทนฝึกฝน. *🙏🏻😇 ออกตัวก่อนนะคร้าเราไม่ได้เชียวชาญ English แต่เ
Sarmtwin3

Sarmtwin3

ถูกใจ 974 ครั้ง

ไม่ผอมเพราะร่างกายชอบกั๊ก✨
“ไม่ผอมเพราะร่างกายชอบกั๊ก (ร่างกายกักไขมัน) — ไม่ได้ดื้อแค่กำลังปกป้อง!” ไม่ใช่เพราะร่างกายดื้อหรอก แต่เพราะมัน “กักไขมัน” เพื่อปกป้องตัวเอง! ระบบเผาผลาญไม่ทำงานเต็มที่หรือยิ่งลดอาหารลงมาก ๆ จะทำให้ร่างกายเข้าสู่ “โหมดเอาตัวรอด” สาเหตุที่ทำให้ร่างกายกักไขมัน 1️⃣ ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลสู
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌴☀️ หนีร้อนลงน้ำ เติมความสดชื่นให้ร่างกายและใจ
🌴☀️ หนีร้อนลงน้ำ เติมความสดชื่นให้ร่างกายและใจ ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ อะไรจะดีไปกว่าการได้ออกไปว่ายน้ำ ปล่อยตัวชิล ๆ ในน้ำเย็น ๆ ท่ามกลางบรรยากาศสบาย ๆ ไม่ว่าจะเป็นสระว่ายน้ำหรือพูลวิลล่า แค่ได้แช่น้ำก็ช่วยคลายความเหนื่อยล้าจากอากาศร้อน ๆ ได้ทันที การว่ายน้ำไม่ได้แค่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น แต่ยังเป็
PUNPUN

PUNPUN

ถูกใจ 100 ครั้ง

10 ไอเดียวันหยุดยาว ทำอะไรดีให้คุ้มค่า ทั้งพักผ่อนและเติมพลังชีวิต
10 ไอเดียวันหยุดยาว ทำอะไรดีให้คุ้มค่า ทั้งพักผ่อนและเติมพลังชีวิต 1. เที่ยวใกล้ๆ เปลี่ยนบรรยากาศ ไม่ต้องไปไกลก็รีเฟรชได้ เลือกที่เที่ยวใกล้บ้าน เช่น คาเฟ่ ธรรมชาติ หรือทะเลใกล้เมือง 2. นอนพักผ่อนให้เต็มที่ ใช้โอกาสนี้ชาร์จร่างกาย นอนให้พอ ลดความเครียดที่สะสมจากวันทำงาน 3. ดูหนัง ฟังเพลง
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 21 ครั้ง

เหตุผลที่ไม่ผอม...เพราะร่างกาย ‘หยุดเผาผลาญ’ ไปแล้ว!🥹
“เหตุผลที่ไม่ผอม...เพราะร่างกาย ‘หยุดเผาผลาญ’ ไปแล้ว!” เคยไหม กินนิดเดียวก็อ้วน.. ทำไมออกกำลังกายทุกวัน แต่น้ำหนักถึงไม่ลง มันไม่ปกติแล้วป่ะ?  คำตอบคือ… ร่างกายเธอ “หยุดเผาผลาญ” ไปแล้วจ้า! 🧠 มาดูสาเหตุที่ทำให้ระบบเผาผลาญของเราพังแบบไม่รู้ตัว แล้วเริ่มปลุกมันให้กลับมาทำงานใหม่อีกครั้ง 🔥
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับการดูแลสุขภาพภายในร่างกาย
มื้อเรียบง่าย แต่ดูแลร่างกายได้ดี ผักลวก + ข้าว + ดอกเกลือ กินแล้วสบายตัว เบาท้อง เหมาะกับคนอยากดูแลสุขภาพทุกวัน สูตรผักลวกจิ้ม + ดอกเกลือโรยข้าว (กินล้างท้อง เบา สบายตัว) 🥬 วัตถุดิบ บรอกโคลี กะหล่ำดอก แครอท ผักบุ้ง / คะน้า / ถั่วฝักยาว พริก กระเทียม มะนาว ดอกเกลือ ข้าวสวย (ข้าวกล้องจ
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 5 ครั้ง

กินน้อยแต่ไม่ผอม…เพราะร่างกาย ขี้เกียจ
🌿 “กินน้อยแต่ไม่ผอม…เพราะร่างกาย ‘ขี้เกียจ’ แล้ว!” 💭 กินน้อยลงทุกวัน แต่ตาชั่งไม่ขยับเลย? 😭 อย่าเพิ่งโทษตัวเองว่า “ระบบเผาผลาญพัง” เพราะความจริงคือ... ร่างกายเธอกำลัง “ขี้เกียจทำงาน” อยู่จ้า! 💚 ไม่ใช่ขี้เกียจแบบไม่มีวินัยนะ — แต่คือ “ขี้เกียจในเชิงชีววิทยา” ร่างกายเข้าสู่โหมด “ประหยัดพลั
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

มาปรับคลื่นพลังงานระบบน้ำในร่างกายให้สมดุลกัน 💧❄️🌀
🌊 “น้ำ” ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณดื่ม…แต่มันคือพลังชีวิตที่คุณ “เป็น” ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำมากกว่า 70% แต่น้อยคนนัก…ที่จะเข้าใจว่า น้ำ = ตัวกลางของพลังงานทั้งหมดในร่างกาย ทุกความคิด ทุกอารมณ์ ทุกการสั่นสะเทือนของพลังชีวิต ถูก “ส่งผ่าน” ด้วยน้ำในตัวคุณ 💧 ถ้าน้ำในร่างกาย “นิ่ง ใส สมดุล” พล
จิตต์จิรัชทญา

จิตต์จิรัชทญา

ถูกใจ 12 ครั้ง

ถ้า “ร่างกาย คือ วิหาร” หัวใจ และ จิตวิญญาณ คือสิ่งใด?
อลิสขอชวนทุกคนมาจินตนาการภาพนี้ไปด้วยกันค่ะ …ลองหลับตา แล้วนึกภาพว่าตัวคุณเองคือ "วิหารศักดิ์สิทธิ์" ที่แสนงดงามตระการตา โครงสร้างอันวิจิตรบรรจง เสาหินที่มั่นคง ผนังที่ปกป้องคุ้มภัย ทั้งหมดนี้เปรียบได้กับ "ร่างกาย" ที่เป็น Physical Body ของเราค่ะ เป็นวิหารที่ถูกสร้างขึ้นอย
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 11 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ KawaiiSensei วาดแบบนี้สิดี วิธีวาดส่วนต่างๆ ของร่างกาย แสดงตัวละครอนิเมะกำลังวาดรูป พร้อมคำโปรยว่า 'เรียนรู้จากคลิป WORK แบบฝึกหัด' และ 'อธิบายพร้อมแนะนำการวาดแต่ละส่วนแบบละเอียด'
หน้าหนังสือสอนวาดใบหน้าตรง แสดงขั้นตอนการวาดโครงหน้า ดวงตา จมูก ปาก และคาง พร้อมตัวอย่างการวาดใบหน้า�ผู้หญิงในสไตล์อนิเมะ
หน้าหนังสือสอนวาดรอยยับของเสื้อผ้า แสดงตัวอย่างการวาดเสื้อเชิ้ตและเสื้อแขนยาวที่มีรอยยับจากการเคลื่อนไหวของร่างกาย พร้อมคำอธิบายจุดดึงและจุดหย่อนของผ้า
หนังสือ KawaiiSensei วาดแบบนี้สิดี วิธีวาดส่วนต่างๆ ของร่างกาย
#รีวิวหนังสือ #แนะนําหนังสือ #วาดรูป #วาดไปเรื่อย #วาดการ์ตูน
serazubooks

serazubooks

ถูกใจ 2 ครั้ง

อากาศร้อน ไม่ใช่แค่เปิดแอร์ เติมสารอาหารพวกนี้ ให้ร่างกายด้วย
อากาศร้อน ไม่ใช่แค่เปิดแอร์ เติมสารอาหาร ให้ร่างกายด้วย #coachyim #nutrition #โภชนาการ #วิตามิน #สารอาหาร
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพโอเวอร์ไนท์โอ๊ตในโหลแก้ว ตกแต่งด้วยกล้วยหอม สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี กีวี อัลมอนด์ และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีข้อความ "สูตรลดความอ้วน 7วัน ลง3โล" และโลโก้ Lemon8 แสดงถึงเมนูสุขภาพดีเพื่อการลดน้ำหนัก
สูตรข้าวโอ๊ตลดน้ำหนักอิ่มนานให้พลังงานที่แล้วเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
🥣 Overnight Oats ลดน้ำหนัก (1 ที่) ส่วนผสม • ข้าวโอ๊ต (Rolled oats) ½ ถ้วยตวง • นมอัลมอนด์/นมถั่วเหลืองไม่หวาน ½ ถ้วย • โยเกิร์ตไขมันต่ำ (กรีกโยเกิร์ต) 2 ช้อนโต๊ะ • เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา • กล้วยหอม ½ ผล (หั่นชิ้นบาง ๆ) • เบอร์รี่สด หรือแอป
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 236 ครั้ง

สัญญาณเตือน! ร่างกายกำลังขาด "ไขมันดี" 🧠ส่องด่วนก่อนจะสาย
เช็คด่วน! ใครมีอาการแบบนี้บ้าง?เพราะร่างกายกำลังส่งสัญญาณประท้วงอยู่! ​1️⃣ ขี้ลืมบ่อย: คิดงานไม่ออก สมองเบลอเหมือนไม่ได้พักผ่อน 2️⃣ ผิวแห้งกร้าน: ทาครีมเท่าไหร่ก็ไม่ฉ่ำน้ำ ผิวดูไม่มีออร่า 3️⃣ หิวบ่อย: กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม อยากกินจุบจิบตลอดเวลา 4️⃣ ปวดข้อบ่อย: ลุกนั่งมีเสียงก๊อบแก๊บ การอักเสบในร
พรทรัพย์2456

พรทรัพย์2456

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงที่ “อ่านร่างกายตัวเองออก” = ใช้ชีวิตง่ายขึ้นจริงๆ 👐🏼🪴
01 หลังเมนส์หมด 🌼 “โหมดเริ่มใหม่” ตื่นง่าย สมองใส อยากจัดระเบียบชีวิต ไฟมาเต็ม ทำงานลื่น ไอเดียพุ่ง เหมาะกับ: เริ่มโปรเจกต์ / ออกกำลังกายจริงจัง / ลองอะไรใหม่ๆ ⸻ 02 ช่วงไข่ตก 💕 “โหมดตัวแม่” ออร่ามาแบบไม่ต้องพยายาม หน้าใส ยิ้มเก่ง คุยสนุก เข้าสังคมเก่งขึ้นแบบงงๆ เหมาะกับ: นัดเจอคน / ถ่
Fon

Fon

ถูกใจ 5 ครั้ง

"แค่ดื่มสิ่งดีๆ เติมพลังให้สมอง แล้วส่งต่อความลับนี้ให้เพื่อน"
#วิถีชีวิต #ดูแลสุขภาพ #งานออนไลน์สร้างรายได้ #เพื่อสุขภาพ • "ไม่ต้องตอกบัตร ไม่ต้องเข้าออฟฟิศ" • "แค่ใช้ชีวิตประจำวันให้มีความสุข" • "แล้วแชร์ความสุขนั้นผ่านหน้าจอ" • "นี่แหละค่ะ... งานที่พี่เมย์รัก"
เมย์  #ริชคลับ,

เมย์ #ริชคลับ,

ถูกใจ 3 ครั้ง

สายพิลาทิสต้องรู้! 🧘‍♀️ ปลดล็อคความตึง ช่วยให้จัดระเบียบร่างกายได้ดีขึ้น 💯
ใครที่เข้าวงการ Pilates แล้วเจอปัญหา "จัดระเบียบร่างกายไม่ได้สักที" หรือ "ทำบางท่าแล้วติด" เพราะร่างกายตึงเปรี๊ยะจนสุดทางไม่ได้บ้าง? 🤸‍♀️ บางทีไม่ใช่เพราะเราฝึกไม่พอนะครับ แต่เป็นเพราะปมกล้ามเนื้อที่ตึงตัวสะสม (Muscle Tension) มันล็อคเราไว้! วันนี้เลยจะมาป้ายยาทางลัดฉบับสายเป๊ะที
Mafia

Mafia

ถูกใจ 12 ครั้ง

เติมพลังให้ร่างกายง่ายๆ ด้วยเม็ดฟู่ตัวโปร!
ช่วงนี้ดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ✨ ลองตัวนี้แล้วชอบมาก “Berocca Immun D” 💛 แค่ละลายน้ำก็ได้เครื่องดื่มวิตามินรวม รสชาติสดชื่น ดื่มง่าย ไม่เลี่ยน 🍊มีทั้งวิตามินบี ซี และดี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน + เพิ่มพลังให้ร่างกายในวันที่เหนื่อยล้า เหมาะมากสำหรับคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรืออยากดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ 🫶พกต
Bake Khanom

Bake Khanom

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม